Ajuda com ciclismo

Saúde e Esportes
Bruuno  
em 20/01/19 18:54

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Barao_Bigode_Style  
em 20/01/2019 19:06
Road compre 54 pro teu tamanho 

Busque os tópicos para auxiliar comprar usada / nova

Bom pedal
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Ajuda com ciclismo - #1 de 3
Bastter  
em 20/01/2019 22:33
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Ajuda com ciclismo - #2 de 3
Mauro  
em 21/01/2019 06:02
@Bruuno

veja os topicos q o bastter colocou acima.
so p ter em mente, nao precisa algo muito caro, pois podem chegar a uns 7 mil ou mais.

compre uma bem simples p comecar ou uma usada boa, p nao gastar muito.
depois se vc aderir ao esporte vai melhorando aos poucos.

para comecar, ja q vc nao esta acostumado, seria legal pedalar 2 a 3x/semana.
depois de uns 2 meses, se manter a frequencia dos treinos, ja estara adaptado, aeh pode aumentar os dias de pedal na semana, de preferencia adicionando um dia de cada vez.

qto ao tempo, vai pedalando sem forcar demais no comeco.
se fizer de 30 min a 40 min ja ta bom.
evite pedalar mais no inicio p evitar lesoes, apesar q bike raramente provoca lesoes pelo exercicio, so se vc cai.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Ajuda com ciclismo - #3 de 3

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Ajuda com ciclismo
por Bruuno em 20/01/2019 18:54

3 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap