Um pouco sobre Diabetes e Alimentação

Saúde e Esportes
luciana  
em 15/09/26 9:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 31/01/2021 14:16
@luciana

Muito Bom!
nesse eu aprendi :)
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #1 de 56
luciana  
em 31/01/2021 14:23
@Mauro

só porque puxa pro seu lado , né? Sabia que vc ia gostar....
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #2 de 56
Giovanni  
em 31/01/2021 14:38
Muito bom Luciana, obrigado
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #3 de 56
WarrenLynch  
em 31/01/2021 14:52
Muito boa a explicação! Pois é.. o jeito é se exercitar mesmo.. Gostei de saber que é interessante fazer exercício antes da alimentação, pra direcionar os ingredientes
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #4 de 56
Remistal   181º
em 31/01/2021 14:52
Excelente
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #5 de 56
luciana  
em 31/01/2021 15:03
@WarrenLynch

nao é fazer exercícios imediatamente antes das refeições, mas qdo vc se exercita, o organismo entende que ao entrar alimento da próxima refeição,  ele deve ser destinado a repor estoques que foram usados.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #6 de 56
Giovanni  
em 31/01/2021 15:06
@WarrenLynch

Eu postei um artigo em resposta ao Mauro em outro tópico na área da saúde, da uma pesquisada. Acho que era no tópico sobre momento ideal de comer.
Resumidamente, o que vc come vai preferencialmente para reposição do glicogênio muscular após esforço, e não tem uma "janela" de tempo, são as próximas refeições após o esforço
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #7 de 56
MBV   181º
em 31/01/2021 15:12
Excelente. Obrigado pelo post, @luciana

Eu perdi dois dos meus avós para a diabetes (minha avó materna e meu avô paterno). Os dois eram obesos e totalmente descontrolados com sua alimentação, e não praticavam exercícios físicos.

A diabetes atacou severamente os rins de ambos, a ponto de eles pararem de funcionar. As hemodiálises ficaram cada vez mais frequentes e intensas. Ambos faleceram com uma parada cardíaca durante uma sessão de hemodiálise. Ficaram as lembranças dos bons momentos, e infelizmente também as lembranças das dificuldades sofridas por eles em seus últimos momentos de vida.

Cuidem-se.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #8 de 56
Nanda05  
em 31/01/2021 15:23
Tenho buscado entender a relação entre ovários policísticos, resistência insulínica e diabetes. Mas é um assunto muito complexo, que até agora não consegui fazer uma conexão.
Seu texto agregou muito.
Obrigada.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #9 de 56
luciana  
em 31/01/2021 15:29
@gabsoso

Entendo bem, também perdi meu pai pelas complicações do diabetes, por isso devemos buscar bons hábitos de vida, prevenir sempre.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #10 de 56
MBV   181º
em 31/01/2021 15:38
@luciana

Por curiosidade, o correto é o diabetes, certo? Sempre falei a diabetes, pensando em "a [doença] diabetes". Nunca é tarde para aprender.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #11 de 56
Mauro  
em 31/01/2021 15:42
@luciana

KKKKKKK.... SEMPRE :)
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #12 de 56
almf   181º
em 31/01/2021 15:46
Excelente post, @luciana Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento. Ficou muito claro a importância da alimentação e a atividade física em nossa rotina!
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #13 de 56
luciana  
em 31/01/2021 15:47
@Nanda05

Complexo até para profissionais da área, mas diante de tantas incertezas,  diminuir a resistência insuilinica na SOP é necessário através de exercícios e dieta do mesmo jeito.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #14 de 56
luciana  
em 31/01/2021 15:51
@gabsoso

Tanto faz, as 2 formas estão corretas, é questão de hábito mesmo. No dicionário diz q as 2 são aceitas..
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #15 de 56
luciana  
em 31/01/2021 15:53
@Mauro
E p vc isso não é novidade, voce já sabe tudo e mais um pouco!!!
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #16 de 56
Rodys   181º
em 31/01/2021 16:01
@luciana ótimo Texto.

Meu Caso:
sempre pratiquei esportes, natação desde os 2 anos e competia até os 26, Surf, jiu-jitsu, hoje Pedalo cerca de 200km por semana, não bebo refrigerante desde os 12 anos de idade e sempre me preocupei com alimentação, evitava gordura, junk food e álcool...aos 35 anos fui diagnosticado com tipo Diabetes LADA - Latente Auto imune de Adulto e no meu caso só atividade física baixa a glicose e o carboidrato aumenta...no inicio tive que fazer Cetogênica para baixar os índices e só consigo manter níveis normais com low carb e atividade física. sem remédios.

O primeiro médico que fui falou de cara Tipo 2 (não era sedentário e nem obeso)
Fui em um Endocrino olhou pra mim e falou TIPO 1, mas pediu exame do pâncreas e para surpresa dele estava produzindo insulina...falou que eu era TIPO 2 mesmo.
Somente um terceiro médico excelente que fechou o diagnostico em LADA devido a todo meu histórico e exame específico (anti-GAD).

indico: https://www.amazon.com.br/Dr-Bernsteins-Diabetes-Solution-Achieving/dp/0316182699
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #17 de 56
truthhunter   181º
em 31/01/2021 16:32
Muito bom texto, obrigado @Luciana . Como é difícil mudar e fazer as pessoas mudarem hábitos! Como @bastter disse certa vez... emagrecer é MUITO mais difícil que parar de fumar

Tento estimular como posso os pacientes contando com a equipe multiprofissional e indicando nutricionista e personal

Infelizmente observo que muitos dizem não ter recursos (fato sim para muitos) mas gastam com bizarrices, bullshi.t e junks... a luta é constante
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #18 de 56
WarrenLynch  
em 31/01/2021 16:55
Obrigado pelas respostas @luciana e @Giovanni, vou ler as postagens sugeridas!
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #19 de 56
Shiryu55   181º
em 31/01/2021 17:25
@luciana Que aula!
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #20 de 56
Bastter  
em 31/01/2021 18:22
Espetacular @luciana obrigado

agora nao transformem isso q ela falou naquela coisa MUITO errada do premio
fiz exercicio, agora possoo tomar cerveja, comer porcaria, etc pq nao vai me prejudicar
porcaria sempre vai te prejudicar
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #21 de 56
luciana  
em 31/01/2021 19:14
@Bruce_

Existe essa classificação sim, mas ainda pouco difundida, o clássico são tipo 1 e 2 ainda.
Quanto ao carboidrato ele pode aumentar, mas depende muito da qualidade e quantidade... a cetogênica tem sua finalidade e eficiência quando usada pontualmente.
Já a low carb, temos vários percentuais de carboidrato que podemos trabalhar com o paciente, mas a ideia é explicar que quando se restringe muito o carbo, a níveis muito baixos mesmo, perdemos qualidade dos alimentos e passamos a ingerir mais proteína e gordura e todo o excesso, seja do que for, se transforma em gordura. Nossa preocupação tem sido muito grande com dietas com percentuais de gordura muito elevados, mesmo que seja de gorduras boas, a preocupação existe.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #22 de 56
luciana  
em 31/01/2021 19:16
@truthhunter
sim, as pessoas não conseguem enxergar que isso não é gasto e sim, investimento.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #23 de 56
luciana  
em 31/01/2021 19:20
@Bastter

Basta ler as mudanças faladas, mudanças no estilo de vida, e o exercício, principalmente na questão da glicemia,  é fundamental mas não vem sozinho, tem que pensar na qualidade da alimentação, no stress, no sono, tudo alinhado para dar certo.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #24 de 56
Bastter  
em 31/01/2021 19:26
@luciana sim eu sei
mas sabe como eh o pessoal neh
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #25 de 56
Mauro  
em 01/02/2021 03:40
@Bruce_

obrigado pelo relato.

por isso temos que ter um médico que nos acompanhe, nao que somente "veja exames"
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #26 de 56
sertao21   181º
em 01/02/2021 07:33
Obrigada pelo texto @luciana
sempre gostei muito desse tema também 
Tenho visto muitos bons profissionais recomendarem low-carb, e terem bons resultados com diabetes
Mas tenho resistência tanto de recomendar dietas muito restritivas quanto exercício físico para grávidas 
Como é sua experiência com esse grupo específico (gestantes)?
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #27 de 56
luciana  
em 01/02/2021 11:11
@sertao21
 A diretriz da sociedade de diabetes fala em uma distribuição de carboidrato em torno de 45% da dieta, nessa faixa já começamos a falar em low carb, o que ainda é saudável e já reflete resultados. O problema é quando vira uma low carb muito radical com um percentual de 20 , 30 % que começa a desequilibrar demais a gordura, por isso reforçamos que tem que ser com cálculo individualizado e avaliando toda a anamnese do paciente, dependendo do que ele fazia antes, qualquer redução vai trazer resultado não precisamos radicalizar.
Quanto a questão das gravidas, vice se refere a diabetes gestacional ou já instalada?
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #28 de 56
sertao21   181º
em 01/02/2021 16:42
@luciana gostaria de ouvir sua opinião sobre low carb tanto no contexto de diabetes prévia a gestação, quanto para diabetes gestacional 
seria um caminho viável na sua opinião?
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #29 de 56
luciana  
em 01/02/2021 17:18
@sertao21
Primeiro precisamos saber qual o percentual ingerido pela paciente para pensar em reduções mais brandas, se tratando de gestantes  seja em alimentação ou atividade física, considero que não seja o momento para grandes mudanças, seguiria o caminho mais conservador adequando o carboidrato mas sempre com uma preocupação grande com a proteína para atender às necessidades do momento, temos que pensar na mãe e no bebê, low carb mais radical não seria, na minha opinião, a melhor conduta. 
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #30 de 56
darthtrader   181º
em 01/02/2021 22:13
Antigamente se falava que o exercício era a “insulina de pobre”, o modo que a população sem condições de ter a insulina conseguia controlar sua glicose (mais ou menos).
O que percebo hoje em dia, não sou médico, é que mesmo com a qtd de informação disponível e o barateamento da insulina, mesmo pessoas de maior poder aquisitivo negligenciam os efeitos a longo prazo, seja por medo da agulha ou o que seja.
Mas ao longo do tempo, mesmo com uma alimentação saudável e exercícios, a insulina ainda é necessária para fazer o transporte para as células. Procede ?   O exercício facilita muito esse transporte e torna mais eficiente, mas ao longo dos anos a insulina se torna necessária.  Em resumo, as complicações decorrentes não acabam sendo mais por negligência e falta de informação do que dieta e exercícios ? O que acaba gerando uma bola de neve.
A impressão que tenho é que muitos se enganam com dieta e exercício após a lua de mel com o diabetes. Ainda usam esse termo ?
E também não seria um problema inerente a maioria da população dada a natureza humana ?  Assim como nos investimentos, que não conseguem enxergar a longo prazo apenas no curto prazo ?  Ou seja, tem que ter campanhas educacionais em massa e recorrentes.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #31 de 56
darthtrader   181º
em 01/02/2021 22:18
@luciana
esse estudo de 2019 mudou alguma coisa radicalmente em relação as diretrizes do DCCT ?
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #32 de 56
Bastter  
em 01/02/2021 22:47
@darthtrader

ha diabeticos q conseguem ficar so com dieta e exercicio e as vezes medicaçoes orais
outros precisam de insulina
nao tem uma regra absoluta
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #33 de 56
darthtrader   181º
em 01/02/2021 23:34
No meu post acima, não ficou claro que estou falando de tipo 1, que não produz insulina, Tipo 2 é como o @bastter falou acima.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #34 de 56
Bastter  
em 01/02/2021 23:41
@darthtrader mesmo tipo q quanto mais magro ficar e mais exercicio fizer melhor
mas esta categoria tipo 1 e tipo 2 ta ultrapassada
hoje tem varios tipos e graduaçoes
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #35 de 56
Mauro  
em 02/02/2021 00:23
@darthtrader

cada individuo eh diferente.
tanto metabolica quanto psicologicamente.

conheço gente que ficou com resistência a insulina e mudou completamente a vida para evitar diabetes.
outros que se entregaram pq nao acreditavam que teria jeito.

ser humano eh bem diferente um do outro.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #36 de 56
CharlesDarwin   106º
em 02/02/2021 08:11
Minha filha foi diagnosticada com diabetes tipo 1 com 5 anos. No início foi impactante, depois de 3 dias na UTI e mais uma semana internada, ela voltou pra casa e só queria comer, comia o dobro do que eu em cada refeição. Era 1 hora pra aplicar 1 dose de insulina, com muito choro e gritos, desesperador. 
Agora já se passaram 2 anos e é  muito fácil aplicar, ela até fica feliz de ter diabetes (acha legal ser diferente e poder comer doce fora de hora). Felizmente ela se alimenta muito bem, chora se não tiver salada na refeição e troca doce por queijo brie. Isso faz toda a diferença,  mas precisamos investir mais nos exercícios.
Uma dica é  usar o sensor Libre. Ele fica aderido ao braço e mede continuamente a glicemia por 2 semanas. Aprendemos muito com ele e conseguimos prever hipoglicemias.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #37 de 56
Bastter  
em 02/02/2021 08:58
@DrEmmettBrown sua filha vai ser saudavel
cada vez mais a ciencia evolue no diabetes
faça força para ela pegar gosto por esportes
eh essencial para ela
esporte joga glicose para dentro do musculo
hoje tem diversos atletas profissionais diabeticos
no triathlon tem uma equipe so de diabeticos
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #38 de 56
Mauro  
em 02/02/2021 10:25
@DrEmmettBrown

que bom que ela se alimenta bem.
isso eh MUITO importante.

se conseguir que ela se "mexa" entao, fazendo alguma atividade, alguma escolinha de volei, natacao, sei la, ia ser melhor ainda.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #39 de 56
luciana  
em 02/02/2021 16:45
@ @darthtrader  
O uso da insulina vai depender do tipo de diabetes e, ainda assim, como o paciente consegue controlar sua glicemia. Tem pacientes que vão conseguir apenas com uso de hipoglicemiantes orais, outros com redução de peso e dieta equilibrada, não são todos que vão ter que fazer uso dela.
Como disse... a diabetes tipo 2 está assONciada a obesidade, enquanto não houver mudança de hábitos na alimentação e estilo de vida, muitos estarão sujeitos a ela na vida adulta.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #40 de 56
luciana  
em 02/02/2021 16:50
@darthtrader
Não, esse estudo citei para mostrar que podemos ser saudáveis consumindo carboidrato, desde que na quantidade e qualidade corretas, um estudo interessante que reforça a importância de sermos ativos .
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #41 de 56
luciana  
em 02/02/2021 16:54
@DrEmmettBrown
No início é sempre complicado mesmo, até para os adultos, imagine para as crianças!!! mas elas sempre nos surpreendem e assimilam rápido as informações .
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #42 de 56
CharlesDarwin   106º
em 02/02/2021 20:28
@Bastter @luciana e @Mauro verdade, este semestre vamos investir em natação. O que mais me acalmou foi uma prima diabética dizendo "a maior diferença é  que ela vai ter que fazer o que todos deveriam fazer mas não fazem: comer bem, dormir bem e fazer exercicios"..
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #43 de 56
Mauro  
em 03/02/2021 05:20
@DrEmmettBrown


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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #44 de 56
paizao   122º
em 03/02/2021 09:43
@luciana,

Parabéns pela postagem! @Mauro se esse post ainda não virou FAQ na área de saúde, acho que vale a pena. Assunto super interessante!

Meu sogro tem diabetes e toma remédio há anos. O irmão dele já perdeu um membro do corpo, mas ele ainda segue abusando nos doces, e muito. Não entendia, porque não mudava de hábito, minha esposa já conversou algumas vezes, até que passei um período morando na casa deles, então percebi que todo dia, minha sogra, ao chegar em casa depois do trabalho, trazia "guloseimas": pão, doces, salgados etc. Todo dia.

Entendo quando o Bastter fala que a gente não deve se meter na vida dos outros, que isso é arrowgansa. De fato, hoje não me meto. Mas eu sei que no ORUTUF alguém vai pagar essa "conta" (agravamento da doença, idas ao hospital, abalo emocional etc), e não vai ser só ele. Esse é o tipo de coisa que não vale "ser inteligente" e esperar para aprender com a própria burrice, conforme comentado no último Pode Bastter.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #45 de 56
Bastter  
em 03/02/2021 10:36
@Paizao

Saúde e Esportes - Bastter.com

clica em topicos tem todos os topicos da luciana com busca
se clocar tudo no FAQ ninguem acha mais nada
os topicos da luciana tem o local deles no site
estao todos guardados la



se clicar no avatar dela e ir em topicos tb acaba ai
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #46 de 56
Bastter  
em 03/02/2021 10:37
@Paizao o problema eh vc achar q isso vai resolver vc se metendo
nunca vi resolver
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #47 de 56
paizao   122º
em 03/02/2021 11:26
Talvez seja um pouco de arrowgansa da minha parte achar que o que eu penso é o certo.

Tenho me esforçado em modificar isso em mim. Obrigado pelas orientações.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #48 de 56
Mauro  
em 03/02/2021 11:35
@Bastter

quer fazer um FAQ deste post como o @Paizao deu ideia.?

posso dar uma editada para fazer uma estrutura de FAQ.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #49 de 56
Bastter  
em 03/02/2021 11:40
@Mauro acho q eh especifico demais
e ja tem o local dos topicos da luciana
se a gente fica repetindo as coisas em dois lugares
o site q jah eh imenso fica maior ainda
e fica mais dificil achar as coisas
inclusive ja tem um FAQ chamado Topicos da Luciana


Saúde & Esportes > FAQ > Nutrição e Saúde - Tópicos da Luciana
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #50 de 56
luciana  
em 03/02/2021 12:04
@Paizao
obrigada!!!! Nessas situações a família tem que cooperar, se a sogra ainda não entendeu essa necessidade, realmente fica difícil p ele resistir a tanta tentação.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #51 de 56
Mauro  
em 03/02/2021 14:15
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #52 de 56
ricardosd   181º
em 03/02/2021 14:43
Muito obrigado pela aula Luciana!!!

Boa sorte e PARABÉNS @DrEmmettBrown
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #53 de 56
Educk   181º
em 03/02/2021 18:18
Excelente, Luciana! Tenho seguido bastante todas as orientações que vocês postam. E estava precisando mesmo ler sobre a importância da atividade física nesse quadro do diabetes, obrigado. Estou obeso e tenho melhorado muito a minha alimentação, só falta emplacar nos exercícios. Os chats do Mauro ajudam muito. E outro dia uma postagem do Bastter foi muito bacana tbm, sobre ir e fazer os treinos, ainda que não faça um treino maravilhoso. Estou me esforçando para que isso faça parte da minha rotina diária. 
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #54 de 56
Mauro  
em 03/02/2021 22:13
@PJCK3

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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #55 de 56
Felipe_Correa  
em 16/02/2021 17:06
Parabéns @Luciana, excelente post. Vou esclarecer para os familiares.
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Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #56 de 56

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