4 The New Science Of “Overthinking” comentada em 28/08/2020 02:49 Saúde e Esportes xfaulz em 27/08/20 20:36 comentada em 28/08/2020 02:49 Pessoal, segue um artigo bem legal sobre a mente e seus mecanismos.The New Science of “Overthinking” – www.ShannonHarvey.comAlguns pontos que achei interessante:- Cada vez mais neurocientistas têm abordado o cérebro em uma perspectiva de rede e não mais como regiões ou áreas isoladas.- Há uma área que se chama DMN (default mode network) que fica ativa toda vez que não estamos focados em alguma coisa específica. Através da DMN, podemos ter um Facebook interno rolando non-stop- Pensamos no que não está acontecendo quase na mesma proporção do que pensamos no que está acontecendo e isso pode levar a infelicidade.- O "Overthinking" ou preocupação em excesso pode levar a vários tipos de disturbios, de depressão e ansiedade até estresse pós traumático.- Há ocasiões em que se preocupar com o problema é bem pior do que o problema em sí.-- Se queremos ser mais felizes, deveriamos focar no agora. Uma ótima ferramenta para ajudar é a meditação, que pode ser encarada como musculação mental.
