Exercícios para quem está com o pé quebrado

Saúde e Esportes
nii  
em 31/01/19 15:50

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 31/01/2019 16:12
mas tem de ficar de cama???

coisa estranha isso
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #1 de 7
muxquito  
em 31/01/2019 16:45
Xadrez, palavra cruzada, Dominó
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #2 de 7
nii  
em 31/01/2019 17:09
Na verdade me expressei mal. Passo a maior parte do tempo sentado, mas andando com dificuldade. Fazendo buscas na internet, coloquei por curiosidade "treino aeróbico para cadeirante". Eu fiquei impressionado com as possibilidades. Muita coisa legal.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #3 de 7
oratolester  
em 31/01/2019 17:29
@Potengi Ia comentar justamente isso. Existe treino para cadeirantes.

Você inclusive pode manter sua rotina habitual de treino dos membros superiores, com ressalvas para alguns exercícios que usam alguns grupamentos inferiores como apoio.

Fé.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #4 de 7
nii  
em 31/01/2019 19:13
@oratolester Obrigado pelas ideias. E achei ótimo seu avatar. haha.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #5 de 7
Mauro  
em 31/01/2019 19:46
@Potengi

vc pode fazer qqr coisa q nao mexa o pe ou que "indiretamente" force o pe.
mas eu aconselharia, pela situacao delicada (3 meses parado é pq nao deve ter sido nada "leve") procurar um profesor de educacao fisica ou um fifioterapeuta.

mas a principio, se vc for na academia pode fazer um zilhao de exercicios.
se vc gosta de correr, nao vai rolar infelizmente.

tem q ver ONDE vc quer fazer a atividade e para qual objetivo.
se eu puder ajudar em algo especifico mesmo, pode perguntar.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #6 de 7
nii  
em 01/02/2019 00:23
@mauro.jasmin Obrigado pelas considerações. Fiquei um pouco preocupado de ficar parado tanto tempo... Vou procurar orientação de um profissional também. Grato!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #7 de 7

5 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap