Treino para competições de MTB

Saúde e Esportes
TBaader  
em 27/02/19 10:27

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 27/02/2019 10:54
nao tem um grupo de assessoria ai?
é a melhor forma de treinar
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Treino para competições de MTB - #1 de 7
Mauro  
em 27/02/2019 11:28
com certeza vc deve fazer uma periodização dependendo de quando sao as provas.

como o Bastter disse, o melhor seria vc procurar um grupo ou associação ou consultoria p treinar vc.
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Treino para competições de MTB - #2 de 7
thiagofcs  
em 27/02/2019 13:00
Blza?

Vai depender que tipo de prova de MTB quer participar.

Por exemplo, se quiser correr uma prova de XCO vai precisar de um treinamento diferente de se quiser correr uma maratona (XCM ou XCP). Tem também ultra maratonas, stage race (tipo Brasil Ride que são vários dias de prova) etc..

Definindo isso e buscando uma consultoria já vai te encaminhar bem. Isso é se quiser tentar pódios na sua categoria e tal...

Mas se quiser só para participar mesmo e completar, ai da pra fazer uns treinos por sua conta, neste caso o treinamento é pedalar o que tiver disponibilidade! Treinamento => tempo com a bunda no selim!
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Treino para competições de MTB - #3 de 7
acruzcosta  
em 27/02/2019 13:16
Além do gás, MTB exige técnica.
Ainda mais se for em circuito, se for um pedal em estrada de terra é mais sussa.
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Treino para competições de MTB - #4 de 7
funakoshi  
em 27/02/2019 13:36
Independente do seu objetivo no mtb, arruma um treinador (ou acessória esportiva). Isso vai fazer toda a diferença, inclusive para pedais recreativos. Lógico que alem do treinador, vai precisar suar muito em cima da bike...
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Treino para competições de MTB - #5 de 7
TBaader  
em 28/02/2019 09:14
Esqueci de comentar, mas a intenção é correr em provas de maratona (XCM).

Não tinha pensado em assessoria, boa ideia.
Alguém aqui utiliza assessoria online ou aplicativo, tipo TrainingPeaks? É efetivo?
Não encontrei muitos treinadores aqui na minha cidade, apenas grupos que saem para pedalar, mas sem um trabalho mais específico.
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Treino para competições de MTB - #6 de 7
funakoshi  
em 28/02/2019 16:20
Eu utilizei assessoria on line por dois anos. A minha treinadora dava bastante suporte, mesmo a distancia. Eu aprendi muito sobre treinamento de ciclismo neste tempo. Com esta experiência, agora, eu consigo fazer a minha própria periodização de treinamento.
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Treino para competições de MTB - #7 de 7

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Você está em Saúde e Esportes > Treino para competições de MTB
por TBaader em 27/02/2019 10:27

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