19 Como se orientar ante a falta de consenso sobre dieta e saúde? comentada em 12/07/2020 13:15 Saúde e Esportes wildboar em 07/07/20 22:56 comentada em 12/07/2020 13:15 Não é novidade para ninguém que não existe consenso quando o assunto se trata de dieta e saúde. Claro, obviamente que para quase tudo na vida não há fórmulas prontas, mas tratando-se da saúde, o nosso pilar mais fundamental, o peso é imensamente maior e as consequências mais críticas. O dilema que sempre me afligiu e que me ocorreu postar aqui recai sobre como se orientar quando vemos tantos "especialistas" por todos os lados dando rotineiramente dicas de dieta, treino e saúde em geral, onde ora um diz que determinando alimento é saudável ou determinada rotina de treinos oferece melhores resultados, enquanto outros dizem o contrário, que o mesmo alimento faz mal e que seu treino deveria ser outro, pois o atual vai te entortar, dar um nó na sua coluna e te deixar tetraplégico? Tudo isso fora as pesquisas divulgadas em lote que revelam "novas descobertas", cada uma divergente da outra. Não sei vocês, mas para mim sempre restou estranha a sensação quando estou em determinada linha de dieta e treinos e, mesmo que eu esteja obtendo resultados, de repente me deparo com a informação advinda de outras fontes de que minha dieta está contribuindo para alguma complicação na minha saúde, para uma deficiência nutricional, para um câncer ORUTUF ou sei lá o que. As nossas maiores dúvidas frequentemente não decorrem da ignorância, mas muitas vezes do excesso de informação conflitante. Frente essa conjuntura, quais estratégias (se é que existem) pessoas como eu, mero mortal leigo que simplesmente não quer ir para o desmanche cedo na vida, podem seguir em meio a essa miscelânia de (des)entendimentos?
