Saudável ou Junk: O pão nosso de cada dia?

Saúde e Esportes
Botina91  
em 18/02/20 21:08

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  
em 18/02/2020 21:16
Depende do que você chama junk. Não faz mal por si só, mas tem alto índice glicêmico, pouca fibra e baixo conteúdo nutricional além dos carboidratos. Além disso, costuma ter alto teor de sódio.
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Bastter  
em 18/02/2020 21:17
Esse é MUITO junk
nao tem nada de nutriente e CH de pessima qualidade
se puder ao menos trocar para um pao integral escuro ja ajuda
eu parei com pao
so eventualmente como pao de queijo pq gosto demais
e as vezes um pao com ovo bem raro
mas na rotina consegui tirar
mas tem coisas q sao mais faceis para tirar para uns q para outros
mas realmente isso ai todo dia eh brabo
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Bastter  
em 18/02/2020 21:17
@oxe vc definiu junk hehehehe
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oxe  
em 18/02/2020 21:20
Eu sei lá, a galera vota de um jeito maluco. Pra mim, é obviamente junk, um dos mais óbvios, mas sei lá o que povo tá pensando com essa palavra kkk

Acho que tem gente que só vai votar como junk se for tóxico. Ou então tem gente votando defensivamente, tipo "eu como, logo não é junk" =P
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juniorj1  
em 18/02/2020 21:23
Meu nutricionista deixa pão na minha dieta. A grande questão é se no fim do dia vc vai chegar no défice calórico.
No café da manhã, pro carboidrato, eu escolho ou 50g de pão ou 200g de batata doce, 150g de inhame... Etc
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Azorius  
em 18/02/2020 21:26
@Bastter substituiu pelo que?
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Botina91  
em 18/02/2020 21:30
Entendi. Alguns tiram o miolo mas acho que não muda muita coisa. Honestamente eu como praticamente todos os dias, no trabalho, em casa, as vezes uns 3 pães por dia. Comecei a ficar preocupado. Bom para para substituir eu vi um nutricionista recomendando comer ovos mexidos ou omelete e iogurte com granola no café da manhã.
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jucemar  
em 18/02/2020 21:39
Mas um pão desse quentinho com a casca crocante e um ovo frito no meio, é uma desgraça de gostoso. Mas é junk, só que o ovo salva conjunto. Mas tem de ser bem eventual.
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Bastter  
em 18/02/2020 21:40
@juniorj1 estas coisas de ficar contando caloria da certo dois meses
depois chuta o balde

esquece isso
tenta ir melhorando sua alimentaçao aos poucos
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Botina91  
em 18/02/2020 21:40
@oxe mas o pão não faz parte da história da humanidade? Não dessa forma mas se a população comeu tanto pão a muito tempo me faz pensar que é um alimento bom.
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Bastter  
em 18/02/2020 21:41
@TommyShelby frutas, mingau de aveia, ovo cozido, etc
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Bastter  
em 18/02/2020 21:42
@Botina91 cara o q tema ver fazer parte da historia da humanidade com ser bom ou nao
eu hein

humanidade morria com 30 anos
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Bastter  
em 18/02/2020 21:43
pessoal ta confundindo as coisas
quero continuar comendo pao, ok
mas saiba q eh junk
eu como doces
nao me engano por um minuto q nao seja junk

se vc começa a se enganar ai começa a comer demais e pode ter problemas

pao frances eh MUITO junk
agora vc quer comer coma
mas saiba disso
nao se engane
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oxe  
em 18/02/2020 22:00
@Botina91 em boa parte do mundo, o pão tradicionalmente consumido tinha um perfil nutricional muito superior ao do pão francês daqui. Falo ao longo da História. Mesmo hoje o pão consumido na dieta mediterrânea, por exemplo, é muito mais denso em nutrientes, com mais fibras, etc.

Além disso, a própria comida era algo raro, a população em geral sempre passou muita fome e comia o que estava acessível. Nesse contexto, qualquer fonte de caloria servia, não é como se eles pudessem escolher.
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Bastter  
em 18/02/2020 22:28
tem outra coisa por comerem menos, por nao ter alimentos processados, industrializados e por fazerem muito mais exercicio nao tendiam a engordar como hoje
mas nao tem nada a ver com pao ser saudavel
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juniorj1  
em 19/02/2020 00:12
@Bastter Eu já estou há 1 ano e 2 meses sendo acompanhado por um nutricionista, não conto as gramas, 50g pra mim é 1 pão. Há vários aspectos para ter uma boa alimentação e um desses aspectos é sair da nossa rotina (um pouco) e comer oq gosta para manter uma dieta equilibrada. Gosto de pão, mas não como todos os dias.

Se eu tivesse cortado o pão, provavelmente já teria desistido do nutricionista e deveria tá comendo todos os dias. 
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Bastter  
em 19/02/2020 00:46
@juniorj1 mas onde eu disse q eh para cortar tudo
eu so disse q pao eh junk
eu como pudim de leite
e nao pretendo cortar
so q eu sei q ele eh junk
eu so disse q pao eh junk
cada um tem de saber os seus junks
mas nao se enganar q junk eh saudavel

e sei tb q ficar contando calorias nao eh a melhor forma de se manter saudavel
mas se ta dando certo para vc siga em frente
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curepi  
em 19/02/2020 07:52
Achava que seria a coisa mais dificil de mudar na minha alimentação. Já estou 3 meses sem comer pão regularmente (final de semana, por conta da socialização com minha familia eu como eventualmente um pão no café da manhã...). Fora isso, estou bem tranquilo.. meu ovo no café da manhã tem dado pro gasto..

Detalhe que quando parei de comer esses CH péssimos, eu emagreci muito rápido. Impressionante!!
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Equusasinus  
em 19/02/2020 08:45
se vc preparar o seu pão e não usar prémistura o seu pão TENDE a ser saudável
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vsgabriel  
em 19/02/2020 09:27
Eu acho que está havendo ruído nesse trem todo. Mas não vou falar muito. Para mim ficou assim: futebol, religião, política e comida. Tchau.
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TRO  
em 19/02/2020 10:42
@Bastter pão de queijo de padaria não é junk, porque o efeito psicológico positivo dele compensa qualquer mal que possa fazer a saúde
O único pão que como 1x na semana é de queijo tmb. Muito bom.
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Saudável ou Junk: O pão nosso de cada dia? - #21 de 25
Bastter  
em 19/02/2020 11:20
@vsgabriel se vc ler todos os topicos do saudavel ou junk vai ver q estamos aprendendo muito
no meio tem o povo da religiao
mas nao nos impede de aprender muito
au ja aprendi muito
tra sendo muito util

quando vc foca no q interessa e esquece o barulho
vc aprende muito mais
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Saudável ou Junk: O pão nosso de cada dia? - #22 de 25
Bastter  
em 19/02/2020 11:20
@TRO hahaha pao de queijo eh dureza

sabe q eu quando pedalava na BR40 a gente ia ate a fronteira de minas para comer pao de queijo la hahahaha
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Saudável ou Junk: O pão nosso de cada dia? - #23 de 25
Equusasinus  
em 19/02/2020 12:26
E o pão de queijo de Minas era mais gostoso?

 

Essa fronteira imaginária que ONREVOGs usam para tungar a gente, não existe.

Mas para pão de queijo existe.

 

hahahaha
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Saudável ou Junk: O pão nosso de cada dia? - #24 de 25
Bastter  
em 19/02/2020 12:31
@Equusasinus essa existe
hahahaha

atravessa a fronteira imaginaria o pao de queijo fica melhor hahahaha
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