Ultimamente vejo diferentes opiniões em relação à tomar Sol.
Uns dizem que para qualquer situacao o ideal é usar protetor solar no corpo e rosto, até nos dias nublados, até para ir na padaria.
Outros dizem que o Sol é muito importante para o corpo produzir a vitamina D, que é bom para problemas de insônia, depressao etc.
Vi alguns médicos falando que é bom tomar uns 20 minutos de Sol por dia, entre as 11h as 15h. Tem gente que vai crucificar essa atitude, mas pelo que estou pesquisando, isso é benéfico. Esses 15, 20 minutos nesses horários seria melhor do que ficar meia hora ou 1 hora no sol as 9 da manhã, onde os raios não estariam tão forte.
Eu fico na opiniao de que é saudável, muita coisa precisa de Sol, pq o homem não iria precisar ? Agora, deve existir um equilíbrio. Creio que esses minutos de sol sem protetor seja benefico, mas ficar o dia todo no sol com certeza é prejudicial.
O que que vocês acham de tomar sol ? Vi pessoas falando que viram uma melhora significativa no sono, depressao, ansiedade, dores no corpo, autoestima melhor..
Vi estudos falando que muitas pessoas têm o nível de vitamina D baixo. Existe será uma correlação com esses níveis baixos com diversas doenças da atualidade ?
