Science Might Have Identified the Optimal Human Diet

Saúde e Esportes
jucemar  
em 02/10/20 12:54

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
jucemar  
em 02/10/2020 12:54
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #1 de 7
ebitda  
em 02/10/2020 13:40
É a famosa dieta mediterranea
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #2 de 7
Mauro  
em 02/10/2020 13:43
@jucemar

com certeza a agua eh a bebida preferida, pois entre todas, eh a que vc pode tomar em maior quantidade para hidratar.

agora,

the Optimal Human Diet

acho que vai avriar de lugar para lugar, de pessoa para pessoa.
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #3 de 7
jucemar  
em 02/10/2020 13:51
Com certeza, o título é exagerado "A dieta ideal para todo mundo", pretencioso até.

Mas parece haver uma certa convergência dos estudos para os tipos de alimentos considerados mais saudáveis.
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #4 de 7
luciana  
em 02/10/2020 14:28
@jucemar
existem vários protocolos de jejum intermitente, variando a questão de horas e até mesmo dias.
Quando há a necessidade de usar essa estratégia , deve ser feita com orientação e acompanhamento. Um erro muito grande é as pessoas acharem que JI emagrece, só vai emagrecer se nessa janela de alimentação houver restrição calórica e boas escolhas dos alimentos, o ficar horas sem comer e depois comer tudo que já comia não vai surtir efeito  no emagrecimento.
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #5 de 7
HaunterEvoluido  
em 02/10/2020 17:20
@luciana

Peixe é essencial? Aqui em casa comemos bem pouco.
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #6 de 7
luciana  
em 02/10/2020 21:01
@HaunterEvoluido

É um alimento saudável mas “essencial“ não. Tem gente que não gosta e nem come. Mas pensando  nas proteínas, o ideal é variar os tipos de carnes e de proteínas vegetais.
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Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #7 de 7

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