Como continuar produtivo após se sentir cansado?

#VAILAEFAZ
lightning_stroke  
em 07/01/21 21:00
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Comentários

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Baiano_Escoces  
em 07/01/2021 21:01
ward
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Rod85  
em 07/01/2021 21:05
@lightning_stroke, eu também não consigo estudar nada à noite. Prefiro ir dormir mais cedo, acordar às 4h30, fazer um café forte e começar o dia lendo/escrevendo. Pra mim, rende muito mais, até pq a casa está totalmente silenciosa nesse horário. Vai testando seus horários, cada um funciona de um jeito.
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lightning_stroke  
em 07/01/2021 21:13
@Rod85 Sim, de acordo. Mas eu só consigo dormir meia-noite, por aí e acordar umas 7h30-8h, que funciona pra mim. Eu consigo estudar a noite, mas uma hora me sinto saturado. Meu trabalho é mental na frente do PC, então já dá uma boa desgastada. Queria prolongar minha bateria kkk
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ThiagoDV  
em 07/01/2021 21:25
Ando passando por isso depois que consegui trabalho como desenvolvedor. Meu cérebro frita o dia inteiro e quando acaba o expediente a cabeça não tem mais muita força rs no começo era mais difícil concentrar depois do trabalho mas insistindo as coisas começaram a melhorar.
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ez_  
em 07/01/2021 21:29
Cara, vá dormir, pois isso é seu corpo dando sinal. Você mesmo já disse que trabalha o dia inteiro, então nesse dia você já produtivo. Nos dias que você estiver se sentindo disposto, você estuda. E pode ser que esses dias sejam mais frequentes do que você pensa se dormir quando precisa.
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Brutalroot  
em 07/01/2021 21:33
Dorme cedo e estuda pela manhã antes de ir trabalhar.
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #6 de 28
WhiteHat  
em 07/01/2021 21:34
Só dormindo mesmo... Não tem muita mágica. Tem dias que você encerra o expediente totalmente drenado e com os olhos inchados de sono, tem dia que você tem gás até a 01:00 pra estudar. Não acho que tenha explicação ou "solução" pra isso, e tbm não acho que você tem um problema. Respeite seu corpo e durma. 
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #7 de 28
Kyuzo  
em 07/01/2021 21:45
Dormir o suficiente é extremamente importante para sua saúde cerebral, para você ter energia pra ser produtivo ao longo do dia e até para memorizar o que estuda.

A mente precisa de um período de desaceleração para poder adormecer. Se você está na pilha, seu corpo pode até estar cansado, mas a mente não vai apagar imediatamente. 

Faça a higiene do sono antes de dormir, talvez uns 30 minutos (chego a reservar até mais tempo lendo um livro físico) só para relaxar. Nada de tela de celular, TV ou computador.
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #8 de 28
disiplin  
em 07/01/2021 21:46
Tente dormir 30min após almoço
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #9 de 28
Kyuzo  
em 07/01/2021 21:50
Eu pessoalmente tenho cortado o sono após o almoço e investido bem na qualidade e até quantidade do sono à noite 
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #10 de 28
rattola  
em 07/01/2021 21:51
Cara isso não eh sustentável no longo prazo. Descansar tb faz parte do bom aprendizado. Alterne os dias. Leia um livro sem ser técnico nesses dias de descanso ajuda bem.
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #11 de 28
Bastter  
em 07/01/2021 21:52
nao tem de produzir o tempo todo
tem de descansar tb
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #12 de 28
Brinkis  
em 07/01/2021 22:03
Cara muito importante tu descansar/se divertir. Ao invés de estudar de segunda a sexta, estuda 2-3 dias. 
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hugocravo  
em 07/01/2021 22:10
“É urgente ter paciência” - Goethe

Para avançar tem que ir devagar. Devagar no sentido de que não dá para atropelar as etapas.

O corpo não é uma máquina. Precisa de descanso. Você não consegue derrubar uma árvore batendo vigorosamente com um machado de lâmina cega. Tem que parar para afiar. 

Produz, descansa, produz. Querer produzir em todas as horas do dia é receita para o fracasso. 

Organiza tuas atividades pra estar inteiro em cada uma delas: quando for pra trabalhar, trabalha; quando for pra estudar, estuda; quando for pra dormir, dorme. Faz cada coisa sem pensar na outra.

Assim, com calma, fazendo o que precisa a cada momento, você vai longe. 
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thegrunjao  
em 07/01/2021 22:50
Cara, faz o mínimo, não? Estuda 10 minutos e pára.. Aí, vai caçar o q fazer. Trocar idéia com a muié, amigo, WhatsApp, encher o saco do cachorro, sei lá .. qq coisa q goste.. semana q vem passa pra 15, depois 20.. Torcer pra ser uma fase. Às vezes, umas semanas e passa esse cansaço. E se for ansiedade por coisa a resolver, cara, tem que resolver.. senão vc não desencana. Força aí, cara !
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #15 de 28
Paulo  
em 07/01/2021 22:53
O que você faz quando o carro precisa de revisão?
Cobra do carro melhor desempenho mesmo desgastado ou vai cuidar dele.
Escreve um bilhete pro seu eu de amanhã: cara, hj foi pesado, não deu para estudar. Se eu continuasse ia comprometer seu dia.
Espero que você se beneficie de eu ter decidido dormir mais cedo.
Com amor, 
Eu.
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lightning_stroke  
em 07/01/2021 23:12
@thegrunjao a questão não é nem aumentar o tempo. Eu estudo umas 3h por dia. Mas tem dia que é foda fazer isso. Queria estudar mais ou pelos menos as 3h todo dia.

Estudo 3 coisas da msm área, mas diferentes, pra tentar não sufocar a mente kkk
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acsm1  
em 07/01/2021 23:27
Exercicio fisico é o meu segredo, trabalho o dia inteiro, por volta das 17-18 faço exercicio e após isso estou novo para poder continuar trabalhando, mas o que mais me cansa é o físico(principalmente o pescoço que doi demais)
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Snpy3  
em 08/01/2021 00:31
Toda boa máquina precisa de uma pausa. Seu corpo e sua mente não são diferentes. 
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Paulo  
em 08/01/2021 07:22
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Pat_Patriot  
em 08/01/2021 08:17
Cara.. vai descansar. 
Se vc não tá dando conta de estudar as 3 horas diárias é pq não aguenta mesmo. 
Quando conseguir blz, quando não conseguir relaxa e descansa..... não tem milagre nisso
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Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #21 de 28
Gabes  
em 08/01/2021 09:31
Respeita seu corpo para não ter uma burnout, não desenvolver ansiedade, depressão, pânico e outras possíveis consequências
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wellingtonbalbo  
em 08/01/2021 09:44
Como muito bem disseram aí é respeitar seu corpo, descansar bem e usar seu tempo da melhor maneira possível sem forçar muito pra estudar a todo tempo todo dia.

Fico no PC o dia todo também e quando quero estudar é algo no PC, pra n dar burnout uma técnica que uso que geralmente ajuda é separar a semana assim, durante a noite:

Sábado, Domingo e Segunda = descanso/lazer/entretenimento pra mente

Terça a Sexta = foco em estudar/aprender algo ou empreender, ler livros entra no pacote tbm

Assim a mente não fica bitolada a semana toda naquele mesmo assunto e consigo dar pausas a cada 4 dias, ontem mesmo tava no gás e fui até 1h30 estudando, hoje já começo a desacelerar pra amanhã ligar o modo descanso, aí na segunda a noite já começo a me preparar pra ligar o modo vai lá e faz, e assim vai...

Obviamente exercícios ajuda mas você disse que faz então talvez pensar em aumentar a intensidade pode ser uma ajuda.
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lightning_stroke  
em 08/01/2021 10:16
@wellingtonbalbo Legal cara, achei sua ideia bem bacana. Vou pensar em como aplicar isso pra minha rotina.
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Sinnerman  
em 08/01/2021 14:01
Pra nao cansar, tenta usar o Anki, pesquise sobre ele, usa de cartoes pra vc relembrar qqer coisa q cadastrar nele. Vc estara estudando mas sem a carga de um livro ou video extenuante nesse periodo fim d noite. Excelente!
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wellingtonbalbo  
em 08/01/2021 14:40
@lightning_stroke e enquanto estiver fazendo as coisas segue a dica do Vitor do Metaforando pra manter o foco, gostei das dicas dele, vê se é útil pra vc, vou tentar aplicá-las a minha rotina:

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PedroXXI  
em 09/01/2021 09:46
Meditar pelo menos 5 minutos antes de dormir, para mim, funcionou muito bem. Acalma a mente. Com a meditação, a qualidade do meu sono aumentou demais. Exercício físico também me ajudou muito.    
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FlyCavok  
em 09/01/2021 10:07
Só resolve dormindo. Não tem jeito.

Café não vai resolver. Vai extrair o resto de energia que você tem, mas você não vai conseguir render bem de qualquer forma.

Ate pensa que tá aprendendo mas entra por um ouvido e sai pelo outro.

E você vai achar que não consegue aprender, que é burro etc... 

Sem o descanso não tem como 
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