Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral

Saúde e Esportes
karmann  
em 20/02/20 13:39

Comentários

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Removida  
em 20/02/2020 14:12
huyoa q sabe
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #1 de 19
caravaggio  
em 20/02/2020 14:23
Não deixa de ser saudável, mas cuidado porque tem açucar para caramba!
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #2 de 19
Bastter  
em 20/02/2020 14:50
Eu nao consigo considerar isso sauidavel
uva eh a fruta mais caloria, suco de uva nao da

se for feito em casa so com uva e agua eh saudavel no sentido de nutrientes e tal
mas eh caloria demais e frutose demais
entao dificil nao ter consequencias ruins para saude ter habito de beber isso
e se comprar na rua ai sempre tem porcaria no meio

acho q é um habito q nao devemos ter
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #3 de 19
TRO  
em 20/02/2020 15:46
Fonte de calorias com baixo índice glicêmico, além de conter todos os nutrientes da uva. Saudável. Mas não pode tomar como água.

Sempre que pensar em tomar o suco X comer a fruta, fica com a segunda opção.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #4 de 19
Dalrymple  
em 20/02/2020 17:38
@bastter, o que vc come além de mingau de aveia?
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #5 de 19
Bastter  
em 20/02/2020 17:42
@Dalrymple

carnes, frutas, legumes, verduras

e de vez em quando uns junks hehehehe

e tentando comer menos doce
esse o meu problema
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #6 de 19
celtiberian  
em 20/02/2020 18:39
É alimento de verdade. Mas não dá pra dizer que é saudável.

Vocês já tomaram suco de uva integral de verdade? Totalmente cru, sem processamento, concentrado? É um laxante, diarréia instantânea se tomar. Enorme concentração de açúcar (frutose) e sei lá eu que outra substância que solta o intestino (comer uva mesmo em grande quantidade nunca me causou, suco sim). É bem forte, esses que vendem em garrafa são sempre diluídos (não importa o que diga no rótulo, pode ter certeza que ta diluído, suco de uva integral mesmo é até um pouco desagradável sem diluir, sem falar no efeito laxativo).

Todas as frutas modernas tem enorme concentração de açúcar, por seleção genética, muito maior que quando o homem começou a cultivar. Suco é essa fruta extremamente doce com um processamento em cima. É quase um "junk natural". É melhor comer a fruta mesmo no lugar de sucos.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #7 de 19
diarpe_19  
em 20/02/2020 18:48
Eu acho junk! O problema de vc tomar um suco (seja de qualquer fruta) é que vc está deixando de comer junto as fibras, ingerindo assim basicamente a frutose (que não deixa de ser açúcar). A melhor opção pra sucos de frutas é apenas bater no liquidificador com tudo inclusive a casca (se for possível) e nunca coar. Assim vc tá ingerindo a fibra da fruta junto que auxilia na eliminação da frutose. 
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #8 de 19
TRO  
em 20/02/2020 19:02
@Dalrymple também não sei. Tudo é junk. Acho que o patrão vive de vento. @Bastter
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #9 de 19
prmd  
em 20/02/2020 19:43
Se quando alguns do low carb começaram a falar que fruta é ruim e virou bullshit, falar que suco natural de fruta é junk é o quê?

É muito calórico, logo deve ser ingerido com parcimônia. Ok, e o que não precisa?

Aí vêm e falam: tem que ter bom senso, blá blá blá.

Bom senso é uma coisa mágica que todo mundo acha que tem, mas os outros não.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #10 de 19
Removida  
em 20/02/2020 20:10
Eu vejo em termos comparativos: se vc tá saindo do refri pra beber isso, é um bom passo. Se tá supersaudável e resolveu beber Mt isso, não fez a melhor opção.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #11 de 19
Bastter  
em 20/02/2020 21:28
@prmd nao acho q suco de fruta feito em casa so com a fruta e agua seja junk

mas comprado a maioria tende a ser junk

o problema eh q uva eh a fruta mais calorica q tem
em um suco eh MUITA caloria e muita frutose
entao como vc disse tudo eh bom senso

gosta de suco de fruta faz em casa um de laranja, um de manga sei la
vc mesmo faz
de abacaxi

agora uva ainda mais comprado
contribui muito para engordar
quer tomar uma vez ou outra ok
mas colocar no seu habito nao acho uma boa
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #12 de 19
Phodastico  
em 20/02/2020 22:03
Pra mim suco em geral é junk. Praticamente só tem o "lado ruim" da fruta: um monte de açúcar e zero fibra. sem falar que um copo de suco tem muito mais fruta do que se você comer a fruta, isso sim é saudável. Suco de uva então pior ainda. Vou tomar um monte de voadora mas é a minha opinião.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #13 de 19
Bastter  
em 20/02/2020 22:18
@Stockdale eu concordo
nao acho suco de fruta tao ruim
pq no fim o q ta matando as pessoas eh comida trash e nao suco de fruta
mas eh bem melhor comer a fruta
e suco de fruta so feito em casa fruta e agua
mesmo assim ideal nao exagerar
mas tem nutrientes e tal
agora suco de uva acho q ja passa do ponto
pq eh muita caloria e açucar
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #14 de 19
putz  
em 21/02/2020 07:04
Durante os dias de treino muito pesado, tomo 200ml de suco de uva integral natural. Pelo menos, pra mim, é um excelente repositor energético. Meus treinos são bem pesados, costumo treinar cerca de 10 horas por semana. Meus colegas tomam maltodextrina como repositor energético; eu prefiro meus 200ml de suco integral de uva, que me ajudão a repor os carboidratos quase que imediatamente e, também, a manter um bom rendimento durante todo o treino. Tomo o suco bem no meio do treino.

Mas, de fato, suco de uva integral é extremamente calórico e, para a maioria das pessoas, engorda
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #15 de 19
Bastter  
em 21/02/2020 09:34
@MEES mas ai vc ta concordando com o q falamos
q eh altamente calorico
e por isso vc toma em meio a um treino longo e intenso
situaçao em q nao tem problema
e tb acho muito melhor do q tomar maltodextrina
com exceçao de competiçoes q uso gatorade e power gel se precisar
nos treinos so tenho usado comida e agua e as vezes sucos
tenho evitado estas porcarias tipo maltodextrina e outras coisas artificiais
pq se a gente começa a tomar eh toda hora e nao sei o efeito no LP
de ingterir tantro produto quimico
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #16 de 19
luciana  
em 08/06/2020 17:00
 As uvas mais escuras são excelentes fontes de resveratrol, muito presente nas sementes e nas cascas, e que é um potente antioxidante. Esse antioxidante tem ação anticancerígena, antiinflamatória, cardioprotetora e antienvelhecimento, daí surgiram os benefícios do vinho(com moderação, é claro).
Como todo suco o valor calórico é alto e concentrado em carboidratos, por isso ao consumir escolha as marcas que não adicionam açúcar e a palavra "sem conservantes" deve estar bem legível no rótulo...se o ingrediente for apenas suco de uva integral, consumir diluído ou em pequenas quantidades para não extrapolar as calorias.
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #17 de 19
ilton17  
em 08/06/2020 17:20
@luciana, parabéns pela abordagem, o pessoal está com o bullshit do açúcar no cérebro.  Precisamos metabolizar carboidratos também, que são os alimentos energéticos (só é problema ingerir mais do que se metaboliza).  Não podemos desprezar as propriedades benéficas da uva e do seu suco integral, como você citou (propriedades: antioxidantes, anti-inflamatórias, anticarcinogênicas, etc ..) .
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #18 de 19
wilson_20  
em 09/06/2020 08:57
Para uma pessoa que quer ganhar peso e tem enorme dificuldade, é uma boa opção pra botar calorias pra dentro. Para os que engordam só de sentir o cheiro de comida, melhor passar longe de sucos, ainda mais desse aí
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Saudável ou Junk: Suco de Uva Integral - #19 de 19

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por karmann em 20/02/2020 13:39

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