Enquete: Você se perdoou completamente?
comentada em 18/02/2021 17:21

Eu já cometi vários erros e não consegui me perdoar até hoje, pra falar a verdade. Falhas como tratar alguém mal ou guardar raiva. Por vezes acabo me culpando por coisas que nem eram minha culpa. Já até me culpei por ter sido tratado mal por alguém. Pode parecer loucura, mas por muito tempo considerei que eu "merecia" aquilo.

Só que é como o Bastter diz: tem que colocar um pedra nisso e seguir em frente, por mais difícil que seja. No meu caso eu penso que procurar ajuda profissional, mas não tive coragem ainda.

@aronnax cara espero q vc consiga. Acho q parte do processo é identificar isso. O q parece q você já fez... As vezes o restante exige paciência, tempo e mtas vezes ajuda. 


acho q estou num processo contínuo .Sempre que lembro dos erros , lembro mais como memória do q como arrependimentos e não fico futucando na memória tbm.  erros podem servir como aprendizado, experiência 

Ajuda profissional é uma boa. Já vi pessoas próximas melhorarem consideravelmente após algumas sessões. To considerando pra mim tbm.

No início da vida adulta sofri um baita acidente. Fiquei com algumas sequelas graves e isso mudou minha vida, a questão física até foi fácil de lidar, mas o desespero/pesadelo que foi a situação me marcou demais, além de ter afetado bastante minha família. 

Sempre me culpei muito pelo ocorrido mesmo não sendo o responsável direto. Me culpava por ter saído de casa, por não estar mais alerta ao meu redor, por ter me colocado naquela situação.

Passados vários anos, muitas sessões de terapia depois, as coisas voltaram aos trilhos. Mas sendo bem sincero ainda não sei se me perdoei completamente, de tempos em tempos me pego pensando como seria minha vida seria se tivesse agido de forma diferente.

Não apenas não me permiti como sei que nunca vou me perdoar. E convivo com isso, levo a vida carregando esse peso. Ponto final.

Danessebastter.com

Quem se culpa se pune 2 vezes: uma pela própria responsabilidade implícita dos nossos atos, que independe de qq coisa, e outra pelo sentimento de culpa.

Mas é muito difícil não se sentir culpado...

I used to think that my life was a tragedy, but now I realize, it’s a fucking comedy.

Sempre que consigo superar uma cagada que fiz eu vou lá e faço outra...

Perdoar é um treco estranho, mais pela forma que a gente se relaciona com isso do que com a coisa em si.

O que é perdoar depende de como cada um define, e eu não tenho como saber sem perguntar. Mas o objetivo de perdoar, pela minha experiência, é mais igual para todo mundo, é algo mais ou menos assim:

- Acabar a dor;
- Tirar o peso;
- Acabar a culpa;

99% das pessoas que eu falo dizem algo nesse sentido: Tirar aquilo que incomoda. Então, sendo bem claro:

Isso não existe

Especialmente nessas situações acontece o paradoxo do elefante rosa. Pedir um auto perdão nesse sentido, é a mesma coisa que dizer: Não pense em um elefante rosa.

Quando alguém fala  "para não pensar no elefante rosa, vou pensar no boi azul" é uma mudança possível, e pode dar certo. O problema dela é que sempre existe a possibilidade do contrário acontecer, do boi azul passar a causar as mesmas coisas que o elefante rosa causava.

Quanto maior o elefante rosa, maior a chance do tiro sair pela culatra.

A alegoria que eu uso é a da batida de carro. Se você bate o carro numa pilastra, não tem como desbater o carro. É uma situação definitiva. Não adianta não olhar, não adianta passar massa, não adianta fingir que não aconteceu. Mesmo depois de arrumar o carro, fica aquela coisa do carro batido, e quando você for vender será questionado sobre isso.

O carro batido não desbate, não há nada que possa fazer para restaurar o mundo de volta para o momento antes do carro bater.

Se você tentar esconder do pai/mãe/esposa/marido/dona do carro as coisas só pioram. Quanto mais evita o contato com a coisa pior fica.

Assumindo que esses eventos que exigem o auto perdão foram eventos altamente traumáticos, eu não conheço um caminho que atenda esse pedido de desfazer o mal que foi feito. Não tem como desbater o carro.

Isso não significa que não existam saídas, só não é a saída mágica. O que eu recomendo é procurar um psicólogo bom, muito bom mesmo. Pq esses caminhos são cheios de altos e baixos. Então tem que ser alguém que saiba fazer o que precisa fazer.


A saída envolve:

1.Auto aceitação:

Aceitar que você fez algo ruim, que você não é perfeito, que também foi capaz de produzir coisas ruins no mundo.

De certa forma eu acho importante todo mundo entender isso. Já era uma verdade antes do evento, o trauma só foi grande o suficiente para tornar explícito.

Envolve aceitar que não é o cara, o fodão, o super certo. Que o mundo não é binário, preto ou branco. Que as suas ações não são perfeitas, que você não tem razão em tudo.

Enfim, aceitar a humanidade.

As pessoas que eu conheci que mais tinham dificuldade com o auto perdão são as que foram radicalizadas por algum grupo. Não foi um evento traumático, foram anos e anos de vida fazendo diversas coisas e de repente o castelo de cartas ruiu.

Junto com a aceitação vem também a aceitação da parte boa que existe em você. Pq o mundo não é preto ou branco. Um evento singular não define quem você é. De que você pode fazer e viver as coisas boas e das coisas boas que você produz pq você também faz essas coisas.

Você não precisa tirar o sofrimento para ser feliz, dá para ser feliz apesar do sofrimento. Felicidade e sofrimento são condições da vida. Não tem que se agarrar em um ou outro para viver.

2. Aceitação sONcial:

Existe muita gente que passa a vida toda se ocupando de morrer. Como diz o bastter: Tem gente que passa metade da vida atrapalhando a outra metade. Já não seria bom pedir ajuda deles para situações cotidianas, para assuntos complicados é melhor manter distância mesmo.

Não é pq você passou a aceitar que a humanidade é confusa que as pessoas do mundo vão fazer. A maioria das pessoas não consegue nem perceber que erra, muito menos reconhecer as implicações dos próprios erros, quem dirá te acolher nos seus.

É extremamente necessário achar as pessoas que conseguem te ouvir, que te ajudem a aprender a falar sobre o que você fez, o que passou, as implicações das suas ações, os medos, as ansiedades, os arrependimentos. Pessoas que acolham a pessoa que você é, com todos os graus de cinza. 

Procure pessoas que saibam conversar e escutar abertamente sobre coisas difíceis. Pode ser: psicólogo, líder religioso, líder comunitário, mentor, amigo, pai, mãe, tio. Mas ser alguma dessas coisas não é aaaagarantia de nada, só são pessoas que geralmente cumprem esse papel. Mas se o pai é agressivo, evite. Se o amigo ou psicólogo ficar mandando você fazer ou desfazer coisas, evite. Se o psicólogo ouve a sessão inteira sem falar nada, evite.

Não é que a conversa seja fácil, ela é bem difícil. Mas é uma conversa necessária e existem pessoas no mundo que são boas nisso. Busque essas pessoas. Todo mundo precisa de pessoas, precisam ainda mais no pior que são.

A coisa que me deixa mais triste no consultório são pessoas que passaram a vida inteira sozinhas carregando segredos e as vulnerabilidades. São pessoas casadas, com filhos, família e amigos, trabalho. Passaram a vida inteira sem saber que eram amadas apesar de seus erros. Sozinhas e sem perceberem que eram amadas.

Às vezes, essas pessoas estavam em situações sONciais bem ruins e ficarem sozinhas era uma solução possível porque causa menos dano que se expor. Nesse caso, o trabalho é ajudar a achar pessoas ou grupos que sejam bons para ela.

Mas a grande maioria das pessoas já estava em grupos que estavam dispostos a aceitá-las nas dificuldades.

Sozinho é muito mais difícil, em alguns casos é impossível de fazer sozinho.

 
3. Perseguir os seus propósitos de vida apesar das dificuldades

A ideia de desbater o carro esconde a realidade e leva a uma ilusão que diz: Se isso for desfeito, as coisas voltarão a ser como eram, e eu poderei ser feliz. É um pensamento mágico ou idealizado sobre a realidade que traz uma sensação de que se o carro desbater eu poderia voltar ao “curso normal” da minha vida.

o carro não desbate, nem precisa definir a sua felicidade em um carro batido.

Uma situação análoga é a da pandemia. Pessoas que estão esperando uma solução mágica para a pandemia são consideradas em risco. Ainda que todos sejam vacinados amanhã, dificilmente a sociedade se reestruturará amanhã e é bem certo que as coisas não serão como antes.

É uma situação que exige a busca de novos caminhos para satisfazer os nossos desejos, propósitos, vontades, necessidades etc.

Quem espera passivamente que o mundo volte a sua estrutura anterior, põe-se em risco pq abre mão daquilo que é mais importante para si, e fica vulnerável a tantos outros tipos de dificuldades. Quem finge que não aconteceu nada também se expõe a dezenas de riscos e dificuldades.

Mudanças fazem parte da vida, isso é uma das poucas coisas que eu consigo afirmar categoricamente. Mudanças acontecem o tempo todo, a maioria das vezes são muito lentas e vamos nos adequando sem reparar, gerando uma ilusão de controle e estabilidade. Mas houveram infinitas mudanças na sua vida o tempo inteiro, elas só estavam na sua zona de conforto.

Nesses casos elas são traumáticas e exigem uma mudança maior num menor espaço de tempo exigindo readequação da vida como um todo. Não vai dar para atender todas as necessidades ao mesmo tempo, o sofrimento vai ficar lá um tempo, mas é importante perseguir o que está dentro do seu controle naquele momento, nem que seja para as coisas ficarem menos piores.

Menos pior é muito melhor.

Uma analogia besta é a da obra, exigir que a casa toda fique pronta do dia para noite de uma vez só e perfeita para todo o sempre é impossível. 

Entretanto, isso não impede que você faça força para construir aquilo que pode hoje. Aos poucos a confusão do canteiro de obras vai se tornando uma casa de verdade e as experiências que você vive vão ocupando o que antes era o estresse da construção.

Eventualmente, acontece alguma coisa errada - novas necessidades, infiltração, rachadura, piso quebrado etc -  que te leva de volta para aquele lugar ruim da obra, do desgaste, do arrependimento de ter ter feito decisão X ou Y na construção, mas se a vivência na casa - aceitando as limitações dela, com pessoas que também aceitam a limitação e dentro dos seus propósitos de vida - foram grandes, fica mais fácil de lidar com aquilo que foi perdido, e com aquilo que ainda vai se perder.



Abraços

Anxty

Ah, não é escadinha para fazer o 1 depois o 2 e depois o 3.
Vai fazendo os 3 ao mesmo tempo do jeito que dá e de acordo com o que a vida possibilita.

@anxty gostei da sua postagem, excelente. Mas quando seu erro acaba comprometendo a vida de outra pessoa, principalmente a de uma criança com uma vida toda pela frente, o perdão é simplesmente impossível. Será um elefante rosa no meio da sala para sempre. A solução que eu vejo é aprender a conviver com ele, seguir o que você explanou tão bem no item 3.

@Phodastico concordo contigo, talvez não tenha me explicado direito no 1 ou no 2. A vida tem muita zona cinza mesmo.

Para mim, seja lá o que for e como tenha acontecido, eu não te defino por isso.
Espero que você encontre um caminho de aceitação de que você carrega isso, mas não apenas isso, e que isso não te define. Também espero que encontre outras pessoas que também aceitem e não te definam por isso.

@anxty acredito que convivo entre pessoas que aceitam e que até mesmo não me culpam, apesar de terem consciência do erro. Meu maior juiz sou eu mesmo.

@Phodastico sobre isso, uma reflexão que eu uso muito comigo é pensar em como eu conversaria com uma terceira pessoa que estivesse passando por isso.

A grande maioria das vezes eu sou mais compassivo com os outros do que comigo. O meu juiz pessoal é um carrasco, eu aceito que ele está ali, mas eu não preciso que ele determine a minha vida, até pq de forma geral, eu também tenho outras formas de agir no mundo.

Eu jamais faria a auto exigência que faço comigo com outras pessoas. Nesse caso é melhor que eu faça comigo aquilo que faço com os outros.

E me permito falar com a pessoa compassiva que também existe em mim além do juiz. Tem dias melhores, tem dias piores e o exercício tem ajudado muito a ouvir o que o juiz diz sem ter que fazer ou sentir o que ele manda.

@anxty seus textos são sempre muito bons, mas esse acima, pra mim, é particularmente excepcional. Parabéns e obrigado pelo bom trabalho. 

@oxe qual deles?
Brigado pelo feedback

@anxty todos são comentários em um mesmo tema, né? São como um texto só. Mas eu pensava no comentário maior, mais detalhado. 

@anxty faço minhas as palavras do @oxe. Muito bom mesmo. Meu caminho é longo, mas suas palavras foram de boa ajuda. Obrigado.

Poxa, bom demais os textos do anxty. Cara, parabéns mesmo.