Como melhorar sua saúde mental!

Saúde e Esportes
Lio  
em 17/05/23 9:35
Ver outros ressucitados

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Lio  
em 10/01/2020 05:55
Alguém sabe o que é FOMO?
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #1 de 41
Sentinella  
em 10/01/2020 05:58
Fear of missing out
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #2 de 41
gangorra  
em 10/01/2020 07:24
fomo é aquele sensação de estar perdendo algo que os outros estão fazendo
tipo ver uma foto dos amigos reunidos tomando uma ceva e tu ta em casa estudando
; 28; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #3 de 41
Mauro  
em 10/01/2020 07:53
esse "FOMO" acontece demais.

sempre achamos que os outros estão melhores que a gente, principalmente com as redes sociais onde as pessoas postam basicamente a parte boa da vida.

todos parecem felizes e sem problemas, mas cada um sabe da batalha que trava dentro de si.
; 41; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #4 de 41
Dogoncio  
em 10/01/2020 08:06
FOMO é também utilizado pelo marketing desde que o primeiro neaderthal desenhou na primeira parede. Ou quantas vezes você já ouviu na sua vida a expressão "é só hoje!" "Só para os 50 primeiros que ligarem!" "Mas essa oferta é por tempo limitado, não perca!".

Basicamente eles querem aumentar seu desejo de participar de alguma coisa dizendo subliminarmente que você vai perder a chance PARA SEMPRE. O ceromano não suporta ser o manezão que ficou comendo mosca enquanto todo mundo mais foi espertonildo que se deu bem.

Gerson loves FOMO
; 30; ; 1;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #5 de 41
skipe  
em 10/01/2020 08:26
Já não tenho Facebook há 2 anos... agora preciso deletar o Instagram... me sinto mal tendo ele. Pior que não posto quase nada mas todo dia entro pra ver sei lá o que
; 17; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #6 de 41
Pero_Vaz  
em 10/01/2020 08:47
@skipe recomendo d mais. Minha vida melhorou bastante depois que larguei Instagram. Não acrescentava nada. Outra expressão legal é JOMO = joy of missing out 
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #7 de 41
maxxroger  
em 10/01/2020 09:00
O cara postou isso numa Social Media 
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #8 de 41
Mauro  
em 10/01/2020 09:15
@Pero_Vaz


kkkkk.... adorei o JOMO
bem minha cara - adoro "não" participar de um monte de coisas que tds gostam, como festas , shows grandes , carnaval etc....
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #9 de 41
ghoul  
em 10/01/2020 09:49
@skipe facebook até vai, mas o insta é onde vejo os vídeos de cachorrinhos que postam todo dia hahahah como ficar sem isso? dá uma #pas ver eles se divertindo, sempre melhora meu dia kkkk
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #10 de 41
Bastter  
em 10/01/2020 10:26
@maxxroger eu tenho duvidas se so selecionar seguir pessoas positivas ou de alguma espcielidade q te interesse no twitter e nao escrever nada so ler seja rede social
eh a unica q eu sigo ainda e faço isso
como nao ha qq contato social
nao sei se pode ser considerado rede social
eu consigo no twitter ler coisas interessantes e praticamente nao ver nenhuma imbecilidade e participar de zero discussoes
; 16; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #11 de 41
prefudex  
em 10/01/2020 10:35
Há anos não tenho contas em redes sociais. Foi uma das melhores coisas que pude fazer no sentido de #PAS.

Mas concordo com o @Bastter no sentido de - que se tiver alguma rede social - seguir pessoas positivas com posts interessantes e que agreguem valor.
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #12 de 41
prmd  
em 10/01/2020 10:39
@skipe não deleta o instagram, apenas desinstale o app do celular e faça um compromisso de ficar um mês sem ver.

Depois desse período vc avalia se fez falta.

Nessa já estou há mais de 1 ano sem abrir o meu.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #13 de 41
Einstein  
em 10/01/2020 10:43
Se for andar no sunlight não esquece o Sundown, pq o verão tá bravo. 
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #14 de 41
Lio  
em 10/01/2020 11:12
Obrigado por tirarem minha dúvida, pessoal! Esse FOMO é bem comum mesmo no Facebook, Instagram e, sobretudo, pra quem acompanha muitas notícias.
Eu larguei o Face e o Insta há 1 mês e meio, fiquei só com o Twitter, mas seguindo apenas essas páginas que escrevem coisas boas. Não sigo mais qualquer perfil que traga algo negativo ou discussões. Então não vejo como rede social, como o Bastter tb mencionou.
Notícias também eu já estou sem há um tempinho.
Tudo isso tem me trazido mais #PAS e, por consequência, saúde mental.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #15 de 41
Bastter  
em 10/01/2020 11:21
@prefudex eu parei total com as redes sociais e eh muito bom para a vida
mantive o twitter pq o meu comportamento pelo menos la nao tem nada a ver com rede social
eu pego imagens legais para o site e so
nunca escrevo nada, nunca discuto nada, nunca me importo com nada e nao sigo nada q nao seja positivo
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #16 de 41
iugerroc  
em 10/01/2020 11:23
Faço também o que o chefe falou. Uso instagram pra seguir assuntos de meu interesse. Quase nunca(as vezes escapole, rs) post algo. Não sigo amigos ou pessoas aleatorias, só perfis do meu interesse e positivos (inclusive indiquei um mt legal aqui, o @sonoticiaboa - tem esse @ no twitter tbm mas n sei se é o msm do insta). Acho tbm que esse tipo de uso não seja nocivo, o conceito de "rede social" pressupõe interação, e se vc nao interage, nao estarua usando como uma rede social.. enfim. Pra mim tem dado certo.
Twitter nao me adaptei.
FB nao deletei, mas uso somente quando quero vender uns games de PS4 ou jogos de tabuleiro (2 dos meus hobbiies).
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #17 de 41
williantt  
em 10/01/2020 11:24
Estou tentando largar o instagram tbm. Quando fico alguns dias sem entrar nele me sinto melhor....seria o FOMO rsrs
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #18 de 41
maxxroger  
em 10/01/2020 11:31
@Bastter é isso ai!  Faz todo sentido! Acho que essa é a idéia, usar o minino e só pra agregar e nao entrar em discussoes
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #19 de 41
kemsyt88  
em 10/01/2020 11:59
faltou falar em ter contato com pessoas. Ver frequentemente pessoas que te fazem bem, amigos, familiares, etc, cultivar boas e verdadeiras amizades, manter um relacionamento saudável com seu cônjuge, filhos, netos, etc são coisas que trazem felicidade e decisivas para sua saúde mental (e física) e longevidade. 

Essa palestra do TED é sensacional sobre o assunto



Vale a pena dar uma olhada!
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #20 de 41
Samucuta  
em 10/01/2020 12:02
A um tempo tinha apenas o FaceB e o What's, mas de alguns poucos meses pra cá, me enchi de redes sociais, por vezes me vejo vendo coisas que não agregam coisa alguma, no fundo a maior parte do que se vê são fofocas e mais outras formas de imbecilidades... É interessante pensar em sair de algumas redes sociais que (pra mim) são totalmente INÚTEIS! 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #21 de 41
Asnold  
em 10/01/2020 12:33
O grande problema pra mim é WhatsApp. Ao mesmo tempo em q serve para se comunicar com pessoas essenciais, é uma perda de tempo terrível. Tenho q ter muito autocontrole pra não perder muito tempo e participar de discussões inúteis por lá
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #22 de 41
Bastter  
em 10/01/2020 12:59
o zap nao eh uma rede social e ele eh muito util
alem do mais faz com q vc nao fale no telefone
mas tem de saber usar

regra numero 1 mais importante = nao entre em grupos

regra numero 2 = nao entre em grupos

regra numero 3 = nao aceita calls senao vira telefone e nao mande nem ouça audios e nem videos

use so para mensagens importantes e deu
ai ele eh espetacular
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #23 de 41
Mauro  
em 10/01/2020 14:29
o problema eh qdo vc nao pode digitar, ta dirigindo por exemplo.
aeh mando voz.

mas eu gosto mesmo de falar com a pessoa se tenho que resolver alguma coisa.
senao eh que fica maior perda de tempo um monte de mensagens sem chegar a conclusão alguma.

se nao tenho que resolver nada, nem me importo.
aeh tanto faz.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #24 de 41
Bastter  
em 10/01/2020 14:38
@mauro.jasmin pode ser para vc
mas dependendo do trabalho tem de falar com inumeras pessoas e uma mensagem basta
isso vai variar de pessoa para pessoal
quando eu to dirigindo eu fingo q o celular nao existe
maior causa de acidentes no momento
mais do q bebida alcoolica
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #25 de 41
Mauro  
em 10/01/2020 14:52
@Bastter

tem razao, deveria é desligar geral.

o celular só funciona no meu carro quando entra chamada pelo bluetooth que atende automaticamente, mas mensagem nao toca.

mas gosto de falar pra "resolver" alguma coisa que depende de discussão (nao briga) para chegar num acordo, não para dizer uma mensagem rápida tipo "chego às 17h". 

...... mas ainda gosto sim de falar no telefone, pois como moro longe, gosto de conversar com minha família e meus amigos de x em quando.

sou velho, quase um zumbi, nao consigo largar certos habitos de vez 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #26 de 41
Bastter  
em 10/01/2020 15:07
entao mas a questao eh o outro lado
mensagens de voz muitas vezes sao complicadas de se ouvir
dependendo de onde a pessoa está

se for uma mensagem curta nao vejo muito sentido a nao ser em certas situaçoes
se nao tem de explicar nada
pq o outro vai ter de escutar quando podia so ver sem interromper nada
; 3; ; 1;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #27 de 41
jucemar  
em 10/01/2020 15:50
Não é por nada, mas eu estou achando esse papo de se desligar de tudo, um papo estranho.

É do tipo, tenho de tirar tudo porque não consigo me controlar no uso, no que vejo, e isso me afeta negativamente.

Estranho. pode se configurar o que se quer ver em qualquer rede social.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #28 de 41
jucemar  
em 10/01/2020 15:53
"regra numero 1 mais importante = nao entre em grupos

regra numero 2 = nao entre em grupos

regra numero 3 = nao aceita calls senao vira telefone e nao mande nem ouça audios e nem videos"

Não entra em grupos, se entrou em algum e quer sair, sai ué

Não aceita calls e não ouça audios, aceita e ouça de quem interessa aceitar e ouvir, o resto ignora

é só colocar o whats em silencioso nos contatos e grupos, e colocar para não baixar nada automático

e os grupos, é só sair
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #29 de 41
Lio  
em 10/01/2020 15:54
@jucemar, mas é igual bullshit. Mesmo se vc "tentar" se controlar, aquela informação, querendo ou não, vai entrar na sua cabeça e pode mexer com vc.
Mas tem a possibilidade de configurar, como vc disse, seguindo boas páginas no Facebook e bons perfis no Instagram e Twitter.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #30 de 41
jucemar  
em 10/01/2020 15:59
Na minha opinião é diferente, porque uma coisa é você ler bullshit.

Você pode configurar o que as principais redes sociais mostram, com exceção do instagram que é mais limitado.

Tipo, se não interessa o facebook por exemplo, claro, melhor não ter.
Mas você pode colocar todos os seus contatos para não seguir, assim o que eles publicam não aparece para você, você pode colocar a configuração de segurança para ninguém conseguir postar na sua linha do tempo sem que você tenha de revisar antes, aí não aparece nenhuma postagem do nada, você deixa lá na lista, ignora completamente, você só curte, ou segue aquilo que lhe interessa. Se não interessa nada, sai do facebook;

O whatsapp, é só não entrar nos grupos, sair dos que não quer ficar, colocar para não baixar nada automático, e só enviar alguma coisa conforme achar necessário

O instagram é mais limitado, as pessoas que você segue, irá obrigatoriamente aparecer para você o que elas postam, pelo menos por enquanto, até eles colocarem alguma funcionalidade para impedir isso tb
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #31 de 41
J.X  
em 10/01/2020 18:34
É mais difícil resistir ao sorvete se ele estiver no freezer do que se ele estiver no mercado, esse é o ponto. Às vezes a melhor estratégia de gerenciamento é cortar o mal pela raiz. Autocontrole é uma virtude incrível mas muito muito difícil. Quantas vezes eu entrei no youtube pra ver uma coisa específica e meia hora depois tava vendo os vídeos mais aleatórios e distantes do que eu tava procurando possível. 
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #32 de 41
jucemar  
em 11/01/2020 00:21
Eu entendo, mas é esquisito, porque a internet é assim, então daqui a pouco é melhor não ter internet, porque vai abrir o browser e aí a caixa de pandora está aberta. 

O fato é que a internet e as redes sociais são uma janela para o mundo e para a multidão, mas tem como se desenvolver um controle disso com o tempo.

Sei lá parece tudo muito radical, sai de tudo, tem muita coisa boa, tem de filtrar e além disso, vez ou outra ficar navegando a deriva vendo coisas aleatórias é normal, como ficar zapeando na tv, é só não perder um tempo exagerado com isso.

Esse próprio site e outros perfis que são repostados aqui constantemente são exemplos disso, se sair de tudo pode perder a chance de ver coisas boas como essas mesmas por exemplo.

É viciante, concordo, é um problema em vários aspectos, mas vai, um esforço para se domar é necessário.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #33 de 41
Mauro  
em 11/01/2020 05:20
@jucemar

eu acho que vc tem toda razão.
eh viciante sim, mas muitas coisas na vida são viciantes.
se nao consegue controlar, faz como qqr vício - elimina da sua vida.
se controla bem, so tem as vantagens.

Exemplo:

- eu só uso FB para eventos de Paraquedismo e para ser lembrado de aniversários.
acho OTIMO ter estas funcoes.

- no WA so tenho dois grupos com meus irmãos para tratar de meus pais.
nao vejo problema pq funciona perfeitamente e colocamos tds as infos essenciais la.

- no WA também eu faço ligações internacionais para minha família e amigos, as vezes ate de video.
e isso é excelente pois mata a saudade.

- quando preciso falar coisas importantes uso SKYPE , assim converso com Medicos, resolvo passagens aereas, bancos etc, que às vezes por email vc tem que esperar o indivíduo responder quando por telefone vc resolve na hora.

(OBS: eu acho essa coisa de mensagem de texto muito impessoal.
eh bom pra mandar um "recado", não para conversar com quem vc gosta ou tem urgência)
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #34 de 41
stunts  
em 11/01/2020 11:33
Desenvolvamos autocontrole e bom senso, pessoal.

Abraços!
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #35 de 41
JHK  
em 11/01/2020 17:33
Minha Social Media ultimamente é a Bastter.com
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #36 de 41
Paulo  
em 11/01/2020 20:09
@jucemar essa é uma falsa comparação, faz tanto sentido como dizer que as pessoas tinham que aprender a domar os leões no zoológico ao invés de ver eles nos espaços.
Afinal, pra que esse medo todo. Muito melhor aprender a domar ele e ver de perto, se descobrir mais forte e valente, seguro. Imagina que foda ser um domador de leões.

Tempo é limitado, gastar tempo em algo implica em não gastar tempo em outra coisa.
Se para os seus propósitos é melhor controlar isso, ótimo, se não é, se afaste e faça o que realmente importa para você. Nao existe nem uma necessidade em domar todos os leões da vida.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #37 de 41
jucemar  
em 11/01/2020 20:24
@anxty, na minha opinião os leões não estão na vida cotidiana das pessoas, nas empresas, não estão facilitando a comunicação, etc.

Mas de qualquer forma, também não digo para ficar perdendo tempo com redes sociais, só acho que tem um grande histerismo em cima disso, que também é algo recente na sociedade.

Vejo que isso é mais problemático para crianças e adolescentes porque eles nascem já com isso nas suas vidas.

Agora, se a pessoa não consegue mesmo se controlar, se é um vício que está atrapalhando a sua vida, ela está deixando o resto de lado para ficar no whatsapp, instagram, facebook, está tendo inveja, depressão, etc.

Então como qualquer vício desse tipo, tem de procurar ajuda e se afastar disso, desinstala tudo.

Porque tudo isso veio para ficar, só vai evoluir e mudar de forma. Então ou aprende a usar ou se afasta por completo.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #38 de 41
Mauro  
em 11/01/2020 22:27
@anxty

redes sociais para FACILITAR a vida = use para ganhar tempo
redes sociais como VÍCIO em sua vida = tem que tratar de seu problema
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #39 de 41
Bronn  
em 17/05/2023 14:08
@Fechadoparabalanco tava sumido cara, volte a postar pow!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #40 de 41
Bronn  
em 17/05/2023 14:30


postado por @Lio em 10/01/2020 05:55

Alguém sabe o que é FOMO?

É um tempo verbal (pretérito perfeito do indicativo de que o sujeito é do interior)
Exemplo:
Nois fomo compra batata na quitanda.

e a piada foi um exemplo de FOMO(TJ)
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Como melhorar sua saúde mental! - #41 de 41

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Como melhorar sua saúde mental!
por Lio em 17/05/2023 09:35

24 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap