Trade de emagrecimento

Saúde e Esportes
Riggs  
em 25/03/21 18:35

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 25/03/2021 18:37
nao usar a busca do site e nao linkar o topico na area correta eh bem ruim tb
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Trade de emagrecimento - #1 de 14
ClaryHitz  
em 25/03/2021 18:38
@briggs a menos que vc se pese com alguns livros na mão para não saber o peso correto, como fazem uns e outros por aí.
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Trade de emagrecimento - #2 de 14
Bim  
em 25/03/2021 19:25
Sim pois isto provoca ansiedade de querer resultados rápidos e consequentemente pode te atrapalhar MUITO psicologicamente no processo de perder peso (pode ser no processo de ganhar também para quem é magro e quer ganhar massa muscular). E obviamente quem não está com "a cabeça boa" não vai conseguir ter a disciplina para continuar se alimentando bem e/ou praticando atividades físicas !

Por mais que ache que seja só uma coisa besta (como subir na balança) não é ! 

Vai que vc sobe na balança num dia em que não foi ao banheiro ainda (evacuar), bebeu muita água e não urinou nesse meio tempo e também sei lá por que diabos de motivos está com mais retenção, comeu um pouco a mais na semana... (sim acredite, isso tudo pode influenciar em por exemplo em 2kgs...)
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Trade de emagrecimento - #3 de 14
Shura  
em 25/03/2021 21:23
Eu já desisti disso. As vezes causa frustração quando não deveria, e empolgação adotando uma conduta errada. Hoje eu foco em me alimentar bem e praticar esportes, simplesmente ignoro o peso. Sei que fazendo isso estou melhorando minha saúde e minha condição física, que é o que importa.
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Rekz  
em 25/03/2021 21:40
AMÉM!
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Trade de emagrecimento - #5 de 14
Joe.Conrad  
em 25/03/2021 22:44
Eu subo na balança uma vez por ano, mas não olho o peso. Juro.
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Trade de emagrecimento - #6 de 14
Rekz  
em 25/03/2021 23:20
Se pesar tem 2 resultados possíveis:
- Ficar frustrado por pesar mais do que gostaria
- Se surpreender com o peso abaixo do esperado, achar que tudo bem se acomodar um pouquinho e pegar mais leve nos esportes

Em ambos, você perde
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Trade de emagrecimento - #7 de 14
Gussts  
em 25/03/2021 23:50
Eu me peso frequentemente pra ver se to ganhando massa com a musculação.
E nada. 
Musculo pesa mesmo?
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Trade de emagrecimento - #8 de 14
Bastter  
em 26/03/2021 00:15
@Gussts  

tudo pesa
mas ficar se pesando eh inutil
ficar na noia de massa pior ainda
foca no processo
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Trade de emagrecimento - #9 de 14
Creeper  
em 26/03/2021 09:08
Eu discordei do enunciado, mas depois eu li os comentários e entendi o ponto.

Se você estiver querendo manter o peso e entender que uma variação de +- 1kg é normal devido à hidratação, eu acho bom pesar todo dia, evita surpresas desagradáveis.

Mas se tiver querendo ganhar/perder, deve ser difícil mesmo.
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Trade de emagrecimento - #10 de 14
daniella88  
em 27/03/2021 16:57
Desde janeiro de 2020 tive a meta de emagrecer. Nesse processo vi a série Mrs. Masel e a personagem tinha o hábito de se medir com fita métrica. Pensei em fazer o mesmo e de lá pra cá mantive consistência na dieta e esportes e me media uma vez por semana, em média. Todas as vezes eu perdia alguma medida, embora o peso nem sempre mudasse. Pra mim foi bem interessante, pq sou meio obsessiva e gosto de ver o resultado em números. Em suma... Acredito que pesar atrapalha, mas se medir ajuda. Perdi 10 kg. Estou a 2 kilos da meta final.
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Trade de emagrecimento - #11 de 14
Bastter  
em 27/03/2021 17:08
@daniella88 vamos corrigir a sua frase para ela ficar correta

- Acredito que pesar atrapalha, mas se medir ajuda PARA MIM

para vc funcionou
otimo
cada um vai ter de achar o seu caminho

o q funciona para vc muitas vezes nao funciona para outros
as pessoas sao diferentes
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Trade de emagrecimento - #12 de 14
daniella88  
em 27/03/2021 17:12
@Bastter com certeza... Pra mim. No parágrafo anterior iniciei com essa ressalva. 
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Trade de emagrecimento - #13 de 14
luciana  
em 28/03/2021 11:42
Acompanhar o peso na balança todos os dias só vai gerar ansiedade. Primeiro que o peso da balança sozinho não é um bom parâmetro. Nosso peso pode oscilar de um dia para o outro por vários fatores, retenção hídrica, se pesar em horários diferentes, se esse peso foi após uma atividade com sudorese intensa...
Pra quem está em busca de perda de peso, o fato do ponteiro da balança não se alterar pode estar relacionado a algum ganho de massa magra, se a pessoa está fazendo alguma atividade física que favoreça esse ganho, e isso acaba mascarando resultados que podem estar sendo satisfatórios. Prestar atenção nas roupas, por ex, uma calça que não fechava bem na cintura e agora já veste melhor, é uma forma de notarmos mudanças na composição corporal, não fiquem nessa loucura de balança.
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Trade de emagrecimento - #14 de 14

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por Riggs em 25/03/2021 18:35

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