Saudável ou Junk: Café Puro

Saúde e Esportes
LeBimbo   182º
em 20/02/20 10:47

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rsvalentini  
em 20/02/2020 10:51
Cafeína é droga, ainda mais na quantidade que o pessoal consome. Tem gente que "não funciona" sem café e acha isso bonito...
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Saudável ou Junk: Café Puro - #1 de 59
Giovanni  
em 20/02/2020 11:00
Puro não tem quase nada de macro nem micros

Mas tem cafeína e xantinas

E cafeína é uma droga: sustância psicoativa

Então tem que tomar com muito cuidado. Eu passei mto tempo tomando 4+ por dia. Depois reduzi para a parte da manhã apenas. E depois troquei por chá verde em alguns dias. Mas parar totalmente por enquanto não consigo.

Depois de uma semana sem tomar café de manhã você começa a se acostumar, mas se para de uma vez você percebe o quanto a cafeína é viciante e afeta o humor e disposição. Aliás nem recomendo parar de uma vez, dependendo da quantidade que você tomava, você fica totalmente inútil por uns 3 dias.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #2 de 59
Homem_sem_barreiras   182º
em 20/02/2020 11:04
com moderação parece ser saudável
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Saudável ou Junk: Café Puro - #3 de 59
hugocravo  
em 20/02/2020 11:05
café é uma delicia
mas eu qria n ter comecado a tomar
pq dpois eh dificil largar

eh um estimulante
mexe c o sistema nervoso
hj a gnt ja vive sob mta pressao 
pra consumir estimulante

o bom senso diz: se vc pratica esportes, dorme e come bem
n precisa de estimulantes

lado ruim tb eh q mexe mt c o humor
o humor oscila dmais 
sempre dependendo do nivel de cafeina no sangue

sem contar q atrapalha o sono (logo toda a recuperação corporal)
vc pode achar q dorme bem
mas sem cafeina dormiria melhor
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Saudável ou Junk: Café Puro - #4 de 59
kitsunowl  
em 20/02/2020 11:17
Causo que aconteceu comigo:

Quando era mais novo fiz uma viagem de voluntariado para a África. Os voluntários dormiam em uma casa compartilhada, e o café (solúvel) era incluso na estadia, tinha várias latas e era só se servir.

Logo depois que eu cheguei eu comecei a ficar com sono, mas com MUITO sono, o dia todo, todos os dias. Eu tomava e tomava café e não adiantava nada, cheguei até a pensar que tinha pego alguma doença bizarra da África.

Dias depois que fui descobrir que lá as marcas mais baratas misturam chicória no café, aparentemente tem um gosto parecido. E a marca que tinha lá era 75% chicória. Fui no mercado e comprei meu próprio café, pronto, passou na hora o sono.

Me fez ver o quanto eu era dependente de café, não é brincadeira, eu estava com um sono a ponto de não conseguir funcionar. Na época diminuí o consumo, depois aumentei de novo, agora estou tentando diminuir novamente.

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Saudável ou Junk: Café Puro - #5 de 59
lrob  
em 20/02/2020 12:12
Eu devo ter algum problema pois nunca senti essa grande diferença de disposição tomando café, ainda mais na área da computação que café é obrigatório, pior ainda é tomar sem açúcar que tem um gosto horrível.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #6 de 59
iugerroc   182º
em 20/02/2020 12:14
É droga. 
Pessoalmente, não achei complexo reduzir a quantidade assim que achei prudente fazer isso.

Outra coisa interessante sobre café é o fato de não consumir após as 15h.

Eu achava que não atrapalhava no sono, até parar de tomar café a tarde e noite. Melhorou bastante (e nunca tive problemas em dormir).
Recomendo testarem para si, as vezes pode ajudar quem tiver problemas pra dormir. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #7 de 59
kitsunowl  
em 20/02/2020 12:17
@guisouzaps3

Eu tinha o hábito de tomar café com leite depois da janta, eu achava que nem tinha efeito. Eu não tinha problema pra dormir, embora às vezes desse uma acordada no meio da noite sempre caía no sono rápido. Depois que eu parei, rapaz, eu deito na cama e apago, só acordo de manhã mesmo, se passar um trem na janela acho que nem percebo.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #8 de 59
Alice.V   16º
em 20/02/2020 12:20
Coffee is Life!!  (acrescentar açucar estraga os sabores)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #9 de 59
FabioGama   182º
em 20/02/2020 12:32
Querer tomar café ou não, OK

Agora, por açúcar (ou pior, adoçante!) aí não dá
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Saudável ou Junk: Café Puro - #10 de 59
Eddie_Brock  
em 20/02/2020 12:41
Tudo aquilo que é em excesso causa dano. O café até duas a três xícaras pequenas por dia a princípio não causa danos à saúde, muito pelo contrário.


Temos que ter em mente que o café deve ser evitado ou se possível cortado em algumas doenças digestivas como por exemplo o refluxo gastro esofágico. O café relaxa a “boca” do estômago o que favorece o refluxo. 


Pessoas com insônia ou que são mais sensíveis a cafeína devem evitar tomar café após 16-17h (considerando meia vida média da cafeína). 


Benefícios do café:
- Antioxidantes;
- Vitaminas;
- Minerais;
- Redução da resistência à insulina;
- Evidências de redução da probabilidade do desenvolvimento de doenças neurodegenerativas (Parkinson);
- Melhora da concentração e memória (durante efeito);

Contra indicações:
- Úlceras e gastrites;
- Refluxo gastroesofágico;

Para mais informações consulte seu clínico de confiança. 

Fonte: https://www.esalq.usp.br/visaoagricola/sites/default/files/va12-qualidade-da-bebida03.pdf
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Saudável ou Junk: Café Puro - #11 de 59
Bastter  
em 20/02/2020 12:48
mais um q eu detesto
eu tenho gostos estranhos hehehe

e café eu nao opino
complexo demais
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Saudável ou Junk: Café Puro - #12 de 59
HaunterEvoluido  
em 20/02/2020 13:24
Quem não é viciado em café nem é gente
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Saudável ou Junk: Café Puro - #13 de 59
karmann   119º
em 20/02/2020 13:42
Café é vida!
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Saudável ou Junk: Café Puro - #14 de 59
marco.bfr  
em 20/02/2020 14:06
uso adoçante mesmo sabendo que é junk. puro não desce, tenho que adoçar de alguma forma..

quanto ao vício e efeito no sono: um amigo meu contou que um cara que morava com ele que tomava café pra dormir. eu logicamente não acreditei, até que vi com meus próprios olhos. cheguei na casa dele por volta de 00:30 e o cara tava tomando uma xícara de uns 300ml cheia de café. ele faz isso todo dia, segundo ele AJUDA a dormir..achei muito bizarro
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Saudável ou Junk: Café Puro - #15 de 59
Beckenbauer   182º
em 20/02/2020 21:15
Quando se fala de café nao temos somente a cafeína, que também esta presente em outras bebidas e alimentos.

 

Café em capsula: junk com certeza, além de aditivos, contém lípides.

Café coado, depende da marca. Alguns misturam outras substâncias. O “puro” nao seria “Junk”


Quanto a efeitos na saúde cardiovascular da cafeina em si, as evidências ainda sao inconclusivas. A quantidade presente em até 6 xícaras diarias nao parece estar relacionada a efeitos deleterios na saude cardiovascular no longo prazo. 

Ainda assim, nao deixa de ser uma substância psicoativa, sujeita a tolerância e dependência.

fonte: UpToDate 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #16 de 59
Giovanni  
em 20/02/2020 21:43
@marco.peres é possível sim

depois que você toma uma quantidade fixa de cafés por dia, eles passam a não ter o mesmo efeito estimulante
só vai sentir algum efeito se não tomar

A cafeína entra no lugar da adenosina nas sinapses; uma das n funções da adenosina é induzir sono e relaxamento. Como a cafeína se liga no mesmo receptor de adenosina, acaba passando a sensação de "energia" e também ansiedade, além do boost de dopamina (o que leva à viciar).

Só que nosso organismo não é uma coisa estática: depois de um tempo, se o sinal para relaxar e dormir (adenosina) não está fazendo efeito, nós ficamos acordados para sempre? não, acabam surgindo/sendo criados (peço desculpas pois não lembro o termo correto nem fui pesquisar a fundo) novos receptores de adenosina para que ela seja de fato ligada a eles e envie o sinal

É por isso que você toma 1 café e fica acordado 1 noite no primeiro dia;
no segundo dia, precisa de 2 cafés
terceiro dia, 3 cafés
depois de uma semana já está tomando café sem parar, sentindo muito sono mesmo assim, e com MUITA ANSIEDADE

e por aí vai
(o vício em drogas pesadas, álcool, passam por mecanismos diferentes mas parecidos de resistência cada vez maior sendo necessário doses cada vez maiores para ter o mesmo "efeito") 

por isso seu amigo toma 300 mL e dorme 
só que se um dia ele não tomar esses 300 mL, com o tanto de receptor a mais de adenosina, ele vai dormir muito e se sentir sonolento e grogue no dia seguinte mesmo tendo dormido muito e por alguns dias se aguentar ficar sem a cafeína, até os receptores se ajustarem novamente para ausência da substância

além disso, cada pessoa tem uma bioquímica e natureza diferentes e sensibilidades diferentes à cada substância (esse eu achei uma referência: Genetics of caffeine consumption and responses to caffeine), então pode ser que ele realmente não responda tão bem à cafeína

agora evidência anedótica minha:

se consigo maneirar com o café e não tomar muitos copos por dia, ou mesmo alternar os dias não bebendo em alguns, não entro na espiral de resistência e vício, a resistência à cafeína parece "voltar", diferente do Álcool*

*evidência anedótica também; mas explicado com mais detalhes no livro "Alcohol Explained" que tem na área de livros
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Saudável ou Junk: Café Puro - #17 de 59
oxe   1º
em 22/02/2020 10:29
Cara, eu sou MUITO viciado nesse negócio. As melhores noites de sono da minha vida foram quando eu passei duas semanas sem tomar café (ou qualquer outra cafeína). Mas não deu pra sustentar. Hoje consigo passar dia ou outro sem tomar, mas difícil passar a semana inteira.

E o pior é que o corpo se acostuma de uma maneira impressionante. Eu sempre tive resistência à cafeína, mas hoje bebo muito pra sentir os efeitos. Até a metade da segunda caneca (mais ou menos 500 ml), é como água saborizada pra mim. A partir daí, já começo a ficar "ligado". Com mais ou menos 1l e 200 ml, começo a ter palpitação leve, suar frio e minhas mãos começam a tremer. É raro o dia em que eu beba café e consiga parar antes de beber 600 ml, geralmente chego a 1 litro.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #18 de 59
oxe   1º
em 22/02/2020 10:32
Sobre se é junk, em pequenas quantidades não faz mal e, aliás, pode fazer bem. A quantidade exata depende da predisposição genética, mas até 2 xícaras costuma ser tranquilo.

O problema é que, por ser viciante, é difícil sustentar o hábito de consumo moderado por muito tempo. Eu e a maioria das pessoas que eu conheço bebe muito mais do que o recomendado.

Diante disso, a bebida em si não é junk, mas deve ser evitada. O ideal é beber de maneira esparsa e não criar o hábito.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #19 de 59
Sagacious   182º
em 22/02/2020 11:12
Eu tomo 2 ou 3x por dia. No café da manhã e uns 30 min após o almoço. Às vezes pelas 16 ou 17h. Se tomar à noite atrapalha o sono.
Pra mim faz muita diferença de manhã pra acordar. Fora isso, não vejo muita diferença. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #20 de 59
Alice.V   16º
em 22/02/2020 12:12




Adquiri resistência; como explicou o Giovanni... 
Durmo bem apesar disso, acordo disposta (disclaimer = não recomendo vício nenhum, nem em cafeína, apenas um relato)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #21 de 59
Giovanni  
em 23/02/2020 10:09
@oxe esse copão de café de 500 mL é o coado?

cuidado se um dia passar a tomar só espresso... 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #22 de 59
oxe   1º
em 23/02/2020 10:56
@Giovanni o espresso tem menos cafeína que o coado, por mais que isso pareça estranho. A cafeína é extraída mais lentamente, por isso métodos de coação são melhores para esse fim. O espresso e métodos de extração por pressão extraem mais os extratos do café, por isso o gosto mais forte, mas vem menos cafeína junto.

É do coado, prefiro coado. Veja o drama kkk
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Saudável ou Junk: Café Puro - #23 de 59
oxe   1º
em 23/02/2020 10:58
Aliás, influenciado por esse post, hoje é meu quarto dia direto sem café. Vou tentar fazer uma semana.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #24 de 59
Bastter  
em 23/02/2020 11:10
parabens
estou ha 2 dias sem doce
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Saudável ou Junk: Café Puro - #25 de 59
Giovanni  
em 23/02/2020 11:15
@oxe eu sempre achei que o espresso tinha bem mais cafeína!
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Saudável ou Junk: Café Puro - #26 de 59
ChicagoLoop   182º
em 23/02/2020 16:40
Vou tentar diminuir tomando só de manhã. E depois vamos ver
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Saudável ou Junk: Café Puro - #27 de 59
ilton17   182º
em 23/02/2020 20:39
@Giovanni ! Na verdade, os cafés espresso são geralmente 100% de café arábia, que possui metade da cafeína do café robusta.  A maioria dos cafés torrado e moído, para se fazer no coador, possui no seu blend o café robusta, portanto terão mais cafeína.  A cafeína é hidro solúvel, e é extraída tanto no coador como no espresso.  A temperatura e pressão do espresso favorece a extração de polissacarídeos como as arabinogalactanas e as galactomananas, que são responsáveis por aquela espuminha. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #28 de 59
LUZ   37º
em 23/02/2020 21:02
Café é vida

"Se a vida não tem sentido,que pelo menos tenha gosto"
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Saudável ou Junk: Café Puro - #29 de 59
FabioGama   182º
em 24/02/2020 13:04
@oxe 4 dias sem café? Tá doido, e as dores de cabeça?
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Saudável ou Junk: Café Puro - #30 de 59
ChicagoLoop   182º
em 01/03/2020 19:09
Estou 1 semana sem tomar café, tive umas dores de cabeça essa semana. É difícil eu ter dor de cabeça. Será que foi por isso?
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Saudável ou Junk: Café Puro - #31 de 59
Bastter  
em 01/03/2020 23:49
@BigShort pode ser mas se nao passar procure um medico
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Saudável ou Junk: Café Puro - #32 de 59
Mauro  
em 02/03/2020 02:22
@Giovanni

o que eu vejo acontecer muitas vezes com quem para de tomar café abruptamente, é "sindrome de abstinencia" que dura umas 2 a 3 semanas (dor de cabeca, falta de disposicao, mal humor, alteracoes no sono etc...)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #33 de 59
Burke   182º
em 02/03/2020 11:16
Eu percebi o quanto eu tava viciado em café na ultima vez que fiz clareamento dental e tive que ficar uns 15 dias sem tomar. Nas manhãs, fiquei impaciente e irritável, e lá pelo terceiro dia percebi que era falta do café.

Hoje me limito a uma xícara no cafe da manha, com leite, e eventualmente um espresso a tarde, se precisar de um boost de energia. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #34 de 59
zubs   182º
em 19/05/2020 21:14
@luciana, por gentileza, gostaria do seu comentário sobre esse tópico para incrementar ainda mais a discussão, que já está bem interessante. Obrigado
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Saudável ou Junk: Café Puro - #35 de 59
Mauro  
em 20/05/2020 06:09
@carborundum

eu ja vi estudos te todo tipo, desde que cafe PODE aumentar a pressao ate que cafe PODE auemntar a longevidade.
como sempre, com alimentacao nao temos certeza de muita coisa.
a unica certeza para mim, eh NAO ABUSAR de nada.

vamos esperar a @Luciana que sabe mais do que a gente.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #36 de 59
ChicagoLoop   182º
em 20/05/2020 11:04
Eu cortei o café no fim de fevereiro. Estou tomando mais chá. Hoje já não fico com sono. Acho que eu ficava mais sonolento na época que tomava. Coisa que tentava combater com mais café. Não sinto falta. Hoje após tomar café, umas horas depois, fico com um pouco de dor de cabeça. Acredito ser por causa da cafeína. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #37 de 59
Pat_Patriot   182º
em 20/05/2020 12:06
@BigShort
dependendo do chá também tem cafeína
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Saudável ou Junk: Café Puro - #38 de 59
zubs   182º
em 20/05/2020 12:27
@mauro.jasmin

"como sempre, com alimentacao nao temos certeza de muita coisa.
a unica certeza para mim, eh NAO ABUSAR de nada."

Acho que você matou a charada...
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Saudável ou Junk: Café Puro - #39 de 59
luciana  
em 20/05/2020 13:12
O grão de café possui de 1% a 2,5% de cafeína; é rico em antioxidantes e outras substâncias biologicamente ativas, com minerais,açúcares,gorduras, aminoácidos e uma vitamina do complexo B .
Existem muitos estudos envolvendo o café e diferentes achados sobre seus efeitos na saúde. Muitos dos estudos focam na ação da cafeína mas hoje em dia, sabendo-se dos seus compostos antioxidantes, muitos outras substâncias estão sendo avaliadas e mostrando até efeitos benéficos.O tipo de grão, de torra, preparação e filtração vão influenciar muito na suas características.
 O efeito estimulante existe, há uma melhora na performance cognitiva e psicomotora(melhora do estado de alerta, da energia, da capacidade de concentração, do desempenho em tarefas simples, da vigilância auditiva, do tempo de retenção visual e diminuição da sonolência e do cansaço), isso ninguém pode negar.

Quanto a dependência a Organização Mundial de Saúde define dependência como um estado em que ocorrem pelo menos três das seguintes manifestações: forte desejo ou compulsão para usar a substância; dificuldade em controlar o seu consumo; abstinência fisiológica; tolerância; abandono progressivo de interesses alternativos; persistência no uso, apesar das consequências prejudiciais. Baseado nessa definição os estudos não demonstram que o café desenvolva dependência na MAIORIA das pessoas, o que não impede que a retirada abrupta possa causar sintomas de abstinência, que realmente são sentidos pelas pessoas.

Tem estudo correlacionando o consumo de café com diminuição de doenças degenerativas como Parkinson e Alzheimer (com bastante evidências favoráveis ao uso), doenças do coração, cálculos renais, aumento da termogênese e por aí vai, vou me deter mais na parte de Nutrição.
Muitos estudos são feitos comparando o café com o café descafeínado para tentar avaliar se seria um efeito da cafeína ou dos antioxidantes, por isso tanta confusão nos achados, mas já verificaram que indivíduos que consomem um pouco mais tem menor risco de diabetes 2; inúmeros estudos têm associado o consumo de café a um aumento dos níveis séricos do colesterol total e LDL, mas a forma de preparo tem um papel importante, enquanto o fervido e não filtrado aumentam o colesterol, o café de filtro possui pouca ou nenhuma associação ao colesterol.Quanto ao risco de doenças cardíacas está muito relacionado a quantidade consumida.Diante de tantas dúvidas a tendência é considerar o consumo moderado da bebida como inócuo ou com efeito modesto sobre o risco cardiovascular, até mesmo protetor.

É a tal da MODERAÇÃO sempre sendo o mais importante, café ao despertar acho super válido, só não dá para ficar tomando o dia inteiro,principalmente para quem sofre de insônia e problemas gástricos.Vale lembrar que após as refeições também diminui a absorção de ferro dos vegetais, que é o ferro não heme(menos absorvido pelo corpo). 
O consumo 'seguro' varia de acordo com o peso corporal mas seria uns 200 -250ml ao dia, sem contar que chá, mate, guaraná e cacau também contém cafeína.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #40 de 59
ProfessorCarlosBruno   182º
em 27/07/2020 22:59
Saiu um artigo bem interessante essa semana no New England Journal of Medicine (revista Médica mais importante):

 

Nos Estados Unidos, 85% dos adultos consomem cafeína diariamente, a ingestão média de cafeína é de 135 mg por dia, o que equivale aa cerca de 1,5 xícaras de café padrão (com uma xícara padrão definida como 235 ml) 

 

O consumo de 2 a 5 xícaras por dia foi associado à menores comorbidades, inclusive diminuindo a incidência de alguns tumores



Associada com analgésicos, melhora os efeitos; e é usada non tratamento da apneia no recém-nascido.



Interessante que o metabolismo no citocromo P450 varia entre os indivíduos, como o gene do CYP1A2 (por isso algumas pessoas reagem mais à cafeína - EU)



Doses como as citadas diminuem também a fadiga, por modulação da adenosina cerebral.



Doses tóxicas são bem altas (Não tomem aquelas cápsulas, suplementos com cafeína: na verdade eu não entendo  porquê tomar qualquer suplemento...). E Uma dose mortal de cafeína necessitaria de quase 100 xícaras em um curto espaço de tempo! 




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Saudável ou Junk: Café Puro - #41 de 59
Rincewind   91º
em 28/07/2020 02:48
@Beckenbauer E à quantidades maiores? Digo pois sou bem viciado em cafeína, é o que me faz rodar 90 horas de trabalho semanais quando preciso.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #42 de 59
oxe   1º
em 29/07/2020 20:41
Hoje, por alterações na rotina, não tomei café pela manhã. Agora à tarde senti uma dor de cabeça terrível, que há muitos anos não sentia. Tomei um remédio para dor de cabeça e nada de passar. Em seguida, tive náusea e meus pensamentos começaram a embaralhar. 

Suspeitei que era abstinência da cafeína, pois tive sintomas parecidos da última vez que larguei o café (embora não tão rapidamente e não com tanta intensidade). Preparei café e tomei duas canecas, meia hora depois os sintomas aliviaram e em mais meia hora passaram de vez. Pode ter sido outra coisa, mas acho muito provável que seja o café, pelo meu histórico.

Engraçado que no dia a dia a pessoa nem percebe como o negócio "vicia", né? Fiquei até impressionado.

P.S.: tomo cerca de 1l de café filtrado (V60) por dia, normalmente.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #43 de 59
Giovanni  
em 29/07/2020 21:14
@oxe café é uma das coisas que o viciado só percebe quando tira

Quando eu tentei eu não tive náusea, mas tive muita dor de cabeça. Superadas as dores de cabeça dos 3 dias iniciais e o sono profundo da primeira semana, meu recorde foi 18 dias sem tomar café nenhum no ano passado mas eu tive que parar senão eu não fazia absolutamente NADA quando chegava em casa, à noite, eu só dormia e não fazia exercícios e me sentia muito desmotivado no geral

o que eu tento fazer é me limitar: tomar café só em casa na minha máquina vs tomar café em todo lugar (qualidade x quantidade). Não necessariamente preciso tomar de manhã se eu dormir bem, mas pelo menos 1 café durante o dia preciso tomar senão vou ficando "bugado", uma sensação de raciocínio confuso + dor de cabeça

consegui com sucesso limitar a 2-3 cafés por dia, ou apenas 1 café + 1 chá verde, foi melhor do que parar totalmente e muito melhor do que continuar tomando sem controle toda hora. Acredito que estou dentro do "normal" segundo o que a @luciana e @mauro.jasmim falam mas com certeza tem dependência química/psicológica no meio

engraçado que com álcool foi muito mais difícil parar, mas uma vez parando os problemas acabaram
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Saudável ou Junk: Café Puro - #44 de 59
hugocravo  
em 29/07/2020 22:02
da ultima vez que parei de tomar cafe senti dores de cabeca no primeiro dia 

nausea media no segundo
nausea mt forte no terceiro

no quarto ja estava bem 

oq notei tb foi o sono
nos tres primeiros dias eu dormi umas 10h cada (e normalmente durmo 7h) 
o sono foi muito pesado

passei 28 sem cafeina e acabei voltando ao q era antes (3 expressos por dia)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #45 de 59
luciana  
em 29/07/2020 22:05
@Giovanni

é isso aí, o café em quantidades moderadas tem-se mostrado benéfico, o problema tá sempre no exagero.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #46 de 59
HaunterEvoluido  
em 29/07/2020 22:17
@oxe

Cara de repente tu vai diminuindo a dosagem, pode ser que um corte total seja radical demais pra quem toma tanto. Alem do mais acho que não tem nada de errado em tomar 2 ou 3 xícaras por dia.
Quem sabe se voce passar uns meses tomando menos voce consiga cortar de vez (caso queira)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #47 de 59
Dogoncio  
em 29/07/2020 22:21
Café é uma dessas coisas que todo mundo diz que é droga, mas que eu nunca senti nada particularmente diferente tomando. Cada dia mais suspeito que eu sou um sleeper agent cylon...
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Saudável ou Junk: Café Puro - #48 de 59
HaunterEvoluido  
em 29/07/2020 22:37
@Dogoncio

Eu mesmo tomo todos os dias há anos sem falhar 1 dia e não sou viciado kkkkk

Acho que tem um limite pra sentir esses sintomas aí, acima de x xícaras por dia se você cortar de repente os sintomas são esses aí q o oxe citou.

De manhã eu só acordo depois de tomar café kkk
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Saudável ou Junk: Café Puro - #49 de 59
Giovanni  
em 29/07/2020 22:43
@Dogoncio café depois de um tempo o efeito não é quando toma
é quando parar de tomar
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Saudável ou Junk: Café Puro - #50 de 59
Dogoncio  
em 29/07/2020 22:49
Eu que não sinto nenhuma diferença entre tomar café, chá ou água vendo todo mundo falando de café como se fosse uma dorga muito louca larilarila:

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Saudável ou Junk: Café Puro - #51 de 59
ChicagoLoop   182º
em 29/07/2020 23:26
Eu senti uma dor de cabeça quando diminui o café, mas não foi forte no meu caso.

Essa dor me motivou a parar de vez porque uma coisa que causa isso após ficar poucas horas sem ingerir não pode ser boa coisa.

O nosso corpo para de produzir o que precisa quando você passa a ingerir algo similar, mas com o tempo o corpo se regula e o café passa a ser dispensável. 

Quando eramos criança não tomávamos café e sempre acordavamos com a corda toda. 
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Saudável ou Junk: Café Puro - #52 de 59
Mixaria  
em 18/08/2020 01:22
Eu bebo em média 2 a 3 xícaras de café e 1L de chimarrão por dia.
Quando saio pra pedalar, tomo mais, principalmente o café, parece que deixa a gente mais disposto e mais forte pro pedal.
Até consigo cortar um ou outro um dia, mas ou café ou chimarrão tenho que tomar, se não fico com dor de cabeça muito forte, além de ficar "apático!" o dia todo.
Em viagens, conferências, reuniões, etc, passo o dia todo tomando café, chego a tomar quase 2L, chego a quase ficar tonto, daí sim acho que é exagero. Só que depois de uns 2 ou 3 dias começa a dar uma azia, daí não consigo tomar mais que minhas 2-3 xícaras diárias...
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Saudável ou Junk: Café Puro - #53 de 59
Baiano_Escoces   83º
em 02/01/2021 18:36
Café sem açúcar e com moderação é ótimo. Pra mim é um ritual da manhã de preparar o café - chega a ser terapêutico, e olha que eu faço simples no coador mesmo (enquanto ainda só namoro um moedor grãos e uma prensa francesa)
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Saudável ou Junk: Café Puro - #54 de 59
Blastoise   182º
em 13/04/2021 21:07
Sempre tomei muito café, o dia todo. Agora não tem mais na empresa e estava tomando após acordar, tipo 2 ou 3 xícaras de café passado puro, de barriga vazia e não comia nada até 3 horas depois disso. Comecei a sentir asia, será que pode estar relacionado ao café? @luciana
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Saudável ou Junk: Café Puro - #55 de 59
Bastter  
em 13/04/2021 21:25
@Blastoise cafe de barriga vazia eh uma das causas de gastrite e ulceras
consulte um bom clinico


Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico
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Saudável ou Junk: Café Puro - #56 de 59
luciana  
em 13/04/2021 21:35
@Blastoise

acho que há grandes chances sim, a cafeína estimula o suco gástrico, aumentando a acidez do estômago e se você não ingere nenhum alimento junto, terá maior acidez agredindo a parede do estômago e por consequência azia. Não precisa deixar de beber café, modere a quantidade e consuma com algum alimento junto.
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Saudável ou Junk: Café Puro - #57 de 59
morty   182º
em 13/04/2021 23:11
@Mixaria dor de cabeça é um dos sintomas de abstinência, eu tenho isso também. Significa que estamos viciados em café, tem que cuidar. Estou em processo de desintoxacação/diminuição conforme as dicas que tem por aqui
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Saudável ou Junk: Café Puro - #58 de 59
Mauro  
em 14/04/2021 06:30
@Mixaria

na minha opiniao, vc esta excedendo.

2 a 3 xicaras de cafe ate vai, so que com mais 1L de chimarrao e mais cafe ainda quando vai fazer exercicio, eh classico de uso como "estimulante".

inclusive os sintomas quando vc "nao" toma sua quantidade de cafeina no dia indica "abstinencia" do estimulante como o @morty disse acima.

tem que cuidar, pois esse vício só aumenta e um dia vc pode ter problemas serios com iso, mmo que hj pareça que tá tudo bem.

mas eh so minha opiniao, vc que deve resolver.

abs!
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Saudável ou Junk: Café Puro - #59 de 59

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Você está em Saúde e Esportes > Saudável ou Junk: Café Puro
por LeBimbo em 20/02/2020 10:47

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