Lesão ridícula (usem tapete)

Saúde e Esportes
mbaf  
em 03/06/20 13:25

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Ceos  
em 03/06/2020 13:30
Nossa! Valeu o aviso! Eu faço prancha frequentemente esses últimos meses e utilizo só o chão mesmo. Eu apoiava um dos braços na lateral da cama para evitar que escorregasse, mas o outro ficava livre e escorrega sim. Vou procurar algo para evitar isso. Obrigado pela dica.
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Lesão ridícula (usem tapete) - #1 de 14
putz  
em 03/06/2020 13:46
Pois é! Eu transpiro muito e o piso daqui de casa é de porcelanato! Não consigo treinar sem um tapete e um rodo com pano de chão por perto!
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Lesão ridícula (usem tapete) - #2 de 14
P_S  
em 03/06/2020 14:07
Meu Deus, me deu aflição só de imaginar o estalo. Lesionei o manguito também por excesso de peso na musculação. Infelizmente a gnt só aprende a tomar os devidos cuidados na base da cabeçada
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Lesão ridícula (usem tapete) - #3 de 14
putz  
em 03/06/2020 14:15
Piso Antiderrapante Diamante - LB Borrachas, a sua Casa da Borracha

Comprei um desses numa loja ferragista perto da minha casa. Não é caro. Eles vendem por metro.
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Lesão ridícula (usem tapete) - #4 de 14
VonNatur  
em 03/06/2020 14:18
Eu comprei um colchonete de yoga, paguei barato, faço meus exercícios tudo nele.
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Lesão ridícula (usem tapete) - #5 de 14
OuroReal  
em 03/06/2020 14:25
Também já lesionei o manguito, é um saco! Boa recuperação e boa dica!
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Lesão ridícula (usem tapete) - #6 de 14
Mauro  
em 03/06/2020 15:59
@marlos.mbaf1428

putz.... que roubada.... acidente bobo mesmo que poderia ser evitado.
quem poderia pensar que pode se machucar fazendo prancha?

obrigado pelo alerta.
acho que vai ajudar o pessoal (e a  mim tb).
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Lesão ridícula (usem tapete) - #7 de 14
ThiagoDV  
em 03/06/2020 16:18
Essa recomendação é séria e deve ser levada a sério por quem tá fazendo exercícios em casa.

Eu comprei um tapete de ioga pra colocar no chão durante os exercícios. 

Comprei também um colchonete de academia pra fazer abdominal em cima dele. 

E quando faço prancha, burpee, essas coisas, ainda uso um tatame para apoiar as mãos porque minha mão sua bastante e escorrega mesmo no tapete de ioga. O tatame é mais aderente e minha mão não escorrega nele. 

Tem dia que uso os 3, o tapete de ioga, o tatame e o colchonete. 
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Lesão ridícula (usem tapete) - #8 de 14
acruzcosta  
em 03/06/2020 16:36
Lesão no manguito é chato. Eu tive. Tudo de bom na recuperação.
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Lesão ridícula (usem tapete) - #9 de 14
FlyCavok  
em 03/06/2020 16:40
Já lesionei também por peso... lesão bem menor que a sua e demorou uma vida pra ficar bom.
cheguei a pensar que jamais melhoraria, que seriam aquelas dores crônicas e tal.
mas melhorou...
boa sorte ! E não perca a esperança, demora mas resolve hehehe 
Não deixe de exercitar o ombro depois, se não não melhora de jeito nenhum 
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Lesão ridícula (usem tapete) - #10 de 14
Seta.  
em 03/06/2020 17:46
Importante essa dica!

Eu também suo bastante, e mesmo o piso não sendo escorregadio, uso uma toalha grande enquanto espero chegar um colchonete de academia que comprei. É um saco ter que lavar a toalha e deixar secar todos os dias, mas é bem mais seguro.
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Lesão ridícula (usem tapete) - #11 de 14
caro_Watson  
em 04/06/2020 00:39
@putz

Isso parece tapete antifadiga.

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Lesão ridícula (usem tapete) - #12 de 14
manguito  
em 06/06/2020 15:00
Usem tapete! Tenham mais apreço pelo manguito...
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Lesão ridícula (usem tapete) - #13 de 14
Mauro  
em 07/06/2020 04:54
@manguito

hahahhaha/........ todos teremos mais apreço por vc a partir de agora  
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Lesão ridícula (usem tapete) - #14 de 14

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Lesão ridícula (usem tapete)
por mbaf em 03/06/2020 13:25

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