Refrigerante em Treinos/Provas Longos

Saúde e Esportes
MIDASRJ  
em 27/12/20 3:29

Comentários

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sonivEX  
em 27/12/2020 05:21
Cara eu vou te dizer que é como todas as outras comidas... Você tem que testar porque os resultados são muito individuais. A minha experiência é que uma coca-cola num break de um ride é melhor que EPO mas eu tenho amigos que passam mal com os gases. Também já vi gente reclamando que coisas muito fibrosas como frutas e etc caem pesado mas eu consigo comer 8 laranjas em um rest stop. Lembrando que só porque não caiu bem uma vez, não quer dizer que você não possa treinar seu organismo para "aceitar" melhor aquele alimento. Todos os testes e experimentos devem ser feitos mudando o mínimo de variáveis possível e nos treinos. JAMAIS nas provas. Abraço.
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #1 de 17
ez_  
em 27/12/2020 07:45
É ruim, mas é bom. A indústria de suplemento pode inventar o que quiser, mas só uma coca gelada tira o cara da cova.
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #2 de 17
Phodastico  
em 27/12/2020 08:20
Tomar aquela coca/guaraná gelado após uma prova extenuante de fato é uma sensação deliciosa, mas é importante saber que devido à presença de sódio o refrigerante NÃO hidrata o corpo e pode até piorar um quadro de desidratação.
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #3 de 17
Bastter  
em 27/12/2020 09:20
@MIDASRJ comida e bebida em provas longas vc tem de treinar e ver o q funciona para vc

refrigerante eh lixo em qq momento
mas tem gente q se sente bem tomando nestes momentos

entao eh uma questao bem pessoal

mas vamos ver  o q a @luciana acha

o q eu posso te dizer eh nao invente nada na prova q vc nao tomou nos treinos
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #4 de 17
Jogador10  
em 27/12/2020 09:45
Após um longão, eu tomo uma ceva bem gelada, amendoim e algum doce (perdoem-me os que estão na maratona pra parar de beber) não sei se repõe alguma coisa mas que a sensação é boa pra caceta é 
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #5 de 17
Bastter  
em 27/12/2020 09:52
@Jogador10 a sensação eh boa e se vc gosta faça assim
mas eh bem ruim para sua saude
esta coisa de q fiz exercicio ganhei direito de comer doce e beber cerveja
eh uma relação bem ruim
mas como eu disse nao to julgando
cada um sabe o q quer fazer

e nao, nao repoe nada, so te prejudica
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #6 de 17
sku11man  
em 27/12/2020 10:14
Refrigerante tem muito açúcar. Após um treino longo, acaba que esse açúcar é absorvido rapidamente e serve como repositor energético.
Então, se for para tomar refrigerante, esse provavelmente é o momento "menos ruim".
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #7 de 17
Bastter  
em 27/12/2020 12:19
@sku11man pode ser o momento menos ruim
mas ainda assim um lixo, um veneno
e nao repoem nada
nao tem porcaria nenhuma saudavel ali
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #8 de 17
Mauro  
em 27/12/2020 14:33
@MIDASRJ

para mim, "tecnicamente" o gas pode atrapalhar.
de qqr modo, qdo vc precisa de CH, o refri normal (sem ser zero ou light ou diet) te da isso.

logico que vc pode comer/tomar alguma coisa mais saudavel, mas na hora da prova tem que ver o que funciona melhor.

para mim, se conseguir com algo menos junk sera melhor, pois refri eh so quimica (alem do gas que "acho" que pode atrapalhar para algumas pessoas)
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #9 de 17
RonyBravo  
em 27/12/2020 17:19
Refrigerante eu não sei, mas há estudos sobre benefícios da cerveja zero. Contém vitaminas, minerais e baixa caloria. É assONciada com isotônico e as marcas patrocinam atletas

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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #10 de 17
Asvidzinski  
em 27/12/2020 20:17
Coca ressuscita o cabra na montanha, e olha que geralmente está um frio do cão 
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #11 de 17
Bastter  
em 27/12/2020 22:35
@RonyBravo ha estudos de qq coisa a maioria pagos
e isso
"É assONciada com isotônico e as marcas patrocinam atletas"
so aumenta a suspeita de q os estudos possam ser fajutos
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #12 de 17
naoEhJorel  
em 28/12/2020 15:21
Como é que nego carrega refrigerante na bike pra tomar sem vomitar depois com a bebida quente e cheio de gás ? rs ... celoko
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #13 de 17
Bastter  
em 28/12/2020 15:22
@IvanNetto nunca vi carregar nao
ja vi pegar
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #14 de 17
ez_  
em 28/12/2020 19:11
@IvanNetto O que eu já fiz foi depois de 5 horas de pedal parar em uma conveniência e encher a caramanhola de coca com gelo. Não vou mentir que era tomando e arrotando, mas pelo menos deu o gás pra voltar pra casa.
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #15 de 17
naoEhJorel  
em 28/12/2020 19:33
caramba, eu jamais iria pensar nessa possibilidade rs ... eu vejo muito a galera tomando gatorade  ... eu mesmo geralmente tomo logo depois das peladas
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #16 de 17
luciana  
em 28/12/2020 21:18
Não considero refrigerante uma boa opção em nenhuma situação, como fonte de glicose rápida até funciona mas não como hidratação, inclusive pode até te dar a sensação de estômago cheio pela presença do gás e fazer você ingerir menos líquido do que deveria.
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Refrigerante em Treinos/Provas Longos - #17 de 17

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por MIDASRJ em 27/12/2020 03:29

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