Nado Estacionário - Natação

Saúde e Esportes
Rodys  
em 06/10/20 11:50

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
grcamargos  
em 06/10/2020 12:45
@Rodys eu pratico natação em academia.

Mesmo piscina grande de vez em qdo professor da esse tipo de treino estacionário (ajuda no ganho de força, resistência)....

Funciona muito bem e cumpre o que promete!
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Nado Estacionário - Natação - #1 de 23
Kratt  
em 06/10/2020 12:49
Eu tenho piscina em casa e faço natação estacionária.

Eu gosto bastante. É muito fácil de instalar e você consegue ditar o seu ritmo nas braçadas...

Eu só não consegui me adaptar para nadar de costas.

Mas crawl e peito é de boa.

Eu recomendo
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Nado Estacionário - Natação - #2 de 23
Sandro32  
em 06/10/2020 12:53
É um bom complemento e quebra um galho nessa época de clubes fechados mas não substitui um treino em piscina oficial de jeito nenhum. 
Um ponto negativo também de nadar em piscinas pequenas com elástico é a marola que forma. Parece que ta nadando no mar! heheh 
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Nado Estacionário - Natação - #3 de 23
Alice.V  
em 06/10/2020 13:05
Eu experimentei um parecido há alguns anos, mas não gostei. Do ponto de vista de exercício em si, treino, funciona bem; porém para mim natação não é pelo esporte, mas por ser uma atividade relaxante, então atrapalha, dá uma sensação de prisão e não de movimento na água.
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Nado Estacionário - Natação - #4 de 23
Rodys  
em 06/10/2020 13:45
@grcamargos Obrigado, quando eu nadava já tinha feito uso de cabo de guerra (um nadador x outro), borracha presa em bloco de partida e paraquedas para treinar. realmente é bom e varia um pouco o treino. 

@Kratt Obrigado, o seu é desse estilo que prende pela lateral? eu não conhecia esse tipo que prende na lateral entre as raias (ou gancho por fora das bordas que é o que pretendo fazer aqui), só tinha usado um singelo de borracha presa na cintura e na parede ou em um bloco de partida.

@Sandro32   Obrigado, Treinei muito já em clube dos 2 até os 27 anos e também adorava fazer travessia no mar. Estou parado tem uns 10 anos, mas estou querendo retomar a natação. só lazer mesmo, e no médio longo prazo um ironman :)

@Alice.V   Obrigado, imagino mesmo que deve incomodar um pouco e restringir a mobilidade e também acredito que não deve ser pra utilizar muito tempo pois deve marcar e incomodar a pele.
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Nado Estacionário - Natação - #5 de 23
Piolho77  
em 06/10/2020 14:06
Não uso esse cinta, mas é bem parecida. Tenho praticado esse nado durante toda a quarentena e é bem eficaz. Realmente como comentado a piscina faz muita onda, mas depois de uns engasgos, você fica mais treinado. Não pretendo parar ao final da pandemia.
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Nado Estacionário - Natação - #6 de 23
Bastter  
em 06/10/2020 14:14
carai tem de ser a pessoa com o maior saco do mundo
mas se conseguir parabens
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Nado Estacionário - Natação - #7 de 23
Kratt  
em 06/10/2020 14:15
o meu não é esse modelo não.

o que eu tenho é mais simples.... uma cinta de neoprene presa com um único mosquetão de plástico atrás.
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Nado Estacionário - Natação - #8 de 23
ez_  
em 06/10/2020 16:46
Eu não consegui me adaptar a isso. E olha que eu já nadei 3000 em uma piscina de 10m, quando tava na pilha pra um ironman e tive que viajar, e era a única piscina que eu tinha pra trienar.

Se for a única opção e você tiver paciência, vai fundo. Vai melhorar o condicionamento geral de qualquer forma. Mas tecnicamente não ajuda muito além do ganho de força, pq nesse caso você não tá se estimulando a ser mais "hidrodinamicamente" eficiente, que é praticamente 100% na natação.
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Nado Estacionário - Natação - #9 de 23
Mauro  
em 06/10/2020 17:25
@Rodys

eu ja escutei os dois lados:

1- eh muito bom

2- nao consigo fazer isso de jeito nenhum

entao acho que so vc experimentando mesmo.
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Nado Estacionário - Natação - #10 de 23
BruceLee  
em 07/10/2020 04:47
Eu tentei no comeco da pandemia...
fiz uns 4 treinos, os primeiros vc quase morre afogado de tanta marola, hahahahaha, dps vc acostuma um pouco, mas precisa sacrificar um pouco da tecnica para nao beber agua, e como a corda de puxa para cima, tbm acaba q perdendo a sensibilidade do quadril... 
monte treino intervalado por minuto, foi oq foi mais legal qdo eu fiz... passou razoavelmente rapido o treino, mas eh bem chato msm... eu nao me adaptei, e nenhum fos meus amigos se adaptou tbm.... mas tem gente no forum q conseguiu, entao... vale a tentativa.... bons treinos... 
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Nado Estacionário - Natação - #11 de 23
normaul  
em 07/10/2020 04:59
Já usei muito isso para treinar polo aquático. Como a cabeça fica fora da água, não tem problema com a marola
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Nado Estacionário - Natação - #12 de 23
naoEhJorel  
em 07/10/2020 17:55
Na academia usamos muito para tiros ... Para nados longos, nunca tive essa experiência. Mas, para tiro ... acho maneiro, pq cria uma resistência boa pq meio que te puxa de volta ... 
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Nado Estacionário - Natação - #13 de 23
AndersonRJ  
em 08/10/2020 09:22


 

Me interessei quando vi na série "Billions".

 

Alguma academia no Rio tem isso?
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Nado Estacionário - Natação - #14 de 23
Bastter  
em 08/10/2020 09:27
vejo mais academias no Rio com raias de 25 ou 12.5
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Nado Estacionário - Natação - #15 de 23
AndersonRJ  
em 08/10/2020 10:14
Eles chamam lá fora de "Endless Pool":

 

Endless Pools | Exercise Pools | Resistance Swim Spas
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Nado Estacionário - Natação - #16 de 23
ez_  
em 08/10/2020 11:58
Veja que a endless pool é diferente de nado estacionário com elástico. Pq na endless pool é gerada uma corrente de água e você tem que superar ela, trabalhando tanto a força quanto a hidrodinâmica. Por isso é muito mais parecido com a natação normal.

Já o nado estacionário não há a componente da hidrodinâmica. Você basicamente empurra água pra trás e tenta ficar flutuando.

Se for a única opção, o que vc tem é o que vc tem. Mas tem que ter consciência de que não vai está te ensinando a nadar.
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Nado Estacionário - Natação - #17 de 23
Sandro32  
em 08/10/2020 12:24
Totalmente diferente mesmo! 

Mas é bem caro um brinquedo desse aí. 

Como foi dito, no nado estacionario com elastico, fica chato mesmo pois nao tem desafio do tempo ou aquela corrida com outra pessoa e tal.

Se tiver um fone de ouvido a prova d'agua é bom escutar uma musica e ja ouvi falar de gente que coloca um tablet no fundo da piscina e fica assistindo alguma coisa enquanto nada! hahah nao sei se da certo nao
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Nado Estacionário - Natação - #18 de 23
Quexo  
em 07/01/2021 08:32
Prezados.
Tem como medir no strava a suposta distância percorrida no nado estacionário?
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Nado Estacionário - Natação - #19 de 23
BruceLee  
em 07/01/2021 09:03
@AleFier Não... pega o tempo q vc faz em 100m na piscina, e faz a conta total.. 

 

Exemplo.. vc faz 100m em 2 minutos.. 

Se nadou 10min direto, nadou 500m... 

 

acho q é o unico jeito para ter uma ideia, e mesmo assim não vai ser exato... creio que estacionado vc nade mais devagar, nao tem virada, o nado fica mais turbulento ..
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Nado Estacionário - Natação - #20 de 23
ez_  
em 07/01/2021 10:43
@AleFier Tem como estimar. Se você usa garmin, com o acelerômetro ele calcula a quantidade de braçadas, daí você faz a conta de padeiro de quantidade de braçadas vezes a distância que normalmente você nada por braçada. Tenho a impressão que o próprio Garmin faz isso usando o modo águas abertas com o GPS desligado. Faz um teste e diz aqui depois.
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Nado Estacionário - Natação - #21 de 23
Quexo  
em 08/01/2021 07:43
Vixi, pior que nem nadar eu nado ainda, mas tenho piscina em casa e queria tentar esse estacionário e seria legal se desse pra marcar a suposta distância. Não tenho Garmin. Queria saber se tem algo parecido com o que faz o medidor de cadência na bike quando coloca ela no rolo... o strava da a suposta distancia, apesar do mapa ficar todo riscado num lugar só.
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Nado Estacionário - Natação - #22 de 23
ez_  
em 08/01/2021 07:53
Difícil fugir dos sports watch. Específico pra natação que fazia stroke count, a garmin tinha o Garmin Swim, mas foi descontinuado. Na gringa tem o Swimmo. Mas não é baratinho, é quase a mesma coisa de um sports watch normal com corrida, bike etc.
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Nado Estacionário - Natação - #23 de 23

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por Rodys em 06/10/2020 11:50

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