Treino básico - malhação e bike - Sugestão

Saúde e Esportes
leofaiad  
em 17/10/20 19:02

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Subarashiki  
em 17/10/2020 19:28
Difícil falar em treino básico, que sirva de forma geral. O máximo que consigo pensar é num treino focado em fazer a pessoa ter standards básicos de força corporal, medidos em quantas repetições de certos exercícios você consegue fazer. Tipo flexão, abdominal, agachamento, barra... Mas mesmo isso pode ser uma perda de tempo dependendo do seu atual condicionamento.

Acredito que qualquer programa precise começar com uma pergunta: "o que você quer?". Dependendo disso, dá pra focar em uma coisa ou outra.

Treino em casa, eu arrumaria aqueles elasticos, se possível.
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Treino básico - malhação e bike - Sugestão - #1 de 4
Bastter  
em 17/10/2020 20:30
@zealphonsus dicas de treino em casa na pandemia eh soh usar a busca q tem uns 50 topicos sobre isso tem chat do mauro tb

a outra nem consigo entender direito
nao existe treino de academia q sirva para todos

e bike eh soh pedalar

mas qq coisa va na parte de orientaçao do mauro e peça orientaçao
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Treino básico - malhação e bike - Sugestão - #2 de 4
Mauro  
em 18/10/2020 14:25
@zealphonsus

eu tb nao entendi direito.
se quiser orientacao saobre treinos, so acessar:

Saúde e Esportes - Bastter.com

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Treino básico - malhação e bike - Sugestão - #3 de 4
leofaiad  
em 25/10/2020 22:30
obrigado pessoal!!
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Treino básico - malhação e bike - Sugestão - #4 de 4

4 usuários comentaram este tópico.
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