Alimentação

Saúde e Esportes
odevez  
em 06/01/20 14:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 06/01/2020 14:44
na verdade a resposta eh

nao ha como ter alimentação saudavel com remedios manipulados e suplemento
vc ta seguindo eh charlatanismo
e ta fazendo mal a sua saude
garanto q este remedio manipulado so pode ser comprado na farmacia X

e pesar alimentos e mais um monte de maluquices
vc nao ta fazendo nada saudavel
ta so sustentando a industria de charlatoes desse meio

sai fora disso e aqui mesmo tem um monte de FAQs q vao te ajudar

estude o material abaixo todo pq o q vc ta fazendo pode lhe causar muitos danos


Saúde & Esportes > FAQ > Alguns Alimentos saudaveis de baixa caloria
Saúde & Esportes > FAQ > Alimentação Saudável
Saúde & Esportes > FAQ > Carbo-Hidratos de Qualidade
Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico
Saúde & Esportes > FAQ > Como se entender em meio a tantas orientações alimentares diferentes
Saúde & Esportes > FAQ > Emagrecimento
Saúde & Esportes > FAQ > Lista de alimentos com gorduras boas
Saúde & Esportes > FAQ > Lista de frutas com poucas calorias
Saúde & Esportes > FAQ > Não tome remédios desnecessariamente
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos






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Alimentação - #1 de 24
ThiagoDV  
em 06/01/2020 14:47
"tem como fazer alimentação saudável sem precisar de remedios manipulados e suplementos?"

Claro que tem. Ou você acha que todo mundo que tem uma considerada alimentação saudável toma remédios e suplementos? Isso é se alimentar bem ser algo dependente de medicamentos e suplementos é coisa de doido, coisa da indústria e de quem quer ganhar com a indústria. 

E essa história de sair pesando alimento é coisa de doido também na minha opinião. Pesar é algo que pressupõe uma precisão maior. Algo de mais paz é medir de forma um pouco mais empírica, como 3 colheres de arroz, por exemplo, sei lá. 

Pra mim isso de sair pesando tudo deixa a pessoa em parafuso. 
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Alimentação - #2 de 24
Mauro  
em 06/01/2020 14:49
@odevez

1- eu acho que vc deve seguir o que seu Médico manda e depois de algum tempo reavaliar com ele.

2- na MINHA opiniao, respondendo sua pergunta no MEU ponto de vista, EU prefiro fazer com um pouco menos de restrição, um pouco de mudanças de cada vez.
Também EU prefiro não usar suplementos nem nada manipulado (a não ser que seja por alguma doença ou condição específica).
Mas este é MEU ponto de vista.

3- de novo, eu acho que vc deve seguir o que seu Médico manda e depois de algum tempo reavaliar com ele.

4- se não ficar satisfeito depois de ter esta orientacao deste Medico, procure uma alternativa.

5- mas antes, eu acho que vc deve seguir o que seu Médico manda e depois de algum tempo reavaliar com ele.
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Alimentação - #3 de 24
oxe  
em 06/01/2020 14:56
Que dieta inconveniente. Na melhor das hipóteses, essa orientação não é prática.

Procure uma segunda opinião, por cautela. Ninguém aqui vai ser capaz de opinar se suplementos são necessários para seu caso particular, mas o que você narrou aí tem cara de bullshit.

Pessoalmente, quando se trata de alimentação prefiro procurar um nutricionista a um médico. Mas melhor que tudo é fazer check-up com um clínico de confiança e só fazer uma dieta especial se ele recomendar. Na maioria dos casos, é melhor ir adequando a alimentação aos poucos.
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Alimentação - #4 de 24
Dogoncio  
em 06/01/2020 15:06
O ser humano existe a 350 mil anos, aproximadamente. Como a nossa espécie sobreviveu 349950 anos sem remédios manipulados e suplementos é um enorme mistério. Foi na sorte, eu acho.
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Alimentação - #5 de 24
odevez  
em 06/01/2020 15:22
Como eu e minha mulher passamos por problemas de saúde e como somos leigos no assunto, seguimos o que foi nos passado

Mas, ficar pesando tudo e ainda com tantas restrições para fazer a comida acabou que sentimos a perda de paz e afetando nosso humor também. E umas brigas por coisas minúsculas

Na próxima consulta, iremos ver outras opiniões de nutricionista

Eu sempre tive pre conceito com nutricionista por causa dessas indicações de suplementos e remédios manipulados

Enfim, vou ver as opinioes de outros médicos e se for tudo na mesma linha deixo essa dieta de lado

Obrigado pelos links. Irei estudar o material
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Alimentação - #6 de 24
oxe  
em 06/01/2020 15:28
@odevez não interrompa o tratamento sem ter uma segunda opinião antes, ok? Ainda mais tendo problemas de saúde.

Aqui ninguém pode te diagnosticar. Quando as pessoas opinam aqui, sempre fazem um monte de presunções sobre o caso. Um tratamento individualizado só pode ser feito com acompanhamento de um profissional.
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Alimentação - #7 de 24
elephant  
em 06/01/2020 15:29
Pra mim dieta muito cheia de medidas não funciona
Duas  colheres de sopa arroz e uma de feijão, salada verde a vontade e um bife de carne = ok
187g de arroz, 192 de feijão, 100g de carne = ?????
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Alimentação - #8 de 24
Bastter  
em 06/01/2020 15:45
@odevez se o remedio manipulado so pode ser comprado na farmacia X ta feito o diagnostico

entre os FAQs acima q te indiquei tem esse

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

procure e va urgente no melhor clinico da sua cidade
e parta dai
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Alimentação - #9 de 24
transdog  
em 06/01/2020 16:02
remedio quem passa é médico, suplemento (quando é o produto oferecido) significa = suplmento, algo que suplementa a alimentação, se você consegue comer tudo bacana e talz pra que colocar algo que é industrializado e você nem sabe se é aquilo que diz que é?
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brunocmf  
em 06/01/2020 21:11
Dieta fadada ao fracasso. Não se sustenta no longo prazo. 

Só pense assim, fico a vida toda me alimentando assim? Se a resposta for negativa, esquece.

Na verdade não existe dieta. Existe mudança de vida. Comer comida saudável não pode ser considerado dieta. 

Deixar de comer lixo nao é dieta. 
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putz  
em 06/01/2020 23:26
@CdeC
Não se trata de um mistério:
“a nossa espécie sobreviveu 349950 anos sem remédios manipulados e suplementos” porque ainda não existia Trade!
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Alimentação - #12 de 24
Toniolo  
em 07/01/2020 10:17
Vou discordar um pouco do pessoal, mas, obviamente, é uma opinião pessoal.

Eu sou adepto da dieta flexível e faço uso do aplicativo myfitnesspal, o qual ajuda na contagem de calorias.

Pessoalmente, nunca conheci alguém que tenha conseguido perder peso significativamente sem contar calorias, e principalmente os macros da dieta. Você pode comer pizza de vez em quando, ou algo que você goste, desde que bata os macros no dia e na semana. 
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Alimentação - #13 de 24
Bastter  
em 07/01/2020 10:38
@Toniolo contar calorias eh copmpletamente errado e ultrapassado
pq hoje se sabe q 300 calorias de alface, brocolis e peixe nao sao iguais a 300 calorias de pudim
as reaçoes no organismo sao totalmente diferentes
e as 300 calorias de pudim vao levar a muito mais deposito de gorduras q as mesmas 300 calorias de alface, brocolis e peixe
entao contar calorias alem de ser algo extremamente chato e q toma tempo e dificil de levar a vida toda esta errado 

eu conheço um monte q emagreceu sem contar calorias
o q eu nunca vi foi emagrecer de verdade (perder peso e manter a perda 5 anos depois) com contagem de valorias
a minha experiencia eh justamente o contrario

devemos tranbsformar a alimentação em algo prazeiroso e saudavel aos poucos e permanentemente e nao ir atras de soluçoes radicais e chatas q so duram um tempo, como por exemplo contar calorias

mas o erro no caso dele nao eh soh esse
alem do mais ele ta tomando remedios manipulados e suplementos
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Alimentação - #14 de 24
odevez  
em 07/01/2020 10:47
Bastter, o remedio manipulado pode ser feito em qualquer farmácia que faça remédio manipulado

Mesmo assim é errado?

Obs.: não fui na médica sem pesquisar antes. Foi, inclusive, indicação de outro médico no qual faço tratamento já há algum tempo e sei que é capacitado. 

Nunca fui em nutricionista. Essa está sendo a primeira vez.

Mas, irei procurar outra opinião de nutricionista para eu ter uma base de comparação

Gostaria de fazer a alimentação sem nada de suplementos e remédios manipulados. Só não sei se há nutricionista que siga essa linha, pois a maioria que já ouvi falar segue isso.
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Alimentação - #15 de 24
Bastter  
em 07/01/2020 10:57
@odevez cara estuda os FAQs q eu te postei
antes diz o q vc tem

se vc tem 200kilos ok tomar remedio mas nao manipulado

se vc so ta acima do peso eh loucura ficar tomando remedio e suplemento por causa disso

va se alimentar bem e praticar bastante esportes e pronto
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Alimentação - #16 de 24
Bastter  
em 07/01/2020 10:58
e nutricionista nao pode precrever remedios
eh ilegal
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Alimentação - #17 de 24
nibola  
em 07/01/2020 10:59
@Bastter pramuita gente que não tem noção nenhuma disso contar as calorias no início pode ajudar a entender melhor o que cada alimento contribui para sua alimentação.

Por exemplo: a pessoa vai lá, faz um pão com manteiga e duas fatias de queijo e presunto, toma um cafézinho e depois come um chocolatinho no café da tarde e descobre que esse café da tarde dela tem digamos 800 calorias (não faço idéia de quanto seria, mas só para o exemplo) e que o almoço dela que foi uns belos pedaços de carne magra, bastante salada, uma quantidade razoável de arroz e feijão ou qualquer outro carboidrato e isso deu as mesmas 800 calorias ou até menos. Ela vai começar a entender melhor que vale mais a pena comer os alimentos X e Y do que o alimento Z que tem muita caloria e sacia ela muito menos. Isso serve para o pudim, para o chocolate e muitas outras coisas. É claro que ficar vida toda controlando calorias e pesar alimento não leva a nada e não é legal e nem prático, mas para pessoa entender melhor sobre alimentação acho que vale a pena sim. Pra quem já entende um pouco pode parecer uma chatice, mas tem gente que nem tu disse que realmente acha que comer 300 calorias de pudim é mesma coisa que 300 calorias de um bom alimento...
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Alimentação - #18 de 24
TRO  
em 07/01/2020 11:02
Dieta só existe se pesar os alimentos. Não é um estratégia sustentável no longo prazo, mas para algum objetivo de curto prazo e alinhado com médicos e profissionais é o melhor caminho.

Em termos de saúde, o nome é: reeducação alimentar. Desenvolver o hábito de comer de forma saudável para a vida toda. E gostar disso. Mente, corpo e espírito alinhados para a construção de um eu íntegro e saudável.

Fazer isso não significa que você irá perder ou ganhar peso, aumentar músculos ou corrigir fraquezas e particularidades fisiológicas, mas é o melhor para sua saúde.

Engana-se quem pensa que fazer dieta é comer de forma saudável e vice-versa.
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Alimentação - #19 de 24
Bastter  
em 07/01/2020 11:06
@nibola pode ate ser mas sou totalmente contra e acho q nao dura 

temos de entender o q sao alimentos mais e menos saudaveis
temo de praticar esporte
e ir se alimentando melhor

eh uma coisa progressiva para a vida toda

e cada um tem de aprender como funciona para ele e ter o minimo de conhecimento

contar caloria eh chato, ninguem conta certo e eh errado pq caloria nao eh o q define, claro q com bom senso
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Alimentação - #20 de 24
nibola  
em 07/01/2020 11:20
Acredito que não seja pra durar mesmo, mas sim uma estratégia rápida para pessoa começar a entender sobre o que ela come e o quanto cada alimento "pesa" na alimentação dela. Ficar vida toda contando caloria não rola e nem é saudável pra cabeça.
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Alimentação - #21 de 24
Bastter  
em 07/01/2020 12:23
@nibola eu nao gosto de estrategia rapida para sei la o q em alimentaçao
o q eu vi funcionar foi estrategia bem lenta de mudanças permanentes

mas cada um na sua

qq esforço para se alimentar melhor eh valido
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Alimentação - #22 de 24
Mauro  
em 07/01/2020 17:09
 @nibola @marcostrotta @Toniolo

eu acho que seguir APPs, pesar alimentos, contar calorias etc, pode funcionar com "Orientação" ou "Estudo" para o individuo saber o que esta comendo.

por EXEMPLO, colocar um alimento num APP e ver se eh mais ou menos saudável, se tem fibras ou nao, se tem proteinas etc pode ser util como "Aprendizado".

MAS..... são técnicas que normalmente não duram muito apesar que vc pode aprender com elas.

então na MINHA opinião, acho que como "Estudo" vai, mas como Habito de Vida para ser incorporado NAO acho valido.
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Alimentação - #23 de 24
Chapulin  
em 07/01/2020 18:31
Cara, se vc conseguir eliminar açúcar refinado e sódio da sua vida, já vai melhorar uns 60%. Se adicionar uma atividade física consistente e comer intuitivamente, os resultados que virão serão bem mais consistentes.
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Alimentação - #24 de 24

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Você está em Saúde e Esportes > Alimentação
por odevez em 06/01/2020 14:21

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