Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit

Saúde e Esportes
Solaire  
em 05/11/21 15:14

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
criiistt  
em 05/11/2021 15:25
Parabéns e não vai na vibe do instrutor não. Ele quer ver os alunos puxando um caminhão se puder, pra fazer propaganda do box, vejo sempre isso (pode não ser o caso aí, mas também pode ser). É muito fácil se lesionar se você colocar uma carga um pouco a mais do que deve e praticar o movimento errado. Só coloque carga se você está totalmente confiante/habituado com o movimento (pelo menos para os de barra livre).
Aqui eu treino num box também e coloco carga a critério do exercício (se sei fazer bem ou não) e a depender da disposição no dia também.
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #1 de 9
Solaire  
em 05/11/2021 15:30


postado por @criiistt em 05/11/2021 15:25

Parabéns e não vai na vibe do instrutor não. Ele quer ver os alunos puxando um caminhão se puder, pra fazer propaganda do box, vejo sempre isso (pode não ser o caso aí, mas também pode ser). É muito fácil se lesionar se você colocar uma carga um pouco a mais do que deve e praticar o movimento errado. Só coloque carga se você está totalmente confiante/habituado com o movimento (pelo menos para os de barra livre).
Aqui eu treino num box também e coloco carga a critério do exercício (se sei fazer bem ou não) e a depender da disposição no dia também.

Pois é.

Como nunca fiz (e ainda aparecem umas novidades de vez em quando), só faço exercício com carga mínima e boa. Quando ficar mais confiante eu dou esse passo. Sem pressa por aqui, quero focar na constância e em aprender os movimentos.
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #2 de 9
Mauro  
em 05/11/2021 15:30
@Solaire


PARABENS !!!!

Mas vai com calma.
Nao entra na pilha de resultados rápidos não.
Se ele insistir, fala que ta doendo alguma coisa ou que tá tonto e que vc tem que descansar, hehehehe....
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #3 de 9
criiistt  
em 05/11/2021 15:31
@Solaire sim, está certíssimo. movimentos com barra livre pedem muita técnica, além da força. jogar o quadril pra frente/trás, posição dos pés, etc. são várias coisas
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #4 de 9
Pat_Patriot  
em 05/11/2021 16:27
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #5 de 9
Crocodile_Dundee  
em 05/11/2021 16:30
Cuidado com dicas do instrutor de resuLtados rápidos.



Conversa com o especialista da corretora Crocodile_DundeeOrigem do Selo19 posts
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #6 de 9
Solaire  
em 06/11/2021 09:12



postado por @Mauro em 05/11/2021 15:30

Solaire


PARABENS !!!!

Mas vai com calma.
Nao entra na pilha de resultados rápidos não.
Se ele insistir, fala que ta doendo alguma coisa ou que tá tonto e que vc tem que descansar, hehehehe....


Valeu Maurão!

Pois é, meu discurso é que " está muito pesado. Sabe como é né, 2 anos parados..."

Aí ele me deixa em paz, até o próximo treino.
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #7 de 9
Mauro  
em 06/11/2021 13:10
@Solaire

hehehehe... perfeito :)
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #8 de 9
luciana  
em 06/11/2021 14:45
Quando fui pro crossfit achei que por fazer atividade a vida toda e musculação principalmente, ia tirar de letra, mas não é bem assim, para você realizar bem os movimentos e com menor risco de lesão, não entra nessa de aumentar carga assim tão rápido. 
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Desventuras de um Frango-Sardinha no Crossfit - #9 de 9

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