Batistuta: Qual a diferença?
comentada em 24/05/2021 19:40

Na primeira vc está indo para um destino. Na segunda, vc esta na corrida dos ratos

Na primeira "vai dar praia". Na segunda é dia de chuva!
O importante é que não pode parar.

Inclinações variadas na rua vs constante na esteira dão uma boa diferença no estilo de treino

Na rua o esforço fisico seria maior por causa de varias elevações?

@Cantarzo achoq  eh maior pq o chao nao anda
o chao andando da esteira te da um certo impulso
ao menos me parece

vamos ver o q o @Mauro acha

mas quando eu corria serio era mais facil para mim manter uma velocidade na esteira do q na rua

na rua o esforço deve ser maior por causa do vento, em relação ao chão acho que é a mesma coisa

mas correr na esteira pra mim é muito chato, eu não consigo ficar 10 minutos

@FabioGama o chao se movendo na direção contraria a passada nao daria um beneficio?
eu tinha esta impressão mas nao tenho conhecimento de fisica para saber se é verdade

Na Rua: mais benefícios.

Na Esteira: quando não for possível correr na rua.

@Bastter
do ponto de vista da física, só muda o referencial... é equivalente o chao se mover embaixo de vc, ou se vc se mover em cima do chão.
mas pode ter uma questão de atrito dos materiais: o atrito entre tênis e asfalto pode ser diferente do atrito tênis-esteira

Na rua você tem todo o esforço para projetar seu corpo para frente.

Na esteira você está saltando em cadência e com pace constante.

Correr na rua é bem mais difícil... e na esteira parece que o tempo não passa.

Artigo interessante:

Treadmill Running | Running on Treadmill vs. Outside

Correr na rua é psicologicamente muito melhor. Vc vai vendo a paisagem, as pessoas, o por do sol, pode parar pra tomar uma água de coco, essas coisas sabe.....
Na esteira é aquela coisa mecânica, tem gente que faz esteira vendo tv
por isso acho que tanta gente desiste de esteira (que vira cabide pra roupa).... correr num parque ou no calçadão da praia é outra experiência....

Correr na esteira= nadar na piscina. Condições controladas, melhor desempenho.
Correr na rua= nadar no mar. Condições imprevisíveis, maiores dificuldades, pior desempenho.
Quando cito desempenho me refiro a dados objetivos, numéricos (tempo, pace, ritmo).

Correr na rua é divertido, na esteira parece que o tempo não passa e vc só faz por obrigação.

A principal diferença é que ao correr na rua você tem as variações do terreno, e, mesmo assim, o sofrimento é MUITO MENOR na RUA!!!

Eu já passei por isso: precisava correr 2km em 10 min, no máximo, para um exame de arte marcial. 
Comecei a treinar em esteira e depois passei pra rua.

Em termos de "endurance", senti mais evolução na rua. Atribuo isso ao fato de que na esteira seu cérebro fica muito focado no sofrimento, afinal não há distrações!!

Na rua, meu circuito passava por subidas e descidas. Era mais sofrido fisicamente mas muito MENOS sofrido psicologicamente. Mentalmente é super divertido. Eu até aprendi as respostas do corpo.

Por ex, sabia quando eu estava queimando reservas e ia ficar sem ar. Sabia quando eu estava "repondo o gás", só pelas respostas do corpo.

Em resumo: na esteira eu evolui rápido no começo e logo estagnei. E tudo era um sofrimento. Na rua, eu adorava correr e evolui dia-a-dia, até que no dia do exame eu fiz os 2km em 7:00, sem me matar! dava pra fazer em 6:00 ou menos, se eu não tivesse outros exames depois!! Dei uma segurada legal.

@FlyCavok porra muito forte teu 2KM
muito forte mesmo

@Bastter e não acho que o fato da esteira está se movendo ajuda o movimento.

São 2 corpos separados. Você é responsável pelo seu deslocamento. Você empurra a esteira para trás e ela te empurra pra frente. 

Ela se empurra para trás pelo motor, para manter o movimento igual ao seu. Cada vez que você se descola da esteira e se "recola" a ela, como os 2 estão em movimento na mesma velocidade, a esteira está parada para você.

No fim, o chão da esteira se move para se manter estático em relação ao corredor e não para empurrá-lo.

Quem empurra o corredor é o atrito dele em relação à esteira.

Tanto é que se você molhar a esteira, o sujeito ou cai ou tem uma dificuldade GIGANTE de se manter na mesma velocidade.

PS: era forte, passou o exame larguei , seromano é uma desgraça mesmo.

 @FlyCavok @Bastter @Cantarzo

na esteira vc tem algumas diferenças que são pequenas mas, se juntas, fazem alguma mudança no esforço.
foi mal... texto muito grande, mas eh pq tem muitos detalhes.

1- vc fica estatico, sem ter que subir ou descer meio fio, desviar de cachorro, ajustar a pisada para qqr superficie irregular, desviar de pedras etc.

2- va ao ar livre tem de alguma forma, mmo que pouca, a resistencia do ar.
em dias de vento entao, o contra vento atrapalha muito mais do que a favor do vento pode te ajudar.

3- quanto a esteira "passar" por baixo dos seus pes eh discutível, nao tenho como provar nada.
mas ao menos para mudancas de velocidade, eh muito maisa confortavel na esteira do que na rua, pois nao tem aquele impacto de diminuicao.
tamebm para aceleracao eh mais confortavel a esteira.
prestem vbem atencao nos adjetivos que estou usando: nao estou afirmando que eh melhor ou pior.

4- de forma geral, empírica e somente por experiência comparativa de atletas e alunos em geral, a grande maioria tem mais facilidade e melhor performance na esteira do que ao ar livre em pisos diversos.
o que eu costumo fazer, eh acrescentar 1 a 2 % de inclinacao para ser comparável a corrida na esteira, com a outdoor.

5- o lado contrario, que faz a esteira ser mais "dificil" ou "atrapalhar" a corrida, eh que curiosamente, para algumas pessoas, a esteira gera um desequilibrio (lou o medo do mesmo) que fazem com que estas poucas pessoas tenham mais dificuldade de utilizar a esteira do que correr ou ate caminhar ao ar livre.
algumas que conheco inclusive so conseguem utilizar a esteira "segurando" na barra da mesma, seja por medo de cair ou por real desequilibrio.

@FlyCavok

sei que o que eu disse acima, vai em partes de encontro a sua experiencia.

mas na verdade, na big picture de tantos alunos e atletas que eu tive, o que vc sente nao necessariamente eh o que a maioria sente.

nao que vc esteja errado ou explicando mal, simplesmente que cada um sente um tipo diferente de dificuldade e, normalmente, pela minha experiencia, eh como citei acima.