Qual o resultado ? l

Saúde e Esportes
V1tor  
em 18/08/25 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BBRC3  
em 07/05/2020 18:07
Nossa, eu adoro dormir até tarde. Não entendo esse conceito moderno que acordar 5 horas da manhã é algo que deve ser feito com pena de perder alguma coisa em termo de sucesso. Tem gente que acorda mais tarde que eu e tem mais $$$ e sucesso, tem gente que acorda mais cedo eu e também tem dinheiro e sucesso.

Na parte da saúde eu não entendo, se alguem souber ajuda ai pow kkk.
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Bastter  
em 07/05/2020 18:11
entao tem uma neura ai com acordar cedo 
mas nao ha prova de nada
desde q vc durma as horas necessarias ta tudo bem
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V1tor  
em 07/05/2020 18:42
@BBRC3 A msg pode ser encarada com todos os elementos associados inclusive a imagem. Talvez alterar acordar cedo para "um dia mau dormido" ou coisa do tipo. Enfim só uma reflexao para esse momento de quarentena.
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Santista1987  
em 07/05/2020 19:03
Os pontos 1 e 5 às vezes são necessários pra eu conseguir seguir em frente melhor e ser mais produtivo! Coisa minha hehe
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Brinkis  
em 07/05/2020 19:15
@BBRC3, eu também compartilho da sua confusão. Posso estar enganado, mas me parece aquele tipo de papo de HCAOC, que se você tiver tal comportamento o sucesso vem acompanhado.
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rubi81  
em 07/05/2020 20:00
Deus ajuda quem cedo madruga
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bebezuco  
em 07/05/2020 20:08
@BBRC3 Acho que é mais uma coisa para praticar disciplina, determinação essas coisas... Além de que, se vc acorda cedo, consegue começar a fazer as coisas antes da hora do rush e isso pode trazer algum conforto mental. Imagino que seja isso, o lance do acordar cedo.
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agha  
em 07/05/2020 20:10
Eu, sempre que possível, durmo à tarde, 1 hora...adoro e me faz muito bem, acordo revigorado.
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Tenisplayer  
em 07/05/2020 20:19
Hj quase procrastinei 
mas fui estudar e depois corri 10 km
Dia salvo !!!!
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V1tor  
em 07/05/2020 20:45
@Canicleta  sim, e tem a questão qualidade do sono tbm é claro que não é regra, mas geralmente se vc acorda tarde é que foi dormir tarde e as vezes o sono durante o dia (não é regra) é de pior qualidade devido a barulhos mais intensos, luminosidade e  outros...
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Bastter  
em 07/05/2020 21:00
@V1tor eu ate concordo q o sono noturno tende a ter mais qualidade
mas quando começa com tem de dormir as 8 e acordar as 4 vira religiao
cada um temd e adaptar a sua vida comos e sente melhor
o mais importante eh ter as horas de sono profundop q necessita
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V1tor  
em 07/05/2020 21:07
Sim, tem pessoas que trabalham de madrugada, tem pessoas que conseguem render mais durante a madrugada, tinha um colega meu de faculdade que só conseguia estudar de madrugada. O importante é dormir bem
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Riajes  
em 07/05/2020 21:30
Odeio acordar cedo mas confesso que quando acordo mais cedo a concentração é maior, acho que por conta da não interrupção de clientes, funcionários e agora na quarentena das crianças em casa...
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Peter_Rich  
em 07/05/2020 21:36
Resultado? Alguém passa na tua frente.
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investidorcaio  
em 07/05/2020 22:19
Eu me sinto melhor acordando mais cedo , um pouco menos ansioso , da a impressao que esta na frente das atividades que precisa fazer. Pode ser algo pessoal , a pessoa tem que testar. Ja vi problemas com pessoa que acordam tarde , mas nunca com quem acorda mais cedo, so sono kkkk pq geralmente nao estao acostumadas, depois de alguns dias ja se adapta.
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Bastter  
em 07/05/2020 22:29
@investidorcaio a questao eh q a pessoa nao deve acordar mais cedo so por acordar mais cedo pq dizem q eh bonito
se a pessoa se sente bem acordando a hora q ela acorda e dorme as horas necessarias nao tem pq mudar
acordar cedo virou religiao
tem nada a ver com ciencia
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LUZ  
em 07/05/2020 22:49
Gostei da long neck da heineken
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LUZ  
em 07/05/2020 22:56
Cortem o café que vcs vão dormir muito bem e cedo

Só tomo uma xícara ao acordar,e nada mais

Tem dia que estou indo dormir sete horas da noite

E estou acordando 4 ou 5 da manhã,sem sono nenhum

O dia rende muito mais,e a qualidade do sono aumentou

Uma xícara ao acordar e nada mais

Experimentem
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Sardinhes  
em 07/05/2020 23:09
@LUZ ai vai ser difícil

Café Fidalguia - Bom dia! | Facebook
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renan2111  
em 08/05/2020 00:07
Essa onda de acordar 5h 4h da manhã acaba quando algum "homem de sucesso" dono de uma startup zilhonária com 22 anos falar que ele acorda tarde e que todos deveriam seguir o que ele fala.
Tem que acordar na hora que é melhor pra cada um respeitando a quantidade necessária como o Bastter comentou, criar uma verdade absoluta que serve pra qualquer um é complicado, algumas pessoas tem maior produtividade na parte da noite.
E esse negócio de colocar uma meta de fazer coisas bizarras para criar disciplina (banho gelado, parar de tomar algo que gosta, acordar 5h da manhã pra ouvir live de youtuber) me parece coisa da idade média.
Acho papo de HCAOC, ou eu deveria mudar meu mindset
Sei la

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OuroReal  
em 08/05/2020 08:05
@renan2111 penso como você, e acho engraçado também está cobrança de ser sempre o melhor, dar sempre o máximo, acordar mais cedo, fazer mais, nunca sentar no sofá...
Penso que o importante é buscar o equilíbrio, senão depois vem aqui reclamar que está com depressão, esgotamento, síndrome de Burnout, etc
Isso me lembra o filme "pequena miss sunshine", em especial o pai dela.
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Bastter  
em 08/05/2020 09:05
eu concordo
de o melhor de si
mas tb descanse e tb viva a vida
tem a hora de trabalhar e tem a hora de aproveitar
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D47  
em 08/05/2020 09:19
Se você faz isso sempre fica mais perto da morte;
Se você não faz isso nunca se torna a pessoa mais insuportável do planeta.
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Akeley  
em 08/05/2020 10:55
Eu lembro de ver um vídeo uma vez (não lembro qual foi o HCAOC) sobre uma técnica que ele tinha inventando chamada SHOWER THINKING que seria algo revolucionário para formulação de ideias em busca da riqueza e partindo do empreendedorismo. Ela consistia basicamente em acordar cedo e ficar 30 minutos debaixo do chuveiro pensando.

Vai entender...
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Bastter  
em 08/05/2020 11:02
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Vieiral  
em 08/05/2020 11:21
@LUZ
só umas observações de um cafezeiro, não leve como crítica.

"Cortem o café que vcs vão dormir muito bem e cedo"
cada um tem que se conhecer, ver o que funciona e sua necessidade fisiológica de metabolismo 
eu tomo café a noite e durmo bem 

"Só tomo uma xícara ao acordar,e nada mais"
eu tomo café forte e nada mais mesmo...sem comer nada ....sei que não se recomenda, mas não sinto a mínima necessidade.

"Tem dia que estou indo dormir sete horas da noite"
Deus me livre... nem se eu morasse na roça, sem luz, fazia uma fogueira...

"E estou acordando 4 ou 5 da manhã,sem sono nenhum"
dormindo às 19h...vc tá dormindo é muito...9h/10h por dia ...não tem porque ter sono

"O dia rende muito mais,e a qualidade do sono aumentou"
concordo, dois objetivos importantes: produtividade e sono de qualidade... tá funcionando pra ti, continue.

eu uso o App Sleep Cycle que me acorda dentro de uma faixa determinada no momento que meu sono está leve....muito bom

o que eu percebo é que se desperto e volto a dormir por preguiça até tarde, ou mesmo aqueles 10min a mais ...  isso arruína a disposição do dia  

tô durmindo às 00h00 e acordo às 07h / 7h20
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Shura  
em 08/05/2020 11:28
Não vejo nada como regra. Mas realmente, agora está esse conceito de que todos bilionários acordam as 5 da mãnha, e até youtuber fica comprando essa ideia. Eu me sinto muito bem e melhor acordando cedo e dormindo cedo, só que vai de cada um... Minha esposa acorda tarde e produz muito, estuda, malha, sem problema algum. Inclsuive, ela prefere fazer os plantões noturnos do que os diurnos.
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danesseAsVoadoras  
em 09/05/2020 17:32
HCAOCing bullshit detected. Go away with you and these stupid invented rules...
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Rhoads  
em 09/05/2020 21:24
Dar o melhor de sí não é sair fazendo coisas sem parar, mas sim evoluir e procurar fazer as coias de uma forma melhor. Dar o melhor de sí é principalmente aprender e agir melhor. Não se acomodar com o "sempre foi assim" ou "dá para o gasto", mas também não uma cruzada contra essas coisas. Dar o melhor de sí é errar, entender o que errou e aprender a fazer melhor, sem errar da mesma forma novamente.

Dar o melhor de sí não tem como objetivo não parar, até porque as pausas são importnates. O ócio é importante. Dormir adequadamente é importante. As vezes sentar e se permitir abrir uma cerveja (como nosso amigo @LUZ bem reparou) é importante e necessário, até como recompensa própria de um esforço que você perceba que se superou.

Abraço
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Stylefolder  
em 15/05/2020 23:46
Meu filho tem 4 meses. Acordo muito cedo todo dia, nao tem o que fazer. Fora isso, se puder durmo ate as 10 fim de semana. 
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luciana  
em 16/05/2020 13:01
Não é a minha área mas levando mais pro lado da ciência, essa coisa do sono está muito ligada a ciclos circadianos, ritmos biológicos, claro que cada um tem o seu, mas temos sincronizadores importantes, como a luz e a alimentação.
Um hormônio muito importante nesse processo é a melatonina, que é o hormônio que induz ao sono, e que é liberado quando o nervo ótico detecta redução na intensidade da luz externa. 
A alimentação tem um importante papel na regulagem desses ciclos já comprovados em ratos e alterações no sistema circadiano levarem a
alterações no metabolismo e regulação do peso corporal. Alguns estudos mostram maior incidência de doenças em trabalhadores noturnos, isso só para mostrar como nosso corpo é complexo, principalmente essa ligação de sistema nervoso central e hormônios.
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Você está em Saúde e Esportes > Qual o resultado ? l
por V1tor em 18/08/2025 09:35

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