Parei de fumar - Ajuda eu Pow!
comentada em 06/08/2019 08:13

@wellalcantara

não fique chateado comigo.
eu SEI  que o esforço eh ENORME.
mas se vc conseguir manter este esforco quase "sobre-humano", vc vai ter o retorno que será espetacular na sua vida.

como eu disse, por favor nao fique chateado comigo, mas comentarei uma frase que vc escreveu, que sei que foi desabafo. Mas comento de qqr modo....

"Eu quase chorei umas 3 vezes hoje pensando que nunca mais ia fumar, algo que gostava tanto. Pensava em um monte de situações em que o cigarro era meu "companheiro". Fico imaginando o vazio que ele vai deixar numas situações"

- vc vai chorar muito mais qdo ficar doente e não puder fazer suas atividades normais do dia a dia que, se você viver muito, VAI acontecer se vc fumar, pois o cigarro vai te destruir, como destroi a todods que fumam por longos anos.

- "companheiro" eh aquele que está contigo nas horas que vc precisa, não aquele que "produz" o mal que, aeh sim, fará você precisar de um companheiro para tratar de ti.

- "vazio" nao vai deixar muito, vai eh encher seus pulmões de porcaria.

Desculpe-me pela 3@vez, mas não pude deixar de escrever pois, um amigo querido está passando por uma situação muito ruim, ja com O2 suplementar, senao nao vive.
Acho que foi um desabafo meu também.

Força na empreitada.
Estamos aqui sempre, escreva o quanto quiser.

Não tem o que desculpar não Mauro, você está coberto de razão! Eu tenho que manter o pensamento em tudo que o cigarro faz de mal mesmo, essa visão toda deturpada dele eu sei que é o vício falando, ele só me mata.

Obrigado pelas palavras e força para você e seu amigo. 

@wellalcantara, força ai amigo, começo é difícil, o tempo vai diminuir a fissura e quanto mais dias voce ficar sem o cigarro mais motivação vai surgindo, até que chega o dia em que voce nem vai acreditar que um dia fumou. 

@wellalcantara força ai, muito esporte
e so te peço uma coisa
se for fumar nao fume, poste aqui antes
e leia tres respostas
se depois disso ainda quiser fumar ok
mas so faça depois de postar aqui e ler tres respostas
combinado?

@Sagallao valeu pelo apoio, eu tenho começado a sentir essa motivação por ficar sem, do tipo: "poo, fiquei 2 dias sem fumar, eu aguento ficar 3". To indo assim de pouco e vou firme.

@Bastter combinado! Vou passar por uma prova de fogo já esse sábado, tenho um chá bar de um amigo, vai rolar cerveja e muita gente la fuma também. Estou até pensando em não ir, mas por um lado uma hora ou outra vou ter que encarar a tentação né. Veremos como eu vou estar até lá, mas qlq coisa peço socorro aqui!

Força, meu irmão!!
Pode ter certeza que a vida, além de longa, é mt melhor para quem não carrega esse vicio destrutivo consigo!

@wellalcantara

UM  dia de cada vez.
so pense em ficar AQUELE  dia sem fumar, não sabemos para frente o que ira acontecer.
Dia a dia, um de cada vez.

ah... se der vontade de fumar, ANTES  de cair na tentacao, escreva aqui. Ao menos espere 1h que alguem vem te dar um apoio. Entao NAO FUME sem antes postar aqui.

Nao eh vergonha se vc postar, eh so um apoio que vc vai ter a mais.
Isso ja ajudou uma amigo que estava bebendo tds os dias.
Ele ate teve uma recaida, mas segurou bem.

Espero que no seu caso , NAO tenha recaidas, mas como cada dia de cada vez, sera uma Vitoria por dia.

To firme ainda aqui, acabei de passar por uma vontade forte que veio, tava entediado no trabalho então levantei, estiquei as pernas, tomei uma água gelada e to melhor, ainda com vontade mas sinto que o pior passou.

Realmente escrever aqui ajuda mesmo. eu fico entediado muito fácil e é quando me dá mais vontade de fumar. Saber que tem algo pra fazer dá uma aliviada, no caminho pra copa já fui pensando em mandar msg aqui e agora que to terminando estou melhor. Meu trabalho depende de estabilidade de sistema, então se ele começa a enrolar um pouco eu já fico inquieto. Sinto que esse é um gatilho forte pra mim.

Valeu gente

nao esquece o esporte
esporte eh fundamental
vai la e se mata q a vontade passa

@wellalcantara

outra tecnica boa eh respirar fundo e alongar.
ja q vc tem q levantar da cadeira de x em qdo (senao fica c a bunda quadrada, kkk...) da uma esticada no corpo e uma boa respirada.
Isso acalma e ajuda a relaxar.

@wellalcantara [...] P – Você diz que corrompeu as mentes dos jovens com álcool e cigarros. Consigo entender como a bebida alcoólica pode destruir o poder do pensamento independente, mas não consigo enxergar de que forma os cigarros podem ajudar na sua causa.

R – Você pode não saber, mas os cigarros quebram o poder da persistência; eles destroem o poder da resistência, acabam com a habilidade de concentração. Eles matam e diminuem a imaginação e ajudam em muitos outros meios para que as pessoas não usem as suas mentes da forma mais efetiva. Você sabia que tenho milhões de pessoas, jovens e velhas de ambos os sexos, que fumam dois maços de cigarros por dia? Isso significa que eu possuo milhões de pessoas que estão gradualmente destruindo o seu poder de resistência. Um dia, adicionarei ao seu hábito de fumar cigarros outros hábitos destruidores de pensamento, até o momento exato de ganhar o controle de suas mentes. Hábitos vêm em pares, em trios e em quartetos. Qualquer hábito que enfraqueça a força de vontade de uma pessoa também abre portas para outros hábitos negativos possuírem a mente dessa pessoa. O hábito do cigarro não somente diminui o poder de resistência, como também desencoraja a persistência, além de enfraquecer outras relações humanas. [...]

(Trecho do livro "Mais esperto que o Diabo", de Napoleon Hill)

Seja MAIS FORTE, MAIS PERSISTENTE. Você consegue!

Compra uma bike e pedala 50km que a vontade passa. E vai dormir que é uma beleza. 

Parabéns pela atitude. Vai postando aqui. Muita gente desiste no caminho, então tenha força. 

Só passei pra deixar um feedback e agradecer de novo o apoio.

Esse fds tive vários compromissos sociais daqueles que envolvem bebida e com bastante gente que fuma e passei ileso! Ficar sem cigarro durante a semana é difícil, mas bebendo nem se compara, é dureza demais. Só que perseverei e acho que agora o pior já passou. Tenho pensado bem menos em cigarro e já vi benefícios em parar, senti que estou dormindo bem melhor e sentindo mais o gosto das coisas. Sem falar que não ando mais fedido

De novo, muito obrigado a todos! Sigo firme no propósito, hj vou inclusive numa academia me inscrever na natação, que sempre gostei e havia sido relapso a tempos!

vamooooo

Você iniciou um caminho sem volta! Toma muito refrigerante? Se sim, experimente parar, eu já estou há uns 4 anos, senti diferença na parte física, hein!

@wellalcantara

que BOM !!!
foque no lado positivo mesmo.
fico muito feliz q ta dando certo.

a parte social joga muito para baixo mas temos que aguentar - ou se afastar, ao menos por um tempo.

se der alguma fraqueza, escreva aqui e espere ao menos 1h que alguém responde.

@wellalcantara força aí,  um dia de cada vez. O que você tá fazendo exige bastante força de vontade, superar vários testes e provocações do corpo e da mente. O esporte vai ajudar muuuuito.

Parabéns

Meu pai também fumava, mas quando ele perdeu meu avô por causa desse vício maldito, ele nunca mais colocou um cigarro na boca. Isso tem quase 20 anos.

Se apegue ao um motivo forte e se livre disso.

confio no seu pontecial !

grande abraço