Boas medidas para melhorar sua vida

#PAS
Bastter  
em 20/01/20 10:17

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
KiaRamon  
em 20/01/2020 10:34
sempre vejo falar da meditação, não conheço ngm q pratica, pra falar bem a vdd, me parece que tem muita bullshit no meio, alguém pode indicar um material bom a respeito?
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evolvere  
em 20/01/2020 10:40
Recomendo o livro "10% mais feliz", de Dan Harris.
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Cruzeta  
em 20/01/2020 11:06
@lukinha.taqua58
Dependendo se você é religioso ou não, indicaria a lectio divina caso seja.
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Boas medidas para melhorar sua vida - #3 de 14
Bastter  
em 20/01/2020 11:08
@lukinha.taqua58 usa o pesquisar do site
tem diversos topicos sobre meditaçao aqui
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mths11  
em 20/01/2020 11:09
Tenho trocado uma hora de sono por uma hora de atividade física e tô me sentindo bem melhor durante o dia.
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YoungButOld  
em 20/01/2020 11:20
Não tem coisa pior na vida de alguém, do que outo alguém negativo, tem que passar o rodo nao tem jeito
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Boas medidas para melhorar sua vida - #6 de 14
Lio  
em 20/01/2020 11:44
Vish, só faço o "Drink More Water". Com isso não tenho problema algum. 5 litros de água aqui, todo dia. rs.
Já o resto...
Adoro comer porcaria no fim de semana, faço exercícios 4 ou 5x por semana, durmo 7h, nunca meditei, não tenho muitos objetivos, e não me afasto de pessoas negativas (trabalho no serviço público). haha
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Bastter  
em 20/01/2020 12:03
dormir 7hs ta ok se eh sua necessidade
ficar perto de pessoas negativas nao quer dizer ficar perto de pessoas negativas
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kitsunowl  
em 20/01/2020 12:08
O que eu tenho mais dificuldade é pra meditar. Deveria ser o mais fácil (pra tentar, pelo menos) e não é nem falta de tempo. Sempre acabo ficando com preguiça ou me distraindo.
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zehguleba  
em 20/01/2020 16:36
Pessoas negativas:

 





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Fred-[k1d0t4]  
em 20/01/2020 21:50
@lukinha.taqua58 se você for de brasília, existe um grupo de meditação vipassana que fornece cursos quase todos os meses. Se interessar, segue o link abaixo:

Home - Sociedade Vipassana de Meditação
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thiagofer70  
em 21/01/2020 01:11
galera, meditação é igual exercício.. tem que começar aos poucos pra não se frustrar... 

pra mim esse é o melhor vídeo de meditação...

eu não uso com caráter de religião... uso pra me concentrar e relaxar a cabeça...


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Boas medidas para melhorar sua vida - #12 de 14
thiagofer70  
em 21/01/2020 01:13
[aos poucos que eu digo é começar com cinco minutos por dia na primeira semana... depois vai aumentando pra 10... até enquanto sentir vontade... eu particularmente dificilmente passo mais de 15 minutos... prefiro fazer 3 sessões diárias de 10 minutos... assim sempre que to ficando meio cansado, dou uma quebrada no ritmo e desligo a cabeça por 10 minutos...]
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Boas medidas para melhorar sua vida - #13 de 14
fermac  
em 23/01/2020 17:38
O Sam Harris tem um podcast e um livro chamado Waking Up sobre meditação. Estou começando a usar agora. Tem alguns vídeos no Youtube sobre. Parece bem interessante
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Boas medidas para melhorar sua vida - #14 de 14

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por Bastter em 20/01/2020 10:17

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