Treinar Subida!

Saúde e Esportes
Pat_Patriot  
em 16/07/19 16:02

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ebitda  
em 16/07/2019 16:38
Pelo visto essa galera nunca andou pelo bairro santo antonio em bh
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Treinar Subida! - #1 de 12
Bastter  
em 16/07/2019 16:40
hahaha mesmo 400m a 37,5% de speed eh bem complicado
aqui tem a rampa da asa delta q eh bem complicada tb
deve ter uns 30%
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Treinar Subida! - #2 de 12
thiagofcs  
em 16/07/2019 17:15
Quer treinar subida, chega ai em BH.

Pedal de 11km, com 788 de altimetria. Hehehe

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Treinar Subida! - #3 de 12
Bastter  
em 16/07/2019 17:27
ue, a mesa do imperador aqui do lado sobe 430 em 4,5KM
a q eu subo todo dia
proporcionalmente inclina mais
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Treinar Subida! - #4 de 12
JJOR  
em 16/07/2019 17:55
 Que tal Guararema a Jambeiro, rumo a Aparecida! 1200 metros de elevação! 
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Treinar Subida! - #5 de 12
thiagofcs  
em 16/07/2019 18:28
@bastter

Ai é bruto mesmo essa mesa! Só pra
O que eu postei ai não é uma subida apenas, foi um treino que fiz dentro do bairro que moro aqui. Foi bem puxado.
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Treinar Subida! - #6 de 12
Bastter  
em 16/07/2019 19:40
@thiagofcs ta bem puxado este treino mesmo
parabens
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Treinar Subida! - #7 de 12
Pat_Patriot  
em 16/07/2019 19:51
@thiagofcs
o que impressiona é o gradiente.
37% é muito mas muito mesmo.
788m em 10km dá uma média de 7.8%. Óbvio que tem altos e baixos.. e como vc falou não é  uma subida só. então vc deve ter passado em subidas próximas de 20% , veja no strava. Legal esse lugar que vc mora. 
Fui treinar no bairro aqui hj só consegui 500m de altimetria em 20km.. serra/morro só fim de semana.
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Treinar Subida! - #8 de 12
Bastter  
em 16/07/2019 20:21
o meu problema eh ao contrario da maioria
conseguir plano
morro tem a vontade hehehe
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Treinar Subida! - #9 de 12
Mauro  
em 16/07/2019 21:05
Excelente!!!!
Tiros de 400m subindo com 400m descendo de repouso ativo.
Faz 10 tiros destes seguidos a 90% que quero ver, kkkk.....
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Treinar Subida! - #10 de 12
thiagofcs  
em 16/07/2019 21:53
@Pat_Patriot,

Muito bom mesmo aqui. Como você disse, foram algumas subidas pesadas, esta é uma delas



Olha o batimento médio...coração foi na guela.

Aqui tem muito morro, tanto na cidade quanto nas trilhas próximas. Durante algumas competições que faço, sinto falta de ter treinado no plano pois tenho dificuldade de manter o giro no plano por muito tempo...já nas subidas vou bem.

@bastter,
Obrigado!
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Treinar Subida! - #11 de 12
Pat_Patriot  
em 16/07/2019 22:27
@thiagofcs
Caraca 340m a 24% . É um muro kkkk
Consegue ir em linha reta ou faz umas cobrinha ?? Hehehe
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Treinar Subida! - #12 de 12

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Você está em Saúde e Esportes > Treinar Subida!
por Pat_Patriot em 16/07/2019 16:02

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