Perda de gordura "localizada"

Saúde e Esportes
BBRC3  
em 07/10/20 13:13

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Kyuzo  
em 07/10/2020 13:20
Duas pessoas de mesma altura e mesmo peso podem ter aparências completamente diferentes, pois a porcentagem de músculo e gordura nos dois pode ser muito diferente. 

Peso sozinho é só um número. Associação peso + espelho tem maior condições de te fornecer melhores informações.

Se você ainda está com barriga e quer perder, pode continuar com a dieta.
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Perda de gordura "localizada" - #1 de 50
pepecineo  
em 07/10/2020 13:24
Cara, ideal é procurar um profissional, como sempre indicado aqui

Porém, para ter uma definição você precisa ter uma massa muscular muito bem definida
Isso acontece depois de muito anos de treino
Se você era sedentário durante muitos anos e faz pouco tempo de exercício (2 anos realmente é pouco) vai demorar à ter alguma definição, principalmente em abdome
Em dietas hipocalóricas a tendência é perder massa de gordura e também massa magra, por isso ideal é ter o acompanhamento de um profissional
Definir a barriga demora anos e anos
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Perda de gordura "localizada" - #2 de 50
Sentinella  
em 07/10/2020 13:30
cada um é cada um, mas eu só perdi barriga depois de bater 72KG com 1.83, ali eu fiquei com o corpo bom de verdade, junto com academia (umas 6000 abdominais de diferentes regiões por semana). E sinto lhe informar, para perder definição é um pulo. Hoje tenho 76KG e sem barriga..
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Perda de gordura "localizada" - #3 de 50
Giovanni  
em 07/10/2020 13:41
@BBRC3 não existe perda de gordura localizada até onde eu sei
O que existe sao depósitos diferente de gordura localizados em certas partes do corpo (mais comum em homem barriga, em mulher coxa/quadril)

Você perde gordura do corpo todo quando gasta mais do que consome*, só que fica "definido" primeiro em áreas com menor depósito de gordura. Por isso barriga, quadril, coxa, costumam ser os últimos depósitos, mas diminuem desde sempre.

E aí você decide se vale a pena se esforçar para perder isso

Outra coisa pode ser que você tenha pouca gordura mas não tenha musculatura grande por baixo, dando aparencia de pele "solta"

Mas 83 kg mesmo para sua altura não é pouco peso... No cálculo de IMC para ficar com magreza teria que ter menos de 60kg por exemplo (sim eu sei que IMC não leva em conta massa muscular elevada) vamos deixar a Luciana e Mauro dizer melhor

* No longo prazo! Não adianta fazer dieta hipocalórica de 3 semanas
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Perda de gordura "localizada" - #4 de 50
Asvidzinski  
em 07/10/2020 13:55
O problema é que a minha gordura é localizada no corpo inteiro

 

:)
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Perda de gordura "localizada" - #5 de 50
JHell  
em 07/10/2020 14:14
Para ter certeza da sua condição física do ponto de vista de % de gordura, só com uma avaliação física bem feita por um profissional de Educação Física ou Nutricionista. Eu não confiaria em teste de bioimpedância, somente nas "dobras cutâneas".

Mas pelo seu relato, no seu lugar eu continuaria sim com a a alimentação mais hipocalórica, com atenção especial para a ingestão adequada de proteínas e manteria os exercícios físicos, se possível, com musculação para ganhar massa magra, já que o visual mais magro parece te "incomodar".
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Perda de gordura "localizada" - #6 de 50
TodoJaiminho  
em 07/10/2020 14:22
Emagrecer é um processo engraçado. Muitas vezes vc emagrece onde não quer emagrecer e mantém a gordura onde não quer manter.

Eu mesmo, quando fui emagrecendo, a maior diferença foi no rosto! O primeiro lugar que eu emagreço é sempre o rosto. E o último é a barriga 

Pra resolver esse problema vc tem que emagrecer mais ainda até chegar nesse depósito de gordura. É difícil mesmo, procure orientação médica e nutricional.
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Perda de gordura "localizada" - #7 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 14:29
@BBRC3 nao existe perda de gordura localizada a nao ser por procedimentos cirurgicos
gordura so perde como um todo e por caracteristicas pessoas uns perdem mais em um lugar outros em outro lugar e sexo e idade tb interfere nisso
nao ha nada q vc possa fazer para mudar isso
vc so pode decidir perder mais ou nao se conseguir

esteticamente se vc produz mais musculos no local isso ajuda a esconder a gordura
ela vai estar la da mesma forma mas vai aparecer menos
ou seja se vc fizer muito abdominal pode parecer q tem menos barriga esteticamente

entao so o q vc pode fazer eh

- emagrecer mais

- fazer mais musculação

e nao recomendo a nao ser por questoes de saude q nao eh o seu caso

- procedimentos cirurgicos para retirada localizada

quanto a riscos de saude abaixo de 80Kg nao existem
magreza eh saudavel
quanto a perde de musculos depende de como vc se alimenta
do quanto e como se exercita, do seu percentual de gordura, etc

mas acho q o melhor para vc eh desencanar disso
esta preocupação estetica exagerada nao eh saudavel
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Perda de gordura "localizada" - #8 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 14:29
eu se emagreço muito proporcionalmente a barriga aumenta hahaha
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Perda de gordura "localizada" - #9 de 50
prmd  
em 07/10/2020 14:30
"abaixo dos 80kg pela minha altura eu correria riscos de saúde"

Isso está incorreto. 70kg ainda seria um ótimo peso para fins de saúde. 
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Perda de gordura "localizada" - #10 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 14:31
na verdade nem da para saber o peso otimo
isso so medindo % de gordura e depende de quanto tem de musculo
mas com certeza nao faz nenhum mal a saude perder mais q os 80Kg
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Perda de gordura "localizada" - #11 de 50
kembinha  
em 07/10/2020 14:38
Tópico bacana. Estou em uma situação com algumas semelhanças... Depois de um bom tempo de sedentarismo, voltei a treinar com intensidade e estou chegando no meu auge em termos de preparo físico, mas esteticamente estou muito atrás do que na época que era mais magro.

Desencanei um pouco disso, estou focando muito na saúde e na funcionalidade pro meu esporte. Se esteticamente avançar ótimo, mas não vou fazer uma dieta muito mais restrita por conta disso.
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Perda de gordura "localizada" - #12 de 50
luciana  
em 07/10/2020 14:39
@BBRC3

Não temos informação do seu percentual de gordura, só peso e altura é pouco para determinar se você deve ou não prosseguir com a perda de peso. A avaliação das pregas cutâneas que vai nos dar esse percentual e essa barriguinha com certeza vai aparecer nessa medição.
A perda de gordura não ocorre de forma igual em todas as partes do corpo e, infelizmente, aquela gordura localizada é a última a ser perdida.
Quando você fala que não pretende baixar dos 80 kg, isso é levado em conta na conversa com o nutricionista e ele pode te ajudar a ficar próximo dos 80 kg mas desde que o percentual de massa magra esteja ok, não se fixe em peso na balança, o mais importante é a composição corporal.
Outro ponto a ser pensado é até que ponto vale viver numa restrição muito severa para alcançar a barriga tão desejada, será que vale a pena? tudo vai depender dos seus objetivos e do que você está disposto a abrir mão para chegar lá.
Pequenas mudanças na atividade física também vão te ajudar nisso, você não nos deu esse detalhe....mas de repente aumentar um pouco o aeróbio pode te ajudar nisso.
Resumindo, sugiro que você busque um nutricionista, faça uma avaliação do percentual de gordura para então traçar um objetivo. Você pode diminuir essa gordura localizada  e até aumentar massa magra, ajustes finos da dieta e dos exercícios vão te ajudar nisso.
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Perda de gordura "localizada" - #13 de 50
BBRC3  
em 07/10/2020 14:51
Obrigado a todos pelas respostas, consegui um bom direcionamento.

Vou verificar com um nutricionista a possibilidade de fazer essa avaliação de pregas cutâneas (engraçado quando eu comentar que vou avaliar as pregas).

Acho que o mais interessante foi perceber que eu tinha uma neura com os 80kg, acho que foi de tanto as pessoas próximas enxerem o saco que eu estava muito magro haha. 




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Perda de gordura "localizada" - #14 de 50
NeotM  
em 07/10/2020 15:00
Sofro bastante com isso!

Tenho 1.98, 85kg. Sou daqueles magrelos de braço e perna, mas com tetinha e barriga enorme .. Isso com 30 anos...

Infelizmente a família toda tem esse esteriótipo. Magros com pochete kkkk

Já tô desencanando.. As atividades são mais pra manter a saúde mesmo!
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Perda de gordura "localizada" - #15 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 15:12
foque mais em saude e menos em estetica
estetica eh consequencia
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Perda de gordura "localizada" - #16 de 50
Mauro  
em 07/10/2020 15:16
@BBRC3

"os outros" nao tem nada a ver com "sua magreza".

nao escute, pois normalmente quem eh proximo tem uma ligação sentimental que não deixa avaliar corretamente com olhos frios.

acho que o que o Giovanni e o Bastter falaram acima se completam.
a vida eh assim mesmo, vc nao perde gordura onde quer, mas sim onde seu biotipo te faz perder.

seria escolher entre ficar mais magro e com menos músculos ou ficar mais forte com um pouquinho de barriga.
100% dos dois nao da de maneira saudavel.
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Perda de gordura "localizada" - #17 de 50
Mauro  
em 07/10/2020 15:18
@NeotM

se vc "sofre mesmo" com isso, nada impede de vc treinar forte os braços e pernas e evitar engordar para diminuir a barriga.

desta forma ficaria mais equilibrado e vc nao sofreria tanto.

a outra opção é tentar não se importar com estética e focar na Saude, isso sim seria mais saudável física e psicologicamente.
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Perda de gordura "localizada" - #18 de 50
joaofrango  
em 07/10/2020 15:30
para resolver esse problema encanado na estetica = casamento
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Perda de gordura "localizada" - #19 de 50
jucemar  
em 07/10/2020 15:34
Para perder a barriga, é provável que você terá de perder mais peso (gordura e massa magra) até perder a barriga, vai perder massa magra junto, mas aí sim depois você ganha peso, focando em ganhar mais massa magra. Isso com acompanhamento de nutricionista e treinamento adequado.

O corpo não funciona como você pensa: cheguei nos 80kg com a massa magra que que eu quero e só falta a barriga, agora vou focar em perder a barriga apenas.

A barriga é o mais difícil de perder, então vai ter de emagrecer até perder o que der dela, vai ficar magro, e depois se quiser, focar em ganhar músculo, que também não vem sozinho, mas consegue-se fazer um planejamento alimentar e de treinamento para vir com o mínimo de gordura possível.

Manter a barriga definida a longo prazo são outros quinhentos ainda mais dependendo da idade.

Se você não tiver o biotipo, perfil genético pra isso, pra manter isso a longo prazo, vai precisar manter um estilo de vida militar e olhe lá.
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Perda de gordura "localizada" - #20 de 50
jucemar  
em 07/10/2020 15:44
É tão difícil manter isso a longo prazo, que os atletas que possuem esse tipo de físico, geralmente só possuem enquanto são jovens e estão na ativa.

E os atores de filmes de ação por exemplo, só possuem esse físico com treinamento intenso, alimentação regrada (e outras coisas) por alguns meses para fazer as filmagens, fora do período de filmagens, você vê fotos deles em férias, indo mercado e tal e são gente como a gente (com uma conta bancária mil vezes maior).

Ou seja mesmo quem tem tempo e dinheiro para pagar profissionais para focar somente nisso e que vive da própria aparência (artistas) só consegue manter o perfil idealizado por curtos períodos de tempo e apenas na juventude geralmente.
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Perda de gordura "localizada" - #21 de 50
pato_amarelo  
em 07/10/2020 16:02
Em suma: suponhamos que eu pese 60 kg,, atura 1,75m. Aí eu engordo até atingir 80 Kg, sem exercício, só comendo. Se eu voltar para os 60 Kg, parando de comer, eu terei a barriga do mesmo tamanho que eu tinha no início?
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Perda de gordura "localizada" - #22 de 50
prmd  
em 07/10/2020 16:05
Não tem como saber o que vai acontecer com o seu corpo num processo desess, pato amarelo.
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Perda de gordura "localizada" - #23 de 50
transdog  
em 07/10/2020 16:10
Amigo boa tarde... te entendo perfeitamente sempre tive esse problema, alias ainda resta um pouco... conseguia uma definição absurda dos ombros, peitoral, pernas, biceps e triceps (esse parecia de atleta de ponta de tao bem desenvolvido) e o abdomem neca.... fiz varias dietas hipo, balanceando pra nao ficar muito tempo e não cair no platô..

enfim como resolvi? A 70 dias mudei de nutricionista e especifiquei bem o que queria, montou uma dieta definida com o que eu queria, passei muita fome nos primeiros dias até acostumar, nao pela quantidade mas pelos tipos de alimentos porque ela me passou uma dieta cetogenica, segui a RISCA, quando digo a RISCA é 100% a RISCA 0 dias fora, 0 refeições fora, fui para o feriado prolongado e segui durante o mesmo...

Nao chegou onde eu queria, porém meu corpo atualmente é outro, culote diminuiu uns 40% ou mais, definição do abdomem aparece sem eu forçar, obviamente a dieta mudou nos primeiros 20, depois nos 40 e mudou novamente nos 60 e continuo evoluindo...

Vá a uma nutricionista esportiva explique o que quer, quais sao suas limitações, sua rotina e o que quer... siga o que ela passar e veja acontecendo o resultado
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Perda de gordura "localizada" - #24 de 50
pato_amarelo  
em 07/10/2020 16:10
Poxa, @prmd, ninguém nunca testou isso com um rato?
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Perda de gordura "localizada" - #25 de 50
jucemar  
em 07/10/2020 16:24
Se você tem 60kg e vai a 80kg apenas comendo, sem exercicios, você vai ganhar gordura e musculo para sustentar essa gordura, é assim com todo mundo, só que de modo geral você vai ganhar muito mais gordura. Musculo para ganhar e manter é custoso para o organismo, por isso ele só cresce e se mantém com alimentação adequada e muito exercicio de resistencia (musculação geralmente).

Você chegou nos 80kg apenas comendo, agora você parou de comer e vai a 60kg, você vai perder gordura e musculo também, até onde eu sei, a gordura que você ganhou mais recentemente é a que você perde primeiro. Além disso a gordura abdominal é um deposito natural de gordura no homem, logo essa é a mais dificil de perder e a que vai perder por ultimo de um modo geral.

Resumindo, voce saiu de 60 para 80 apenas comendo, e "parando" de comer você saiu de 80 e chegou a 60 novamente. Tudo sem exercicios, é bem provavel que você termine pior do que quando começou, com menos musculo, densidade ossea e mais gordura, porem com o mesmo peso inicial. Provavelmente com uma barriga maior do que antes.
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Perda de gordura "localizada" - #26 de 50
jucemar  
em 07/10/2020 16:26
Essa é uma das diferenças da vida real para os quadrinhos de superheroi: O corpo melhora apenas sob demanda.

O superhomem saiu de um planeta com maior gravidade e veio para a Terra, com menor gravidade.

Nos quadrinhos em parte por isso, ele é superforte, veloz e salta prédios (1938).

Na vida real, tal qual os astronautas que ficam muito tempo em ambiente de microgravidade, ele apenas perderia massa muscular e desregularia o corpo dele todo, ficaria mais fraco do que um humano comum.
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Perda de gordura "localizada" - #27 de 50
lrob  
em 07/10/2020 16:45
Infelizmente a barriga é a ultima parte a sair mesmo, se quiser queimar tudo vai ter que continuar em deficit calorico, e sim, vai perder musculo no processo também, pra perder menos faça muita musculação e mantenha boa quantidade de proteína na dieta.
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Perda de gordura "localizada" - #28 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 16:54
@jucemar

"E os atores de filmes de ação por exemplo, só possuem esse físico com treinamento intenso,"

a maioria eh com ediçoes e com sosias
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Perda de gordura "localizada" - #29 de 50
jucemar  
em 07/10/2020 17:10
O ponto é que aquele físico idealizado quando é conseguido é com muito custo, sacrifício e o que mais for necessário. E não dura por muito tempo, principalmente com a exigência das produções atuais.

Mesmo tirando os sósias e edições, há muitos vídeos dos atores treinando, claro, eles mostram os videos depois que o cara já está com o físico praticamente pronto.

Meses depois do lançamento do filme, quando já passou a turnê de promoção do filme, os atores aparecem já praticamente perdido todo o resultado obtido com a preparação.
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Perda de gordura "localizada" - #30 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 17:16
eu acho q todos aqui inclusive eu
deveriam focar mais em saude do q em estetica
foco grande em estetica leva a muitos problemas
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Perda de gordura "localizada" - #31 de 50
transdog  
em 07/10/2020 17:25
@jucemar fisicos esteticamente perfeitos, tipo o cara com abdomem mega definido e talz não se mantem somente com dieta  e exercicios e quem diz isso ou ta tentando te vender algo ou não sabe do que ta falando... uma pessoa normal nao mantem um fisico esteticamente com baixa % de gordura por mais do que 4 meses com saude... e se você nao usa recursos anabolizantes que te fode de uma maneira gigantesca em 2 dias de praia voce incha e seu fisico se esconde...

Uma coisa que sempre falo é basicamnete vive sua vida normal e mantem uma dieta, você quer chega mais "sequinho" pra praia no feriado fala pro seu nutricionista (partindo do pressuposto que voce tenha um acompanhamento 12 meses) ele vai ajustar e você chega la sem muito sacrificio... mas nao se iluda NINGUEM mantem um fisico definido sem recursos anabolizantes numa praia comendo desregrado e bebendo alcool mesmo que seja um pouco por mais de 2 dias... é natural, seu corpo retem liquido e esconde o musculo
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Perda de gordura "localizada" - #32 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 17:32
eu na verdade acho q as pessoas devem parar de querer isso
seja vc mesmo
foque na saude
a estetica eh consequencia
esta preocupação obsessiva com a estetica e querer chegar na praia sei la como nao eh saudavel
o preço pode ser alto

e ficar fazendo ioio com o corpo pode trazer danos
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Perda de gordura "localizada" - #33 de 50
psyduck  
em 07/10/2020 18:00
@BBRC3,

Primeiro quero deixar claro que concordo com o @Bastter que o foco excessivo na estética é bobagem e um pouco de gordura abdominal não quer dizer muita coisa.

Em relação ao seu peso, minha opinião vai ser bem diferente do resto do pessoal, principalmente de quem falou que 70kg pra você ainda seria um ótimo peso. Para mim, 80kg para uma pessoa de 1,87m já é extramente baixo.

Você mencionou que está fazendo treino de força há um ano. Pelo seu peso, imagino que seu progresso no incremento de carga esteja extremamente lento ou praticamente inexistente nos últimos meses. Se isso for verdade, a razão provavelmente é que você está comendo muito pouco. Uma pessoa razoavelmente forte (amador, não competitivo) da sua altura deveria ter por volta de 100kg pelo menos (com gordura corporal abaixo de 20%).

Eu aumentaria a ingestão de calorias (mantendo os marcronutrientes numa proporção ok), e focaria em exercícios compostos (agachamento livre, terra, supino, desenvolvimento em pé, etc.) aumentando os pesos de forma incremental a cada treino. Quando você estiver agachando 200kg, ninguém vai notar o pneuzinho.
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Perda de gordura "localizada" - #34 de 50
kembinha  
em 07/10/2020 18:14
@psyduck para citar um esporte que acompanho e os corpos são "normais": nadal tem 85 kg e 1,85m.. Djokovic 80kg e 1,88 de altura e por aí vai... Deveria pesar 100 kgs? Que viagem
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Perda de gordura "localizada" - #35 de 50
psyduck  
em 07/10/2020 18:43
@kembinha,

Estou falando sob o aspecto de força para um pessoa de genética média. Não tem como comparar com esportistas de elite já que, além da genética privilegiada, o treinamento deles será totalmente voltado para otimizar o desempenho no esporte específico e não para trazer os melhores resultados em questão de saúde.

Se eu fosse usar atletas, como você fez, poderia considerar os medalhistas de levantamento de peso olímpico de 2016 da categoria pesado (94-105kg):
Ouro - Ruslan Nurudinov [1] - 1,86m / 105kg
Prata - Simon Martirosyan [2] - 1,81m / 105kg
Bronze - Alexandr Zaichikov [3] - 1,80m / 105kg

Todos eles têm a altura menor que o @BBRC3 e o peso maior que 100kg. Segue a foto do Alexandr Zaichikov, o mais baixo dos três:



Como o foco da maioria das pessoas é no emagrecimento, eu postei mais para dar uma opinião com um viés um pouco diferente, voltado para o ganho de força. É óbvio que o @BBRC3 tem seus próprios objetivos e pode tirar o que for mais interessante para ele da contribuição de cada um.

[1] Ruslan Nurudinov - Wikipedia
[2] Simon Martirosyan - Wikipedia
[3] Alexandr Zaichikov - Wikipedia
; 6; ; 1;
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Perda de gordura "localizada" - #36 de 50
Paulo  
em 07/10/2020 19:06
@BBRC3 Muito cuidado para não perder os benefícios da saúde na busca de um padrão de estética qualquer.

Alimentação e esportes tem benefícios globais na vida. Buscar um padrão de beleza geralmente leva a adoecimento.

Primeiro pq o corpo muda de tempos em tempos e quem fica bitolado nisso fica fazendo trade de dieta mágica e treinos que pioram a qualidade de vida e uma hora adoecem fisicamente e psicologicamente, aí a corda estoura e perdem o "ganho".

Segundo pq peso e gordura localizada são afetados por dezenas de coisas. No seu caso da barriguinha, pela sua altura, provavelmente até a postura influencia.

O bitolado faz 2000 abdominais por dia focado na barriga e nunca trabalha a musculatura superior e a postura para sustentar o corpo direito. Acaba fazendo mais força na coluna e lesionando.

Não estou dizendo que é o seu caso, só dando exemplo de como ficar obcecado por um fator pode te prejudicar a viver com saúde.
; 3; ; 1;
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Perda de gordura "localizada" - #37 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 19:24
@psyduck cuidado come stes parametrois
pessoa de 187 e 100kilos normalmente eh ou vai ser gorda
esta coisa de querer se encher de musculos raramente leva a saude

e ficar discutindo peso eh papo doido

peso nao quer dizer muita coisa

ai vc vem com exemplod e atleta profissional

papo doido neh

nenhum destes q vc citou tem saude
atleta profissional eh o pior exemplo de saude q se pode dar
ainda mais nesta modalidade
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Perda de gordura "localizada" - #38 de 50
psyduck  
em 07/10/2020 19:46
@Bastter,

A minha resposta foi para o post do/da @kembinha que trouxe atletas profissionais de tênis para a discussão. Veja o que eu falei no fim do meu primeiro parágrafo: "o treinamento deles será totalmente voltado para otimizar o desempenho no esporte específico e não para trazer os melhores resultados em questão de saúde."

Os exemplos que eu dei de atletas de levantamento de peso foram para enfatizar esse ponto e mostrar que em competição os números são muito mais extremos do que 1,87m e 100kg.

> pessoa de 187 e 100kilos normalmente eh ou vai ser gorda

Uma pessoa SEDENTÁRIA de 1,87m e 100kg  é ou vai ser gorda.

Uma pessoa de 1,87m treinando força, comendo e dormindo direito indo de 80kg para 100kg vai ser forte. O problema é que a gente tem muita pouca tradição em treino de força no Brasil e, por isso, muitos poucos exemplos.

> esta coisa de querer se encher de musculos raramente leva a saude

Obsessão com magreza também raramente leva a saúde. Qualquer treinamento se for feito de forma errada raramente leva a saúde, seja levantar peso ou correr uma maratona. Minha sugestão foi treino com exercícios eficazes, aumento de carga incremental, dieta apropriada e sono.

Quem fala que uma pessoa de 1,87m com 70kg é saudável esquece que a gente envelhece. E quanto mais velho, mais a gente perde massa muscular e densidade óssea. O que ganhamos na juventude é o que vai nos sustentar na velhice. Se você mantém um peso muito baixo, qualquer doença vai tirar o pouco que você tem. Não é à toa que mais de 1/3 dos idosos caem a cada ano [1] e desses, muitos quebram fêmur, bacia e outros ossos, vários resultando em incapacidade e morte.

[1] Falls in the elderly
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Perda de gordura "localizada" - #39 de 50
Bastter  
em 07/10/2020 20:06
@psyduck me desculpe mas magreza raramente leva a doenças
vc ta bem enganado
muito mais dificil um corpo idoso aguentar peso
concordo q tem de fazer exercicio e musculação eh fundamental na velhice
mas peso nao
quanto menos peso dentro do normal melhor
mas isso nao tem nem discussao, desculpe
a sobrevida ta diretamente ligada a menos pesso
e indiretamente ligada a mais peso
; 7; ; 1;
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Perda de gordura "localizada" - #40 de 50
leofei  
em 07/10/2020 21:47
@BBRC3 boa noite. Sou cirurgião plástico e sua queixa nesse tópico é a queixa de inúmeros pacientes que nos procuram no consultório todos os dias. Gordura localizada dificilmente vc perderá, mas nao é impossível. O problema é que vc acaba perdendo muito massa magra e tecido adiposo em locais que não são legais de perder, como o rosto por exemplo. Existem procedimentos invasivo e não invasivos que resolvem sua queixa de forma rápida e segura. Procure um bom dermatologista para os nao invasivos ou um bom cirurgião plástico para os mais invasivos. 
Grande abraço 
; 5; ; 1;
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Perda de gordura "localizada" - #41 de 50
rgms  
em 07/10/2020 22:14
; 9; ; 0;
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Perda de gordura "localizada" - #42 de 50
Mauro  
em 08/10/2020 03:52
@rgms

MUITO BOA ANALOGIA uq vc fez da piscina.

Vou usar, hehehehe....
; 4; ; 0;
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Perda de gordura "localizada" - #43 de 50
Bim  
em 08/10/2020 09:43
É IMPOSSÍVEL perder gordura LOCALIZADA . (ponto final)
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Perda de gordura "localizada" - #44 de 50
Bastter  
em 08/10/2020 09:52
eu engordo na brriga e emagreço no rosto
vou ficando cada vez mais bunito 

desencana dessa escravidao pessoal
nao to dizendo para se largar 
mas ficar obcecado com isso nao eh saudavel



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Perda de gordura "localizada" - #45 de 50
hugocravo  
em 08/10/2020 10:41
esse negocio de buscar corpo perfeito
eh mesmo uma escravidao
acho q isso da mts transtornos mentais
tira a #pas do sujeito
melhor mesmo eh desencanar
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Perda de gordura "localizada" - #46 de 50
TodoJaiminho  
em 08/10/2020 11:53
@rgms ótima imagem! Agora tá explicado pq emagreço sempre no rosto primeiro
complicado disso é que eu fico parecendo o Seu Boneco, magro nos braços e barrigudo na pança.
Dá pra entender pq ele queria "ir pra galera"...

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Perda de gordura "localizada" - #47 de 50
Voodoo.Child  
em 08/10/2020 21:00
Um ponto que ninguém levantou é que se sua porcentagem de gordura já estiver baixa ou em nível razoável,  e ainda assim parecer barrigudo, pode ser problema postural.
Vale a pena procurar um profissional para fazer uma avaliação. 
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Perda de gordura "localizada" - #48 de 50
polakooo  
em 07/10/2021 10:16
@GordolaDaStation kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk genialll
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Perda de gordura "localizada" - #49 de 50
defenestrar  
em 07/10/2021 11:35
@BBRC3 olha há muitas possíveis soluções para te ajudar. Vou dizer logo o que me ajudou a perder essas gorduras (eu acumulava muito na pança e nas coxas) exercício aeróbico de longa duração. Mais especificamente longas caminhadas. Ok uma corrida intensa ou bike forte podem ter um gasto calórico maior inicialmente. Mas um aeróbico de baixa intensidade de longa duração ajuda que é uma beleza para fazer o corpo queimar a gordura.
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Perda de gordura "localizada" - #50 de 50

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Perda de gordura "localizada"
por BBRC3 em 07/10/2020 13:13

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