Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow!

Saúde e Esportes
LocoAbreu  
em 06/07/19 12:01

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 06/07/2019 12:18
nao entendi, o q vc ta fazendo?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #1 de 131
Bastter  
em 06/07/2019 12:18
Ou o q vc nao ta fazendo ha 1 dia?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #2 de 131
Mauro  
em 06/07/2019 12:23
@fernandofaria

desenvolva.....
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #3 de 131
LUZ  
em 06/07/2019 13:01
Eh evitar a masturbação
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #4 de 131
Escolhido  
em 06/07/2019 13:18
Why not???
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #5 de 131
ProfessorCarlosBruno  
em 06/07/2019 13:57
@Bastter Ele criou "vicio>pornografia"... deve ser isso... Sugiro ajuda profissional para você @fernandoferia também.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #6 de 131
Mauro  
em 06/07/2019 20:25
Tudo em excesso ou sem controle, tem muito potencial para fazer-nos mal.
Estar acostumado a fazer qqr coisa eh diferente de estar "viciado".
O "Vício" traz malefícios a nossa Saúde.

Se necessario, como nosso "Professor" disse acima, procure ajuda profissional.
Se precisar, ajudaremos o possível por aqui.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #7 de 131
LocoAbreu  
em 09/07/2019 18:01
Tentando acumular um pouco mais de energia para o trabalho, esporte, estudo. Me deparei com a filosofia "no fap". Claro que sem religiosismos e extremos. Mas acredito piamente que tudo na vida precisa de equilíbrio. Sinto que posso melhorar nesse quesito.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #8 de 131
Mauro  
em 10/07/2019 01:25
@fernandofaria

sim!!!
equilibrio e bom senso.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #9 de 131
LocoAbreu  
em 22/07/2019 17:45
Caminhando e avante
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #10 de 131
Bastter  
em 22/07/2019 18:13
9 dias, parabens
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #11 de 131
Mauro  
em 23/07/2019 01:12
@fernandofaria

Boa!!!
ja ia perguntar mmo como vc tava.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #12 de 131
LocoAbreu  
em 23/07/2019 13:56
Alguns benefícios do nofap
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #13 de 131
LocoAbreu  
em 23/07/2019 21:54
Benefícios do nofap
Praticantes do nofap relatam diversas mudanças positivas com ligação direta e indireta à vida sexual. Entre as principais diferenças mais citadas estão:


Elevação da autoestima;
Ereções mais fortes;
Eliminação quase completa da disfunção erétil;
Maior quantidade de sêmen;
Melhora em problemas de concentração;
Melhoras em problemas com ejaculação precoce;
Melhora da autoconfiança;
Mais sensibilidade no pênis;
Aumento do nível de testosterona no sangue;
Melhora da disposição;
Aumento da libido.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #14 de 131
darthtrader  
em 23/07/2019 22:18
nofap ?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #15 de 131
Mauro  
em 23/07/2019 23:29
@fernandofaria

realmente ue nao sou expert neste assunto mas possoestudar mais.
de qqr forma tem q ver que estes beneficios nao sao sempre e nem 100% de eficazes.
mas ese faz bem manda ver,
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #16 de 131
LocoAbreu  
em 26/07/2019 21:18
13 dias: firme e forte. Humor: sereno
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #17 de 131
Bastter  
em 26/07/2019 21:32
Parabens!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #18 de 131
LocoAbreu  
em 02/08/2019 07:40
Poupando energias para o trabalho e esporte.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #19 de 131
Bastter  
em 02/08/2019 10:09
20 dias!!!!

parabens mesmo
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #20 de 131
maromba10  
em 02/08/2019 11:25
20 dias? Kct, parabens! Meu recorde ate nesse exato momento é de 2 minutos... kkkkk zuera. Se estava te fazendo mal parabens!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #21 de 131
Mauro  
em 02/08/2019 13:24
va em frente. devagar com a "cabeca"para nao pensar besteira. se ocupe.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #22 de 131
LocoAbreu  
em 04/08/2019 17:37
Estou pesquisando sobre o assunto. A coisa é muito mais séria que pensei. Vício em pornografia está em escala global. Muita gente está indo a ruína pessoal por causa disso.
Pesquisei um pouco até agora e fiquei sabendo sobre a reinicialização que é o período de abstinência e rearranjo do cérebro. Parece que leva em torno de 100 dias.
Está será então a minha meta. 
100 dias!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #23 de 131
Bastter  
em 04/08/2019 20:01
boa, vamos em frente
muito esporte hein
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #24 de 131
Mauro  
em 05/08/2019 04:30
@fernandofaria

lembre-se que "vício em pornografia" nao tem nada a ver com "masturbacao esporadica".
sao coisas diferentes.

o "vício em pornografia" normalmente atrapalha muito sua vida, eh algo negativo, ainda mais pq normalmente vai "escalando".

a "masturbacao esporadica" p[ovavelmente nao muda nada na sua vida para pior, so te da um relaxamento esporadico.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #25 de 131
LocoAbreu  
em 06/08/2019 20:05
@mauro.jasmin, estou estudando a respeito e ouvindo opiniões diversas. Mas pelo que eu vi até agora, pra quem está em processo de reinicialização, que é o período de abstinência pelo qual o indivíduo terá que obrigatoriamente passar a fim  de que o cérebro viciado comece a se reestruturar, e esse é basicamente o procedimento padrão para a interrupção de vícios diversos, neste tempo, qualquer hábito associativo pode servir de gatilho para a recaída. Só pensar no caso do fumante que toma o cafezinho. Pode ser que o café não seja o determinante para o vício do fumo, mas o hábito associativo pode ser um fator negativo. E pra quem está nessa fase, qualquer vento contrário, pior. Geralmente a masturbação vem com estímulos mentais, visualizações de imagens memorizadas: um passo pra cair novamente. E ter que voltar desde o início.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #26 de 131
merciarbr  
em 06/08/2019 21:18
É muita informação para absorver. Percebi que aqui tem vários tipos de assuntos.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #27 de 131
Mauro  
em 06/08/2019 22:25
@fernandofaria

boa, faz sentido.
a "associacao" realmente deve ter uma relacao "perversa" neste caso.
bem colocado.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #28 de 131
LocoAbreu  
em 08/08/2019 11:20
Caminhando... (sentindo a fisiologia mudar)
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #29 de 131
Moai_Paciente  
em 09/08/2019 17:33
@fernandofaria muito bom o seu tópico. Poderia compartilhar um pouco do material que tem estudado. Gostaria de perder o vício tb.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #30 de 131
LocoAbreu  
em 09/08/2019 20:21
@Mineli, estou em processo de estudo. Mas pode deixar que tudo que eu achar interessante vou postar aqui. 
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #31 de 131
LocoAbreu  
em 09/08/2019 21:37
Se você acabou de entrar no Fórum e quer saber quais são os primeiros passos para Largar o Vício em Pornografia, faça o download deste material introdutório (grátis): 

Guia Introdutório - Vício em Pornografia | Como Parar?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #32 de 131
LocoAbreu  
em 10/08/2019 17:10
28° dia e contando...
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #33 de 131
Bastter  
em 10/08/2019 17:32
parabens
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #34 de 131
SardinhaAnonimo  
em 10/08/2019 17:33
@fernandofaria parabéns. Tá quase.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #35 de 131
Mauro  
em 11/08/2019 07:54
@fernandofaria

espero q vc esteja se sentindo bem e sem pirar a cabeça.
a tranquilidade eh muito importante.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #36 de 131
LocoAbreu  
em 14/08/2019 08:09
Cheguei até aqui ( é apenas o começo).

Se não estiver decidido, esquece. Não vai conseguir.

32° dia
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #37 de 131
Bastter  
em 14/08/2019 08:54
parabens!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #38 de 131
Moai_Paciente  
em 14/08/2019 09:34
Parabéns! Comecei recentemente. 5 dias free. Me sinto melhor
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #39 de 131
LocoAbreu  
em 14/08/2019 13:27
@Mineli, você tem que eliminar TODOS, mas TODOS os gatilhos que podem levá-lo ao uso de material pornográfico. Estes podem ser dos mais variados tipos e situação que vão depender dos seus hábitos, e só você mesmo é quem vai saber. Mas a maioria são: imagens sensuais (não pornográficas), vídeo clipes sugestivos, ambientes virtuais sugestivos, buscas vagas na internet, ficar zanzando pela internet sem um objetivo específico, grupos duvidosos de WhatsApp e redes sociais, estar em dúvida se quer parar ou não, não ter certeza dos malefícios do vício, não estar disposto a passar por todas as fases de abstinência, estar sedentário, não ter atividades prazerosas extranet, ter mais atividades na internet do que na vida real, isolamento da família e amigos, procrastinar projetos importantes, adiar levantar cedo, adiar início da dieta e atividades físicas. Tudo, mas tudo pode contribuir para o fim do vício.

Só depende de você!!!

Assuma a responsabilidade!!!

Se tiver dúvidas se quer parar ou não, não vai conseguir, repito, se não tiver certeza, não vai conseguir!!!

Esteja decidido!!!
Esteja decidido!!!
Esteja decidido!!!

Repita 100 mil vezes!!

Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
Estou decidido!!!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #40 de 131
Mauro  
em 14/08/2019 14:44
@fernandofaria

EXCELENTES COLOCACOES.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #41 de 131
Moai_Paciente  
em 14/08/2019 15:27
@fernandofaria

Excelentes colocações mesmo.

Isso é um vício pior que uma droga! Te faz ficar pra baixo, procrastinar (como vc falou), não ser responsável com o trabalho e família. Faz afastar até das pessoas que gosta. Um redemoinho para o inferno e solidão.

O pior é que consome muita energia e acaba nos deixando sem forças para fazer qualquer outra atividade que nos mantenha afastado do vício e que seja útil para a vida.

Ja perdi namorada por causa dessa porcaria. Não vou perder a atual! Minha relação com a pornografia tem altos e baixos. E grande parte dos baixos é essa que vc já alertou. Só eu sei os gatilhos e só eu posso me desvencilhar deles com força de vontade.
obrigado pelo seu tópico que veio em boa hora. Vou manter aqui a minha disciplina para acabar com esse vício.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #42 de 131
LocoAbreu  
em 15/08/2019 20:40
33°   
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #43 de 131
Mauro  
em 16/08/2019 03:58
@fernandofaria

33* 
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #44 de 131
Bastter  
em 16/08/2019 10:13
em busca dos 50 dias
ta proximo
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #45 de 131
LocoAbreu  
em 16/08/2019 20:05
@Bastter, a meta é  de 100 dias para o reboot.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #46 de 131
LocoAbreu  
em 18/08/2019 14:54
Fui lá e fiz!

36° dias, navegantes!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #47 de 131
Mauro  
em 18/08/2019 15:53
@fernandofaria

já mais de 30% para o reboot.

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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #48 de 131
Gercito  
em 18/08/2019 17:19
Muito bom. Uma das coisas mais difíceis é cair na real. Siga em frente. Isso muda a vida.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #49 de 131
slackliner  
em 20/08/2019 16:53
Muito bom, parabéns pela iniciativa!
Decidi parar há 1 ano e foi uma das melhores coisas que fiz. Mais disposição e energia pra esportes e intimidade com a parceria, humor melhor, até mesmo o interesse nas coisas ordinárias e rotineiras é maior.
; 6;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #50 de 131
LocoAbreu  
em 20/08/2019 17:15
@slackliner, diz ai pra gente como foi o teu processo.

Se teve recaidas, quantos dias levou pro reboot, quais foram os gatilhos que teve e talvez tenha que lidar ainda, qual foi o motivo principal pra deixar o vicio.

Acredito que tenha bastante pra contribuir, voce ja esta ha mais de um ano. 

Quero chegar lá.
; 3;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #51 de 131
Gercito  
em 20/08/2019 17:37
@fernandofaria Não sei se conhece, mas saca esse canal AlphaSpirit
- YouTube
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #52 de 131
LocoAbreu  
em 20/08/2019 17:43
@LV33, vleu mano. Me inscrevi. O conteudo parece ser bom. 
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #53 de 131
slackliner  
em 20/08/2019 18:03
@fernandofaria, eu já tinha vontade de parar há muito tempo mas nunca tinha dado tanta importância nem investido minha energia na interrupção desse hábito. Um dia, comecei a ler mais sobre o tema: vi que o que estava me incomodando era só a ponta do iceberg e que eu não tinha parado pra perceber/entender ainda a associação da pornografia com a maior parte dos efeitos, mesclados e incrustados em várias esferas da vida (mudanças a nível neuro-endócrino, fisiológico e psicológico). Suas dicas são valiosas pra quem está querendo o mesmo. No meu caso, cortei todos os estímulos que pudessem servir de gatilhos e confidenciei a iniciativa a um amigo. Prestei atenção em quais eram os dias e horários em que a vontade vinha com maior intensidade e praticava alguma atividade física "extra" nesses horários. É impressionante como a vontade passava e eu me sentia bem melhor. O interessante é que, de forma concomitante, também fui mudando aos poucos a forma de me relacionar com a companheira. Os momentos de intimidade passaram de uma necessidade para descarregar impulsos para a celebração do encontro humano e o prazer em doar-se; o contato físico deixou de ter o foco na genitália e passei a ver o corpo inteiro e qualquer atividade saudável como uma fonte de prazer. 

 

Recomendo fortemente leitura do site Your Brain On Porn

No mais:

-Evitar qualquer estímulo a recaídas (gatilhos);

-Baixar a guarda e expor-se para um amigo ou aqui no site;

-Muito esporte (no meu caso, o fato de ter começado a fazer biodança também ajudou bastante);

-Valorizar o contato físico com as pessoas que ama (família, amigos, etc), até porque isso também ajuda no rebalanceamento hormonal;

-No meu caso, percebi que álcool, junk foods e carboidratos de rápida absorção (e.g. massas) me levavam à fissura, então aproveitei pra otimizar a educação alimentar também. 

 

Os efeitos benéficos eu comecei a sentir de forma lenta e progressiva. Hoje, posso dizer que sou uma outra pessoa. Enxerguei a floresta e não a árvore. É um sentimento de liberdade, de autocontrole, de empoderamento do próprio corpo, de sair de mais uma Matrix (o consumismo do prazer imediato). A forma como interajo com alguém agora é a mesma, independentemente se esse alguém me gera atração física ou não. 

 

Por fim, parabéns pela vontade de querer evoluir e de compartilhar sua experiência aqui com a gente. Da mesma forma que você, também espero que minha contribuição também seja útil para outros em situação semelhante. Um abraço pra você e sua família!
; 28;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #54 de 131
Mauro  
em 20/08/2019 23:29
@slackliner

ótimo depoimento.
com certeza ajudará outros sim.
Obrigado por compartilhar.
; 3;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #55 de 131
LocoAbreu  
em 26/08/2019 20:54
@slackliner, obrigado pelo relato! Excelente!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #56 de 131
LocoAbreu  
em 26/08/2019 20:54
44 dias e seguindo...
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #57 de 131
Moai_Paciente  
em 27/08/2019 00:07
Obrigado pelo relato @slackliner
Meu gatilho "do bem" veio com este post do @fernandofaria , que me deu o empurrão que faltava para dar início à essa jornada.
Minha grande dificuldade vem da rotina. Moro sozinho e só encontro minha namorada e familiares aos finais de semana. Mas com muita força de querer mudar e melhorar hoje completo 19 dias sem consumo e nem fap. A energia já está voltando aos poucos, menos sono durante o dia e no trabalho, mais vontade de ir à academia e aos treinos de karate.
Obrigado a todos
; 7;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #58 de 131
Mauro  
em 27/08/2019 02:09
@Mineli

muito bem.
siga assim.
qqr coisa vai postando aqui que ajuda normalmente.
; 2;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #59 de 131
Mauro  
em 27/08/2019 02:10
@fernandofaria

; 1;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #60 de 131
LocoAbreu  
em 27/08/2019 11:43
@Mineli, muito feliz por ti, mano! Força e determinação!
; 4;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #61 de 131
removido  
em 27/08/2019 23:23
@mauro.jasmin é um baita tema pra chat. Normalmente é tabu e o povo nao comenta e ainda por cima pode parecer inofensivo se nao se tratar de um caso "gravissimo".
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #62 de 131
Mauro  
em 28/08/2019 07:01
@removido

ok, ja tenho uns chats programados mas vejo se incluo este tema.
ja falei disso no chat VICIOS, mas nao especificamente, falei de varios.

obrigado pela ideia.
; 2;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #63 de 131
LocoAbreu  
em 28/08/2019 22:54
Vou falar pra voces. Quando criei o topico sinceramente fiquei receoso de me expor ao tema. Realmente ainda é meio tabu falar de vicios em geral e em pornografia, especificamente, tem o complicador e ser encarado como inofencivo, éum chamado vicio "doce". Somos tidos como durões, fortões, fera nenem e tudo mais, e uma revista playboy embaixo da cama "sempre" fez parte da formação da masculinidade recente. 

O problema é que agora, com a internet banda larga, o adolescente, o homem adulto, meninas e mulheres tbm, tem acesso facil a qualquer tipo de material pornografico 7dias por semana, 24 horas por dia. Não há fisiologia que aguente uma enchurrada dessas.

Aqui na Bastter temos a filosofia de que o trabalho éuma das coisas mais importantes pra tranquilidade financeira e a conquista da paz.

Neste sentido o vicio em pornografia está do lado aposto de tudo o que se prega aqui.

Há relatos de pessoas que perderam o emprego, abandonaram faculdade, desfizeram relacionamentos por causa desse vicio.

E mesmo que não chegue a este ponto extremo, o que foi o meu caso, há inumeras noites de sono perdidas, por conta disso baixa produtividade, concentração quase nula, falta de animo, etc.

Mas depois que compartilhei aqui, foi mais um motivo que me fez querer parar realmente. Dividir com alguem a sua dificuldade dá uma sensação de que a coisa pode ser vencida e de que não estamos sozinhos.

Contar cada dia longe do vicio vai dando a incrível sensação de controle.

E isso émaravilhoso. Voce tomar as redeas e saber de fato que você está no controle. 

Agradeço aqui a oportunidade de dividir e saber também que podemos ajudar outros nessa mesma situação.
; 14;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #64 de 131
Mauro  
em 29/08/2019 05:05
@fernandofaria

vc tem td razao.
a facilidade de acesso eh uma verdadeira desgraca.

qdo eu era moleque, so tinham umas revistas dinamarquesas com "mulher pelada" que eram super dificeis de conseguir, carissimas e somente vendidas para maiores.

era quase impossivel ver mulher nua, so mesmo olhando pela  janela da vizinha.
e a "playboy" existia, mas nao era vendida em td lugar nem exposta em bancas de jornal.

fazendo um paralelo, qda a maioria das pessoas vai para os EUA, acabam engordando, pois a facilidade de "junk food" eh enorme, ta em td lugar, barato.
qdo vc quer comer bem, tem que vc mesmo cozinhar ou sentar em algum restaurante e pagar muito mais caro do que um hamburguer com batata frita.

mas fique firme que acho q vc ja passou do ponto mais dificil.
ACHO... mas tem q se manter forte.
; 5;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #65 de 131
LocoAbreu  
em 01/09/2019 10:44
Estas duas ultimas semanas foram um bom teste.

Estive de ferias do trabalho.

Fiquei preocupado com a mudança de rotina.

Mas deu tudo certo.

Preenchi o tempo com varias tarefas caseiras, reparos na casa, jardim, etc

Terça volto à rotina normal.

50 dias e caminhando...
; 8;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #66 de 131
LocoAbreu  
em 01/09/2019 10:59
@Bastter, como faço pra atualizar a data final? Atingi a meta incial de 15 lá trás e agora, depois de 50 dias, a meta é os 100 dias que será em 20/out +-
; 2;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #67 de 131
Bastter  
em 01/09/2019 15:18
@gustavo ve isso por favor pq eu nao sei mexer nisso
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #68 de 131
gustavo  
em 01/09/2019 21:06
@fernandofaria

veja se consegu atualizar o progresso pelo botão

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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #69 de 131
LocoAbreu  
em 01/09/2019 22:16
@gustavo já tentei, mas não consegui. Gostaria de renovar a data toda a vez que atingir a meta. Assim, eu poderia não excluir e aproveitar todo esse historico aqui do topico como fonte de estudo.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #70 de 131
Mauro  
em 02/09/2019 04:00
so pra vcs saberem, como pedido, a principio dia 16/9 (daqui duas segundas feiras) farei um Chat sobre Pornografia e Masturbacao.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #71 de 131
gustavo  
em 02/09/2019 07:05
@fernandofaria
vou verificar e já tem aviso
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #72 de 131
LocoAbreu  
em 02/09/2019 09:42
@mauro.jasmin
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #73 de 131
theManjubinha  
em 02/09/2019 14:14
acompanhando, achei muito interessante, percebi  que tbm sofro deste vício.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #74 de 131
LocoAbreu  
em 02/09/2019 14:35
@theManjubinha, pode compartilhar aqui se quiser, ou criar um proprio.

Pode ir relatando teu progresso.

Manter um diário ajuda  bastante, pois caso tenha uma recaída, você poderá lembrar de teu ânimo dos teus melhores dias.

Ajuda a manter foco, a perseverar.

É um desafio grande, mas é ótima oportumidade pra desafiar a si mesmo.

E o sabor da vitoria é muito bom.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #75 de 131
fliparts  
em 02/09/2019 18:30
@fernandofaria parabéns pela coragem de abrir o tópico, também sofro com esse vício. Há alguns meses eu estava com uma compulsão grave que estava afetando minha vida pessoal e profissional, o chat do @mauro.jasmim me ajudou e procurei ajuda profissional , fiquei uns 3 meses "limpo" até que há uns 15 dias tive uma recaída . Mais uma vez obrigado, pois, lendo este tópico estou criando forças para recomeçar.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #76 de 131
fliparts  
em 02/09/2019 18:32
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #77 de 131
prmd  
em 04/09/2019 12:19
Cara, passando pra dar uma força. Estou na luta contra o consumo de pornografia também.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #78 de 131
vynnus  
em 04/09/2019 13:23
@gustavo isso de atualizar o progresso
tinha de ser um popup sempre q o usuario acessar o site
seja qualquer pagina do site aparece um popup avisando ele pra fazer alguma ação
pode ser também um modal com um link para o topico criado
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #79 de 131
vynnus  
em 04/09/2019 13:37
@fernandofaria cara parabéns
lendo seu post vc sabe tudo q tem q fazer
só tem q fazer e continuar fazendo

isso de observar os gatilhos já é um passo enorme, muito mesmo
mas saber o q fazer qnd o gatilho aparece é oq faz a diferença

em um dia filosofando com um amigo
eu questionei pq os homens ficam olhando a bunda das mulheres
qnd era criança via meu pai, tios e conhecidos fazendo isso e naquela idade eu já me questionava
sabe, eles olhando a bunda de qualquer mulher praticamente, especialmente na rua
e mesmo ao lado da esposa/namorada
e eu nunca entendi pq um homem casado, ou namorando fica olhando a bunda de outras mulheres
como sou biólogo acabei acreditando q isso tem a ver com o instinto e pronto

meu amigo tbm nao soube responder naquele momento
mas depois de algumas semanas ele me escreveu por whatsapp
q tem pessoas q falam oq tem de fazer
outras pessoas mostram o caminho e me agradeceu

eu nunca entendi isso o q ele escreveu
dias depois ele me explicou q aquela minha duvida sobre pq homens ficam olhando a bunda das mulheres fez ele se libertar "de umas coisas"

eu sigo n entendo bem, mas q bom q ajudou ele de alguma forma

esse gatilho de ficar olhando a bunda ou os seios das mulheres é tenso
pq nós estamos cercados delas o tempo todo, em qualquer lugar
observe muito qnd este gatilho aparece e dirija o pensando pra outra coisa
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #80 de 131
LocoAbreu  
em 05/09/2019 00:23
@vynnus, obrigado pelo comentário. Muito pertinente. 

Sobre essa questão dos gatilhos, boa observação sua.

Por mais que a gente saiba onde estão os nossos pontos fracos, se não estivermos realmente decididos, se não adquirirmos uma postura de controle, não adianta, quando vier a baixa, a gente vai cair de quatro outra vez. 

Sobre esse hábito de “predadores” que temos, em geral é claro, parece que acaba sendo uma herança que adquirimos, meio que cultural.

O ambiente masculino a nossa volta, desde a infância, vai nos ditando como temos que ser: brigões, que não podem demostrar fraqueia, tem que reafirmar a cada instante a sua heterossexualidade, tem que estar sempre disponível sexualmente, tem que exibir virilidade, e por aí vai. Mas que lá no fundo, talvez tudo isso esconda uma fragilidade que talvez a própria pessoa não tenha coragem de encarar.

Acho que todos nós temos que ter essa atitude de questionamento que você disse. Questionar por que fazemos determinada coisa.

E se um determinado hábito está fazendo mal, por que continuar?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #81 de 131
LocoAbreu  
em 05/09/2019 00:42
Quero relatar aqui algo que aconteceu comigo quando estava passando durante o começo da minha reinicialização, mais ou menos entre a segunda e terceira semanas.

Na medida em que eu me abstive totalmente de material pornografico de qualquer espécie e em qualquer grau, começou a surgir na minha mente umas imagens em “flashback” totalmente repentinas. 

A carga ria de excitação que essas imagens provocaram neste período foram enormes. Certamente isto é o efeito da abstinência. Como meu cérebro não estava recebendo nenhum estímulo, pois ainda estava totalmente viciado em dopamina, por iniciativa própria, minha mente começou a resgatar imagens em minha memória e a trazê-las para a consciência.

Meu cérebro estava jogando para cima de mim uma  auto sabotagem. Mas eu estava plenamente ciente do que estava acontecendo. Esperei passar essa fase inicial e a cada semana as imagens se tornaram cada vez mais fracas.

Estudar as fases da abstinência pode contribuir para a pessoa saber o seu grau de dependência e ajudar no extinção do vício.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #82 de 131
Mauro  
em 05/09/2019 04:55
@fernandofaria

otima observacao.
às vezes nos sabotamos mesmo.

eh importante, como vc disse, ficar de olho para não cairmos em armadilhas.
e segurarmos forte o impulso qdo aparecer.

parabens pelo esforco e pelas postagens.
tenho certeza que ajuda muita gente.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #83 de 131
LocoAbreu  
em 09/09/2019 22:30
Amanhã serão 60 dias.

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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #84 de 131
Mauro  
em 10/09/2019 03:28


segunda que vem ao meio dia tem o chat sobre o assunto.
espero a participação de quem puder no horario.
assim aprendemos mais uns com os outros.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #85 de 131
Moai_Paciente  
em 10/09/2019 07:34
Infelizmente tive uma recaída! O que aconteceu foi exatamente o que o @fernandofaria relatou sobre abstinência. Havia completado 20 dias sem me expor ao vício. Recomeça minha contagem. 3 dias
É difícil. Parabéns ao Fernando!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #86 de 131
Mauro  
em 10/09/2019 13:04
@Mineli

" We will never surrender "



se der, assiste o Chat (mesmo que seja na reprise depois) na prox 2@Feira o meio dia.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #87 de 131
prmd  
em 10/09/2019 14:08
@fernandofaria vc tbm teve aquele período de baixa energia que o pessoal chama de flatline?

Quando passei pela experiência quase desisti. Achei que tava perdendo o desejo sexual. 
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #88 de 131
LocoAbreu  
em 10/09/2019 18:47
@Mineli
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #89 de 131
LocoAbreu  
em 10/09/2019 21:10
@Mineli, cara, vou te falar, nem sei quantas recaídas já tive.

Se ficou sem “comer lixo” três dias, blz, na próxima fica seis dias. Se ficou dez dias, blz, na próxima fica 20 dias. Se ficou vinte, na próxima fica trinta, e assim vai.

Apenas mantenha convicção de que está porcaria só vai te fuder (esta é a expressão, desculpa) e de que ninguém poderá fazer nada a respeito a não ser você mesmo.

Mas compartilhar ajuda.

Cai, mas não fica no chão!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #90 de 131
LocoAbreu  
em 10/09/2019 22:44
@prmd, li um pouco a respeito, mas logo entendi que seria apenas uma das fases do processo.

O cérebro que precisa de material pornografico de qualquer espécie pra ficar excitado sexualmente é um cérebro doente, totalmente viciado e disfuncional.

Uma vez que tiramos o estímulo artificial, nosso cérebro fica numa espécie de “marasmo”.

Mas não tem nada de errado com nossa fisiologia.

O erro está nas associações construídas entre o material pornô e satisfação sexual, que é algo totalmente, artificial e sintético.

Eu aproveitei esse período de “dormência “ pra iniciar outros hábitos. Rever amigos, praticar esporte, cuidar do cachorro, ficar um pouco longe da net. Ou seja, já que estava com a libido meio que zerada , aproveitei este vento favorável pra iniciar coisas pelas quais não tinha interesse ou estavam esquecidas.

Por isso, o conselho que se dá pra todo aquele que quer abandonar o vício é estudar a respeito do seu próprio vicio, entender todo o processo de dependência, saber quais são os efeitos da abstinência, entender o que é o efeito “ predador” que é terrível pra quem sente é pior ainda pra quem não entende este estado, entender que é foda mesmo, é um dia por vez, é esquematizar toda uma estratégia pra ficar longe dos gatilhos e armadilhas. 

Depois o cérebro volta ao seu estado natural. A libido volta, o interesse pelo parceiro se torna o que deve ser, você volta a sentir o “cheiro das flores” e elas se tornam muito mais lindas depois.
; 7;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #91 de 131
LocoAbreu  
em 20/09/2019 19:28
70 dias... olhando no retrovisor para saber por que motivo cheguei aqui.

Reavaliando e reafirmando intenções e meta.

Caso contrário você perde a noção do que está fazendo.

Com certeza isso deve valer pra qualquer coisa na vida.

( me sentindo meio desanimado e cansado nas últimas semanas... pode ser talvez alguma fase do processo de reiniciar, mas se não for tbm não importa, mantenho o rumo)
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #92 de 131
Bastter  
em 20/09/2019 19:54
cara q vitoria, 70 dias
nao desista
essas coisas sao assim mesmo
tem fases melhores e piores
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #93 de 131
Mauro  
em 21/09/2019 07:09
@fernandofaria

se nao me engano, vc disse 100 dias para o "reboot".
se vc acha que eh isso, nem pense em desistir agora.
ta quase la

mas como o bastter disse acima, tem dias melhores e piores.
hj por acaso tb to me sentindo "sugado de energia", desanimado com tudo... mas sei que vai passar.


" On particular rough days, I like to remind myself that my track record for getting through bad days so far is 100%, and that's pretty good. "


; 4;
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #94 de 131
Gravity  
em 24/09/2019 18:23
Inspirado neste post entrei nessa também, já estou no dia 9. Ainda tenho a tentação principalmente mexendo no celular, mas logo lembro do meu objetivo, fecho e vou fazer outra coisa.
Obrigado pelo relato e por dividir o conhecimento e experiencias. 
; 8;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #95 de 131
LocoAbreu  
em 24/09/2019 20:46


SEMPRE PENSE NO QUE TEM MAIS VALOR PARA VOCÊ!
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #96 de 131
LocoAbreu  
em 24/09/2019 21:48
@prmd, diz aí mano, como tá essa força?
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #97 de 131
Mauro  
em 25/09/2019 02:55
@Gravity

deixa o celular para se comunicar.
esquece o resto.

celular pode ser uma desgraça na nossa vida.
mas como normalmente precisamos, temos que mudar o foco de utilização dele.

fique firme!!!
; 4;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #98 de 131
prmd  
em 25/09/2019 13:31
@fernandofaria tudo bem por aí? Eu sigo abstêmio de pornografia e de masturbação, não sei bem por quanto tempo. Desde quando decidi parar (acho que foi no final de julho/início de agosto) tive duas recaídas, identifiquei os gatilhos e agora espero não recair de novo.  
; 3;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #99 de 131
prmd  
em 25/09/2019 13:44
Creio que passei por duas "flatlines" nesse período, mas agora parece que normalizou.

Eu já sou magro e emagreci mais alguns kilos, aprixmadamente 5% do meu peso, não sei se tem relação com o nofap. Vou reforçar a alimentação para ganhar peso de novo. 

Abraço
; 2;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #100 de 131
Mauro  
em 25/09/2019 17:31
@prmd

nao esquece de malhar.
fazer esportes eh muito importante para a saude fisica e mental.
; 4;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #101 de 131
LocoAbreu  
em 29/09/2019 22:04
Amanha serão 80 dias.

Penso que a coisa mais importante que fiz pra chegar até aqui foi realmente decidir chegar.
; 8;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #102 de 131
Mauro  
em 30/09/2019 03:34
@fernandofaria

PARABENS!
continue com esta determinacao.
; 2;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #103 de 131
LocoAbreu  
em 14/10/2019 23:35
Rumo aos 100!

Produtividade em outro nível!

Vale a pena todo e qualquer esforço!

Vença o seu desafio pessoal!
; 5;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #104 de 131
sangue frio  
em 15/10/2019 00:08
Parabéns Fernando! Tenho acompanhado aqui teus depoimentos. 100 dias sem pornografia
; 1;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #105 de 131
Moai_Paciente  
em 15/10/2019 08:53
Estou passado por varias recaídas. Impressionante como, quando queremos nos livrar, percebemos que estamos viciados e que é muito difícil. Parabéns @fernandofaria

Malhar e fazer esportes tem me ajudado @prmd Mas não é garantido.
; 6;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #106 de 131
Mauro  
em 15/10/2019 14:45
@Mineli

NADA de bom eh garantido... (as vezes umas coisas ruins sim podemos saber que serão garantidas)

tem que continuar firme e forte e manter o foco.

recaida pode acontecer, mas tem que aprender a levantar e seguir de novo.

se cai novamente, levanta novamente.
; 4;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #107 de 131
LocoAbreu  
em 15/10/2019 19:35
@mauro.jasmin, exatamente. Cair faz parte do processo. Só não pode desistir

@Mineli , foram muitas, mas muitas recaídas durante anos. Falo pra você que compartilhar tudo aqui foi realmente a ajuda que eu precisava já fazia muito tempo. Compartilhar e saber que outros estão te dando força e te observando faz muita diferença. Você não quer se decepcionar e nem decepcionar outras pessoas. 

Se você tem um amigo achegado, esposa, familiar, pastor, padre, amigos virtuais, compartilhe o seu desafio com as pessoas que você sabe que vão querer te ajudar e te dar esse empurrãozinho.

Isso fez a maior diferença pra mim.

Sinto que não estou mais sozinho e que também posso ajudar outros.

Só tenho a agradecer.

UM PEQUENO AGRADECIMENTO AOS MEUS AMIGOS AQUI DA BASTTER!




"Oh I get by with a little help from my friends,



hm I get high with a little help from my friends,



hm Gonna try with a little help from my friends"


 
; 12;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #108 de 131
Russao  
em 22/10/2019 18:35
Vício em pornografia é um lixo e realmente é algo nobre deixar de consumir. 
Em relação à ejaculação, me deparei com esse estudo.
Homens que ejaculam frequentemente parecem reduzir a chance de ter câncer de próstata. 
Algum médico na área saberia informar se é um estudo decente? 

https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(16)00377-8/abstract/ejaculation-frequency-and-risk-of-prostate-cancer-updated-results-with-an-additional-decade-of-follow-up


Um orgasmo por dia reduz risco de câncer de próstata em 22% - Jornal O Globo
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #109 de 131
Zezindoidin  
em 23/10/2019 08:35
Parabéns pela luta.
Já se sente livre do vício?
Quando ver alguma mulher e fica pensando nela, como seu corpo fica reagindo?
Quando você fica no seu quarto sozinho estudando, já consegue domar em frente o notebook ou celular?
Eu estou fazendo uma lista parecida: Incluia isso também, mas ler 10 paginas de um livro, estudar ingles, não falar e escrever, só ouvir mais, conversar mais mulheres para perder a timidez.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #110 de 131
Bastter  
em 23/10/2019 09:22
@Russao 99,9999999% destes artigos = bullshit
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #111 de 131
Bim  
em 23/10/2019 11:54
Cara que loucura, sempre achei que era "bom pro homem" a masturbação (logico que de forma moderada digamos)

Quanto ao vicio a pornografia deve ser uma merda mesmo ! E como falaram penso que a facilidade ao acesso, informação e a própria tecnologia facilitam isso, obviamente.
; 2;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #112 de 131
Mauro  
em 23/10/2019 12:49
@Bim

masturbacao NAO tem nada de mau para o corpo ou a mente, se for feita de forma moderada, sem excessos e sem dependência.

o problema eh o VICIO em masturbacao e/ou em pornografia.
quer dizer, nao conseguir viver sem, atrapalhar a vida - isso não pode.
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #113 de 131
hugocravo  
em 23/10/2019 13:32
minha contribuicao para o topico:
livro "the porn trap", de wendy maltz e larry maltz

uma das piores partes de ser viciado em pornografia
eh q vc n consegue mais se relacionar normalmente c os outros
vc fica a toda hora pensando em sexo
acha que tudo q o outro faz e deixa de fazer eh por causa de sexo

comeca a decidir os rumos da vida
ainda que inconscientemente
por causa de sexo... "vou trabalhar c isso aqui pq vai ter mtas mulheres bonitas por perto"
por incrivel q pareca isso acontece

dai fica mt dificil manter-se fiel a um relacionamento estavel
atrapalha a criacao dos filhos
gera conflitos na familia e pronto
destroi tudo
so por causa de sexo
; 5;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #114 de 131
Bastter  
em 23/10/2019 14:16
masturbação nao eh bom nem ruim
nao traz nenhum beneficio a saude se masturbar
nao faz nenhum mal a saude se masturbar
tanto faz
estou falando so da parte de saude
e obvio estou falando com bom senso, sem ser vicio
; 2;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #115 de 131
PaulL  
em 23/10/2019 16:15
Nossa, estou num mov. contrário e agora me preocupou...

Sempre tive necessidades sexuais grandes e ficava procurando mt mulher pra extravasar isso

Msm namorando raramente era o suficiente, ficando com várias tb não

E eu não tinha hábito de me mast de jeito nenhum, então a necessidade passava pra elas...

E tb o fato de nem todas serem tão boas neste quesito rs

Este ano q comecei a fazer mais
E depois do término e relac. posteriores que não deram certo, ligado ao tanto de coisas profissionais/acadêm q tenho pra fazer, acabei não dando tanto foco a procurar relações

Mesmo pq ultimamente tenho me machucado mt emocionalmente com isso...
Então tenho passado mais as necess sex pra masturb. mesmo, tem me dado menos dor de kbça...

Agora me preocupou de gerar algum vício, tenho q ter esse cuidado tb...


; 3;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #116 de 131
Mauro  
em 23/10/2019 16:28
@PaulL

como sempre, em tudo há de ter bom senso.
tem q ver tb q vc ta passando por uma situação singular, que não acontecia no passado.

se nao atrapalha sua vida, se vc nao vive só para isso, se vc nao eh viciado, se sua vida não depende disso com o @hugocravo disse ("vou trabalhar neste lugar que tem muita mulher"), nao vai te impactar negativamente.

mas sempre tomar cuidado eh bom.
; 3;
0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #117 de 131
PaulL  
em 23/10/2019 16:34
Vdd.. é pq eu estou saindo de um extremo... e agora me alertou pra ter o cuidado de não ir pro outro extremo... valeu :D
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #118 de 131
LocoAbreu  
em 28/10/2019 13:08
@Zezindoidin, não sinto que estou livre o vício. A tendência, a meu ver, sempre estará lá. Como as rodas desalinhadas de um automóvel: nunca se deve soltar as mãos do volante.

Mas a grande diferença agora, desde o momento em que decidi REALMENTE parar de alimentar o vício, é que estou no CONTROLE.

NUNCA, MAS NUCA, em momento nenhum, sei que devo relaxar.

O veículo, minha mente e fisiologia estão sempre em movimento, então, a única coisa que sei que devo fazer é SEMPRE ESTAR COM AS MÃO AO VOLANTE.

A questão positiva é que, após você passar pelo período de abstinência, que vai variar de pessoa para pessoa, mas que em média fica em torno dos 100 dias, é que, após esse período, as coisas começam a ficar menos difíceis de estar no controle. O cérebro começa a trabalhar em níveis mais normais, a sua rotina provavelmente mudou um pouco, está mais propenso a outras atividade, sente prazer em coisas que não fazia antes, etc. 

Mas te digo: O VÍCIO SEMPRE ESTARÁ LÁ, MAS AGORA VOCÊ TEM A CHAVE DA JAULA: você sabe o que ele faz para ser posto em liberdade.

Lembro agora de Casa Grande falando de seu próprio vício em drogas numa entrevista. Ele diz que o viciado nunca consegue vencer definitivamente o vício. O máximo que se consegue é ficar numa partida no zero a zero.

Se conseguiu isso, sinta-se um vitorioso...
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #119 de 131
LocoAbreu  
em 28/10/2019 13:16
////
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #120 de 131
LocoAbreu  
em 28/10/2019 13:24
No final da entrevista Casa Grande fala:

"Da droga você nunca ganha!
O melhor resultado pro dependente químico é o empate.
Quando eu fiz o tratamento e conquistei o empate, eu me retirei do jogo.
Empatou! eu não quero jogar mais!"
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #121 de 131
Mauro  
em 29/10/2019 06:15
@fernandofaria

Muito Bom!!!!

acho q esta frase eh excelente para a situacao de dependencia.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #122 de 131
picapaupistola  
em 30/10/2019 12:38
@fernandofaria poderia me dizer o nome deste app?
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #123 de 131
LocoAbreu  
em 30/10/2019 23:25
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0
Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #124 de 131
Pai_Naldo  
em 04/12/2019 11:54
O nome do aplicativo poderia ser NofAPP.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #125 de 131
DrStrange  
em 28/12/2019 06:36
@fernandofaria que bom ver esse seu relato aqui.

Sei que a postagem tá meio antiga, mas me serviu como um instrumento motivador para fazer o mesmo!

 

Há cerca de 3 anos terminei um relacionamento e daí em diante decidi que ia permanecer um tempo solteiro para desenvolver mais amor próprio. Isso aconteceu pq eu identifiquei que algumas das fraturas do relacionamento estavam justamente no se doar além do saudável, ignorar a vontade própria e satisfazer o outro sem perceber que eu estava afundando num caminho sem volta da inconsciência. Chegou uma hora que eu me percebi frequentando apenas os programas semanais que ela gostava e entrei numa crise: O que eu gosto?

Tudo ia bem logo após o final do relacionamento, mas meu pai adoeceu e acabei novamente caindo num movimento de doar-se mais, desta vez por necessidade. O problema é que acabei inibindo forçosamente as minhas vontades, e uma das formas de inibir a libido foi com a pornografia.
Tenho quase certeza de que esta foi responsável por me isolar socialmente como homem solteiro e diminuir as interações e consequentemente reduzir absurdamente a vontade de me relacionar.

Como você mesmo iniciou, em pouco tempo de inscrito, a filosofia Bastter vem me ajudando a quitar minhas dívidas, compor minha reserva de emergência, formar uma reserva de valor (estudando muito sobre o básico ainda, mas já começando a jornada), leitura, esportes e agregando valor ao meu trabalho.
Nesse momento, estou dando também um gás nos esportes, corrida competitiva e calistenia (exercícios de peso solto, principalmente barra) - valeu @mauro.jasmin pelas dicas para a meia maratona em NY!

E conforme fui dando força a tudo isso, a pornografia e masturbação surgiram em foco como um empecilho ao desenvolvimento pessoal. 
Já fazem 5 dias hoje me abstendo deste vício e sigo tendo alguns momentos de vontade de recair, mas vou me livrar desse hábito ruim (chegar no empate e sair do jogo!).

Só quero #pas, muito obrigado pelo relato de todos nessa postagem!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #126 de 131
extimido  
em 28/12/2019 08:05
sou viciado em pornografia e masturbação
assim como não consigo deixar de olhar com cobiça uma mulher atraente..todo tempo
ultimamente tem me incomodado

obrigado por compartilhar o relato
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #127 de 131
Mauro  
em 28/12/2019 11:16
@extimido

se vc puder, dê uma olhada num Chat de saúde sobre pornografia e masturbacao que fiz ha uns meses.
acho legal pra vc ver se tem alguma coisa que te ajude ali.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #128 de 131
Mauro  
em 28/12/2019 11:18
@DrStrange

fico muito feliz que vc tá no "foco" e cada vez tentando melhorar mais.
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #129 de 131
rleiria  
em 30/12/2019 15:35
@fernandofaria conheço a fonte da imagem...
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #130 de 131
fliparts  
em 30/12/2019 18:01
Parabéns!!
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Consciência limpa, mais energia, vida feliz - Ajuda eu Pow! - #131 de 131

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