Campanha para uma vida mais ativa no trabalho

Saúde e Esportes
laalima  
em 11/08/21 9:29

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alucindus  
em 11/08/2021 09:58
"Estou disposto a levar muitas voadoras tb."

5) dar voadora no chefe

Acho que vai ter adesão em peso
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #1 de 32
DuqueLabrador  
em 11/08/2021 09:59
@laalima eu tenho com um grupo de amigos um desafio de atividade fisica. Cada um coloca uma meta de dias de prática fisica para o ano e à medida que vamos fazendo a gente manda no grupo do whatsapp a contagem atualiza (ex.: 127/200). O grupo começou numa "disputa" entre eu e um grande amigo e hoje já são 14 pessoas no grupo. Não existe cobrança se fez ou não e nem prêmio no final, mas percebi que naturalmente alguns se destacam e começam a ter resultados melhores e isso acaba motivando os outros. Ao ver que a contagem de alguém começa a disparar, os outros se sentem incentivados a praticar também. No fim, cada um faz a atividade que acha melhor mas o mais importante é que todos no grupo, sem excessão, estão se exercitando mais que antigamente e era essa a intenção. Quem quer ficar no grpo fica, quem quiser sair (como já aconteceu) sai também sem problema algum. É totalmente voluntária a participação. Minha sugestão é tratar isso com leveza, pois assim naturalmente as pessoas interessadas irão aderir a sua campanha. Grande abraço!
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #2 de 32
Alucindus  
em 11/08/2021 10:01
Particularmente gosto de desafios/competições ligados ao esporte, só não tem experiência deste tipo em local de trabalho e não posso ajudar muito.

Só pense em como vai mensurar isso tudo para muita reclamação de quem não ganhou ou coisa do tipo, sempre pode acontecer.

Também avalie o tipo de prêmio que vai dar e talvez fale com RH para ver se não tem restrições do tipo na empresa.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #3 de 32
FelaKuti  
em 11/08/2021 10:01
Tentar ter opções mais saudáveis no menu....oxalá consigam!
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #4 de 32
Bastter  
em 11/08/2021 10:15
@laalima so vc ver o nosso bastter saude aqui q tem muito destas coisas
badges e tal
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #5 de 32
laalima  
em 11/08/2021 10:16
@Alucindus bem lembrado. Vou conversar com o RH. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #6 de 32
laalima  
em 11/08/2021 10:18
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #7 de 32
lightning_stroke  
em 11/08/2021 10:34
Na empresa que trabalho regularmente fazem times de perda de peso, o time que perder mais peso no total em X semanas é o ganhador e a quantidade de kilos perdidos é revertida em alimento para alguma instituição de caridade. Então se o povo peder 100kg, doam 100kg, etc.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #8 de 32
Mauro  
em 11/08/2021 12:09
@laalima

o "problema" de dar incentivo pela perda de peso, eh que os indivíduos começam a fazer dietas malucas para emagrecerem rapido, mas depois ganham tudo de volta pois nao aguentam (ninguem aguenta dieta restritiva muito tempo.....).

EU acho melhor premiar ou valorizar o "ESFORÇO" por exemplo, como vc disse "quem se exercita mais dias por semana - ou mes".

pode ser tambem "quanto tempo se exercita por semana - ou mes".

senao desanima EXATAMENTE quem precisa de estimulo, que sao os sedentarios que tem dificuldade.
eles se ESFORÇANDO a exercitar, mesmo que nao tenha resultado muito bom por nao serem atletas, saem no lucro pois ganham em saude pelas horas que farao exercicios que nao faziam antes, mesmo sendo exercicios leves mas constantes/ frequentes.

ao menos eh minha opiniao.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #9 de 32
buttler  
em 11/08/2021 12:31
Acho isso ótimo quando faz parte da política de toda a empresa, organizado pelo RH. E sendo facultativo. Aí você adere a ele e espera que sirva de exemplo aos funcionário de sua área. 
Fazer você isso e só na sua área é um prato cheio para dar encrenca.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #10 de 32
Bim  
em 11/08/2021 16:03
Como vão fazer atividades físicas na embarcação ?
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #11 de 32
HUMANO  
em 11/08/2021 22:43
@laalima

Alguém já promoveu uma campanha similar ?
Não. Mas já coisa do tipo. Gincana de perda de peso em 03 meses. Quem reduzisse mais o IMC era o campeão. Desde que a pessoa já não fosse magra ou com IMC saudável.

Quais categorias vcs criaram ?
Nenhuma. 

Agora sendo você o chefe verifique com o RH. Se você mesmo for implementar eu acredito que teria que ter pelo menos algum incentivo melhor. Tipo escolher algum dia de folga no ano, semestre. Ou sair mais cedo em alguns finais de semana. Ganhar mais um dia de férias. Sei lá.
Uma coisa que eu não consigo ver é como você conseguiria mensurar qual a quantidade de atividade fisica a pessoa realmente está fazendo fora do serviço. E não adianta só atividade física se a pessoa não controlar a boca. São as duas coisas trabalhando em conjunto.
Te desejo sucesso na empreitada. Parabéns pelos resultados!
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #12 de 32
Mauro  
em 12/08/2021 00:44
@Bim

nao deve ser uma "canoa", deve ser um "navio"....

acho eu....

@laalima
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #13 de 32
Paulo  
em 12/08/2021 07:00
O ideal é não gerar disputa e deixar as pessoas mais livres o possível para fazerem o que quiserem e recompensar pelo fazer.
Talvez não seja possível, mas é o ideal.
Na minha opinião, o melhor seria recompensar por horas de exercício. É o mais genérico possível.

Quanto mais específica for a métrica, mais vai ter treta, por exemplo, o que o Mauro falou.
Aprender a fazer qualquer coisa nova é extremamente difícil pq concorre imediatamente com tudo que você já faz.
Então cada um vai ter um caminho de erro-aprendizagem. Quanto mais livre for o caminho, com menos barreira, mais fácil fica.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #14 de 32
Paulo  
em 12/08/2021 07:08
@Humano78 faz muita diferença pq o mundo ideal não existe.
Mesmo que a pessoa coma uma tonelada, as coisas serão menos piores se ela praticar exercício.
Praticar exercício é componente fundamental da saúde e modulador de uma série de coisas além do peso.
E não precisa mensurar nada, essa não é uma intervenção de precisão, é apoio inicial até a pessoa engrenar, se engrenar.
Se você ficar preocupado com o 1 fulaninho picareta, não dá atenção para o pessoal sério.
Se toda a sua equipe é picareta, te roubarem nessa intervenção é o menor dos seus problemas.

Então é o exato oposto do que você falou.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #15 de 32
laalima  
em 29/08/2021 08:41
@Bim Tripulação está animada e 66% 10 aderiram ao grupo formado. Mandei confeccionar camisas para o pessoal usar tb. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #16 de 32
laalima  
em 29/08/2021 08:44
@Humano78 Criei categorias bem fáceis de serem verificadas. 
Foram elas: 
1) Maior distancia percorrida na esteira em 20 min 
2) Maior distancia percorrida na air bike em 20 min 
3) Maior percentual de perda de peso ( Levando em consideração o peso no ASO Periódico)
4) Maior número de flexões de braço
5) Maior número de barras fixas 

A data final será dia 10 de dezembro e cada um pode fazer qts tentativas quiser. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #17 de 32
laalima  
em 29/08/2021 08:48
@Mauro Eh uma embarcação com quase 100 metros que presta serviço de estimulação de poços petrolíferos para uma grande produtora. Eh um serviço que otimiza a produção de petróleo pelo poço.
Então temos uma academia que basicamente foi equipada com minha assessoria ; ). 
Pedi uma boa esteira profissional e uma boa air bike, além de anilhas, barras, halteres... 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #18 de 32
laalima  
em 29/08/2021 08:51
@Paulo Pensei nessa possibilidade, mas ficaria impossível monitorar essa métrica. Então estabeleci objetivos mais fáceis de verificar. Cada um pode treinar o quanto quiser e depois só chama para contabilizar. Pode treinar na folga em casa ou no navio quando estiver embarcado. Cada um pode escolher em qual desafio vai participar. Como falei para eles, ninguém é obrigado a nada. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #19 de 32
laalima  
em 29/08/2021 09:02
@Bim Temos uma academia que não é muito grande ( aproximadamente 9 m2), mas possui uma esteira ILED Moviment, uma air bike Shwin, uma estação, banco regulável, anilhas ( 1 a 20 kg), barras, halteres e dumbell regulável. Dá para fazer muita coisa. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #20 de 32
laalima  
em 29/08/2021 09:09
Muitos do que estão nessa tripulação, me conheceram em 2012 quando eu era outra pessoa ( 108 kg). Passei um tempo em outras embarcações da empresa e foi lá que eu consegui de fato melhorar meus hábitos (Ex-OBESO ( S-E-I-S-A-N-O-S) - Saúde & Esportes - Bastter.com) .
Quando retornei para a atual embarcação, perguntaram o que tinha acontecido. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #21 de 32
Mauro  
em 29/08/2021 10:11


postado por @laalima em 29/08/2021 08:48

Mauro Eh uma embarcação com quase 100 metros que presta serviço de estimulação de poços petrolíferos para uma grande produtora. Eh um serviço que otimiza a produção de petróleo pelo poço.
Então temos uma academia que basicamente foi equipada com minha assessoria ; ). 
Pedi uma boa esteira profissional e uma boa air bike, além de anilhas, barras, halteres... 


Muito bom!
com este equipamento ja ta mais que suficiente para treinar.
ainda mais embarcados, acredito que tenham momentos que realmente nao ha nada para fazer, entao ir na Academia eh uma otima opcao.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #22 de 32
Paulo  
em 29/08/2021 10:49
@laalima o design que você ficou lindo, cara. Tá de parabéns. Tomara que de certo. Se precisar de alguma coisa só chamar.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #23 de 32
laalima  
em 29/08/2021 15:24
@Paulo sempre odiei academia e esportes.  Fazia alguma coisa na adolescência mas por obrigação. Entretanto a ficha caiu após os 26 anos e só realmente consegui me firmar nessa vida mais saudável apenas aos 33 anos.  Sei o quanto eh difícil, como diz o Bastter: esporte dói até hoje, mas a falta dele mata. Então se apenas 1 conseguir desenvolver o gosto pela prática esportiva, já considerarei uma vitória desse pequeno projeto.
De forma indireta, já consegui influenciar vários amigos que trabalharam comigo.  Eles me falaram que viram a minha mudança e me perguntaram o que havia feito.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #24 de 32
laalima  
em 29/08/2021 15:30
@Paulo se o bastter permitir, no final poderei divulgar uma foto dos vencedores do projeto com as respectivas marcas alcançadas.  
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #25 de 32
Mauro  
em 29/08/2021 15:30
@laalima

"influência por exemplo, não por convencimento"
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #26 de 32
laalima  
em 23/09/2021 14:58
A campanha está a todo vapor.  Todo dia tem postagens dos tempos alcançados na esteria ou air bike. A tripulação está empolgada e pegando gosto pela atividade física. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #27 de 32
Mauro  
em 24/09/2021 07:51
@laalima

que legal ler isso logo de manha.
fiquei feliz que vc ta fazendo algo legal para sua tripulacao.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #28 de 32
Charlito  
em 24/09/2021 09:06


postado por @laalima em 29/08/2021 08:48

Mauro Eh uma embarcação com quase 100 metros que presta serviço de estimulação de poços petrolíferos para uma grande produtora. Eh um serviço que otimiza a produção de petróleo pelo poço.


HCAOC de poço de petróleo..
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #29 de 32
laalima  
em 31/12/2021 13:36
Pessoal,
Encerrei a campanha a bordo e considero que houve progresso. 
Tínhamos 6 pessoas que praticavam atividade física antes da campanha e passamos a ter 10 pessoas. 
Fiquei muito feliz com o resultado alcançado e os que não aderiram se mostraram interessados em participar da próxima campanha.  
Bom ano de 2022 a todos. 
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #30 de 32
defenestrar  
em 31/12/2021 15:19


postado por @laalima em 29/08/2021 08:41

Bim Tripulação está animada e 66% 10 aderiram ao grupo formado. Mandei confeccionar camisas para o pessoal usar tb. 

 

Acho que o melhor estimulo é esse. Criar um grupo e deixar a galera ter essa sensação de pertencimento a um coletivo. Eventualmente, se os indivíduos gostarem dessa coletividade capaz de vestirem a camisa mesmo sem estímulos externos do chefe.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #31 de 32
Mauro  
em 31/12/2021 15:28


postado por @laalima em 31/12/2021 13:36

Pessoal,
Encerrei a campanha a bordo e considero que houve progresso. 
Tínhamos 6 pessoas que praticavam atividade física antes da campanha e passamos a ter 10 pessoas. 
Fiquei muito feliz com o resultado alcançado e os que não aderiram se mostraram interessados em participar da próxima campanha.  
Bom ano de 2022 a todos. 

MUITO legal.
Parabéns pela iniciativa e pelo sucesso .
Quase o dobro de pessoas se exercitando agora.
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Campanha para uma vida mais ativa no trabalho - #32 de 32

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