Dicas de Triathlon do Bastter

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/11/24 9:35
Este tópico está nas listas:

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Shiryu  
em 07/10/2020 23:43
@Bastter que idade tu tem? Só para saber se ainda é possível pra eu encarar um Ironman
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Dicas de Triathlon do Bastter - #1 de 62
Bastter  
em 07/10/2020 23:46
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Dicas de Triathlon do Bastter - #2 de 62
Bastter  
em 07/10/2020 23:47
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Dicas de Triathlon do Bastter - #3 de 62
Bastter  
em 07/10/2020 23:47
se vc deixar idade te dominar ela te domina mesmo
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Dicas de Triathlon do Bastter - #4 de 62
Bastter  
em 07/10/2020 23:48
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Dicas de Triathlon do Bastter - #5 de 62
Bastter  
em 07/10/2020 23:49
e olha nao eh terminar a distancia
ela tem de ser feita no tempo limite de 17 horas senao nao eh considerado q terminou
entao este pessoal nao so fez a distancia como fez dentro do tempo
se vc ta com esta preocupação vc ja foi barrado no item 1
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Dicas de Triathlon do Bastter - #6 de 62
brunocmf  
em 08/10/2020 01:11
Fui eliminado no item 1.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #7 de 62
HUMANO  
em 08/10/2020 01:21
Não passei nem pela porta..imagina ser eliminado. Eliminado no item zero(0).
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Dicas de Triathlon do Bastter - #8 de 62
Mauro  
em 08/10/2020 03:50
Excelente!!!

Englobou um monte de coisas.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #9 de 62
lakshmi06  
em 08/10/2020 05:20
sonho a realizar!
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Dicas de Triathlon do Bastter - #10 de 62
DrStrange  
em 08/10/2020 06:04


Emocionante!!!!
Deve ser uma experiência única mesmo...
Pra quem é viciado em esporte, acho que deve valer a dedicação!

Quem quiser a parte mais tocante pula pro minuto 45.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #11 de 62
grtalves  
em 08/10/2020 06:34
Boa chefe!

No triathlon as técnicas são um pouco diferente do que esportes individuais.

Exemplo: corredor competitivo tem passada larga, técnica muito apurada. Triatleta tende a correr com cadência maior a fim de economizar energia, afinal inicia a corrida após várias horas de prova.

Exemplo2: ciclista competitivo mantém cadências geralmente entre 90-100. Triatleta tende a pedalar entre 75-85 rpm, novamente no intuito de ser EFICIENTE e ECONÔMICO, mantendo baixa FC e variando ela pouco ao longo da prova.

OBS
Acho que sua regra 01 vale para 70.3 ou iron man full. Triatleta que quiser fazer distância sprint, olímpica pode se divertir sem sofrer muito, a preparação será bem menos exigente...sofrer muito no início do esporte pode afastar a pessoa, vai devagar que o amor pelo sofrimento vem com o tempo hehehe
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Dicas de Triathlon do Bastter - #12 de 62
alepiscinas  
em 08/10/2020 06:52
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Dicas de Triathlon do Bastter - #13 de 62
AVidaehBoa  
em 08/10/2020 07:04
uma vez me disseram: “não existe ateu depois do km 30 da corrida de um Ironman”. Kkk. Na minha vez, fiz uma oração ao passer por ele. Aliás, fiz quase toda a prova rezando. kkkkk
obs: nao sou ateu. 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #14 de 62
redog  
em 08/10/2020 07:23
Um dia chego lá 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #15 de 62
quim2019  
em 08/10/2020 07:30
Vou ficar só na corrida ! Obrigado
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Dicas de Triathlon do Bastter - #16 de 62
KiaRamon  
em 08/10/2020 08:16
ta aí uma coisa que eu nunca vou fazer rsrs
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Dicas de Triathlon do Bastter - #17 de 62
Abruxo  
em 08/10/2020 08:25
Eu tô treinando para fazer um meio triatlon começar aos poucos, a pandemia atrapalhou mas nem que eu crie a minha prova vou realizar esse ano!

Agora o item 4 é demais já tava correndo já tava pedalando, quando juntei os dois foi muito engraçado pelo menos os primeiros 400 metros da corrida a perna parecia que não era minha  é assim mesmo? Ou tem algo errado comigo?
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Dicas de Triathlon do Bastter - #18 de 62
SOD  
em 08/10/2020 08:43
"13 - Cuidado com pelotões. MUITO cuidado com pelotões. Quase ninguém sabe andar em pelotão e um faz mesbla cai todo mundo. "

Isso é uma coisa que me deixa muito nervoso. Eu vejo um pelotão e uns malucos de TT agarrados nos clipes da bike. Se alguém dá uma tocada no freio, cai todo mundo.


Eu prefiro andar sozinho de bike. Nunca vou muito longe de casa e sempre levo o celular para uma emergência. Só ando em grupo quando é um pedal em lugares ermos (leia-se: perigo de assalto).
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Dicas de Triathlon do Bastter - #19 de 62
ez_  
em 08/10/2020 08:48
@Abruxo É isso mesmo. kkkkk E é meio viciante. Tem uma hora que você começa a preferir correr depois de pedalar do que correr com as pernas descansadas.

@SOD Isso é complicado, mas infelizmente por aqui é muito difícil lugares que dá pra pedalar sozinho de forma segura. Pedalar em pelotão é abdicar da segurança dos acidentes em prol da segurança contra assalto e da violência do trânsito mesmo.

Eu às vezes ando em grupo com a TT, mas só ando com pessoas nas quais eu tenho extrema confiança que sabem o que estão fazendo. O que acontece é que muita gente iniciante compra uma bike TT e não tem habilidade nenhuma, e isso causa sérios problemas.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #20 de 62
Guerrero_  
em 08/10/2020 08:59
Admiro demais quem encara esta modalidade.

De fato não é para qualquer um não.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #21 de 62
PanaSonic20  
em 08/10/2020 08:59
É um esporte único, em que você compete contra si mesmo! Os que chegam por último são tão ou mais aplaudidos do que os primeiros, pois deram o máximo de si e se superaram!

Quanto à natação, é importante que seja específica para o Triatlon, principalmente para desenvolver técnica de maior utilização dos braços (ajuda a poupar as pernas para bike e corrida).
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Dicas de Triathlon do Bastter - #22 de 62
SOD  
em 08/10/2020 09:08
@ez_ com certeza. Tem lugares que somente em grupo. 

Aqui em Porto Alegre, se pedala muito na Orla do Guaíba, porém tem que ir na madrugada para evitar o trânsito. 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #23 de 62
transdog  
em 08/10/2020 09:36
Uma dúvida é possível o treino de natação em piscinas, consegue o mesmo efeito?
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Dicas de Triathlon do Bastter - #24 de 62
Bastter  
em 08/10/2020 09:42
@Abruxo eh exatamente assim no começo hehehe
a perna quer pedalar
por isso q eu falei q tem de treinar isso muito
no inicio toda pedalada eu corria depois um pouco
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Dicas de Triathlon do Bastter - #25 de 62
Bastter  
em 08/10/2020 09:43
@SOD pelotao de TT entyao eh a morte
eu nunca andei
ia com galera para a estrada mas ficava na minha ia um pouco a frente ou um pouco atras do pelotao
eh MUITO perigoso
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Dicas de Triathlon do Bastter - #26 de 62
Bastter  
em 08/10/2020 09:45
@transdog vc pode treinar em piscinas
normalmente a maior parte do treinamento eh em piscinas
mas vc tem de fazer treinamento ocasionais no mar
tinha gente q nadava muito melhor do q eu q saia atras da agua por nao ter experiencia de mar
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Dicas de Triathlon do Bastter - #27 de 62
Bastter  
em 08/10/2020 10:27
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Dicas de Triathlon do Bastter - #28 de 62
mimmesmo  
em 08/10/2020 11:21
Prova longa de triathlon é um ótimo exercício de gestão de crise.

Absolutamente nada do que você planejou vai acontecer e se sai melhor quem conseguir se adaptar.

Só discordo do @bastter que pra quem vai fazer IM, triathlon é sua vida. Tem de fazer essas coisas por prazer... Se for pra se cobrar, se pressionar e perder a #pas, melhor ficar no sofá dormindo.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #29 de 62
oxe  
em 08/10/2020 11:28
A freira da reportagem que o Bastter trouxe é um exemplo. 

"Continua treinando por conta própria até hoje, corre entre as igrejas onde trabalha, nada em uma piscina que não é aquecida e pedalada pelas ruas da cidade. A alimentação também não segue nenhum padrão rígido, e os únicos suplementos que toma são vitaminas e sais minerais.


- Procuro comer frutas e vegetais frescos, além de equilibrar carboidratos e proteínas da melhor forma. Nas viagens, não me preocupo com o que vão me servir, no geral é bem melhor do que sou capaz de cozinhar!

E assim, sorrindo, já participou de 365 provas de triatlo, sendo 50 etapas de Ironman, uma das competições mais duras do planeta. Isso porque já sofreu pelo menos nove lesões sérias, a mais recente uma fratura de pélvis. (...)"

Muito legal! 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #30 de 62
ShutUpLegs  
em 08/10/2020 11:40
Essa dica é puro ouro, como o @SOD já ressaltou.

13 - Cuidado com pelotões. MUITO cuidado com pelotões. Quase ninguém sabe andar em pelotão e um faz mesbla cai todo mundo. 

História rápida do meu treino na terça: Faço meus treinos na bike durante a semana em volta de um aeroporto aqui na minha cidade. Costuma ter muita gente treinando e é tranquilo, apesar dos carros. Aí terça tava lá fazendo meu treino sozinho, de repente um "pelotão" com todo tipo de bike (de bike 26" de mercado até bike de TT) surge e todo mundo querendo ultrapassar um ao outro e andar fazendo ziguezague.

Já me dá um negócio de ter essa necessidade de andar tudo junto no meio de uma pandemia, mas com essa inexperiência de como andar em grupo, colocando todo mundo em risco, foi multiplicado por 1000. Acelerei acima da frequência que eu tava treinando naquele dia e caí fora pra seguir meu treino na paz.

Na próxima volta, um pouco antes do lugar que me livrei deles, tinha um estirado no chão e um bolo de gente em volta vendo se ele tava bem. Felizmente não parece ter sido nada demais, mas é a famosa cagada evitável e às vezes você tá no meio de uma dessas sem ter nada a ver.

(ps: meu esporte mesmo é a bike, mas treino corrida também pra variar).
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Dicas de Triathlon do Bastter - #31 de 62
AVidaehBoa  
em 08/10/2020 15:14
Dica pra quem NÃO quer fazer um Ironman: NÃO leia o livro “Devoção”. 


Dica pra quem QUER fazer um ironman: LEIA o livro “Devoção”. 

Eu li e fui direto me inscrever no site. Sem nunca ter feito triathlon na vida, sem ter bicicleta, e tendo corrido no máximo 10 km na vida. Isso tudo faltando 9 meses para a prova. Que loucura. 

Mas esse livro me inspirou muito! 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #32 de 62
MeninoGigante  
em 08/10/2020 19:11
Comecei a treinar triathlon faz uns dois, três meses. Antes eu só nadava e tava achando meio chato, precisava fazer algo mais. De inicio ia procurar uma acessoria pra aprender a correr melhor, mas no meio do caminho comecei a assistir muito vídeo de bike e provas e fiquei com vontade de pedalar também. 

Quando eu vi que tinha uma turma de triathlon na mesma acessoria, eu n resisti. Fui logo atrás de bike. 

Eu acho que pra quem tem a vontade de começar, a acessoria é indispensável, precisa organizar muito bem os tempos de treino. Eu mesmo com acessoria,  planilha semanal toda organizada ainda me enrolo algumas vezes.

Orientação nutricional também é importantíssimo,  eu ainda tô devendo uma visita a um nutricionista. Você começa a ter muita fome, porque é treino 5, 6h da manhã,  depois trabalho, depois outro treino. E tem de comer antes e depois de cada treino. Isso quase todos os dias, tem que ter disciplina pra não deixar de comer. Eu as vezes como alguma coisa mais rápida por preguiça de tomar mais tempo pra preparar algo melhor e isso impacta no meu dia consideravelmente.

O sofrimento é real, o max que eu já pedalei antes de correr por enquanto foram apenas uma hora. E já é muito desgastante. Inclusive psicilogicamente. Tem que ter a mente tranquila,  zen total durante a prova. Imagina ter pedalado horas e ainda ter uma maratona pela frente. Hoje eu não tenho psicológico pra isso. Um dia espero conseguir terminar um Ironman,  estou planejando pra daqui dois ou três anos. 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #33 de 62
Bastter  
em 08/10/2020 20:35
@MeninoGigante vc sabe q ta numa loucura quando vc ta num troço q te falam assim

vai la, so falta uma maratona
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Dicas de Triathlon do Bastter - #34 de 62
Aldebaran  
em 09/10/2020 08:27
Eu tenho muita vontade de fazer um iron. Só não tenho vontade nenhuma de treinar pra isso 
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Dicas de Triathlon do Bastter - #35 de 62
Bastter  
em 09/10/2020 10:08
@Aldebaran eu conheço gente q fez sem treinar mas eh punk
se nao tivesse limite de tempo era mole mas tem
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Dicas de Triathlon do Bastter - #36 de 62
Guerrero_  
em 09/10/2020 11:10
@Bastter mas encarar uma prova destas sem treinar é risco de vida?

Não é não?
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Dicas de Triathlon do Bastter - #37 de 62
SOD  
em 09/10/2020 12:16
Eu conheci um cara que só pedalava e nadava. O máximo que ele tinha corrido era 10km. 

Ele se inscreveu e não treinou corrida.

Terminou o Iron, porém a corrida foi toda caminhando.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #38 de 62
SOD  
em 09/10/2020 12:17
E tbm conheci um que não sabia nadar crawl, somente peito. Ele tbm não usava sapatilha na bike.

Aí ele fez toda a natação no peito. E a bike de tênis.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #39 de 62
Bastter  
em 09/10/2020 12:39
@Guerrero_ risco de vida eh nao fazer esporte
isso q ta matando as pessoas

seu corpo tem limite
se vc nao aguenta vc para
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Dicas de Triathlon do Bastter - #40 de 62
Bastter  
em 09/10/2020 12:40
@SOD vc conhece uns caras bem estranhos hahahaha

mas se o cara nada e pedala da para fazer a maratona andando sim
so tem de ter muito saco
o q eu via muito era gente a alternava 1KM correndo um andando
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Dicas de Triathlon do Bastter - #41 de 62
SOD  
em 09/10/2020 14:41
@Bastter eu treino com uma assessoria que talvez seja a mais antiga de POA. Tem gente com 10 IM nas costas, quando o IM nem tinha vindo para Floripa. 

O que mais tem é história engraçada. 

Uma das mais hilárias que ouvi, foi de um que num pedal longo levou uma costela de porco frita para comer.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #42 de 62
Guerrero_  
em 09/10/2020 14:56
@Bastter sim verdade, não fazer nada mata mesmo.

É que um iroman é uma carga bem pesada, me referi neste sentido.

Outro dia fui correr 15 km só e no dia seguinte parecia que eu tinha sido atropelado por uma carreta kkkkkkkkk
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Dicas de Triathlon do Bastter - #43 de 62
Bastter  
em 09/10/2020 18:09
@Guerrero_ pode ficar todo quebrado mas morrer eh muito dificil
uma pessoa nao treinada nao consegue levar o corpo q situações de mais risco
ele cansa antes
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Dicas de Triathlon do Bastter - #44 de 62
MIDASRJ  
em 09/10/2020 22:11
Execelente!

Aproveitando, sobre os rolos de treinamento para a Bike, os que usam swift, por exemplo, precisam de uma Smart TV?

Eu vou comprar um depois do Iron deste ano (Cozumel, se Deus quiser!), porque tds os meus treinos são na rua, mas não na estrada (pedalo em ruas do bairro mesmo, aí fica difícil imprimir velocidade, pq td hora tem curva).
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Dicas de Triathlon do Bastter - #45 de 62
Bastter  
em 09/10/2020 22:26
@MIDASRJ nao
pode usar o laptop ou qq monitor q aceite ligar ao laptop
agora se vc quer espelhar o celular ai precisa ser smart ou usar um daqueles aparelhos q transformam em smart

eu uso um laptop e um monitor normal ligado por HDMI
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Dicas de Triathlon do Bastter - #46 de 62
MIDASRJ  
em 09/10/2020 22:54
Valeu, @Bastter ! Ótimo saber que o laptop já serve, pq ter que comprar mais uma tv smart seria puxado rsrs

*na pergunta:
Excelente 

Zwift
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Dicas de Triathlon do Bastter - #47 de 62
bikerman  
em 07/04/2021 21:10
@DrStrange vendo esse vídeo é legal notar que, ao menos parece, que as pessoas que vão chegando por último sentem muito mais a emoção, e a plateia também, do que aqueles que chegam em primeiro. Isso é eletrizante, pois é algo realmente muito difícil de se conquistar e requer um esforço que não tenho nem idéia. Legal notar isso.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #48 de 62
Mauro  
em 08/04/2021 04:08
@bikerman

os caras que chegam na frente normalmente tão "acostumados" com as provas, fazem já há algum tempo, são até profissionais.

os últimos "se matam" para poderem fazer aquilo e, provavelmente a "vitória" pessoal de conseguir chegar mesmo em último lugar, eh maior para eles do que a dos caras que chegam na frente disputando posição.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #49 de 62
G_segundo  
em 13/04/2024 12:46


postado por @AVidaehBoa em 08/10/2020 15:14

Dica pra quem NÃO quer fazer um Ironman: NÃO leia o livro “Devoção”. Dica pra quem QUER fazer um ironman: LEIA o livro “Devoção”. 

Eu li e fui direto me inscrever no site. Sem nunca ter feito triathlon na vida, sem ter bicicleta, e tendo corrido no máximo 10 km na vida. Isso tudo faltando 9 meses para a prova. Que loucura. 

Mas esse livro me inspirou muito! 

@AVidaehBoa, e aí, fala sua experiência.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #50 de 62
TRO  
em 14/04/2024 19:00
Tópico excelente. Sempre pratiquei ciclismo e, como sou movido a desafios e minha vida tem estado muito parada recentemente, decidi fazer o IM full.

Comecei no triathlon em janeiro, me inscrevendo numa assessoria, e tudo que esse tópico fala eles me ensinaram, de forma direta ou indireta.
Estou achando muito difícil a natação. Muito desgaste e cansaço pra uma média baixa.
O problema é que nos comparamos muito ao praticar esporte de competição.
Nos comparamos com o atleta patrocinado de rede social que vive disso, com o rapaz de 25 anos que nada desde os 5 e parece um peixe, com o corredor de pace 3:30 sorrindo, e nos sentimos mal. Estou aprendendo a lidar com a minha jornada, sem comparações, apenas inspiração e aprendizado.

A minha meta é fazer bem feito. Pra isso, estou fortalecendo as bases.
Esse ano me inscrevi em provas locais curtas (sprint e olímpico).
A meta é fazer 70.3 em 2025.
IM Full em 2026.

Vamos treinar. E lidar com constantes quedas de imunidade, fome, dívidas (muita coisa pra comprar, toda hora kkkk), dores, mas tudo extremamente recompensador.
Não consigo mais imaginar minha rotina sem os 2 treinos diários, as vezes até 3.
Se torna tão bom que você fica com ansiedade no dia anterior pro treino.
E começa a valorizar sono, alimentação, descanso e tudo que interfere no esporte e na saúde.

Devia ter começado antes. Mas sem lama do se. Está sendo incrível!
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Dicas de Triathlon do Bastter - #51 de 62
Bastter  
em 14/04/2024 21:03


postado por @TRO em 14/04/2024 19:00

Tópico excelente. Sempre pratiquei ciclismo e, como sou movido a desafios e minha vida tem estado muito parada recentemente, decidi fazer o IM full.

Comecei no triathlon em janeiro, me inscrevendo numa assessoria, e tudo que esse tópico fala eles me ensinaram, de forma direta ou indireta.
Estou achando muito difícil a natação. Muito desgaste e cansaço pra uma média baixa.
O problema é que nos comparamos muito ao praticar esporte de competição.
Nos comparamos com o atleta patrocinado de rede social que vive disso, com o rapaz de 25 anos que nada desde os 5 e parece um peixe, com o corredor de pace 3:30 sorrindo, e nos sentimos mal. Estou aprendendo a lidar com a minha jornada, sem comparações, apenas inspiração e aprendizado.

A minha meta é fazer bem feito. Pra isso, estou fortalecendo as bases.
Esse ano me inscrevi em provas locais curtas (sprint e olímpico).
A meta é fazer 70.3 em 2025.
IM Full em 2026.

Vamos treinar. E lidar com constantes quedas de imunidade, fome, dívidas (muita coisa pra comprar, toda hora kkkk), dores, mas tudo extremamente recompensador.
Não consigo mais imaginar minha rotina sem os 2 treinos diários, as vezes até 3.
Se torna tão bom que você fica com ansiedade no dia anterior pro treino.
E começa a valorizar sono, alimentação, descanso e tudo que interfere no esporte e na saúde.

Devia ter começado antes. Mas sem lama do se. Está sendo incrível!


boa cara
sucesso
so um conselho
apenas va
nao coloque regras demais
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Dicas de Triathlon do Bastter - #52 de 62
Mauro  
em 15/04/2024 06:03
@TRO

vai fazendo e direcionando sua vida para seu objetivo.
logicamente nada será perfeito, então foque e faça o necessário, sabendo que 99,9% de chances de não ser "exatamente" como vc quer.

colocou muitas regras, acaba atrapalhando.
tem que ter um plano básico e seguir dentro do possível.

gostei que vc ta se esforçando e achando "incrível", pois ta muito bom mesmo !!!
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Dicas de Triathlon do Bastter - #53 de 62
TRO  
em 17/04/2024 21:47
regras vocês disseram em que sentido? quanto aos prazos? sou meio metódico por ser milico
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Dicas de Triathlon do Bastter - #54 de 62
Charlito  
em 17/04/2024 21:58
@TRO ou é milico por ser meio metódico
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Dicas de Triathlon do Bastter - #55 de 62
Bastter  
em 17/04/2024 22:00
@TRO

tente ser triathleta de alma
vailaefaz e pronto

eu falo sobre isso em dois locais

Bode do Bastter > #41 - Enfiaram ciência onde não precisa e tiraram de onde é fundamental!

Histórias - Bastter.com
episodio 19 - é corrida ou trabalho?
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Dicas de Triathlon do Bastter - #56 de 62
Mauro  
em 18/04/2024 06:43

postado por @TRO em 17/04/2024 21:47

regras vocês disseram em que sentido? quanto aos prazos? sou meio metódico por ser milico

Deixa explicar melhor o meu ponto de vista sobre "regras"...

Elas devem existir para DIRECIONAR seu treino, como por EXEMPLO, nadar 3x/semana, correr 4x/semana, pedalar 5x/semana.

Ou outro EXEMPLO, fazer Y tempo de natação, corrida e bike por semana, comer XYZ de proteínas ou calorias ou sei lá o que por dia, ter um equipamento específico para tal modalidade etc....

MAS... se as regras deixam vc neurótico ou "atrapalham" seu treino, seria melhor vc ser mais "flexível" em relação às mesmas.

SIM, vc precisa de um planejamento "mínimo", mas quando fica peso demais no mesmo, acaba atrapalhando.

Então se um dia tá chovendo, melhor nadar do que pedalar por EXEMPLO.
Vc já estaria mudando seu treino se fosse pedal no dia e vc for nadar, mas isso não vai ser decisivo no longo prazo, sendo que no curto prazo pode evitar que vc se acidente de bike.

Se tem que comer Banana mas só tem Maçã, paciência come Maçã. Se nem fruta tem, come um Chocolatinho ou uma Granola, sei lá, vai adaptando.

Ficou doente? Paciência, quando ficar bom volte ao treino dando um passo ou dois atrás para não forçar demais na volta às atividades.

Acho que consegui explicar, não sei se claro suficiente para vc entender.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #57 de 62
SOD  
em 18/04/2024 07:44


postado por @TRO em 17/04/2024 21:47

regras vocês disseram em que sentido? quanto aos prazos? sou meio metódico por ser milico

Presta atenção no que o Bastter disse. 

Eu já tinha feito umas provas curtas de triathlon em 2018.

Este ano resolvi voltar, me inscrevi no meio-iron do RJ agora em junho. Iria começar a treinar em janeiro, tive um problema médico e tive que fazer uma pequena cirurgia dia 10/01/2024. Fiquei sem fazer nada até o carnaval. Enfim, só comecei a treinar após o carnaval e vou fazer o meio-iron do jeito que der.

Se eu não for tão mal, vou me inscrever em mais um meio-iron no final do ano e já vou para o full em 2025. 

Se planejar muito, por ser uma carga intensa de treino, chega uma hora que cansa. Melhor se inscrever nas provas e ir fazer.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #58 de 62
SOD  
em 18/04/2024 07:45
Tem uma coisa que tu disse antes que é a pura verdade: que esporte que dá gasto.

Pelo menos é um dinheiro investido em saúde.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #59 de 62
SOD  
em 18/04/2024 07:52
@TRO

"Estou achando muito difícil a natação. Muito desgaste e cansaço pra uma média baixa."

Tbm senti isso quando voltei a nadar (sem nadar desde 2018). Fui direto para o mar, sofria para fazer um minuto sem parar.

Hoje, dois meses depois, já consigo nadar uns 500 metros sem parar e dar uma respirada. Até 23 de junho tenho que chegar em 1,8km.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #60 de 62
Bastter  
em 18/04/2024 08:28
conheço alguns q largaram triathlon pq se colocaram uma pressao de treino e resultados q nao aguentaram
divirtam-se
vcs sao amadores
e digo mais
assim irao mais longe e farao tempos melhores

e cuidado pq nessa pressao doida muitos começam a se dopar
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Dicas de Triathlon do Bastter - #61 de 62
BruceLee  
em 26/11/2024 13:20
Sdds @Bastter triatleta.
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Dicas de Triathlon do Bastter - #62 de 62

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Dicas de Triathlon do Bastter
por Bastter em 26/11/2024 09:35

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