Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem

Saúde e Esportes
Bastter  
em 20/04/25 9:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ThiagoDV  
em 07/10/2020 14:15
Tem um nome pra isso: ansiedade
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #1 de 47
MarkFord  
em 07/10/2020 14:19
Preocupação exagerada com risco e viver vendo possíveis problemas em tudo é o caminho para o desastre nos investimentos e na vida. 

Negativity Is Not an Investment Strategy



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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #2 de 47
Dexterminador  
em 07/10/2020 14:22
Dá um bom Podebastter isso daí. Se puder, poderia inclusive mesclar com grandes músicos que se mataram nos últimos anos (ansiedade e depressão contribuem muito para isso).
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #3 de 47
MarkFord  
em 07/10/2020 14:36
@Bastter,  esse é um dos temas mais importantes que você tem abordado aqui nos últimos tempos. Pessimismo, nos investimentos e na vida, é uma armadilha mental (só serve para atrapalhar). É uma ótima ideia trabalhar mais isso aqui no site.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #4 de 47
Juli3  
em 07/10/2020 14:42
Notícia da mídia ontem sobre o calor:

" Pessoas  PODEM morrer devido à onda de calor"

Loucura isto. Qual o propósito de criar o pânico?
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #5 de 47
Vhutiel  
em 07/10/2020 14:44
Reparo isso tb. Ansiedade e ataque de pânicos estão mto comuns. Triste.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #6 de 47
O.Escolhido  
em 07/10/2020 15:17
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #7 de 47
Mauro  
em 07/10/2020 15:21
eh... to vendo aqui na area de saude muito disso.

acho que a situação atual de incerteza pré disponibiliza essa sensação também.

mas como não podemos controlar o ORUTUF nem nada que não dependa 100% de nós mesmos, temos que tentar viver o melhor possível o hoje.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #8 de 47
VKNG  
em 07/10/2020 15:43
@mauro.jasmin mas se analisar a fundo, o tempo inteiro vivemos em situação de incerteza
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #9 de 47
Stoic  
em 07/10/2020 15:53
Ansiedade não é algo novo, está em discussão há milhares de anos.

Os antigos estoicos tinham até um método para controlar a ansiedade visualizando periodicamente a própria morte, considerando o pior cenário para o evento que causa ansiedade e relembrando os eventos semelhantes do passado em que a ansiedade se mostrou injustificada.

Em nosso tempo mídias sociais e notícias parecem ter piorado a situação. Tornando mais rapidamente disponíveis, geralmente informações inúteis, com viés de catastrofismo e que geralmente nada podemos fazer para mudar.

Algumas sugestões para diminuir ansiedade:

1) Faça um exercício de análise do passado. Quantas vezes sua ansiedade se mostrou injustificada? Quantas vezes você se preocupou excessivamente apenas para depois perceber que NADA aconteceu?

2)Imagine qual é o pior cenário: se você se atrasar você vai perder o emprego? se você não passar na prova você vai passar fome?

3)Valorize as coisas por elas mesmas, pelo seu valor intrínseco e não pelo que ela potencialmente pode te trazer

4)Se preocupe com o que está sobre seu controle. O que você não pode mudar é para ignorar

5)Livre-se da ilusão de controle. O tempo não está sobre seu controle, a impressão e o sentimento dos outros não estão sobre seu controle, o resultado de suas ações também não estão sobre seu controle

6)Mantenha-se no presente. Ansiedade é basicamente um medo sem foco de algo que já ocorreu ou pode ocorrer.

7)Livre-se de costumes não essenciais que te provoquem ansiedade. Se você fica ansioso no dia do jogo do seu time, pare de acompanhar. Pare de ver feed de rede social se isso te faz sentir ansioso

8)Pare de se considerar especial. Seus amigos não te devem atenção, o mundo não te deve um emprego, seus pais não te devem um carro, todo mundo está pensando em si mesmo

9)Entenda que o “e se acontecer” não é solução, não é planejamento, é só preocupação desfocada e pensar nisso diminui sua capacidade de realmente solucionar problemas

Existe sempre a opção de buscar ajuda com psicólogo. Não há vergonha nisso.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #10 de 47
Berk  
em 07/10/2020 16:02

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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #11 de 47
Alice.V  
em 07/10/2020 16:17
Embrace the cows, not the monkeys in our minds...



(art by Lucyna Smykowska)
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #12 de 47
Sentinella  
em 07/10/2020 16:40
@Stoic monta um blog. vc tem opiniao formada e bem didatica de tudo. Muito bom!!
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #13 de 47
Paulo  
em 07/10/2020 17:54
O pior disso é parar de viver. Começa a viver em função disso e não sobra tempo para a vida.

 

@bastter, acho que nesse sentido valeria a pena fazer uma dia-d experimentar um hobbie novo 3x na semana, ou algo assim.

Pq a solução disso não é parar de pensar, é se engajar na própria vida.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #14 de 47
DrStrange  
em 07/10/2020 17:55
Será que rola inspiração pra um Chat de Saúde Mauro & Bastter sobre Redes Sociais?


@mauro.jasmin
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #15 de 47
Esteban  
em 07/10/2020 18:04
@Stoic creio que a única coisa que controlamos é a nossa percepção das coisas (a maneira como somos afetados interiormente pelas coisas exteriores), e é justamente no que não controlamos que muitas vezes colocamos nosso foco.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #16 de 47
laotzu  
em 07/10/2020 18:06
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #17 de 47
pateta  
em 07/10/2020 18:27


 
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #18 de 47
heisen7  
em 07/10/2020 19:15
Cade o selo tópico anti-Laotzu?
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #19 de 47
Bastter  
em 07/10/2020 19:20
@Stoic obrigado mais uma vez
virou FAQ


Saúde & Esportes > FAQ > Ansiedade
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #20 de 47
Bastter  
em 07/10/2020 19:20
@anxty vou pensar num Dia D sobre isso
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #21 de 47
Stoic  
em 07/10/2020 19:40
@Esteban

Exatamente. Basicamente controlamos a nosso impressão sobre as coisas. Podemos controlar nossas atitudes, mas nem sempre. Frequentemente nos enganamos acreditando que controlamos os resultados de nossas ações, pura ilusão de controle. Ignoramos que acaso existe e não pode ser evitado.



“Ah Yes, But no matter what you do, that seed will grow to be a peach tree. You may wish for an apple or an orange. But you will get a peach!”

@Sentinella obrigado pelo elogio e pela sugestão. 
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #22 de 47
laotzu  
em 07/10/2020 20:30
Paranóias Financeiras do Passado - #PAS - Bastter.com

Não sei porque lembram de mim... eu nem sou ansioso e nem exagerado.

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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #23 de 47
ClaryHitz  
em 07/10/2020 22:13
tava precisando ler isso hoje. De verdade. Obrigada.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #24 de 47
bssp  
em 07/10/2020 22:14
Em cada problema desse existe uma ótima oportunidade de se recomendar terapia.

É o melhor que podemos fazer pra ajudar o cidadão..
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #25 de 47
Mauro  
em 08/10/2020 03:39
@VKNG

vc tem toda razao.

mas parece que agora temos a "sensação" de ter mais incerteza ainda, pelas condicoes que mudaram, trabalhos que estão em home office ou terminaram, economia que mudou de ritmo (mais uma vez) e um fator "pessoal" que sao as mascaras, o que nunca tinha acontecido antes.

entao concordo contigo sim, mas acho que o pessoal "sentiu mais" desta vez pelo numero de problemas psicologicos causados pelas mudanças que a pandemia causou.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #26 de 47
Mauro  
em 08/10/2020 03:41
@DrStrange

ja tenho um pronto sobre redes sociais.
de repente faço hj mesmo.
vou ver se consigo.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #27 de 47
buttler  
em 08/10/2020 06:45
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #28 de 47
LeaoHolder50  
em 08/10/2020 15:21
É complicado, sinto isso na pele todo santo dia....preocupação e medo do ORUTUF, exigências, se (auto) cobrar bastante, criar expectativas, um sentimento "montanha russa" tem dias ou horas que tá tudo bem otimismo i talz e do nada muda e já vem essa sensação estranha.....é um trabalho diário de autoconhecimento e autocontrole. Pra mim é ansiedade é isso ai, pensamento acelerado no que ainda nen chegou e nen aconteceu.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #29 de 47
Stoic  
em 08/10/2020 15:27
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #30 de 47
oxe  
em 09/10/2020 01:07
Como sempre, o Stoic deu uma aula

É bom demais poder participar do mesmo fórum que ele. 
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #31 de 47
Dexterminador  
em 09/10/2020 07:13
Muito bom @Stoic
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #32 de 47
anciaolucido  
em 09/10/2020 13:56
@Stoic Por acaso você frequenta a Nova Acrópole em BH? Savassi ou Lourdes?
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #33 de 47
Stoic  
em 09/10/2020 14:25
@Cinova nunca fui. Mas tenho vontade de fazer os cursos de lá. Por enquanto só acompanho os meios virtuais. 

Você já fez algum curso lá?
Gostou?
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #34 de 47
anciaolucido  
em 09/10/2020 16:09
@Stoic Faço sim! Estou lá há 8 anos! Têm alguns médicos lá! Imaginei que você fosse um deles!
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #35 de 47
anciaolucido  
em 09/10/2020 16:12
@Stoic Faço sim! Estou lá há 8 anos! Têm alguns médicos lá. Imaginei que você fosse um deles!
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #36 de 47
darthtrader  
em 09/10/2020 16:19
Quanto mais ansioso, mais fácil de ser controlado.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #37 de 47
laotzu  
em 09/10/2020 21:45
@cinoca @stoic eu fiz por 3 anos. Me sinto um eterno acropolitano.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #38 de 47
Bastter  
em 09/10/2020 22:24
PodeBastter - #40 - Pessimismo, Histerismo e os Afetados

Ver outros
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #39 de 47
Fernandazuchi  
em 28/08/2025 10:45
@paulo ajuda eu pow
Tenho percebido há algum tempo um medo que algo aconteça comigo relacionado a saúde, qualquer coisa que eu sinto fico com uma preocupação, mesmo sendo saudável. Me alimento bem, faço musculação e corrida com frequência, sei que estou bem, exames estão em dia, mas mesmo assim isso me atrapalha. O que fazer?
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #40 de 47
Bastter  
em 28/08/2025 10:48


postado por @Fernandazuchi em 28/08/2025 10:45

paulo ajuda eu pow
Tenho percebido há algum tempo um medo que algo aconteça comigo relacionado a saúde, qualquer coisa que eu sinto fico com uma preocupação, mesmo sendo saudável. Me alimento bem, faço musculação e corrida com frequência, sei que estou bem, exames estão em dia, mas mesmo assim isso me atrapalha. O que fazer?


1 - ir no seu medico clinico
Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

2 - pedir se for o caso indicação de terapeuta
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #41 de 47
Mauro  
em 28/08/2025 10:50
@Fernandazuchi

se vc nao ta "muito velho" que sempre pode acontecer alguma coisa, nao tem porque ter medo.
as vezes quem tem filhos começa com estes medos - vários amigos pararam o paraquedismo depois de filhos.

mas se acontecer, vai acontecer mesmo, vc so pode colocar as chances a seu lado.

vamos esperar o Paulo e ver o que ele diz.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #42 de 47
Paulo  
em 28/08/2025 10:56
@Fernandazuchi reconhecer isso como uma ansiedade, e começar a trabalhar a saúde mental e não só a física.

Como o bastter disse, o ideal é procurar auxílio de profissionais de saúde 

Tem estes vídeos tb:





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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #43 de 47
Lio  
em 29/08/2025 09:49
@Alice.V que sensação de paz que traz ficar olhando pra essa arte!
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #44 de 47
Fernandazuchi  
em 30/08/2025 12:17
@Mauro  
Tenho 38 anos e não tenho filhos e não quero ter, sou casada e eu e meu marido temos uma relação ótima. Sei que isso é uma ansiedade.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #45 de 47
Fernandazuchi  
em 30/08/2025 12:27
@Paulo
Obrigada pelas indicações, vou assistir os vídeos e procurar orientação.
Já assisti vários vídeos seus e ajuda muito, faço meditação também, assisto vídeos sobre filosofia também, e vou seguindo a vida.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #46 de 47
Fernandazuchi  
em 30/08/2025 12:28
@Bastter
Obrigada pela recomendação e por tanto conteúdo legal que tem aqui.
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Doença Mental comum dos nossos tempos - reflitam e mudem - #47 de 47

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