Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico.

Saúde e Esportes
Phodastico  
em 19/01/21 9:46

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 19/01/2021 09:47
vou fazer a sua versao hoje
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #1 de 13
Phodastico  
em 19/01/2021 10:16
@Bastter muito bom pro café da tarde 
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #2 de 13
Mauro  
em 19/01/2021 10:23
essas duas sao pardcidas mas devem ficar com gosto diferente pela proporcao de ingredientes.
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #3 de 13
CocaCola31  
em 19/01/2021 10:42
A outra receita fala pra bater o fermento devagar.
Essa aqui já manda bater no liquidificador.
E aí? Qual o segredo do fermento? Pode bater ou não?
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #4 de 13
grazicaldas  
em 19/01/2021 10:47
@CocaCola31

Fermento químico sempre é indicado colocar ao final da receita e bater pouco.

Mas não sei explicar o porquê.
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #5 de 13
Tim_Oso  
em 19/01/2021 11:23
Se colocar duas colheres de pasta de amendoim fica bem melhor
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #6 de 13
Phodastico  
em 19/01/2021 12:00
@CocaCola31 desculpe, coloquei errado. O fermento mistura depois de bater.
Já editei 
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #7 de 13
Phodastico  
em 19/01/2021 12:59
Pessoal, mil desculpas. Solicitei a receita certinha pro meu amigo que é nutrologo e passou a receita.
Agora está mais correta.
Na verdade não muda muita coisa, a única diferença é colocar fatias de banana na forma antes de colocar a massa.
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #8 de 13
mones  
em 31/05/2022 18:21
Eu faço em outra versão:
Ingredientes:

 - 3 colheres de sopa de farelo de aveia
 - 2 colheres de sopa de cacau em pó
 - 1 colheres de sopa de mel
 - 1/2 banana
 - 1/2 colher de chá de canela em pó
 - 1 colher de chá de fermento em pó
 - 1 ovo

Modo de preparo:

Comece amassando a banana e misture em uma tigela com o ovo e o mel.
Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem para que não restem grumos de cacau nem de fermento
Unte uma caneca com manteiga e um pouco de farinha de aveia e coloque a mistura
Leve a caneca ao microondas em potência máxima por 3 minutos.
Se o bolo ainda não estiver pronto ao fim desse tempo, coloque mais 30 segundos

Eu gosto de usar como um pré-treino
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #9 de 13
mones  
em 31/05/2022 18:23
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #10 de 13
Phodastico  
em 31/05/2022 19:03
@mones com certeza deve ficar bem gostoso, talvez até mais do que o meu. Mas também mais calórico e com menos fibras. Mas de qq maneira obrigado pela sugestão.
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #11 de 13
Bastter  
em 31/05/2022 19:23
@mones inclui la nas receitas
aqui vai se perder
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Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #12 de 13
luciana  
em 31/05/2022 20:18
As 2 receitas são muito saudáveis, a do @Phodastico é um pouco menos calórica, mais proteica pela quantidade maior de ovo. Já a do @mones é mais calórica pela adição do mel e cacau . Vai depender do objetivo de cada um, vale testar as 2, a do @manes eu já faço aqui em casa,
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