Natação e medo de morrer afogado.Assessoria Esportiva no RJ.

Saúde e Esportes
SilkRoadOasis  
em 22/07/20 17:23
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 22/07/2020 17:30
vc ja nada em piscina e bem?
deveria começar por ai
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Peacehunter  
em 22/07/2020 17:33
Em relação a fobia, creio que um bom professor e até um terapeuta podem te ajudar. 

 

Já sobre nadar em mar aberto, principalmente sem uma equipe de apoio, digo que é extremamente perigoso. Qualquer coisa que der errado pode resultar em afogamento. Mesmo um nadador experiente pode passar mal, sofrer com cãibras, etc...

 

Após vencer a fobia em piscina, planeje com muito cuidado a evolução para o mar. Vá com calma.

 
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Bastter  
em 22/07/2020 17:35
@Rodrigo_02 agora so va para o mar com muita confiança pq o q mata nao eh a onda nem o mar, o q mata eh o medo
mar e medo eh uma combinaçao explosiva
vc tem de começar bem devagar
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SilkRoadOasis  
em 22/07/2020 17:38
@Peacehunter Será que tem no RJ?! Até para nadar em piscina eu sou ruim. 
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SilkRoadOasis  
em 22/07/2020 17:39
@Bastter Nada, tenho fobia de agua...quero perder isso. Não precisa ser para ontém, mas ao menos um norte. Os professores de clube são bons para quem não tem essa fobia.

Acho que é fobia, não sei se á.
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Kaheme  
em 22/07/2020 17:51
@Rodrigo_02, uma outra estratégia seria, ao invés de procurar uma aula ou professor de natação muito específicos, sanar antes esta fobia. Com a fobia resolvida, qualquer escola ou professor poderão te servir bem. Se achar legal, pode iniciar uma terapia. Boa sorte!
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Geraldao  
em 22/07/2020 17:54
sem brincar com a sua questão, amigo, mas aproveitando o selo. Por que não (re)começa com a piscina? talvez o professor que vc teve não soube te orientar, Dê uma chance de novo 
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Peacehunter  
em 22/07/2020 17:56
@Rodrigo_02 Não sei dizer, moro em SC. Mas certamente deve ter professores de educação física por aí que atendam como personal na área de natação. Procure nos clubes e nas academias que tenho certeza que vai achar. 
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Metra  
em 22/07/2020 18:02
O primeiro passo é confirmar o diagnóstico de fobia. Saber se realmente é isso, ou se pode ser outra coisa. Talvez o médico que cuida da sua ansiedade possa fazer isso. Depois, como o @Kaheme disse,  antes de qualquer outra coisa, tem que tratar. Se realmente for fobia, psicoterapia pode ajudar bastante. Tem algumas técnicas, como CBT (terapia cognitiva comportamental), que podem ser mais eficazes nesses casos. Mas depende muito do profissional. O ideal é que o médico que fizer o diagnóstico, também indique o psicólogo que vai te acompanhar.
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Kyuzo  
em 22/07/2020 18:03
Novidade, sardinha com medo de nadar
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Natação e medo de morrer afogado.Assessoria Esportiva no RJ. - #10 de 22
jp7  
em 22/07/2020 18:18
Colega, não sei exatamente o grau do seu medo/fobia, mas passei por uma situação com minha namorada (que sempre teve medo de agua), que talvez possa te livrar de possível terapia mais complexa...


Minha namorada sempre teve muito medo de água, e nunca soube nadar. Até que um dia eu, que sei nadar mas não sou professor nem anda, convenci ela a passar 30 minutos comigo na piscina, no raso, sempre do lado dela e segurando quando ela desesperasse... Aí fui ensinando coisas básicas (básicas mesmo), só para ela perder o medo. E deu certo.

Aos poucos, diariamente, fui passando mais para o fundo da piscina, e ensinando coisas novas.

Ela perdeu o medo, e agora está pensando em fazer aula mesmo, com professor.

RESUMO:

Para perder o medo, melhor ser instruído por alguém próximo e de confiança (amigo, parente, etc.)

Depois de perder o medo, para aprender, aí sim professor é uma boa.

 
Mas cada caso é um caso! É apenas meu relato / sugestão!
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Japoneis  
em 22/07/2020 18:38
"Meu velho um dia falou
Com seu jeito de avisar
Olha, o mar não tem cabelos
Que a gente possa agarrar"

Olha, como disse o amigo aí em cima, nadar em mar aberto é pra poucos, muito poucos.

A minha experiência com natação: eu não nadava nada, aí aprendi a nadar cachorrinho naquelas praias da Baía da Ilha Grande (entre elas, Abraãozinho é a melhor de todas pra isso), por incrível que pareça achei mais fácil nadar no mar (calmo sem ondas) do que em piscina. É por causa do sal, eu acho.

Hoje nado em piscina, piscina natural de cachoeira e praias calminhas, mas nunca vou muito pra dentro não, dou um bate-volta. Se tem onda forte ou correnteza só me banho. Pra mim tá bão demais.

Nadar no marzão aberto é tipo correr maratona. Tem amador que corre, mas pra isso precisa de muito, muito treino e também de muita técnica.
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Japoneis  
em 22/07/2020 18:41
Abraãozinho, pra quem não conhece, é tipo uma piscina de água salgada kkk

Lindo o lugar, muito calmo também

 

Não é tipo entrar em Ipanema e ir até as Cagarras, que eu entendo que é o tipo de natação desejada pelo autor do tópico
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Bastter  
em 22/07/2020 18:59
@Rodrigo_02 vc nao pode achar outra coisa p fazer nao
tipo pedalar?
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Aldebaran  
em 22/07/2020 19:05
Cara só procurar um professor pra te dar umas aulas deve ta cheio por ai
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ediane  
em 22/07/2020 19:24
Faço natação desde criança, sempre amei nadar e já faz 5 anos que nado no mar. Participo de competições e nado no mar pelo menos 3 vezes por semana. A dica que posso de dá é começar a nadar na piscina pra ir perdendo o medo, depois vai com um grupo ( nunca sozinho) nadar no mar, tenta relaxar e pensar coisas boas, curte primeiro as braçadas, as histórias... vai devagar que vc vai chegar lá.  Boas braçadas!??‍????‍????‍??
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grazicaldas  
em 22/07/2020 19:54
@Rodrigo_02

Eu tinha o mesmo problema...Pra você ter uma ideia na minha primeira aula de natação (com 20 anos) eu não entrei na piscina, eu tinha tanto medo de me afogar, que fiz o professor passar os 50 minutos me convencendo a pelo menos entrar na piscina e não funcionou (coitado...rsrsrs).

Depois de 2 aulas eu finalmente consegui entrar, mas essa primeira academia não funcionou para mim....acabou que o método deles de usar prancha, e boia me deixaram viciada e eu não conseguia nadar sem os materiais de apoio

Fiquei 2 anos nessa academia e acabei desistindo de tentar aprender.

Porém, um amigo me indicou uma outra academia que era específica de natação e trabalhava muito com crianças...

Dai nessa nova academia eles tinham um método diferente, que consistia em primeiro fazer o aluno perder o medo da água para depois tentar ensinar as técnicas da natação. E olha o resultado foi surpreendente, finalmente perdi o medo de colocar a cabeça na água, sem ter nenhum material de apoio...hoje entro até no mar

Ainda não aprendi a nadar direito, mas só de conseguir entrar na água...já é uma vitória (só quem tem fobia sabe)!!

Resumindo: procure um professor que entenda o seu medo, e que consiga te ajudar a superá-lo
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OuroReal  
em 22/07/2020 20:15
Eu sempre gostei muito de nadar, mas sempre tive medo, especialmente em piscina muito grande ou funda, que não dá para ver as bordas ou fundo. Mas consigo controlar. No seu caso parece que deve começar mesmo com ajuda profissional, tipo terapia esportiva, pois parece ser uma fobia ou algo assim.
Sobre nadar no mar aberto, pense nisso bem mais para a frente, mar é totalmente imprevisível e perigosíssimo até para nadadores bem experientes.
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r4u1  
em 22/07/2020 20:37
Você pode começar na piscina, tenta trabalhar os fundamentos básicos. Existem treinos próprios para começar a nadar no mar. Quando estiver ok, vê um grupo/assessoria esportiva para participar, compra um flutuador e vai lá e faz.
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MazzaropiFiel  
em 23/07/2020 10:15
@Rodrigo_02 Tenho o mesmo problema de pânico que você, mas a origem do meu é porque quase morri afogado.

Até que comecei a estudar para um concurso que tinha que nadar uns 100 metros no TAF.

Então fui para as aulas de natação e pensando em estratégias para vencer o pânico.

A estratégia que melhor funcionou comigo foi essa:
1º Antes de nadar, tive que aprender a boiar, porque esse seria o meu porto seguro sempre que o pânico batesse;
2º Depois fui para a natação, sempre próximo da boia que separa a raia - Qualquer coisa segurava nela;

Tive uma evolução surpreendente.
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Mauro  
em 23/07/2020 13:06
@Rodrigo_02

fale com seu terapeuta e/ou seu medico sobre isso.

e se quer nadar no mar, CONTRATE um professor e vai nadar no mar com ele.

assim resolve sua vontade e TALVEZ ate te ajude no panico.
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SuperPato  
em 23/07/2020 17:33
Eu fiz alguns anos de natação em uma piscina de 1,50m de altura, talvez seja uma boa opção pra quem tem medo.
Se ficar com medo durante o nado, é só colocar os pés no fundo da piscina e se levantar.

Nunca nadei por muito tempo no mar, mas já fui em uma praia com poucas ondas e em lugares mais fundos e consegui nadar sem problemas. Acredito que depois de aprender e acostumar a nadar na piscina, nadar no mar vai ficar mais fácil.

Mas não tente iniciar no mar, nem nadar no mar sem alguém próximo ou vendo. É muito perigoso.
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