Enquete: Quantas horas, normalmente, você dorme?

Saúde e Esportes
Alucindus  
em 29/01/21 15:46

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Soverzene  
em 29/01/2021 16:02
não conta a dormida do turno/dia livre pós plantão?
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Alucindus  
em 29/01/2021 16:10
@Soverzene
Para quem trabalha em turnos e/ou alterna entre dia e noite acho que varia mais. Faz uma média aí pensando na semana toda e incluí se dormir algumas horas seguidas nestes períodos livres.
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Primata  
em 29/01/2021 16:22
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FelipeJoca12  
em 29/01/2021 16:58
Menos do q gostaria 
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Pangolin  
em 29/01/2021 17:11
Pra quem não conhece, recomendo ouvirem o Matthew Walker falando sobre sono, é de mudar a perspectiva sobre a importância! Esse video é o TED dele, mas tem mais coisa muito legal nas internets

 


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Soverzene  
em 29/01/2021 17:18
@piah ouvi o livro dele na Audible e achei ótimo! Passei a cuidar muito mais do meu sono depois disso e percebi melhora importante na qualidade de vida
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Soverzene  
em 29/01/2021 17:25
@Alucindus fazendo dessa forma estou com a maioria. Mas por muitos anos, e até uns dois anos atrás, estive no grupo que dorme menos do que 5h/dia
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Alucindus  
em 29/01/2021 17:34
@Soverzene
Sei que tem a questão da qualidade do sono e outras coisas, mas < 5h/dia por um longo período é puxado hein. 
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