Hoje, 2@ Feira, 4/11 ao Meio Dia, Chat de Saúde - Doces :'(

Saúde e Esportes
Mauro  
em 04/11/19 9:41

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 04/11/2019 09:57
me deixa comer doce mauro
nao enche
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Mauro  
em 04/11/2019 11:34
@Bastter

- diminuir a quantidade... dos dias sem doce
- diminuir os dias que come... frango com alface
- "dia do lixo"... várias vezes na semana
- substituir por outro doce... mais gostoso ainda
- substituir por outro CH... que tenha mais calorias

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Lemoura  
em 04/11/2019 15:59
Mauro, to tentando, mas ta dificil, açucar é uma droga, é impressionante!! Tem ate um documentario da BBC falando sobre a historia do açucar. 
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Crocodile_Dundee  
em 04/11/2019 16:03
Doce, o difícil são os primeiros dias sem. Depois fica tranquilo não comer. Entretanto, no meu caso, se ficar alguns dias sem, perco a vontade, porém não posso comer nenhum bala, que volta com tudo. 
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Mauro  
em 05/11/2019 04:35
@lemoura

sim, doce causa "dependencia" tambem (nao sei se "tecnicamente", mas na "pratica" vc fica precisando dele ou achando que precisa)

@Crocodile_Dundee

eu sou assim tb: se eu corto e consigo ficar uma ou duas semanas sem, fica mais facil.

mas como gosto DEMAIS, fica dificil cortar tudo, ate porque acabo comendo mais outras coisas que nao sao boas para saude e muito caloricas no lugar.

cortar todo CH (carboidrato) junk eh muuuito dificil para mim e nao consigo por muito tempo.
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Shura  
em 05/11/2019 08:17
Mauro, escutei seu chat ontem, parabéns ficou ótimo. Seu bom humor e simpatia faz um assunto tão temido na minha vida ficar engraçado.

 

Hoje já comecei uma mudança devido algumas observações suas, meu maior problema são os doces e principalmente durante a noite. Fico o dia inteiro bem, mas quando chega umas 6,7 da noite parece que eu ligo o F.... pra tudo e como, alto nível de vício hahah. Tenho períodos melhores outros piores, mas esse horário sempre foi o mais temido.

 

Malho todos os dias e corro, só que as 6 da manhã, e hoje vou fazer diferente, cheguei cedo no trabalho e vou malhar a noite no horário do consumo desesperado. Andei recordando que quando fazia exercícios a noite era o período que eu conseguia ser mais eficiente nesse controle com doces. 

 

Obrigado mais uma vez, e vamos continuar tentando...

Grande abraço
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Shura  
em 05/11/2019 08:18
@Crocodile_Dundee sou exatamente como você, o problema é vencer esses primeiros dias.

Me considero tão viciado em doces, como os alcoólatras ou os viciados em drogas.
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Bastter  
em 05/11/2019 09:56
na aba de receitas tem alguns doces sem açucar q eu uso para substituir
se conseguir algumas vezes ja ta legal
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Mauro  
em 05/11/2019 10:18
@Shura

Obrigado pelo elogio.
Fico muito feliz que o Chat eh bem aproveitado

Acho uma boa ideia tentar malhar a noite.
Eu prefiro de manhã mas, assim como vc, quando faço alguma atividade a noite fica mais fácil "resistir" aos doces, acredito que pela menor "ansiedade" após os exercícios.

Vai testando, uma forma às vezes funciona para uns e não para outros.
Vai vendo o que funciona para vc
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Shura  
em 05/11/2019 10:21
@mauro.jasmin sim, Mauro. Meu desempenho pela parte da manhã é infinitamente melhor e eu prefiro. Só que pra melhorar o lado da alimentação e vencer isso, malhar a noite me trará mais benefícios.

 

@Bastter já anotei e vou fazer alguns. Obrigado.
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