Saudável ou Junk: Mel

Saúde e Esportes
prefudex  
em 18/02/20 16:14

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  
em 18/02/2020 16:18
É carboidrato simples, com elevado índice glicêmico, e não tem muitos outros nutrientes. Mas é natural, sofre pouquíssimo ou nenhum processamento. Tem lugar na dieta, com a moderação necessária pra não engordar, de preferência junto com outros alimentos que reduzam o índice glicêmico (fibras, proteína, etc).
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Saudável ou Junk: Mel - #1 de 21
Bastter  
em 18/02/2020 16:21
@prefudex mel eh saudavel
mas engorda 
e nao deve ser muito usado por quem tem problema com isso

agora isso aqui desculpe
"poderoso antioxidante e tem propriedades anti inflamatórias"

bullshit total

antioxidante nem existe de verdade
e anti inflamatorio

na ciencia mesmo nao tem esta palavras
isso so vem escrito em coisa de midia para leigo
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Saudável ou Junk: Mel - #2 de 21
oxe  
em 18/02/2020 16:24
Aliás, depois vou colocar aqui uma receita de granola caseira com mel que fica uma delícia e é bem saudável (mas é uma bomba calórica enorme).
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Saudável ou Junk: Mel - #3 de 21
karmann  
em 18/02/2020 16:26
Mel com banana e granola é bom pra cacete..hehe!
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Saudável ou Junk: Mel - #4 de 21
Lio  
em 18/02/2020 16:31
Eu também consumo todos os dias no lanche da tarde, juntamente com frutas e aveia. Acredito que seja saudável, apesar de ainda ser um açúcar.
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Saudável ou Junk: Mel - #5 de 21
celtiberian  
em 18/02/2020 16:40
Banana com mel serve de pré-treino pra mim. Mas é algo calórico e cheio de açúcar, tanto a frutose da banana quanto açúcar do mel. Não é junk no sentido de comida ruim industrializada, mas deve ser consumido com total moderação, ou em situações que permitem carbo rápido (pré-treino, etc)...
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Saudável ou Junk: Mel - #6 de 21
oxe  
em 18/02/2020 16:47
Eu às vezes tomo mel com iogurte no pós-treino (principalmente depois de aeróbico). É um alimento altamente calórico, mas calorias não são ruins por si sós. Como o celti falou, é ter moderação e saber a hora certa de comer.

@OdranoelGeyer com aveia reduz bastante o índice glicêmico. Se você não quiser perder peso, não vejo problemas.
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Saudável ou Junk: Mel - #7 de 21
Pacoquinha  
em 18/02/2020 17:19
Eu prefiro a Geléia real.  Vou colocar algumas informações em tópicos para facilitar:

-A geleia real é o alimento da abelha rainha;
- a abelha rainha vive em média 2 a 7 anos, enquanto a operária de 1 a 2 meses, sendo que elas têm a mesma carga genética (ou seja, a alimentação influência, e muito!)
- A abelha operária só se alimenta uns 5 dias de geleia real. A rainha se alimenta a vida toda.
- a geleia real possui 18 aminoácidos; 14 vitaminas; 14 minerais; estimula o cérebro a produzir serotonina (hormônio da felicidade e prazer), ou seja, combate o stress, ansiedade e compulsão por doces. Além disso, é muito boa para o raciocínio e  para a memória.
- precisa-se de mais ou menos 1 milhão de abelhas operárias para produzir 100g de geleia real em 1 ano, por isso ela é cara. Ela custa em média 250 reais 100g. Porém, precisamos tomar só uma pontinha da colher de café para ter os benefícios a longo prazo. Ela TB é vendida em cápsula (pode manipular ou comprar pronta).

Levando em consideraçao os benefícios e o fato de que a abelha rainha se alimentar da geleia real (ela vive muito mais que a operária, como dito acima), a geleia real pode ser uma opção mais saudável.
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Saudável ou Junk: Mel - #8 de 21
J.X  
em 18/02/2020 17:35
Eu não gosto de desiludir as pessoas com alimentos. Acho que o efeito placebo realmente funciona. Minha esposa acha que limão cura tudo e parece que faz efeito. Então se o treco não faz mal eu nem falo. 

Quanto ao mel, ainda que tenha possíveis propriedades boas, você provavelmente teria que comer muito para usufruir delas, e obviamente isso não seria bom devido à alta concentração de açúcar. 

Eu particularmente vejo como uma "sobremesa" natural, mas ainda assim uma sobremesa. Pode fazer parte tranquilamente de uma alimentação saudável, contanto que a pessoa não esteja com objetivo de emagrecer nem tenha diabetes, síndrome metabólica, etc.
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Saudável ou Junk: Mel - #9 de 21
Bastter  
em 18/02/2020 17:55
@lohan vc nao deve confundir propaganda q eh o q vc postou aqui com ciencia

nada do q vc escreveu tem a ver com ser mais saudavel ou con ciencia
se resume a propaganda para leigos
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Saudável ou Junk: Mel - #10 de 21
ccavion  
em 18/02/2020 18:24
Serve como "reserva de emergência".
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Saudável ou Junk: Mel - #11 de 21
kitsunowl  
em 18/02/2020 18:29
Se a geleia real é bom pra abelha rainha com certeza é bom pra você. Por isso todos os novos medicamentos pra seres humanos são testados em abelhas.
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Saudável ou Junk: Mel - #12 de 21
oxe  
em 18/02/2020 18:51
Uma vantagem do mel é que ele não estraga se acondicionado adequadamente, dura indefinidamente. Por isso ele é fonte de calorias padrão pra bunkers estilo doomsday, a galera estocava na época da Guerra Fria. Então, pra quem tá se preparando pra everything bubble do celti, é ideal
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Saudável ou Junk: Mel - #13 de 21
Takamura  
em 21/02/2020 13:19
Não sei, mas poucos alimentos dão tanto prazer como chupar  o favo natural, vai abelha e tudo que tem direito pra dentro.
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Saudável ou Junk: Mel - #14 de 21
Bastter  
em 21/02/2020 16:17
quem gosta de mel assistam este documentario
espetacular

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Saudável ou Junk: Mel - #15 de 21
karmann  
em 21/02/2020 20:21
Onde tem esse documentario @Bastter ?
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Saudável ou Junk: Mel - #16 de 21
Bastter  
em 21/02/2020 23:27
@karmann acho q tem na amazon
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Saudável ou Junk: Mel - #17 de 21
iavaroga  
em 13/04/2020 14:29
Nestes tempos de Covid-19 estou com dificuldades para comprar mel do distribuidor regional aqui (1,1 kg por R$33) pois a única loja está fechada (não sei se é permitido mencionar a marca aqui). Gostaria de indicação de um mel de qualidade (puro) que siga mais ou menos essa relação de $/kg e eu consiga comprar pela internet. Obrigado!
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Saudável ou Junk: Mel - #18 de 21
luciana  
em 13/04/2020 15:15
Considero o mel um alimento saudável , mas não é por ser saudável que pode-se ingerir a vontade.
Fonte de energia rápida mas vale ressaltar que a procedência é muito importante pois é muito adulterado com xarope de glicose, amido e inclusive água.Importante verificar se no rótulo do produto há o selo do Serviço de Inspeção Federal (SIF), pois ele é a garantia de que o mel foi inspecionado pelo Ministério da Agricultura. Outra possibilidade é comprar diretamente de um apicultor conhecido.
Mel verdadeiro cristaliza, fica a dica.
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Saudável ou Junk: Mel - #19 de 21
SilkRoadOasis  
em 22/08/2025 20:01
To pensando em usar 1 colher de sopa, por dia, para dar um sabor na aveia com abacate.
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Saudável ou Junk: Mel - #20 de 21
Bastter  
em 22/08/2025 21:24


postado por @SilkRoadOasis em 22/08/2025 20:01

To pensando em usar 1 colher de sopa, por dia, para dar um sabor na aveia com abacate.


mel de boa qualidade eh saudavel
mas engorda bastante entao va com calma
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Saudável ou Junk: Mel - #21 de 21

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Você está em Saúde e Esportes > Saudável ou Junk: Mel
por prefudex em 18/02/2020 16:14

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