Serumano
comentada em 17/07/2019 14:13

Eu prefiro meditar sozinho e encontrar o psicólogo que há dentro de mim (no bom sentido).

É bom ficar só. É bom se relacionar com outras pessoas. É bom equilibrar as coisas.

Troca de psicólogo =)

Bom senso rapaz ! 

É zueira heim....eu acabei me isolando por conta da depressão. Mas to melhorando. Até piada já to fzd por aqui. Olha só!

Parabéns cara, todo avanço é bem vindo, seja fazendo piada aqui ou qualquer outra evolução. Procure entender em qual aspecto ela mencionou isso. Nem tudo fará sentido no começo, mas com o tempo você procura ampliar seu entendimento sobre como se sente e isso fará você entender o que faz sentido para você.

@bcamargoa sim mano, faz todo sentido o que ela disse. Meu contato humano hoje é quase zero e isso tem sido muito prejucial.

Atualmente, o tratamento de depressão é composto por 3 pilares: medicamentos, terapia e atividade física moderada a intensa. Esse último é o que as pessoas dão menos atenção.

Parabéns por estar buscando ajuda!

Equilíbrio é a chave de tudo.

Mudei com minha família do interior de Goiás para São Paulo, capital, em setembro do ano passado. Só sinto saudade da família e de 2 amigos. A qualidade dos relacionamentos é o que de fato importa; quantidade é insignificante.

Se seu esporte tem comunidade (surf, kitesurf, canoagem) vc pode procurar se relacionar com esse pessoal. Outra coisa é quando faz cursos, você pode se relacionar com pessoal dos cursos também (língua estrangeira, especialização). Por último tente combinar mais coisas com a família, primos, etc. Boa sorte e veja o que dá com você. Cada um é cada um.

@Rodrigo_N pois é cara, eu fazia inglês, lutava, trabalho tradicional, trabalhava com MMN (não vou entrar no mérito do mmn mas havia um contato expressivo com pessoas) além dos amigos, vizinhos etc. Inglês acabou, parei de lutar e fazer qq atividade física, mudei de emprego (atualmente trabalho em um tribunal e pela manhã, ou seja, pouquíssimo contato humano), sai do MMN e me mudei pra um apt (fica só eu e a mulher que também não tem relacionamentos além do pai, mãe e irmã). Daí tu imagina pra mim como foi deixar de ter essa quantidade de pessoas envolvidas no meu dia-a-dia pra quase 0. 
Claro que não foi da noite pro dia. Costumo falar que essa depressão é como sujeira que vai se acumulando com o tempo. Você nem nota a sujeira que se acumula em um dia mas quando você passa muito tempo sem limpar o negócio fica feio.

Qualidade de vida está mais relacionada a qualidade dos seus relacionamentos do que a qualquer outro fator. 

Eu não gosto de ninguém 
Matanza


Não me faça nem um favor.
Não espere nada de mim.
Não me fale seja o que for.
Sinto muito que seja assim.
Como se fizesse diferença o que você acha ruim.
Como se eu tivesse prometido alguma coisa pra você.
Eu nunca disse que faria o que é direito,
não se conserta o que já nasce com defeito
Não tem jeito não há nada a se fazer
Mesmo que eu pudesse controlar a minha raiva,
mesmo que eu quisesse conviver com a minha dor,
nada sairia do lugar que já estava
não seria nada diferente do que sou.
Não quero que me veja
Não quero que me chame
Não quero que me diga
Não quero que reclame
Eu espero que você entenda bem:
Eu não gosto de ninguém!
Não me faça nem um favor.
Não espere nada de mim.
Não me fale seja o que for.
Sinto muito que seja assim.
Como se fizesse diferença o que você acha ruim.
Como se eu tivesse prometido alguma coisa pra você.
Eu nunca disse que faria o que é direito,
não se conserta o que já nasce com defeito
Não tem jeito não há nada a se fazer
Mesmo que eu pudesse controlar a minha raiva,
mesmo que eu quisesse conviver com a minha dor,
nada sairia do lugar que já estava
não seria nada diferente do que sou.
Não quero que me veja
Não quero que me chame
Não quero que me diga
Não quero que reclame
Eu espero que você entenda bem:
Eu não gosto de ninguém!