Não pode desistir, ache um caminho...

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/02/21 18:33

Comentários

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MSFox  
em 26/02/2021 18:39
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Não pode desistir, ache um caminho... - #1 de 18
MAT3  
em 26/02/2021 18:48
"ou vc ganha do corpo ou o corpo ganha de voce"

Isso é uma ambiguidade do cacete, meu corpo é meu templo e pra que ele seja bom tenho que vence-lo. Bom demais. Acho que eu escuto meu corpo demais...
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Não pode desistir, ache um caminho... - #2 de 18
NeotM  
em 26/02/2021 18:50
Eu não consigo fazer nenhuma barra. Me desafiei a conseguir fazer 5 no final do ano!
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Não pode desistir, ache um caminho... - #3 de 18
Bastter  
em 26/02/2021 19:24
@NeotM vamos juntos
eh isso ai
desafie-se
saia do conforto
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Não pode desistir, ache um caminho... - #4 de 18
BUG_DO_MAL  
em 26/02/2021 19:24
Eu faço 13 sem parar. Quero fazer 20.
Vi um cara no YouTube que fez 30 sem parar. .
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Não pode desistir, ache um caminho... - #5 de 18
Phodastico  
em 26/02/2021 19:30
Faço pulley com 50kg 3 séries de 15 repetições. Mas quando tento fazer a barra consigo no máximo 2...
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Não pode desistir, ache um caminho... - #6 de 18
Blackstratplayer  
em 26/02/2021 20:11
hipertrofia é chato pra cacete, tem que ter muita força de vontade. Admiro quem aceita esse desafio...ainda vou chegar lá, mas por enquanto corro 5 dias na semana e to na boa  
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Não pode desistir, ache um caminho... - #7 de 18
Bastter  
em 26/02/2021 20:21
@Blackstratplayer eu nao falei em hipertrofia
falei em fazer barra

@Phodastico barra eh muito mais pika q pulley
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Não pode desistir, ache um caminho... - #8 de 18
Didico  
em 26/02/2021 21:07
@Bastter que lesão vc teve no ombro ? O meu ombro desloca, nunca aconteceu fazendo exercicio, mas eu fico com receio de fazer certos movimentos por conta disso. Ja aconteceu três vezes e a dor é insuportavel.
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Não pode desistir, ache um caminho... - #9 de 18
Bastter  
em 26/02/2021 21:15
@Didico cara ve com um ortopedista o q vc pode fazer
e com um fisioterapeuta
provavelmente vc tem de reforçar a musculatura do ombro
mas nao necessariamente fazer barra

eu tive fratura do acromio
entao foi um ano sem fazer nada de pulley ou barra
pq o tratamento foi conservador
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Não pode desistir, ache um caminho... - #10 de 18
Bastter  
em 26/02/2021 21:16
eu fiz muito trabalho de reforço e de fisioterapia
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Não pode desistir, ache um caminho... - #11 de 18
smash_bacon  
em 26/02/2021 21:46
Parabéns Bastter, estou precisando dessa coragem de recomeçar.

Tive que fazer uma cirurgia e só agora, depois de 4 meses, fui liberado pra exercícios de força... Acabei perdendo uns 20 kg nesse intervalo.
Antes estava conseguindo fazer umas 25 flexões na barra, acho que agora sai umas 5 no máximo hahaha

Mas é isso aí, o jeito é voltar aos poucos, sem desistir.
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Não pode desistir, ache um caminho... - #12 de 18
Bastter  
em 26/02/2021 23:40
@smash_bacon cara eu ja tive lesoes, problemas etc um monte de vezes na vida

se vc ficar comparando com o passado remoto fica doido

compara com o passado recente e vai batendo recordes do passado recente

assim q se sai do buraco

eu to tentando voltar a correr e vou conseguir

ja foram 8 tentativas e os problemas vao mudando
mas nao vou desistir

Correr para Viver - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Não pode desistir, ache um caminho... - #13 de 18
Mauro  
em 27/02/2021 02:39
eu fiquei 5 anos quase sem correr.
meu joelho doía muito e as vezes ate "travava" (menisco dobrado)

depois de muita Fisioterapia e esforço, to correndo ate uns 10k na areia de x em quando.

infelizmente tive que parar novamente por umas semanas, por causa de uma pequena intervencao.
mas daqui um pouquinho volto a correr outra vez.

"we will never surrender"
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Não pode desistir, ache um caminho... - #14 de 18
Pombao  
em 27/02/2021 09:20
Tem um método chamado grease the groove (GTG), que me levou de 0 a 15 barras em uns 3 meses.
Vale dar uma olhada.
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Não pode desistir, ache um caminho... - #15 de 18
Blackstratplayer  
em 27/02/2021 21:20
me expressei mal @Bastter, ao me referir à barra citando hipertrofia...acho chato pra cacete mas vou começar a fazer flexão + abdominal + barra na marra mesmo, com o objetivo de fortalecimento/definição e não para ganho de massa 
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Não pode desistir, ache um caminho... - #16 de 18
Bastter  
em 27/02/2021 22:35
@Blackstratplayer acha chato danesse
tem de fazer faz
eh assim q faço com musculaçao
ela eh chata mas graças a ela voltei a jogar ate futvolley
entao ela nao eh chata
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Não pode desistir, ache um caminho... - #17 de 18
luciana  
em 27/02/2021 23:51
Costumo dizer que com esportes e dieta não devemos esperar o estímulo vir pra começar, comece que o estímulo virá no decorrer , quando as mudanças começarem a ocorrer, a disposição melhorar, as mudanças no corpo tanto estéticas como de saúde começam a surgir...esses sim serão os estímulos pra continuar.
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