Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar:

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/04/19 9:43

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 30/04/2019 09:47
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #1 de 39
Alice.V  
em 30/04/2019 09:55



Among the 6,550 participants (mean age 53.2 years; 48.0% male) in this study, 5.1% never consumed breakfast, 10.9% rarely consumed breakfast, 25.0% consumed breakfast some days, and 59.0% consumed breakfast every day. During 112,148 person-years of follow-up, 2,318 deaths occurred including 619 deaths from cardiovascular disease. After adjustment for age, sex, race/ethnicity, socioeconomic status, dietary and lifestyle factors, body mass index, and cardiovascular risk factors, participants who never consumed breakfast compared with those consuming breakfast everyday had hazard ratios of 1.87 (95% confidence interval: 1.14 to 3.04) for cardiovascular mortality and 1.19 (95% confidence interval: 0.99 to 1.42) for all-cause mortality.

Conclusions

In a nationally representative cohort with 17 to 23 years of follow-up, skipping breakfast was associated with a significantly increased risk of mortality from cardiovascular disease. Our study supports the benefits of eating breakfast in promoting cardiovascular health.

Association of Skipping Breakfast With Cardiovascular and All-Cause Mortality | JACC: Journal of the American College of Cardiology
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #2 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 09:58
obrigado @Alice.V

a conclusao eh assustadora pq eu nao sabia q tinham analisado tanto tempo

In a nationally representative cohort with 17 to 23 years of follow-up, skipping breakfast was associated with a significantly increased risk of mortality from cardiovascular disease. Our study supports the benefits of eating breakfast in promoting cardiovascular health.

pode ser ou nao
mas fica ai a liçao para os q gostam de ser cobaias

as vezes vc ta fazendo jejum e emagrece e melhora os exames de sangue no CP realmente, mas vc nao sabe dos riscos no LP
e eu nao estou dizendo q realmente tenha os riscos
mas nao ha como saber
e ai a pessoa paga para ver com a propria vida?

emagrecer é uma coisa
saudavel está ligado ou nao
pode-se emagrecer de formas saudaveis ou nao
emagrecer nao é o unico objetivo
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #3 de 39
KiaRamon  
em 30/04/2019 10:00
Estou num dilema com a minha alimentação, mas vi que se eu não "planilhar" minhas refeições, nunca vou sair do lugar, essas dietas da moda, podem até ter um efeito a curto prazo, mas no longo prazo pouquíssimas pessoas conseguem seguir, e não tiver aliado a um exercício físico então, fracasso eminente rsrs ... Na verdade qm está acima do peso, como é o meu caso, sabe certinho onde ta errando ( não to cagando regra, mas é oq eu percebo ).

De qlqr maneira, com dieta ou sem dieta, com atividade física ou não, oq vai decidir se a pessoa vai emagrecer ou não, é o gasto calórico ser maior que a consumo calórico, o resto são detalhes rsrs

* no aguardo das voadoras merecidas do pessoal profissional, q tem muita mais propriedade q eu no assunto *
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #4 de 39
morty  
em 30/04/2019 10:03
putz
eu quase nunca tomo café da manhã
mas não é por modinha
me acostumei assim desde criança/adolescente
nunca sinto fome pela manhã
será que tento mudar esse hábito? 
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #5 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 10:04
@lukinha.taqua58 vc ta certo, é muito mais facil saber o q tem de fazer do q fazer
é o q eu disse acima, o problema eh o ser humano
e com os alimentos baratissimos e com a quantidade de porcaria gostosa nos sendo oferecidas eh muito complicado mesmo

no FAQ ali em cima tem sobre isso
da uma olhada


Saúde & Esportes > FAQ > Emagrecimento


Saúde & Esportes > FAQ > Alimentação Saudável

e na @livraria
aba livros gratis
tem o livro do Mauro
e no sonho o ultimo capitulo eh sobre esportes

da uma lida nos dois

na minha experiencia a mola propulsora sao esportes de competiçao
eles q acabam levando a se alimentar melhor e emagrecer

uma coisa é certa
vc tem de ir fazendo pequenas mudanças permanentes na sua alimentaçao
e nao uma mudança radical q dura so por um periodo

e cuidado com esta conclusao das calorias
e q se sabe hoje eh q nao sao so calorias

200 calorias de pudim engordam mais do q 200 calorias de brocolis
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #6 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 10:04
@morty sim, deve mudar
come uma fruta, alguma coisa de manha pelo menos
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #7 de 39
KiaRamon  
em 30/04/2019 10:14
@Bastter muito obrigado bastter, vou ler o material, e obrigado por disponibilizar esse tipo de conteúdo para o site, pois é muito difícil filtrar algo bom da internet nesse assunto, que na maioria das vezes é com o objetivo de vender a "receita milagrosa"...
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #8 de 39
Crocodile_Dundee  
em 30/04/2019 10:17
@morty

Somos dois. Desde criança não como nada de manhã, simplesmente não desce. Almoço às 13h. Não sinto nada de diferente, tenho disposição pra trabalhar, fazer as coisas de manhã.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #9 de 39
Alice.V  
em 30/04/2019 10:21
Saindo para o supermercado já! geladeira deserta :)
10 horas e ainda não comi nada, nunca na vida tive fome de manhã, quando minha filha era criança me forçava a tomar café para dar o exemplo, vou tentar criar o hábito de novo, me esqueço de comer durante o dia
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #10 de 39
Guapo  
em 30/04/2019 10:27
vou esperar o comentário do @Stoic.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #11 de 39
Pat_Patriot  
em 30/04/2019 10:32
caraca
adoro café da manhã!
e almoço também!
pra mim são as principais refeições do dia.
engraçado como as pessoas são diferentes, metabolismos diferentes.
nem tudo que serve pra um serve pra outro.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #12 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 10:39
@genar mas vc pode estar fazendo algo q pode te fazer mal no LP
este q eh o problema
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #13 de 39
Crocodile_Dundee  
em 30/04/2019 10:39
@Bastter

Deu pra perceber que essa pesquisa é controversa, segundo o órgão de saúde inglês e o nhs americano. Não faz a correlação entre fumantes, pessoas que tomam muita bebidaalcoolixas... com as pessoas que tomam ou não o café da manhã . Considerando que a estatística pode ser torturada, dando o que o pesquisador quer, não dá pra levar a sério a matéria. Li recentemente um artigo sobre revisão de artigos científicos antigos da área médica, muitos tinham problemas no uso de ferramentas matemáticas erradas (talvez má fé), comprometendo as conclusões.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #14 de 39
prmd  
em 30/04/2019 10:45
Eu sei lá, sabe. Eu parei de fumar, controlei na bebida, tô fazendo exercício regularmente (suspendi por causa de uma lesão, fazendo fisioterapia atualmente), até cuidando mais da alimentação estou.

Não vai ser pular ou não o café da manhã que vai deteminar minha morte. 

O mais importante é cuidar do macro (alimentação, esporte, vícios) e deixar o micro pros ""pesquisadores"" debaterem pela eternidade.

O que mais tem é bullshit nessa área, inclusive referendados por estudos ""sérios"", que tempos depois se mostram equivocados em suas conclusões ou fundamentos. 
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #15 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 11:14
@genar sim, eu coloquei isso lka na postagem
eh controverso
mas uma coisa eh certa
tomar cafe da manha nao faz mal
nao tomar pode fazer mal ou nao
so saberemos no futuro
entao para q pagar para ver?
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #16 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 11:16
pessoal nao eh questao de bullshit
obviamente este é um instituto serio
e a revista tb

é q provar coisas na area da alimentação é dificilimo pq entram muitas variaveis e precisa de muito tempo de pesquisas

por isso q o meu alerta eh nao sejam cobaias

quanto a nao tomar cafe da manha
o ponto eh q tomar quase q com certeza nao faz mal
e nao tomar pode ser q faça mal

eu nao to dizendo q so isso por si so seja um problema
ha coisas comprovadas como fumar, ficar obeso, nao praticar esportes
q devem ser combatidas antes
e isso é muito individual

mas o principal alerta da minha poistagem
eh para os q ficam frequentando blog de medico celebridade
e acreditando q dieta q foi criada ontem ja tem comprovação cientifica de tudo
impossivel
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #17 de 39
OEstrategista  
em 30/04/2019 11:33
Já fiz de tudo, Dieta da USP, Cetogênica, Dukan, nutricionista, Coach.

Saí dos 113 kg, para 78 kg, subi e desci o peso, um verdadeiro Sanfona.

Hoje com 94 kg, sonhando com os 85 o que considero meu melhor peso. Complicado, mas tenho que abandonar a Sardinhece, não apenas nos investimentos, mas também com as dietas da moda.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #18 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 11:50
@DentistaInvestidor


Saúde & Esportes > FAQ > Alimentação Saudável


Saúde & Esportes > FAQ > Emagrecimento

@livraria
aba livros gratis
Saude para Voce
Sonho mais ou menos grande - ultimo capitulo

so vi ate hoje emagrecer e manter com esporte de competiçao
todos outros uma hora engorda de novo
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #19 de 39
HaunterEvoluido  
em 30/04/2019 11:51
O difícil é que sabemos como estatísticas podem ser facilmente manipuladas e nunca saberemos a seriedade desses estudos, tanto é que sempre tem muita controvérsia.

O mais importante é não exagerar em nada, não é difícil ter bom senso. Alimentação é simples, coma de tudo um pouco, varie bastante e não exagere em nada. Além disso, sempre é bom praticar esporte e uma academia.

Mais equilíbrio e menos radicalismo.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #20 de 39
CarameloInvestidor  
em 30/04/2019 11:56
O que mais tem por ai é dieta que promove milagres, mas isso é exatamente o que as pessoas querem e por isso tem aos montes.

Já ouviram falar sobre o estudo "the China Study"? Acho que foi o maior estudo feito até hoje sobre alimentação e o consumo de produtos de origem animal e doenças. Isso nas décadas de 80 e 90.

https://pt.wikipedia.org/wiki/The_China_Study



Eu parei de comer carne ano passado e esse ano cortei os produtos de origem animal e me alimentando bastante de frutas, legumes, grãos integrais. Foi mais fácil do que imaginava. Infelizmente, acho que estudos como esses não são divulgados porque algumas indústrias como a farmacêutica e a dos produtos de origem animal possuem um lobby gigantesco e fazem de tudo para promover seus produtos. aí temos aquele ciclo que ele querem: uma indústria faz a população ficar doente e a outra promove a cura dessas doenças.

Enfim...tópico muito complexo né pessoal.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #21 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 12:04
@HaunterEvoluido

"O mais importante é não exagerar em nada, não é difícil ter bom senso. Alimentação é simples, coma de tudo um pouco, varie bastante e não exagere em nada. Além disso, sempre é bom praticar esporte e uma academia.

Mais equilíbrio e menos radicalismo."

esse eh o ponto q eu sempre coloco aqui
e o q mais nos protege
entrar em modinha tem risco
foi isso q eu quis colocar
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #22 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 12:06
@Nicky mais um estudo complicado de concluir qq coisa
so em chineses, provavelmente com um viés
nao ha estudos q apoiem este
eu passei grande parte da minha vida sem comer carne tb
mas so por este estudo nao da para concluir isso assim como nao da para concluir pelo q eu coloquei q nao tomar café da manha realmente causa aquilo tudo
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #23 de 39
Tobo_Bruk  
em 30/04/2019 12:18
Cara ontem no serviço vi um colega misturando um pó na água e tomando, não comeu coisa nenhuma o dia todo.

Ai veio me vender dizendo que é um pó que os astronautas tomam no espaço etc. Que o ONREVOG as indústrias farmacêuticas etc escondem. Vai passar 30 dias só tomando só isso sem.comer nada. 

Eu só falei hum, mas não sei se não era melhor quando ele fazia uso de outro pó, pelo menos tinha certeza que fazia mal, esse ele pensa que faz bem.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #24 de 39
CarameloInvestidor  
em 30/04/2019 12:20
Sem dúvida @Bastter. Concordo. Ali diz que foi feito nos chineses pela semelhança genética da população. Difícil concluir o que é certo e errado somente por estudos apesar deles poderem nos dar algum conhecimento sobre o assunto. Até porque existem muitos intere$$es por trás de muitos desses estudos. 
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #25 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 12:35
@Nicky nao estou dizendo q esteja errado
nao sei dizer
mas sendo vc adulto e sem doenças nao tem problema algum parar de comer carne
eu tenho metade da minha vida sem comer carne
e ja tenho diminuido bem novamente

o grande problema neste aspecto eh arrumar substitutos para crianças, idosos, doentes
isso ainda é uma questao complicada
mas adulto saudavel nao tem problema
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #26 de 39
Mauro  
em 30/04/2019 12:42
so p vcs saberem, ontem fiz um chat sobre Dietas da Moda.
Alias, faz 2 semanas fiz outro Chat sobre o mmo tema, p quem quiser conferir na Area de Videos.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #27 de 39
lelouch  
em 30/04/2019 15:00
Acho complicado basear os seus hábitos por meio de estudos como esse.

Por exemplo, existem estudos associando menos ingestão calórica com longevidade. Existe uma meta-análise recente mostrando que pular o café da manhã, reduz a ingestão calórica diária. E ai, o que seria melhor para a pessoa, reduzir as calorias e pular um café da manhã ou comer algo no café da manha?  

Se amanha sair um estudo falando que não jantar está associado com menos mortalidade, faço o que? Porque é certo que comer café da manhã não faz mal?

Por exemplo a pessoa do tópico que disse que nunca tomou café da manhã e se sente bem assim. Ele seguir a "moda" não seria justamente ele se forçar a comer algo pq algum estudo ai disse que faz bem (mesmo sem fome)?

O que seria moda e o que não seria? Para alguns a tradição é comer 3 refeições, para outros 5, já outros não fazem nem 3 refeições, etc. Muita gente vai dizer que não comer arroz é moda.

Concordo que existem coisas fáceis de se identificar como "moda", principalmente produtos industrializados, como margarina (que os estudos diziam que fazia bem) ou esses hambúrgueres veganos ou as futuras carnes produzidas em laboratório (que já tem um monte de matéria dizendo que será muito mais saudável que carne de verdade(!!!).

Retirando esse tipo de alimento industrializado da dieta, e comendo "comida de verdade", não sei até que ponto vale a pena se preocupar com coisas como número de refeições.

Dito isso, eu tomo café da manhã e pretendo continuar, mas não diria para algum conhecido meu, que esta perdendo peso pulando uma refeição, que ele deveria comer obrigatoriamente alguma coisa.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #28 de 39
3719  
em 30/04/2019 15:31
Isso é estudo observacional logo, não evidencia relação de causa e efeito. Só levanta uma hipótese a ser testada em ensaio clínico controlado. Só isso!
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #29 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 16:47
foi dito por mim q justamente tem discussao entre duas instituiçoes
entao nao da para tirar conclusoes
da mesma forma q deve ficar atentos os q estao iludidos com os sites de medicos celebridades q pregam dietas da moda como se fosse a salvação e colocam estudos como se fossem provas absolutas

o objetivo foi justamente estes q vcs estao dizendo

provar qq coisa nesta area eh muito dificil
e a maioria ta sendo cobaia
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #30 de 39
Stoic  
em 30/04/2019 17:21
O estudo é observacional e tem alto risco de viés. E traz um resultado que a primeira vista parece um efeito muito grande (87% mais mortes cardiovasculares). Porém os estudos que falam que não comer café da manhã é benéfico também estão em nível baixo de evidência, são observacionais e com resultados superestimados.

Mas analisar os estudos não é a questão. O mais importante é a análise feita antes  em que se avalia se a intervenção proposta é factível e necessária e qual é o risco analisado. No caso tomar café da manhã me parece sim necessário e factível (para a maioria das pessoas). Enquanto não tomar café da manhã só é factível para um grupo menor de pessoas (eu por exemplo não consigo pular o alimento da manhã). E o risco no momento é morte cardiovascular.

Então para que eu mude esse comportamento é preciso de evidência mais forte e bem feita que pular café da manhã é benéfico. E o que se vê em vários estudos não é isso, quem come pela manhã tende a ter vários hábitos saudáveis, fumam menos, são mais magros e participam mais de atividades físicas. Se tomar café tem relação com isso não sei, talvez essas pessoas sejam mais preocupadas com a saúde enquanto aqueles que pulam o café o façam por não se preocupar tanto. Eliminar esses fatores é muito difícil, e fazer ensaio clinico controlado por vários anos, controlando muitas variáveis, inclusive o que cada um come não é factível.

O que o @Bastter diz é exatamente isso, nos não sabemos ao certo se comer o não café tenha consequências graves. Mas existe um risco de que não comer possa haver risco cardiovascular, então não é pra você se expor a um risco especialmente quando os artigos que dizem o contrário também não são bons.

Ps: obrigado pelo artigo @Alice.V
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #31 de 39
Stoic  
em 30/04/2019 17:36
Só pra ilustrar como analisar o risco e não só os artigos é importante. 

Sobre fumar. 

Os primeiros estudos que diziam que fumar fazia mal foram de 1938. Estudo em ratos. 
Só em 1952 saíram os estudos observacionais sobre o assunto. 
Em 1970 muitos médicos fumavam faziam propaganda de cigarro (quem viu o filme Roma sabe)

Quem so analisa artigo ficou dizendo que os estudos eram em ratos, depois dizendo que os estudos observacionais não conseguem estabelecer relação causa e efeito, e por fim passaram mais de 30 anos fumando. 

Quem analisou o risco entendeu lá em 1938 que fumar não era essencial e interrompeu o hábito quando os estudos eram só em ratos. 

Então tem que analisar menos os artigos e entender mais de análise de risco.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #32 de 39
Mauro  
em 30/04/2019 17:39
@lelouch

"moda", na MINHA definicao, eh seguir o que o "mercado" te propoe entao a maioria das pessoas aceitam.
na continuacao da minha definicao, "moda" eh passageiro, pois sai de moda em algum tempo.
o que continua trocentos anos sendo usado nao eh "moda", eh um "costume" ou uma "cultura".

por EXEMPLO: calca jeans nos EUA "nao eh moda", eh um "costume" ou uma "cultura", pois todos usam ha seculos.
calca alta (anos 80 e agora novamente) ou baixa (anos 70 e 2010 +-) eh "moda", pois as pessoas usam independente se gostam ou nao, se cai bem ao corpo delas ou nao, ainda pior -nos anos 70 quem vestia calca alta era "fora da moda", motivo de brincadeira.
Ja nos anos 80, quem vestisse calca baixa era motivo de brincadeira pq estava "fora de moda".
mas alguns anos depois, as 2 modas voltaram em epocas diferentes (como as pochetes que, muita gente acha "horrivel", jura que NUNCA vai usar mais, so que na europa ja comecou a moda de pochete novamente)

entao, como eu NUNCA vi uma dieta que nao fosse "moda", pois desaparecem, acho todas um "mico" bem grande.
um "costume" ou uma "cultura" de algum pais faz as pessoas comerem de certa forma, de outro pais faz as pessoas comerem de outra forma e assim por diante.
mas eu NUNCA vi nada que estipulasse alguma "diretriz rigida" em termos de alimentacao, alguma "dieta restritiva", que durasse mais de 5 anos nos mais de 30 que tenho estudando isso.

bem, nao preciso dizer que o ser humano eh "burro" (isso o bastter diz td hora).
tem ate camiseta escrita: "nao esqueca que vc e um idiota".

entao, pode ficar tranquilo que a maioria das pessoas vai entrar na moda da alimentacao, jurar q nao eh moda, mas 5 anos depois ja nao estarao mais seguindo aquilo.

A ALIMENTACAO DE CADA INDIVIDUO DEVE SER ADAPTADA A SUA CULTURA, COSTUMES, LUGAR ONDE VIVE, TIPO DE ATIVIDADE QUE DESEMPENHA, OU MELHOR, INDIVIDUALIZADA.
NAO EXISTE UMA SO DIETA QUE SIRVA PARA TODOS OS SERES HUMANOS.
"Mauro Jasmin"
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #33 de 39
Alice.V  
em 30/04/2019 17:48
Pular o café da manhã pode ser como pular do décimo andar, e no quinto dizer “até aqui tudo bem”, como naquele exemplo de controle de risco do Bastter... talvez por sorte tenha saúde e peso normais, e antes de frequentar o fórum não prestava muita atenção a notícias sobre nutrição. Melhorar a alimentação foi mais um “efeito colateral” positivo do site, o que agora considero tão importante quanto organizar a vida financeira. O certo é que além da poluição do bullshit habitual da mídia, as pesquisas científicas sérias nessa área são caras, longas, particularmente sujeitas a erros metodológicos e pressões externas. As dietas tradicionais de povos diversos em geral tem uma certa sabedoria e balanceamento de nutrientes disponíveis em cada geografia.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #34 de 39
Mauro  
em 30/04/2019 17:54
@Alice.V

nao poderia ser melhor descrito do que vc fez.
eh isso mmo: MUITO dificil analisar alimentacao pois existem varios outros fatores geograficos, geneticos e culturais de cada regiao e grupo social, que na maioria das vezes impede uma leitura "limpa" dos resultados.

se fizerem estudos com, por EXEMPLO, pelotoes do exercito americano, pode ate ser, pq comem a mesma coisa, dormem a mesma hora, fazem os mesmos exercicios, teem as mesmas ferias , sofrem a mma pressao psicologica com o trabalho etc....
mas mmo assim tem margem de erro.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #35 de 39
Stoic  
em 30/04/2019 18:05
Exatamente @mauro.jasmin e @alice.v

Cobram estudos randomizados e prospectivos em uma área onde isso não é possível. Mesmo que se crie condições para que o indivíduo coma só o que o investigador quer ainda há o risco do cara comer fora de hora, sem avisar ninguém.

Alem disso, será que fugir um pouco da dieta de vez em quando não faz parte do que se considera como saúde? pra mim sim.
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #36 de 39
Stoic  
em 30/04/2019 18:12
@gabbarishes a mim não convenceu. Como disse aí em cima estudo com baixo nível de evidência e alto risco de viés. 

Mas a questão não é o estudo e sim entender o risco como um todo. E é disso que o Bastter tá falando. 

No fim é tudo sempre a mesma coisa. Coma de forma saudável e faça esportes. A fórmula da saúde já existe há décadas. Mas parece que tem muita gente querendo reinventar a roda. 
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #37 de 39
Bastter  
em 30/04/2019 18:17
é impressionante o bom senso do stoic
nos ajuda muito
quem quiser evoluir leia o q ele escreveu de forma totalmente ponderada
pq nao compensa pular o cafe da manha mesmo sem ter certeza e sem a analise poder ser conclusiva

ler as postagens dele é um belo aprendizado para quem esta afim de aprender

quem ta afim de seguir religiao de medico celebridade de blog ai nao tem jeito
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #38 de 39
gabbarishes  
em 30/04/2019 18:58
Concordo com vc @stoic, foi apenas uma brincadeira. Abraços
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Para os que gostam de ser cobaia de cada nova modinha alimentar: - #39 de 39

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