Dica doida de esporte do dia do Bastter

Saúde e Esportes
Bastter  
em 07/03/20 12:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
IvanK  
em 07/03/2020 12:35
Muito interessante!  Achei um pouco parecido com o "shocking principle" do Arnold.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #1 de 27
LeBimbo  
em 07/03/2020 12:35
@Bastter tinha um mestre de Muay Thai que era dessa linha...
Ele falava:
Tá com vontade de vomitar?
Tá escurecendo a visão?
Se a resposta for não, você tá longe do seu limite...
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #2 de 27
FabioGama  
em 07/03/2020 12:47
Dica doÍda do Bastter
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #3 de 27
Bastter  
em 07/03/2020 12:47
@LeBimbo hahahaha isso ai
o q eu aprendi no triathlon foi isso
nosso cerebro eh medroso
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #4 de 27
celtiberian  
em 07/03/2020 13:49
"Tá com vontade de vomitar?
Se a resposta for não, você tá longe do seu limite..."

Lembrei dessa propaganda da Planet Fitness: "If you commited to this workout the way you commited to that morning donut, you'd be puking out your ears right now! pukerella!" kkkkkkkk



(por sinal eu preferiria treinar com o drill sargeant que a propaganda tenta pintar como ruim do que na tal de Planet Fitness que a galera zoa que é Planet Weakness)
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #5 de 27
LeBimbo  
em 07/03/2020 14:00
@celtiberian eu sou totalmente favorável ao professor/instrutor/Mestre exigente. Exercício físico eu faço é pra sofrer, pra passar bem eu fico em casa vendo filme. Se ta agradavel você tá fazendo errado. Desconforto é o preço da evolução...
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #6 de 27
Westin  
em 07/03/2020 14:33
“When you think that you are done, you're only 40% in to what your body's capable of doing. That's just the limits that we put on ourselves.” David Goggins
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #7 de 27
Sun135  
em 07/03/2020 14:54
nos tempos de caserna tinha um bordão "quando vc pensa que não aguenta mais, só usou 20% da sua capacidade.."

bem isso, lembro de quando comecei a correr certa vez, todo mundo morto, instrutor arrancando o couro da tropa, voltamos pro batalhão no bagaço, sentinelas abrem os portões, a gente começa a cair de cansado e o instrutor da meia volta....   quase infartamos, mas quem disse que podia para? corremos mais uns 10 km, voltamos... só que dessa vez ninguem se surpreendeu quando o instrutor deu meia volta de novo...

nosso corpo gosta de sombra e agua fresca, chutem suas bundas!   :)
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #8 de 27
Westin  
em 07/03/2020 15:07
Como dizem no exército: "A carcaça quer conforto, tem que ter querência!"
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #9 de 27
DevHolder  
em 07/03/2020 15:13
Algo que me ajuda bastante é um bom fone e uma playlist com músicas que te dão energia. Comigo funciona pra tirar 60% da indisposição.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #10 de 27
rouxinol  
em 07/03/2020 15:29
rapaz do céu!!
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #11 de 27
mazur  
em 08/03/2020 01:20
Tem um vídeo daquele goggins que ele fala um pouco sobre isso da mente se acostumar com o desconforto e comandar o corpo mesmo quando a vontade é parar , ele fala algo sobre " pensamento de desistir aparece? Passe ele pro lado e domine sua mente " ...
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #12 de 27
maromba10  
em 09/03/2020 10:36
Sim, essa é a melhor dica para todos os esportes. Seu corpo pode fazer muito mais do que voce imagina.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #13 de 27
SrBurns_da_grota  
em 09/03/2020 10:44
Voltei a correr após 3 anos de descaso. É gratificante se superar a casa dia. Estou muito longe de correr o que já corri, mas cada ganho de distância me dá uma satisfação enorme. Também estou buscando novos hábitos alimentares, aboli o açúcar e reduzi o carboidrato e a gordura. Ainda tenho muito que evoluir mas isso será um dia após o outro, não posso desistir.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #14 de 27
Mauro  
em 09/03/2020 11:37
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #15 de 27
GuillerBR  
em 09/03/2020 15:15
Eu sempre treinei corrida com negative split... ontem mesmo me programei para correr 10km mas no km 8.5 eu já tava morto, pensando em parar....daí botei um pace 45s mais rápido e fechei os 10k. Gratificante ver que a gente aguenta e que às vezes o limite tá mais na cabeça que nas pernas
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #16 de 27
Bastter  
em 09/03/2020 15:42
@GuillerBR negative split eh fogo
e se a gente começar muito ambicioso no final a alma vai embora
parabens
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #17 de 27
TRO  
em 09/03/2020 21:03
O que funciona demais pra mim na musculação é a falha mental x falha muscular. Tinha me programado para fazer 10 repetições e falhar na décima. Faço a nona até que de boa, na décima parece que o cérebro manda um comando e aparentemente cheguei no meu limite. As vezes, nesse momento, falo pra mim mesmo mais duas senão vai fazer outra série completa e, magicamente, consigo fazer 2, as vezes 3, e realmente falhar do tipo o braço/perna não vai nem matando. Isso é muito bom e mostra o quão nos subestimamos e o quanto ir além a cada dia eleva o sarrafo e promove evolução. 
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #18 de 27
Bastter  
em 09/03/2020 21:09
@TRO a mente eh muito poderosa
no dia q eu subi a mesa 10 vezes
eh fui ate a 7 na boa ai morri
a 8 e 9 foi um horrror, parecia q eu ia morrer
e de media de em torno de 30
subi em 45
ai chegou na 10 eu sabia q era a ultima, o sofrimento foi pequeno e o tempo caiu para 39
a mente eh muito poderosa
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #19 de 27
TRO  
em 09/03/2020 22:48
@Bastter imagino que isso é um percurso de ciclismo?
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #20 de 27
Bastter  
em 09/03/2020 23:38
@TRO

sim

4.5 KM
media de inclinação de 9%
e o morro mais subido no Rio
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #21 de 27
Mauro  
em 10/03/2020 04:43
@TRO

eu nao tenho numero de repeticoes fixo.
eu coloco a carga, por EXEMPLO, que eu acho que consigo 12 reps pelos treinos anteriores que consegui.
mas na hora, se der faco 13, 14, 15, sei la... o que der.

so nao faco isso no comeco do treino quando coloco sempre uma carga mais baixa e faco menos repeticoes do q eu aguento para aquecer a musculatura e articulacoes. 

tamebm se um dia to muito cansado ou dormi muito mal, faco um treino sem chegar no maximo, como um "regenerativo" de corrida.

mas do meio do treino ate o fim do treino em condicoes normais, normalmente faco o que da em termos de repeticoes.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #22 de 27
TRO  
em 10/03/2020 08:52
@mauro.jasmin show grande mauro! Obrigado pelas dicas.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #23 de 27
SrBurns_da_grota  
em 10/03/2020 11:21
Ontem foi um dia de muita realização pra mim. Consegui superar minha corrida em um trecho ainda maior. Agora quero manter essa marca nos exercícios desta semana e semana que vem quero superar novamente esta marca.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #24 de 27
maromba10  
em 10/03/2020 13:51
Só pra constar que hoje usei esse post do Bastter com minha meretriz hoje na academia.
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #25 de 27
FabioGama  
em 10/03/2020 14:06
Wait, what??
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #26 de 27
RicardoVsc55  
em 10/03/2020 15:47
A dica doida em questão é chamada de "chivunk" pelos PQDs no Brasil. Deem um "googlada"
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Dica doida de esporte do dia do Bastter - #27 de 27

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