substituir achocolatado por cacau em pó

Saúde e Esportes
thiagofer70  
em 15/02/19 0:22

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 15/02/2019 00:24
tomar chocolate duas vezes por dia certamente nao eh um habito saudavel
se vc eh magro e nao tem tendencia a diabetes ok
mas ainda assim nao eh saudavel
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substituir achocolatado por cacau em pó - #1 de 63
Pedrao64  
em 15/02/2019 00:27
Eu tomei um shake de chocolate 100%, leite e caseína antes de dormir por um bom tempo. Parei com a caseína pq estou cortando o uso de suplementos, mas continuo tomando o cacau de vez em quando.

tem bem menos carboidratos que os achocolatados e uma quantidade razoável de fibra. Nunca tive nenhum problema, se vc pesquisar certeza q vai achar um monte de artigo dizendo q cacau faz milagres, que é rico em agentes anti radicais, vitamina C, etc

acho que tomando com moderação tem problema nenhum.

o bicho é amargo feito o cão!

abs
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substituir achocolatado por cacau em pó - #2 de 63
nelsonjr  
em 15/02/2019 00:27
Começa trocando por chocolate 50% cacau. Já corta metade do açúcar se usasse a mesma quantidade   acho o  gosto mais forte, então você provavelmente vai usar ainda menos. Uso metade do que usava. É pior pra dissolver mas acostuma. 
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substituir achocolatado por cacau em pó - #3 de 63
brunocmf  
em 15/02/2019 00:29
Eu acho que o achocolatado duas vezes por dia é que machuca o seu organismo.

Achocolatado é alimento pra crinça que não quer comer. Mesmo assim é horrível pois tem açúcar demais.

Meu irmão tinha esse hábito, porém só uma vez por dia. Além de ser redondo arrumou umas pedras nos rins. Médico disse que uma das possíveis causas foi o excesso de leite.

Acabe com esse hábito.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #4 de 63
P_S  
em 15/02/2019 00:47
Eu tomava diariamente 500ml de leite com nescau. Isso veio desde a infância e foi difícil desmamar
. Começa revezando leite com cacau e leite com frutas. Hj um cacau em pó de 200g dura semanas em casa. Pq é forte, amargo e enjoativo p burro. Toma pra matar a abstinência do achocolatado, mas reveza com vitamina de frutas e quando ver, nem ta ligando mais. Comigo foi assim
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gabbarishes  
em 15/02/2019 01:37
Cara, cacau em pó é intragável. 
Melhor bater alguma fruta com leite.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #6 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 01:40
se cacau em po eh ruim para q beber isso?
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substituir achocolatado por cacau em pó - #7 de 63
Moai_Paciente  
em 15/02/2019 06:58
Experimente tomar um produto chamado Gold. É um achocolatado sem açúcar. Dependendo de onde mora será difícil encontrar. Foi recomendação de nutricionista. Nunca mais consegui tomar Nescau porque, agora, acho extremamente doce..
as vezes tomo sustagem também. Mas recentemente a fórmula foi alterada e estão adicionando um pouco de açúcar....
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Rincewind  
em 15/02/2019 06:59
Recomendo absurdamente o cocholate em pó 32% cacau Barry da empresa belga Callebaut.
Pode não ser saudável.
Mas meu amigo é um prazer tão grande que te faz acreditar que a vida vale a pena e Deus quer que sejamos felizes.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #9 de 63
sergei  
em 15/02/2019 07:09
Eu consumo cacau em pó puro (100%) com leite mas gosto de misturar algumas sementes tipo chia, amaranto, gergelim, quinoa. No começo achava o cacau muito forte e difícil de beber. Hoje em dia acho maravilhoso, saboroso e não vivo sem ele. É questão de costume. Mas procure um cacau em pó de boa qualidade.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #10 de 63
guest  
em 15/02/2019 07:23
Achei que depois da infância não se tomava mais essas porcarias. Com esse tópico descobri que existem muitos bizerroes no mundo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #11 de 63
Ausfahrt  
em 15/02/2019 07:27
@Rincewind depois dessa vou experimentar!

de uns tempos pra cá eu tenho ficado intrigado com algumas lojas de produtos naturais a granel (vc mesmo pega o produto num pote e pesa). mesmo as localizadas em shopping vendem os produtos, como chocolate em pó, maca peruana, tribulus etc por um preço bastante inferior aos produtos embalados industrialmente. 
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substituir achocolatado por cacau em pó - #12 de 63
Mauro  
em 15/02/2019 07:36
@thiagofer70

sei q nao foi o que vc perguntou, mas darei uma ideia.

como sempre acredito que devemos fazer as mudancas aos poucos.
"acredito" q cacau em po seja melhor do que os achocolatados em geral sim.
mas isso nao quer dizer q seja saudavel, pq "cacau em po" pode conter um montao de coisas junto, nao sei.

depois q acostumar c este cacau em po, tente mudar para algo mais saudavel, por EXEMPLO uma vitamina de banana, sem acucar de preferencia.
e aos poucos vai tomando menos ou usando como uma "colacao" ou "lanche", ao inves de tomar junto c as refeicoes, nas quais vc ja esta ingerindo nutrientes e energia suficientes.

so uma ideia de como fazer o processo.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #13 de 63
Ocultado  
em 15/02/2019 08:16
Fiz essa troca há uns 10 anos e só colhi benefícios!
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substituir achocolatado por cacau em pó - #14 de 63
sargentofea  
em 15/02/2019 08:27
eu uso chocolate em pó, tipo aquele Nestle (do padre)
como ele é mais forte no cacau que um toddy ou nescau
precisa de menos quantidadee nao tem tanto acucar
ele é dificil de dissolver, mas nao ligo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #15 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 08:42
veja bem, a minha pergunta eh para q tomar algo q acha ruim e q nao eh saudavel
coisas q nao sao saudaveis so se deve tomar se for muito bom
e mesmo assim de vez em quando
eu to impressionado com a quantidade de gente tomando produtos de chocolate e com açucar
eu posso estar enganado mas nada disso deve ser saudavel
ainda mais para tomar todo dia
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substituir achocolatado por cacau em pó - #16 de 63
gangorra  
em 15/02/2019 08:49
sempre soube que o cacau era saudável em quantidades pequenas
achava q o açucar do chocolate que era o principal vilao
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Toniolo  
em 15/02/2019 08:51
Desculpe perguntar, mas por que o cacau em pó puro sem açúcar não é saudável?
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substituir achocolatado por cacau em pó - #18 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 08:55
eu nao sei
estou perguntando isso
achei q nao era
nao sei dizer

alguem poderia responder

mas cacau puro sem açucar nao eh ruim?

se eh ruim para q tomar?
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substituir achocolatado por cacau em pó - #19 de 63
gangorra  
em 15/02/2019 09:00
vai do gosto de cada um
eu gosto de usar no iogurte light, morango e quinoa
uso uma colher de chá em batidas/vitaminas, uso na banana esmagada
eu gosto do gosto
acho q é tipo chocolate amargo, a maior parte nao gosta. eu gosto

quanto a ser saudavel, pesquisando por cima sempre dizem que tem diversos nutrientes. se é bullshit dai deixo pro pessoal que entende mais disso
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gangorra  
em 15/02/2019 09:02
acho q é tipo a relação da pasta de amendoim com paçoquinha
com açucar eh mto melhor
mas depois que acostuma passa a gostar da pasta de amendoim
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substituir achocolatado por cacau em pó - #21 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 09:04
sim, o meu problema eh q nao entendo nada de cacau
as minhas postagens foram perguntas mesmo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #22 de 63
oxe  
em 15/02/2019 09:06
Cacau em pó faz muito bem pra saúde. É calórico porque é rico em gordura, mas tem pouco carboidrato (e o que tem é basicamente fibra). Tem muita proteína, ferro, magnésio, potássio, etc. Assim vai.

Mas é amargo mesmo. Mais amargo que um bom café concentrado e puro. Se você tiver substituindo o achocolatado no leite, vai sentir com certeza. Uma possibilidade é usar mel pra adoçar e ir reduzindo aos poucos. Ou então cortar de vez esse hábito, trocar por outro mais saudável.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #23 de 63
jucemar  
em 15/02/2019 09:07
Sem exageros, se não me engano cacau 100% é saudável, não tendo o acúcar, por isso é amargo feito café, é saudável, o que não é saudável é chocolate menor que 80%, 70%, porque quanto menor o percentual de cacau, maior o percentual de açucar e gordura.

Mas acho que o cacau em si é bom pro organismo, só não pode exagerar porque é calórico e é "forte" pra caramba também.

Mas isso é um pouco de achismo do que eu li por aí, eu gosto de comer um quadradinho daquele de 70% pra cima por dia, como uma sobremesa.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #24 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 09:12
se eh muito calorico nao eh saudavel comer muito todo dia, certo?
especialmente por quem ta com problemas com emagrecimento

nao to julgando nao
eu luto com meus doces aqui

pode ser q seja um bom substituto

to tentando entender o cacau
pq nunca nem vi
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substituir achocolatado por cacau em pó - #25 de 63
lelouch  
em 15/02/2019 09:18
O que eu tomo de manhã é o leite com whey protein e cacau em pó. O doce do Whey compensa o amargo do cacau (minha dieta é pagar ganhar peso).

 Cacau é um produto natural, com antioxidantes, e justamente por ter um gosto forte, é muito difícil da pessoa pesar a mão na quantidade (diferentemente de achocolatado, que dá pra colocar 2 colheres de sopa fácil). Eu coloco no máximo meia colher de sopa (rasa), mas geralmente vai menos. Eu acho díficil que em quantidades iguais cacau seja mais calorico que achocolatado (que tem mais açucar do que qualquer coisa), mas em quantidades "práticas", com certeza dá menos calorias.

 Recomendo procurar em lojas de produtos naturais o cacau alcalino (mais barato que no mercado), ele dissolve mais fácil. Até onde sei, e o que vem nas embalagens, a unica coisa que vem no produto é cacau e nada mais.

Por outro lado, depois de tomar cacau por um tempo, você vai estranhar o gosto dos achocolatados. Em termos de saúde, não tem nenhum risco de trocar nescau ou toddy por cacau em pó. Eu acho que tomar um leite com cacau e umas gotas de adoçante é muito melhor que tomar colheres diárias de nescau.

 
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substituir achocolatado por cacau em pó - #26 de 63
Ocultado  
em 15/02/2019 09:21
Toma cuidado na hora de comprar pois alguns escrevem cacau na embalagem mas são só 50%... E os 50% restantes, só porcaria
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substituir achocolatado por cacau em pó - #27 de 63
gangorra  
em 15/02/2019 09:24
quando o pessoal fala que o cacau em pó tem outras coisas junto acho q é em relação ao que é moído junto
ate tem uma regulamentacao da anvisa e da FDA que trata de o maximo permitido de fragmentos de insetos no chocolate
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substituir achocolatado por cacau em pó - #28 de 63
gangorra  
em 15/02/2019 09:24
@Axelrod
verdade... tem que ser o cacau em pó 100%
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substituir achocolatado por cacau em pó - #29 de 63
dobner  
em 15/02/2019 09:32
Achocolatado é tipo uns 90% de açúcar. Então só vejo benefícios de tirar isso da alimentação. A cada 20g, 18g são açúcar. Embalagem de Toddy :
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substituir achocolatado por cacau em pó - #30 de 63
bagehot  
em 15/02/2019 09:58
Em casa compramos o cacau em pó 70%. Tem em vários mercados em sp. Sim, contém açúcar, mas como é concentrado você acaba usando menos e para mim é a proporção perfeita no quesito sabor. Se a pessoa está em regime para perda de peso, pode não ser uma boa escolha. Mas, claro, o que importa é a dieta como um todo ser balanceada. Não sou nutricionista ou médico, mas tudo o que já li indica que o cacau tem propriedades nutricionais interessantes e tende a ser benéfico à saúde quando consumido com parcimônia. O problema é a adição de açúcar.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #31 de 63
Prince.of.Peace  
em 15/02/2019 11:02
Mas o Toddy é tão gostoso... [ahhh]
Gostinho de infância!
Vamos ficando velhos e temos que sair cortando tudo que é bom (exceto para saúde);
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substituir achocolatado por cacau em pó - #32 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 11:20
@Felipecaggiano nao entra na minha cabeça pq uma pessoa toma whey toda manha

se pode comer ovo por exemplo

para q se encher de produto quimico q vc nao sabe q dano pode te causar no futuro
para q pagar muito mais caro pela mesma coisa e ser cobaia?
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substituir achocolatado por cacau em pó - #33 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 11:22
achocolatados = lixo

isso nao resta duvida

por sorte eu nao gosto de chocolate
entao nao tenho pq tomar cacau

mas se for para substituir achocolatado ta valendo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #34 de 63
jucemar  
em 15/02/2019 11:43
achocolatado é lixo mesmo, bomba de açúcar e sei lá mais o que. Igual bebida láctea, não é iogurte, é apenas uma bomba de açúcar.

Sempre que tem esses nomes eufemísticos, geralmente é uma bomba de açúcar e/ou sal.

Tipo, não é chocolate mas é como se fosse, não é iogurte mas é como se fosse, e por aí vai.

Mas um quadradinho de chocolate 70% cacau de vez em quando vai bem, ainda mais com uma taça de vinho tinto (não uma garrafa).

Agora um copão de leite com cacau 100% todo dia, vai acabar engordando.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #35 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 12:10
cuidado com esta fantasia do vinho
nao estou dizendo q tenha problema beber vinho
mas muita gente entra nessa q vinho faz bem a saude
e termina alcoolotra
acompanhei muitos casos quando era medico
beber bebida alcoolica todo dia
nao tende a ser uma coisa boa
e nao da para saber quem vai se tornar alcoolatra
sem contar q o alcool engorda bastante
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substituir achocolatado por cacau em pó - #36 de 63
P_S  
em 15/02/2019 12:27
REspondendo o @Bastter "se cacau em po eh ruim para q beber isso?"

Eu gosto. Não acho ruim, só é amargo. Igual café, é amargo mas a gnt goxta kkkkk.
Eu por ter sido criado com leite + nescau TODO DIA, e muito, é difícil deixar de tomar. Mas igual falei, hj 200g de cacau em pó dura meses. É coisa pra tomar as vezes, mata a vontade de chocolate.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #37 de 63
Bastter  
em 15/02/2019 12:37
se gosta entao tudo bem
qq coisa eh melhor do q achocolatado q eh lixo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #38 de 63
jucemar  
em 15/02/2019 13:28
Opa, não tomo vinho todo dia, e nem quis recomendar isso.

Falei uma taça, mas não todo dia, se pareceu isso, não foi intencional.

De jeito algum recomendo ingerir álcool todos os dias.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #39 de 63
Mauro  
em 15/02/2019 14:24
@jucemar

eu entendi q vc falou sobre UMA taca de vinho "de x em qdo"....
mas o bastter nao consegue mais ler o texto direito pq a letra é pequena.
entao responde qqr coisa
[huhu][huhu][huhu]
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substituir achocolatado por cacau em pó - #40 de 63
P_S  
em 15/02/2019 14:37
Como o bastter sempre diz, o segredo é diversificar, em todas as áreas da vida.
Portanto um dia uma taça de vinho, no outro um copo de wiskey, no outro um shot de tequila..

Brincadeiras a parte, para quem tem o costume de beber várias vezes na semana, reduzir o alcool para 1x na semana e maneirar na quantidade é sensacional em diversos sentidos.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #41 de 63
oxe  
em 15/02/2019 16:19
@janesrcosta

Parte do problema é que nossa cultura valoriza alimentar as crianças com coisas ruins. O excesso de açúcar na infância prejudica o paladar da criança e torna muito mais difícil acostumá-la a sabores como amargo, azedo, etc, o que por sua vez dificulta uma alimentação mais saudável.

Tem uns canais no YouTube de pais que educam as crianças com alimentos saudáveis e o efeito é bem positivo. Desde cedo, elas se acostumam com folhas, verduras, etc e alimentos muito doces se tornam desagradáveis pra elas (ao contrário do que somos geralmente levados a acreditar sobre o que é "normal" uma criança gostar).
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substituir achocolatado por cacau em pó - #42 de 63
EduardoBlackfyre  
em 15/02/2019 16:37
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substituir achocolatado por cacau em pó - #43 de 63
Mauro  
em 15/02/2019 18:25
@oxe

meu sobrinho acostumou os filhos dele a comer verduras, legumes etc....
evitou doces o maximo q pode, ate nas festinhas de crianca as vezes saia antes do bolo.

enfim, sao criancas magras (saudaveis) e ate comem doce de x em qdo, mas nao ligam muito nem pedem.
coloca um prato de carnes e vegetais na frente deles e eles nao enchem o saco, comem tranquilos.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #44 de 63
thiagofer70  
em 18/02/2019 00:06
então, o lance do cacau em pó... eh um gosto bem diferente... bem forte mesmo... mas da pra acostumar com o tempo...

tomo duas vezes por dia pq de manhã eu coloco no mingau Bastter e de noite eu gosto de bater no leite com flocos de aveia...

as informações nutricionais aparentemente são boas:

1 colher de sopa tem em média

5,2 gramas de proteína
6,6 gramas de fibras

tenho usado aqui e até agora nenhuma irritação... estava com medo do estomago enjoar pq o gosto é muito forte apesar do leite dar uma amenizada

e eu não tenho tendencia pra engordar... pratico esportes com uma certa regularidade, tenho 77 quilos, 1,87 de altura.. glicose ok tbm...
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substituir achocolatado por cacau em pó - #45 de 63
thiagofer70  
em 18/02/2019 00:12
ah, e 49 kcal
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substituir achocolatado por cacau em pó - #46 de 63
Rincewind  
em 19/02/2019 13:22
@Ausfahrt Você não vai se arrepender!
Se quiser uma receita (gorda) para quem gosta de brigadeiro, usando esse mesmo chocolate em pó da Callebaut.

Derrete uma pequena quantidade de manteiga (metade de uma colher de chá). Vai fazer um filme na panela. Despeja duas latas de leite moça, aqueça tudo no fogo mais baixo possível.
Quando começar a soltar discretas bolhas, coloque 50 ml de pinga envelhecida em carvalho europeu.
Mecha bem, ao ficar uniforme e perceber que está com soltando cheio de pinga, você coloca 150 a 200 gramas desse chocolate em pós e meche até homogenizar.
Feito isso, desligue o fogo, espere esfriar e coloque na geladeira.

Após 2 horas, enrole em bolinhas e passe no chocolate em flocos (flakes L ao leite da Callebaut) e meu amigo, você terá o melhor brigadeiro gourmet da sua vida. [cool]
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substituir achocolatado por cacau em pó - #47 de 63
J.X  
em 19/02/2019 16:51
A parte mais importante: vocês sabem como misturar cacau no leite de uma forma eficiente? Eu demorei um tempão pra descobrir rsrsrs

Em tempo, cacau de mercado é muito inferior. Compra callebaut (primeira ou egunda linha) em casa de festas, sai o mesmo preço e é OUTRO produto.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #48 de 63
Ausfahrt  
em 02/03/2019 15:38
@Rincewind @juliox como vcs misturam o Calebaut 37%? eu comprei e não tem ficado legal, estava tentando misturar com uma coqueteleira mas ele faz muita espuma, tem algo errado eu acho.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #49 de 63
Rincewind  
em 05/03/2019 13:54
@Ausfahrt Eu uso aqueles liquidificadores de ponta cabeça (ninja sei lá das quantas). Trouxe dos EUA, paguei na época 40 doletas, ótimo investimento.

Mas acredito que se você usar um liquidificador normal, funciona bem. Outra coisa, é normal ele não dissolver tão bem, então o ideal é você misturar e, se for enrolar para beber, da uma mexida com uma colher mesmo.

Já fez o brigadeiro?
E o sabor, vale a pena ou não? [huhu]
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substituir achocolatado por cacau em pó - #50 de 63
Bastter  
em 05/03/2019 14:11
pergunta seria
nao to zoando
nao entendo nada disso

vcs mexem com estas coisas porque?

para substituir chocolate pq vcs gostam de chocolate?
pq eh supostamente saudavel?

pq serio
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substituir achocolatado por cacau em pó - #51 de 63
Ausfahrt  
em 05/03/2019 20:42
@Rincewind eu gostei do sabor, mas continuo sem religião [hehe]

entre valer a pena ou não... não sei dizer, eu não devo comprar outro pacote quando acabar este primeiro mas é mais por uma questão de fazer escolhas mais saudáveis.

sorry, esse brigadeiro me pareceu muito complicado. esses flakes acho que eram bem caros tbm e só vêem num pacote enorme.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #52 de 63
Mauro  
em 06/03/2019 03:58
@Bastter

supostamente, se for somente cacau em po (nao "achocolatado"), nao leva acucar e nem um monte de aditivos.
mas nao estou certo como é hj em dia pq nao toma faz muitos anos.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #53 de 63
Bastter  
em 06/03/2019 08:30
pois eh
mas se fica ruim qual o sentido de tomar?
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substituir achocolatado por cacau em pó - #54 de 63
thiagofer70  
em 06/03/2019 13:09
Bastter, uma colher de cacau em pó tem 5,2 g de proteínas e 6,6 g de fibras e 49 calorias.

Achocolatado tem 0,35 g de proteínas e 0,5 g de fibras.. fora os flavonóides..

Eu costumava tomar achocolatado..depois desse post troquei por cacau em pó.

O gosto é bem diferente mas não é ruim. É diferente. Não tem aquele gosto do açúcar. Batendo com leite em pó fica agradável. Questão de costume. Como acostumar com gosto de alface, de cenoura, de beterraba.. que eu tbm não gosto mas acostumei.. se eu fosse só comer o que achava gostoso eu ia passar o dia comendo bolacha passatempo, Bono de morango, pão com manteiga e geleia e tomando refrigerante de laranja :p
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substituir achocolatado por cacau em pó - #55 de 63
thiagofer70  
em 06/03/2019 13:10
* o cacau em pó tem flavonóides
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substituir achocolatado por cacau em pó - #56 de 63
Mauro  
em 06/03/2019 13:19
@thiagofer70

EU TAMBEM !!!!!!!
ia comer Bolacha Passatempo o dia todo [huhu][huhu][huhu][huhu]
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substituir achocolatado por cacau em pó - #57 de 63
Bastter  
em 06/03/2019 13:50
@thiagofer70 obrigado agora entendi
a minha pergunta era por ignorancia mesmo
nao entendo nada de cacau
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substituir achocolatado por cacau em pó - #58 de 63
thiagofer70  
em 06/03/2019 23:56
Bastter, experimenta =DDDDD

eu coloco no mingau que vc ensinou e fica bem bacana. Dá um belo up
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substituir achocolatado por cacau em pó - #59 de 63
Bastter  
em 07/03/2019 00:07
@thiagofer70 eu nao gosto de chocolate
hehehe
sou um dos poucos q nao gosta no mundo
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substituir achocolatado por cacau em pó - #60 de 63
rocchirodrigo  
em 07/03/2019 03:31
Se vc tomar nescau numa quantidade pequena não vai morrer não vai dar o caos nada disso...achocolatado vc n toma por nutrição, toma por prazer, igual doces, churrasco etc.

Melhor assumir isso do que inventar outra coisa que sabe lá se fica bom... Quer proteína bota um OVO cozido/mexido no café da manhã e cabou, simples.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #61 de 63
Bastter  
em 07/03/2019 10:07
@rocchirodrigo se tomar nescau todos os dias e estiver tentando emagrecer nao vai ser facil

pode ser q vc possa tomar
outros pode ser q nao
entao substituir lixo na alimentação é sempre bom

nescau = lixo

nada demais tomar de vez em quando se gosta muito
mas substituir lixo eh sempre bom se conseguir
e tem outra coisa
as vezes vc se livra e nem sente falta como eu me livrei do arroz
hoje nao comer arroz para mim nao eh nenhum sacrificio
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substituir achocolatado por cacau em pó - #62 de 63
Mauro  
em 07/03/2019 14:02
@rocchirodrigo

para uma pessoa sem problema nenhum, nada demais.
mas td q é td dia q nao seja saudavel, nao acho legal.

depende tb se vc tem algum problema.
se for diabetico, por EXEMPLO, nescau tds os dias mmo em pequenas quantidades nao seria o mais indicado.
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substituir achocolatado por cacau em pó - #63 de 63

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