Coisas saudáveis que tiram a fome

Saúde e Esportes
Bastter  
em 03/09/20 23:37

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
MH30  
em 03/09/2020 23:39
correr
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #1 de 44
W.Churchill  
em 03/09/2020 23:41
Patrão tá com fome

Ovo cozido
Água
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #2 de 44
Bastter  
em 03/09/2020 23:42
@MH30 vc falou zoando mas pedalar me tira a fome enquanto eu to pedalando
depois vira um buraco negro
mas ao menos na hora para
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #3 de 44
aceng  
em 03/09/2020 23:44
Abacate

Toda vez que como passo horas sem fome 
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #4 de 44
MH30  
em 03/09/2020 23:47
@Bastter qd estava no quartel e o treinamento (TFM) era antes do almoço, descobri q comia consideravelmente menos e cm mais calma. 
até hj, qd faço aeróbio, noto que como menos
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #5 de 44
kitsunowl  
em 03/09/2020 23:48
escovar os dentes
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #6 de 44
WilliamCoelho  
em 03/09/2020 23:52
@Bastter qualquer tipo de oleaginosas (chia, linhaça, castanha, nozes, amêndoas, amendoim, etc)

Elas saciam a fome devido a sua composição de boas gorduras que propiciam uma lenta digestão. 
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Beterrabinha  
em 04/09/2020 00:03
cafe
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VitorRezegue  
em 04/09/2020 00:24
Pipoca, não é saudável mas é praticamente um isopor comestível inofensivo
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #9 de 44
Bastter  
em 04/09/2020 00:28
@Vitor.Rezegue pipoca feita na pipoqueira eletrica q coloca so um azeite e pouco ou nenhum sal
nao eh muito ruim nao
nao diria saudavel mas tb nao eh junk
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #10 de 44
ebitda  
em 04/09/2020 00:57
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Bim  
em 04/09/2020 01:24
Frutas com casca devido as fibras. As fibras geram sensação de saciedade
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #12 de 44
Bim  
em 04/09/2020 01:31
Café.

A cafeína tem o efeito de diminuir o apetite pois é um psico estimulante ou simpático mimético ou seja, nos deixa em "estado de luta" deixa disposto e diminui o apetite
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Bim  
em 04/09/2020 01:33
Beber água
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Japoneis  
em 04/09/2020 01:51
Uvas, ótimas pra beliscar.

Maçãs fujis, aquelas pequenas baratinhas. Abriu a geladeira, ao invés de comer um doce ou gordice, pega uma delas, toma um copo dagua.
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #15 de 44
swaggy  
em 04/09/2020 02:34
Investir em startups
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karmann  
em 04/09/2020 06:38
Café
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iavaroga  
em 04/09/2020 07:15
pasta de amendoim (apenas amendoim puro sem aditivos): como uma colher de sopa pura no meio da tarde, parece que em contato com a umidade ela incha e preenche ainda mais o buraco no estomago
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #18 de 44
Giovanni  
em 04/09/2020 07:26
Fibras aumentam a saciedade, mas você tem que comer um mastigar um monte
Proteína da muita saciedade, mas sozinha também acaba não sendo legal

Agora quando vc faz o combo: proteína + fibras... a coisa fica séria

Gordura também (pasta de amendoim da MTA saciedade) mas não dá para comer "livremente" por ser mais calórico

"combos" saudáveis espanta fome:

- omelete com mais clara de ovo + cottage + MUITO brócolis
E uma maçã de sobremesa
- peito de frango assado + uma tonelada de rúcula e alface


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Josevan75  
em 04/09/2020 07:54
Carne moída, sempre tenho uma pronta na geladeira
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tiodopave  
em 04/09/2020 08:32
Day Trade
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #21 de 44
rattola  
em 04/09/2020 08:35
Panqueca de banana 
1 banana
1 ovo
1 colher cheia de aveia.
Se quiser colocar frutas como amora, morango picado fica bom tb
Mistura tudo bem e frita igual panqueca de trigo normal
Fica MT bom
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Rayo  
em 04/09/2020 08:37
Chimarrão   MAS BAH, TCHÊ! kk 
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #23 de 44
sandman_mr  
em 04/09/2020 09:31
Pasta de amendoim integral tira a fome porque tem 150 calorias numa colher de sopa, hahaha
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TodoJaiminho  
em 04/09/2020 09:34
Passar fio dental tira toda vontade de comer. Dá uma preguiça enorme sujar oq acabou de limpar... 
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Ceska_Zbrojovka  
em 04/09/2020 09:45
Eu sempre tapeei a fome com Queijo fresco...

Mas tbn uma bacia de alumínio lotada de salada temperada no azeite, limão e sal... Ehhh trem bom! 
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Wolfstein  
em 04/09/2020 10:10
Costela suína com molho barbecue. problem?
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Bastter  
em 04/09/2020 10:24
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Bastter  
em 04/09/2020 10:24
essa de escovar os dentes eu uso tb
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #29 de 44
luciana  
em 04/09/2020 10:30
Os alimentos ricos em fibras como frutas, verduras e legumes e as gorduras têm função de saciedade, sendo que os vegetais tem baixa de densidade calórica, pensa no estômago ... 400 calorias de vegetais ocupam um estômago inteiro, já as mesmas calorias de gorduras ocupam apenas um fundinho, então os vegetais que te darão maior sensação de plenitude e com poucas calorias. Outras opções são chia, linhaça que com boa ingestão de água aumentarão de tamanho ajudando na saciedade.
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chimp  
em 04/09/2020 10:31
coco seco (a fruta, claro)
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Henrique59  
em 04/09/2020 10:42
Ir dormir 
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #32 de 44
luciana  
em 04/09/2020 10:50
@Henrique59
dependendo da fome vc nem consegue dormir kkkk
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #33 de 44
rattola  
em 04/09/2020 11:00
@Bastter po agora q eu vi. A sua é profissa cheia das sementes. Boa 
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #34 de 44
Bastter  
em 04/09/2020 11:21
Fiz um FAQ
conforme o pessoal for contribuindo eu vou acrescentando

@luciana ve se quer corrigir ou acrescentar algo


Saúde & Esportes > FAQ > Alimentos saudáveis que saciam a fome
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Always_Learning  
em 04/09/2020 12:05
Comida
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AmigoDaCapivara  
em 04/09/2020 12:09
Meus direitos!

Mas falando sério, comecei a comer aveia no café da manhã com frutas e baah, dá uma baita sustância (emoji da aveia aqui)
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #37 de 44
Shenron  
em 04/09/2020 14:51
Swing Trade
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #38 de 44
Bloodfingers  
em 04/09/2020 15:07
Amendoim!
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #39 de 44
diegovsky  
em 04/09/2020 15:35
Castanhas. Pode ser um mix ou não de castanhas do Pará, de caju, amendoim, amêndoas e pistache.
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #40 de 44
Tonne  
em 04/09/2020 17:02
Iorgurte Natural
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #41 de 44
Bastter  
em 04/09/2020 20:10
@Tonne iogurte puro sacia sua fome?
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #42 de 44
Tonne  
em 04/09/2020 21:47
@Bastter o natural integral sim, mas não por muito tempo igual eu vejo o pessoal falando de outras coisas. Para um lanche da tarde me atende.
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Coisas saudáveis que tiram a fome - #43 de 44
Bloodfingers  
em 05/09/2020 05:24
Ricota com mel, mata a fome.
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