Gaba e melatonina

Saúde e Esportes
lightning_stroke  
em 29/06/21 20:20

Comentários

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oxe  
em 29/06/2021 20:36
Se o médico receitou, as opções mais racionais são: 1- seguir a prescrição dele; 2- conversar com o médico pra seguir outro tratamento; ou 3- mudar de medico.

Não tem como um avatar estranho daqui te passar tratamento e o que funciona pra um talvez não funcione pra ti, e vice-versa. 
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Gaba e melatonina - #1 de 15
cat_jump  
em 29/06/2021 20:39
Se o seu médico receitou, quem somos nós pra opinar...
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Gaba e melatonina - #2 de 15
Thiago  
em 29/06/2021 20:59
Aqui no site não é permitido indicações de medicamentos ou tratamentos
Siga sempre o seu médico de confiança 
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Gaba e melatonina - #3 de 15
TomW  
em 29/06/2021 21:00
Se você não confia no médico que pode ir lá e processar pessoalmente caso dê algum problema, porque vai confiar num avatar?
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Gaba e melatonina - #4 de 15
bikerman  
em 29/06/2021 21:28
Melhor dica para pegar no sono é leitura. Fica lendo até o olho começar a não mais querer ficar aberto, nesse estágio é largar o livro e dormir
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Gaba e melatonina - #5 de 15
Paulo  
em 29/06/2021 21:47
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Gaba e melatonina - #6 de 15
Bastter  
em 29/06/2021 21:55
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Vendi.No.Topo  
em 29/06/2021 22:06
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Joe.Conrad  
em 29/06/2021 22:22
@Vendi.No.Topo Sensacional. Há anos ficou ouvindo "procurei no Google", "procurei no Google", "procurei no Google"! Agora, eu tenho uma resposta sem-ssa-ssi-o-nau, o, na, u. Vô dá pouze.
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paborges  
em 29/06/2021 23:52
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Gaba e melatonina - #10 de 15
Mauro  
em 30/06/2021 04:17
@lightning_stroke

eu sou o contrário.
eu pego no sono facil mas acordo logo...
e aeh tenho essa mesma dificuldade que vc tem: pegar no sono (novamente)

se teu médico indicou um tratamento, siga o que ele indicou.
já escutei pessoas dizendo que melatonina faz dormir, que nao faz, que adianta, que nao adianta....

depende do caso, depende do paciente, depende do medico: NÃO depende do que as pessoas falam.
então siga as recomendações médicas e de retorno para ele sobre o quanto está funcionando para vc.
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Gaba e melatonina - #11 de 15
Charlito  
em 30/06/2021 05:38
Afinal pra que esses caras passam longos e árduos anos estudando medicina se temos o Google ao alcance dos dedos, né?
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naoEhJorel  
em 30/06/2021 08:53
No meu caso a atividade física ajudou e MUITO! Eu tenho passado por ansiedades por mudanças da vida .. provas, casamento, viagens, mudança de casa ... etc ... hj eu durmo muito bem mesmo passando por uma mudança grande na minha vida nos proximos meses, daí eu tenho acordado antes do despertador, mas pelo menos não tenho meu sono picotado ... durmo rapido e acordo mais cedo que deveria e tá bom pra mim. Minha dica seria, se o médico receitou algo que você não gostou, converse com ele e veja se tem alternativas.
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KALIX  
em 30/06/2021 09:05
@lightning_stroke : reitero o que os demais forenses disseram: se o médico prescreveu e se ele é uma pessoa capacitada, não somos nós, que não temos conhecimentos médicos, a dizer se funciona ou não, até porque cada pessoa reage diferentemente aos medicamentos e tem uma rotina diferente, etc etc.


O que de minha parte posso te dizer, E QUE FUNCIONA PARA MIM, tratando bipolaridade há muitos anos, e que não tem a ver com conhecimentos médicos, mas práticos, é 'diminuir o ritmo' pela noite, ou seja, após 20h-21h DESLIGAR A INTERNET DO CELULAR, se possível, deixá-lo longe, evitar muitos estímulos visuais e  sonoros (tv, luzes ligadas), pois tudo isso retarda o processo fisiológico de pegar no sono.

Muitas vezes temos dificuldade de dormir, de 'desligar' por um hábito nem sempre bom para quem tem dificuldade de dormir: luzes, música, tv, tablet, celular.
A luz elétrica é uma das maiores bênçãos que o engenho humano fez, mas, para o sono, é terrível, porque 'engana' nosso corpo, que faz com que tenhamos sono mais tarde.

Então, de minha experiência, posso te dizer que funciona PARA MIM - e não tem nada de milagroso ou extraordinário e que tem a ver em atenção à saúde, que exige muita atenção ao ritmo fisiológico que é, se possível, diminuir os estímulos sonoros e visuais nas primeiras horas da noite.

Penso que ´pouco adianta tomar medicamento e seguir com hábitos que não favoreçam ATUAR NA CAUSA.

Não digo que seja seu caso - nem sei como é sua vida, mas dentro do possível, além de cuidados médico, é importante ter cuidado e atenção com a rotina e se ela favorece - ou não - a saúde.

É um aprendizado, mas pode ser bem importante na conquista de um novo e saudável hábito. Porque, muitas vezes, a gente perde bastante tempo vendo tv e celular pelas noites e isso 'atiça' nossos hormônios, mantendo-nos despertos por mais tempo.

Espero que tenha podido ajudar.
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Gaba e melatonina - #14 de 15
Mauro  
em 30/06/2021 12:35
@KALIX

eu tenho uma rotina parecida.
desligo a campainha do celular perto das 20h e nem olho mais.

só vejo algum filme com luz bem fraca na sala, seriado ou documentario.
aeh quase pegando no sono já vou pra cama direto.

mas tem que escolher BEM o que vai assistir, pois dependendo do programa pode dar ate pesadelo, hehehehe...
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Gaba e melatonina - #15 de 15

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Você está em Saúde e Esportes > Gaba e melatonina
por lightning_stroke em 29/06/2021 20:20

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