7 Dificuldade em descansar - dicas comentada em 21/01/2021 17:33 Saúde e Esportes Tópico Fechado lightning_stroke em 21/01/21 17:15 comentada em 21/01/2021 17:33 Costumo fazer exercícios todos os dias, musculação e comecei a correr há pouco tempo. Geralmente faço musculação e corro 5km. No entanto, tem dias que eu exagero um pouco e no dia seguinte eu me sinto cansado, sinto meu corpo pedindo pra não ir. Porém eu não consigo tirar da cabeça que eu preciso fazer exercício, me sinto muito mal de não ir, parece que de um dia pro outro vou engordar 10kg e perder todos os musculos se não for. Sei que é nóia minha, mas quando não vou isso fica o dia todo matutando e me fazendo mal. Tem algum jeito disso parar?
