Novo Recorde na Minha Corrida

Saúde e Esportes
Light  
em 10/05/19 9:24

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BNK777  
em 10/05/2019 09:38
Estou treinando para o TAF, consegui aumentar de 2,4km para 2,6km em 12 minutos, treinando um mês. Não existe limite, nunca pare, esse é o segredo.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #1 de 23
Bastter  
em 10/05/2019 09:53
na tem limite o q da para baixar
depende de treinamento
mas vc ja ta muito bem
para baixar mais tem de treinar bastante
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #2 de 23
Escolhido  
em 10/05/2019 10:15
Parabéns, é uma grande marca.

 

Certamente ainda pode melhorar mais, mas há sempre um preço a pagar, seja dedicando mais tempo aos treinos, seja abrindo mão de convívio com família e amigo, seja suportar a fadiga do treinamento.

 

É uma equação bem difícil de resolver.

 

A rapadura é doce mas não é mole.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #3 de 23
alexandrethompson  
em 10/05/2019 10:20
Sempre dá para melhorar, mas começa a virar diminishing gains. Para melhorar 1 minuto, os treinos vão precisar aumentar significativamente! Um amador muito bom chega abaixo de 40 minutos, às vezes próximo de 35. Mais rápido que isso é quase profissional... 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #4 de 23
brunocmf  
em 10/05/2019 10:22
O record mundial é 26'17"

Você pode melhorar muito ainda.
; 7; ; 4;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #5 de 23
schonorio  
em 10/05/2019 10:43
Cuidado, procurando baixar o tempo você pode se machucar, ficar de molho e ter que retomar tudo novamente. 
; 7; ; 1;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #6 de 23
Bastter  
em 10/05/2019 10:49
@schonorio esporte doi
falta de esporte mata
as vezes as pessoas se lesionam
mas sem objetivos dificeis
dificilmente conseguem o q o esporte pode propiciar
os q tem medo de se lesionar morrem mais cedo com o esqueleto integro
lesao eh um risco do esporte
acontece as vezes
paciencia
mas sem ir alem dos limites nao se consegue nada
mude sua cabeça cara
pq coração, pulmão, nao ter diabetes, nao engordar
eh muito mais importante q o esqueleto
; 8; ; 10;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #7 de 23
leroi  
em 10/05/2019 10:53
1 - Dá pra baixar, depende de você e o treino.
2 - Meu sonho é essa marca. Parabéns!
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #8 de 23
Russao  
em 10/05/2019 11:15
"coração, pulmão, nao ter diabetes, nao engordar eh muito mais importante q o esqueleto"
Frase perfeita! De vez em quando me quebro fazendo os esportes que gosto... Internalizar isso ajuda a superar essas fases ruins! 
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #9 de 23
leo42k  
em 10/05/2019 11:19
Belíssimo tempo! Parabéns! 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #10 de 23
Bastter  
em 10/05/2019 12:11
para prevenir lesoes façam musculação
pq ai ao inves de prevenir lesao com medinho q leva a doenças
previne com outro exercicio q faz bem a saude

quem vive com medo, vive pela metade
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #11 de 23
Light  
em 10/05/2019 12:41
Obrigado a todos pelo incentivo.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #12 de 23
sargentofea  
em 10/05/2019 14:17
hahahaha
e eu aqui felizao com meus 23min nos 5km
10 km se eu virar nos sub 50 fico contente 

continue treinando
mas tenha em mente que os ganhos marginais serão menores, como disseram ai.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #13 de 23
Juquery3  
em 10/05/2019 21:12
Belo tempo ! Parabéns!! Quero chegar até o fim do ano próximo a essa marca também. 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #14 de 23
Mauro  
em 10/05/2019 23:29
Logico que da p baixar, mas como vc conseguiu seu Recorde Pessoal agora, talvez seja bom pegar leve uma ou duas semanas antes de forcar de novo. 

E PARABENS!!!!!!
Excelente tempo, mt bom mesmo.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #15 de 23
Fred-[k1d0t4]  
em 25/08/2021 12:48
Eai, conseguiu abaixar um pouco mais o tempo nesses dois anos que passaram?
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #16 de 23
Light  
em 31/08/2021 08:46
@Fred-[k1d0t4]

Baixei sim, consegui 44'34"
Ainda tem margem para melhora

Valeu!
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #17 de 23
Bastter  
em 31/08/2021 09:37
@Light sempre pode melhorar
mas este temnpo ai jah eh MUITO bom
e ja entra num nivel q qq melhora eh muito boa
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #18 de 23
Light  
em 31/08/2021 09:59
@Bastter

Muito obrigado pelo incentivo.
Vamos progredindo...
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #19 de 23
Bastter  
em 31/08/2021 10:06
@Light para melhorar desse ponto ajuda educativos de corrida, treinos de tiros intervalados, vc ja deve fazer mas agora eh isso, eh detalhe

e emagrecer hahaha, esse o mais dificil
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #20 de 23
Light  
em 31/08/2021 10:50
@Bastter
Não tinha pensado nisso, boa dica, valeu!
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #21 de 23
outrojoao  
em 31/08/2021 15:48
tá excelente! baixar um minuto que seja é muita coisa
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #22 de 23
Mauro  
em 01/09/2021 08:00
@Light

excelente!

sempre tem espaço para melhora.

mas acho que o bastter ja disse tudo acima.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Novo Recorde na Minha Corrida - #23 de 23

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Novo Recorde na Minha Corrida
por Light em 10/05/2019 09:24

15 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap