Dor no joelho ao agachar no trabalho

Saúde e Esportes
Botina91  
em 28/02/20 15:13

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
TOOL  
em 28/02/2020 16:00
Não agache.  Pô desculpa hehe é só as dicas estilo Bastter... espero que o pessoal possa te ajudar.. alongamento pra joelho sei-lá se tem
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #1 de 10
Bastter  
em 28/02/2020 16:03
musculaçao
ortopedista

sao as duas coisas q vc pode fazer
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #2 de 10
Botina91  
em 28/02/2020 17:26
@Bastter já faço musculação, só uma observação que eu nunca alongo nem antes nem depois. Vou marcar um ortopedista.
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #3 de 10
naoEhJorel  
em 28/02/2020 17:27
Sintomas do Coroa Vírus
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #4 de 10
Bastter  
em 28/02/2020 17:34
@Botina91 o fato de vc fazer musculaçao nao quer dizer q vc esteja fazendo adequada ao seu problema
fale disso com o professor
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #5 de 10
Botina91  
em 28/02/2020 17:55
Entendi. Quando eu treino perna, não sinto dores nenhuma ao realizar os exercícios, inclusive o agachamento livre (Mas também não desço totalmente, desço uns 70% e acho que está bom para pegar o quadríceps) . Já nesse trampo, ficar alguns segundos totalmente agachado doi bem, mas de qualquer forma já marquei o médico.
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #6 de 10
Bastter  
em 28/02/2020 17:57
@Botina91 pode precisar de alongamento tb
enfim o ortopedista tem de te ver e orientar o q fazer
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #7 de 10
laotzu  
em 28/02/2020 18:24
PILATES costuma ser uma boa. Basta explicar os movimentos que vc faz no trabalho... Faz uma aula experimental. Alongamento e força.
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #8 de 10
Removida  
em 28/02/2020 20:25
Arruma um banquinho de manicure ou um dobrável com alça se vc fica tanto tempo assim (tem uns até com alça), já vi por uns 13 reais 

banquinho dobravel - Google Search
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #9 de 10
Mauro  
em 29/02/2020 05:35
@Botina91

PODE ser que o alongamento ajude sim, mas esta posição de agachamento por muito tempo é prejudicial de qqr modo.

força demais os joelhos colocar seu peso neles qiuando estao completamente flexionados.

ainda mais que nao mantemos, nesta posicao, tensao muscular.

normalmente "relaxamos" e deixamos o peso todo "morto" nas articulacoes.

fale com um medico diretamente para saber detalhes.
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Dor no joelho ao agachar no trabalho - #10 de 10

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