hábito maldito e nojento do capeta que não consigo me livrar
ansiedade come solta na minha vida e tento controlar isso de todas as formas possíveis (exercício físico todos os dias, música, etc), mas quando vejo já estou cutucando a unha e começando a roer, o que é um inferno, pq quanto mais a gente cutuca mais dá vontade de ficar roendo
minha família é toda ansiosa, meu pai e meu irmão têm sindrome do pânico, meus avós também, e vejo que minha rotina (sou advogado e trabalho com prazos, sob constante pressão) me deixa ansioso, o que, somado aos litros de café ingeridos diariamente, resulta em unhas pela metade
estou tentando me livrar desse maldito vício faz um bom tempo mas sem muito sucesso (as vezes fico um tempo sem roer, mas quando vejo já estou roendo, é quase um gesto inconsciente)
alguém tem alguma dica para viver em PAS?
ps: quando tiro férias (raramente e por pouco tempo) e relaxo volto ao normal, sem ansiedade ou unhas roídas, mas é só voltar à rotina de trabalho que os problemas relacionados à ansiedade passam a me acompanhar novamente
