Meu PF é saudável? Almoço

Saúde e Esportes
godoy2019  
em 24/10/21 18:32

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Golden.Retriver  
em 24/10/2021 19:17
Muita proteína, poderia alternar a carne e o ovo e no lugar usar legumes ou verdura cozida, não?
; 0; ; 7;
0 '; 0';
Meu PF é saudável? Almoço - #1 de 4
luciana  
em 24/10/2021 19:38
Dependendo da quantidade de carne que você come não precisaria do ovo, ao menos q os dois estejam em menor quantidade para atingir a sua necessidade proteica. Eu incluiria uma leguminosa para ter uma fonte de proteína vegetal e mais fibras e também  diminuindo a proteína animal. Importante também dizer que não deve ser carne vermelha todos os dias, o ideal é variar os tipos de carne, incluindo aves e peixes.
Quanto a salada , não ficar só no alface e tomate, variar bem os legumes e verduras.
A mandioca pode alternar com outros carboidratos substituindo por arroz integral, batatas, inhame, fugir da mesmice.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Meu PF é saudável? Almoço - #2 de 4
Phodastico  
em 24/10/2021 20:05
Acho que mais preocupante do que a proteína é a quantidade de gordura. Carne vermelha dependendo do corte e da forma de preparo é bastante rica em gordura e o ovo frito adiciona ainda mais. Meu voto é "tá ruim mas tá bom", frisando que a minha dieta é bem parecida com essa hehehe
; 1; ; 2;
0 '; 0';
Meu PF é saudável? Almoço - #3 de 4
Takamura  
em 25/10/2021 09:07
Tá bom de mais.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Meu PF é saudável? Almoço - #4 de 4

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Meu PF é saudável? Almoço
por godoy2019 em 24/10/2021 18:32

4 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap