Inteligência Emocional
comentada em 05/10/2021 14:00

Praticando
se tem filhos e é casado, é uma bela prática. Tenho aprendido muito

Terapia e busca consciente de conhecimento a respeito disso.

Colocar-se no lugar do outro. Isto pode ser feito diariamente, seja diante de pessoas de carne e osso, seja diante de personagens literários.
Ouvir antes de falar.

Eu não sei em que aspecto você tá falando, mas imagino que seja no âmbito de relacionamentos. Também não sou guru, mas tem algumas coisas que eu coloquei na minha cabeça desde novo e sempre me ajudaram bastante nos relacionamentos:

- A ideia de "posse" em relação a outra pessoa é o maior veneno, e um conceito bizarro se parar pra raciocinar. Não tem cabimento um ser humano ter mais direito que outro ser humano. É isso que cria ciúme, desconfiança e corrói o relacionamento.

- Antes do "nós" existe "eu" e "você". Respeitar a individualidade é fundamental.

- Outra coisa perigosa é a ideia de que se está junto tem que fazer tudo junto. Não tem que ter regra, tem que ter diálogo e respeito. É preciso enxergar uma relação como uma troca de experiências, uma companhia para fazer ALGUMAS coisas juntos.

- Ninguém é obrigado a nada. Se há afeto e respeito irá se fazer as coisas por gosto mesmo. Claro, é preciso estar de comum acordo com algumas questões, se a pessoa tá procurando um relacionamento monogâmico não tem cabimento a outra pessoa querer ignorar essa questão. Aí não é questão de "posse", é questão de respeito ao que foi acordado.

- Tirando os 1% sortudos, relacionamento é difícil pra caramba, somos complexos pra caramba, a ideia de que tudo vai combinar entre duas pessoas é absurda. Por isso é preciso diálogo e fazer as escolhas.

- E é preciso também respeitar o direito de mudar de ideia - tanto na gente como no outro. E comunicar / conversar quando isso acontece.

- Tem que aprender a relevar pequenas coisas. Mas se é algo que incomoda, é preciso conversar, ou o relevar não vai ser de verdade, vai acabar gerando ressentimento, outro veneno.

Acho que é por aí.

Edit: c notou que repeti pra caramba "respeito" e "diálogo" né? É, é por aí.

Outra coisa que lembrei: se vc tem uma "filosofia de vida", tipo esses pontos que mencionei, mas a outra pessoa não tem a mesma visão e não está interessada em aprender, dificilmente vai dar certo e/ou ser um relacionamento equilibrado.

Só para constar, eu quis dizer inteligencia emocional no geral. Inteligencia emocional lidando com as pessoas ao redor, com os seus próprios problemas internos, com aqueles que surgem no dia-a-dia...

Escutar mais, falar menos.

Esporte, música e descanso

No meu caso

Corrida: Só penso no meu corpo e no trajeto. A mente voa. É fantástico

Música: Enquanto faço qualquer coisa, tento colocar uma boa música. Deixa tudo mais leve.

Videogame: Pra mim é um descanso pra mente. Geralmente eu jogo qualquer coisa que não tenha de pensar muito mas deixa a mente com atenção em algo. Exemplo: Futebol. Jogos de ação em que fica uma seta gigante dizendo "Vá até esse lugar". E por aí vai.

eu nao sei o q eh inteligencia emocional eu acho
pq eu nunca me preocupei com isso

Isso me lembrou aquele meme do "bunda ou nasce com ou morre sem", ou numa versão mais sofisticada "o que a Natureza não dá Salamanca não empresta". Inteligência emocional não adquire com HCAOC ou vídeo no Youtube nem em livros; só a experiência e maturidade pode nos proporcionar isso, e mesmo assim tem gente que continua presa numa bolha burra ou com mentalidade de 17 anos até a velhice. 

Tem um conceito muito ligado à inteligência emocional que é o de empatia. E em todo lugar costumam definir empatia como a capacidade de se colocar no lugar do outro, pensando como ele pensa (isto é, considerando as experiências dele, as limitações dele, o contexto em que ele vive etc.).
Eu nunca consegui entender como alguém consegue fazer isso.
Eu não sei nem o que se passa na minha cabeça direito, quanto mais na cabeça de outra pessoa para eu poder me colocar no lugar dela.

Tudo questão de mindset e condicionamento mental.

Se você se der a oportunidade de ser fraco, vai te pegar infelizmente.
Quando você não tem opção, a resiliência humana é absurdamente incrível e está em cada um. Basta achar a motivação certa que você chega lá.

@Dogbert

@Bastter, na minha opinião, o guia para a #PAS é o tratado da Inteligência Emocional. Se conseguir praticar isso, seremos emocionalmente inteligentes.

@Lord_Becket

Agreed!

Eu não entendo do assunto, mas a maioria das pessoas desequilibradas emocionalmente que eu conheço vive estressada, cansada, come mal, faz pouco exercício, etc. 

Tem um chat do Paulo, infelizmente não lembro qual, em que ele fala de uma pirâmide de necessidades, na base tá lá essa parte fisiológica e a segurança. A ideia de que somos seres bio-psico-sONciais, não dá pra querer resolver os problemas só psico sem mexer no bio e no sONcial.

Aí vale pensar nessa questão também. Eu até acho que exercícios estoicos, por exemplo, te dão mais inteligência emocional, assim como contemplação e meditação, respirar antes de agir, etc. Mas tem que ter a base, se não a pessoa tá só aguentando e uma hora começa a quebrar. 

Agora que eu parei pra escrever, isso se relaciona com um dos últimos tópicos do Paulo aqui, sobre resiliência, e com um chat dele sobre fracasso. Na verdade, acho que tudo se relaciona, pois esse material depende do material do propósito, etc. Então recomendo ver todos os chats na ordem. 

@Lord_Becket pode ser
apenas nunca me atentei a este nome

postado por @Paulo em 24/09/2021 20:26:19

@Paulo muito interessante esse vídeo. 

@oxe

@oxe poisé cara... o motivo que eu foco tanto, e quase que exclusivamente, nas boas práticas é pq pessoas que não tem essas habilidade geralmente estão mal, com hábitos que vão cobrar um preço alto, isso se já não adoeceram.

É a parte ruim do meu trabalho. /:

 

Enfim, fico feliz que tu tenha reparado que os chats são um curso, não parece mas é. Tem uma lógica de saúde ali que é para ajudar a pessoa a dar um passo de cada vez.

Auto-observação, leitura e práticas.

Chat psi hoje (05/10) 16h: Emoções: O bio do bio-psico-sONcial - #PAS - Bastter.com

Inteligência emocional é não mandar a fdp da coordenadora tomar naquele lugar depois de ouvir dela que você não será promovido porque não está preparado e no fim te colocar pra treinar o colaborador que foi promovido.

Estou passando por essa situação e tentando levar numa boa, mas como aconteceu hoje eu entendo como normal ter esse tipo de pensamento. Espero evoluir ao longo dos dias e focar na minha evolução. Espero que seja longe desse lugar.

Fazia até hoje a função que esse colaborador vai começar a fazer. A diferença é que eu fazia estando com uma função menor e acreditando que poderia estar preparando para ser promovido. Aconteceu que na primeira oportunidade ela trouxe outro que não entende nada do processo e já o colocou com o cargo e salário corretos.

Ninguém me deve nada, ninguém me deve nada, ninguém me deve nada. Vai levar uns três dias, mas vou entender e continuar o processo de evolução individual.

@Catatau inteligência emocional não é não sentir coisas. A sua frustração é 100% aceitável e razoável.

Inteligência emocional é você agir de acordo com a suas necessidade sem deixar que a emoção tome conta e você tome decisões das quais se arrepende.

 

Você pode pedir demissão mandando ela se foder? Pode.

Pode ficar no emprego? Pode.

Pode treinar o cara mal? Pode

Pode treinar ele bem? Pode

Pode mandar o cara novo se foder? Pode.

Pode ficar até achar um emprego novo cagando para o atual? Pode

 

Nenhuma delas está essencialmente certa ou errada. "Errado" - agir sem inteligência emocional -  é você agir de uma forma imediata causando mais prejuízos na sua vida do que resolvendo as coisas.

Mas precisa se conhecer um tanto, ter boas fundações emocionais, psicológicas e sONciais para tomar qualquer decisão assim.

 

 

Escolinha do Professor Cleiton: Resiliência: O que é e como exercitar. - #PAS - Bastter.com