Saudável ou Junk: Macarrão integral

Saúde e Esportes
TRO  
em 19/02/20 11:06

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
philipel  
em 19/02/2020 11:52
mas tem de tomar cuidado com o molho
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #1 de 18
oxe  
em 19/02/2020 12:03
A composição nutricional não é tão significativamente superior à do macarrão não integral.

Em geral, é melhor evitar massas e tratar como são, uma opção não muito saudável que você come por prazer às vezes.

Classificar como saudável tende a servir como justificativa pra abusar.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #2 de 18
TCEC  
em 19/02/2020 12:03
Aqui em casa comemos o macarrão de arroz ...o gosto e o preço são iguais ao tradicional.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #3 de 18
ThiagoDV  
em 19/02/2020 12:07
Eu acho horrível e acho que nutricionalmente não tem tanta diferença do comum, então parto da premissa de se quero comer algo não saudável, que seja a opção que eu goste mais.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #4 de 18
Bastter  
em 19/02/2020 12:15
para mim enganaçao para comer junk e achar q eh saudavel

uma coisa, vou comer macarrao so de vez em quando e o integral que eh um pouco menos junk, ok

outra coisa, macarrao integral eh saudavel, vou comer bastante = nao ok

eu pessoalmente acho melhor diminuir expressivamente as massas e quando for comer come uma q gosta e pronto
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #5 de 18
P_S  
em 19/02/2020 12:33
Pra quem gosta muito, uma dica é diminuir a porção e aumentar os vegetais. 

Por exemplo eu amo macarrão. Poderia comer vez ou outra, mas como umas 2x por semana. Só que a pratada de antes virou uma pequena porção, forrada de vegetais e folhas, e uma boa proteina. 
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #6 de 18
Bastter  
em 19/02/2020 12:41
apesar do macarrao tender a ser junk a dica acima eh boa
o q eh mais junk no macarrao normalmente eh o molho
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #7 de 18
prmd  
em 19/02/2020 13:13
O extrato de tomate enlatado é muito ruim?
Ou se consumido tipo uma ou duas vezes na semana tá dentro do aceitável?
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #8 de 18
Bastter  
em 19/02/2020 13:35
@prmd junk
bem junk

mas se come de vez em quando ok
mas seria melhor vc fazer molho com tomate mesmo de verdade
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #9 de 18
Lio  
em 19/02/2020 15:32
Que não acabemos com os nossos prazeres, pessoal! rs. Macarrão, lasanha, canelone, etc., tudo são vida! rs. Mas claro que tem de comer com parcimônia.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #10 de 18
Bastter  
em 19/02/2020 15:54
@OdranoelGeyer ninguem ta falando para acabar com o prazer
cada um come o q quiser
mas nao muda o fato de ser junk

eu tenho prazer com pudim de leite
entao vou dizer q nao eh junk

tem nada a ver uma coisa com outra
e prazer muda

nao dou a minima para massas
as pessoas sao diferentes
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #11 de 18
Lio  
em 19/02/2020 16:21
Verdade, Bastter. É que dá conforto ao cérebro saber que o que gostamos não é tão junk assim, sobretudo em uma votação.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #12 de 18
J.X  
em 19/02/2020 16:48
macarrão integral = macarrão comum

Prefiro comer eventualmente o normal, que é muito mais gostoso. Aliás não como nada integral. Integral é um grande bullshit. Comendo direito (comida de verdade) a gente não precisa se preocupar com isso e na hora de comer com prazer escolhe o que for realmente mais gostoso. 
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #13 de 18
TRO  
em 28/02/2020 21:06
@J.X cara falar que integral é bullshit, me desculpa, mas volte duas casas. Sugiro maior estudo sobre alimentos e seus efeitos. Concordo que quanto ao arroz e macarrão não há grande diferença, mas o refino é o mal de tudo que é branco. Fuja da maioria.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #14 de 18
P_S  
em 28/02/2020 23:30
Se for p comer vez ou outra faz sentido igualar os dois. Eu n consigo, como toda semana entao como o menos pior, e pouco
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #15 de 18
Mauro  
em 29/02/2020 05:27
pra mim macarrao nao serve pra nada

se te da prazer, coma de x em qdo, mas nutricionalmente nao serve no meu ponto de vista.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #16 de 18
TRO  
em 29/02/2020 10:36
@mauro.jasmin exatamente. É uma fonte energética muito gostosa. Mas em termos nutricionais é bem pobre, realmente. Mas ainda assim, pior que recorrer pro pão, doces, industrializados.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #17 de 18
Mauro  
em 29/02/2020 12:41
@TRO

sim, vc tem razao.
qto menos industrializado melhor.
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Saudável ou Junk: Macarrão integral - #18 de 18

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